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1100:八极拳金刚八式

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蛇教官更。吴京也在众人中开始还是对部走向正初来乍让他隐隐成没好脸色,越众人,彼此间还不太越严格脱引而岁的年纪,十几一筹莫展,熟悉,对部队生活出不穷的轨。出,不管三队生活的了解,都更是队长,带领战友们开始到的闹出笑话来。也让毒

们,一身,很难过。可是体罚也卧撑。明直呼,“因为我让毯浑整齐军装接受采访。体罚大家受到你出了错还偏偏不罚镜头时,这帮大明星才些疑晚上时候,太多了,动不动就全惑画面。一个人面对问白天的在。”身不自,让你如坐针你,只罚你的队友作组会单独叫出成员知道卖力吐槽,房祖

京受访时也直擦帮助他们尽快为此前拍摄电视用我的知识见这么严格眼睛,都差点害怕融合。人,还有一个外籍士兵,我想剧的需要,主动进入部得水,没想到会,尽量他要打人。队伍中情况的年轻队接受过军训。以为有不了解头,“因自己再次到来可以如鱼对上发怒教官的

吓一跳,真的吓一跳。这样的节目,真应一下,我感觉以后节目来就搞怪,“组会让我们吃尽苦的明星们都来王足蓝头。该让娱乐圈

在最短时间内经历完所有安排,都是部队的正军种的艰苦其实也不是节目组的训练罢了。”常训练,只不过大家要

释后,王足?艰蓝顿时沉默了。苦训练?”听完解“所有军种

身军都有点没想到李东来出装的,大家道:“我们了。都已姜朝进来在礼堂的时候,本来以为制作组激动。心说,这下好经离开,不管现了,还一,终于看到神了……

解这个国家会更有帮助给自己打气,“我今天闹出不少郝歌也很难过。我问题中国的公民。的军人,对我了。让队友们受罚,中国,希望能成为唯一的外籍士兵。”一下中国己当成一个士兵对那么仔细了解待。我热爱望尽快适应起来,把自

告片。总这些成预能制作画面都将被与平时训练的画面穿插剪辑在之素材出乎预料的丰富一起,也有可

部队不管如何,进入鼾声彼伏的束了。宿舍的第一天,中熄灯,逐渐响起此总算结

六点钟一到,立刻就要叠被子出去排队起床赶紧第二天

是根本不度也很低。清晨起来就这对于这帮大明星、大少在冰冻之中,暖起的太阳,唱歌。三兔子还快。迎着还未升天却一个个比月京城的天空是灰蒙蒙的,温爷们来说,在迟迟不来。多地方还平时觉得冷。全国也有很可能的事情。今

排开。教官让大家活位置进行热身,前后左右两米站开偌大的操场上动开了身体,战队也运动。

看到一个个哆哆嗦嗦的谁料:“全刻执行!”这只是脱掉所有的上衣,立样子。顿都有,现在开始,教官时大怒,大喊一声道

己听错了明星顿时。长官的话就是军令脱掉京却什么也不说,带头这么冷的天气,的上衣。这是。吴有些迟疑军队呀自己脱掉上衣?几个大,还敢抱怨?,怀疑还要

百赤条条的激动不已。白净没几两肉行军训,入伍星,有的瘦,有的胖,有的,在寒冷的全国各地汇聚到此地其壮观。真让摄。这样的场面何时,三四百新兵,从第二天的清晨清晨训练。三影师们一个个就是脱光上衣大男人。包括一帮明,有的黢黑肌肉发达

彩表现,何愁有这样的节目不火?!

“都冷不冷?”教官大喊。

“冷——

音。,稀稀拉拉的士兵们搓着膀子

“一个个都是娘们告诉我冷不冷?”吗,就这点蚊子叫声,

子大喊。这回想起李东没想到立刻就用上。”士兵们一个个扯着嗓“冷——大家的窍门,来昨天在礼堂上教

情的态度接受训练“冷就拿出最热授军拳,鼓掌!”教官道:大家教,下面有请特约教官为

掌声,然后特约出现。“啪啪啪啪”一片海狗式的激。跟大昨晚也教官李东来再次在部队中休息的家起的同样早。显然,他

注视台上。是有神的已经经喜亮相后,士兵们对这个特约历过昨晚礼堂中的教官还点底的,却依旧囧囧

军靴,英姿飒爽全不走上台。一脸微笑的表情,身穿整齐军装同。下面兵们也轻松不少。的确与刚才的冷面教官完脚穿黑亮

现在给侃道:“看来实在太碍眼了。在脸上搓揉几下,简单整理自己的面部清洁,有些家人都不习惯这样早起李东来微笑干洗脸运动。双手用力时间,进行家三十秒的。开始执行!”眼角里都是眼屎,

