早在昨日好了。险情发生之前，便是拟定上这个训练计划他真不是开玩笑，事实他老徐说这席话那可
行。的事情太多，队员总是所以始终未能执近期这样，那样只不过因为外出任务，
员眼下，昨日事件之。而在眉劫的地步后，他发觉对人的训练破已经到了
温泉鑫傻没了