一脸微笑,让大家放忍不王足蓝一群的揉脸松不少。队伍中的、房祖明几人也个教官大家很熟悉,又住偷笑家伙用力搓揉着脸,正着。恨不得把皮都搓破。这马可、被摄影师镜头逮个

十足的喊中气在,所有队列从道:“现一样的命令接踵而至前往后报数!”李东来暴

“一、二、三……”

电视的战友听清楚。教官喜,明白吗?”喊,用最大的剧?报数的时候也没看,前排战士脑袋往后欢最大的嗓音力气喊出来,才能让后面学过“停!报数都不会吗,

“明白!”

“报数开始!

适应性更快。扯着一个个搞怪。“一、二、三,马可、王足蓝这些综艺出身的,子报数扯着嗓嗓门大喊的模样十分、四……”这回

集体向后转!”在所有数单数的“好!现

。顿时前后,有点搞怪。“哗啦。”动作体转两个战士面对面站立着不太整齐,却了过来

:“现在互相帮助对面行。”表。看看谁脸上还有的战友们洗脸,。执睡痕和口水痕李东来笑着喊道整理军帽、妆容、仪

许多。光着上身。彼此这一副画面着实搞怪,面对面都忍不住发笑,手洗脸,偏偏大家现场顿时热闹替对方洗脸,还是用

。”连长的表扬,也为节目贡献了一分力量出微笑,“有模有样嘛训练,也脸上露没逃过摄影镜头,连长在后面看。很不错。中气十足到李东来第一

家伙们,有些犹豫,服来。开始脱起衣,让教官很为被正题着底下一片光着上身的。李东来看之后,终道:“你们一个个都脱了于要进入调教完毕”说着,他犹犹衣服豫也动啊。

星被迫脱衣。显然都想看看这个大稀稀拉拉的笑声底下顿时忍不住服。连吴京传出都咧开了嘴,露出他标志性的腼腆笑容。

百万万美金想:“笑什么笑。教官李东来顿时衣服上镜,没有几恼了,大吼道都别想。对比一下身材,让你们一个我脱一次个都自卑。”

骨骼噼里啪啦的作响的时候,轻轻松松便做,尤其是伸张两t恤,跟大家时,肋下后一件贴身军绿色不见怎么激烈,全身他脱掉了最底下顿一样光着上身。肌十分强韧。踢腿两块蜥蜴般的肋踢到头顶。一片大哗。了几个热身动作,也

果然没说错,他们都自卑了

梦死什么都不干不是教会让我留恋,只要前天今我的身家足以让我从有三个可爱的儿女,如次日一早我都会准时在太阳身之后的事情,但这睡觉,官自夸李东来笑了笑,以后醉生练,是件很不习惯女朋友,还,早起晨练的被窝绝不,我有漂亮是女人热乎乎雨雪无阻,从不间断。些对教官来说是习以为常的事情。很满意喊道:。但而言升起的时候早起晨你们很多人“也许对,中气十足大声晚上不是太晚

不少人都心中佩蝉,练,这的确地步,还每天坚持六的毅力不能完成的点起床训底下顿时噤若寒是绝大服。到了李东来这种

连长、排长,脸上露出赞许的微笑。站在后面,也不禁点

献自己的力量。”,以后最后一天。你们辈子,将会受益终生。你们八招拳法,希望你们以后到达穷。如果练习一教给你们有福了,军拳我不练下去,将会受用无各自的部队,能够继“连教样做,你们还好意教官的有人教。今天教官就教八招拳法如果坚持。今天是我担任你强的体魄第二天,也是进入所属部队官都能这思睡懒觉吗自然会,为祖国国防业务贡续保持

”底下自发响起一声。“啪啪啪啪。片掌

法。讲解边演练自己的拳他来到早早准备好的一个沙袋面前,开始边

基本睛看仔细了!第一。现在都瞪大眼拳,金刚八式。又称势,撑锤,崩弓开门练法“我教的是八极窜箭急!”

洁,,中国拳术名称。“八极安天下古地理。“八极”用念,源于汉四面八方极远之处。其刚猛脆烈,多震于武术,则取意于“八训》“天地之间极拳词原为八极拳的“八极”一“文有太《淮南子-坠形,武有八极定乾坤”脚发劲动作。方极远”之地动作朴实,九州八极”极”意为发劲可

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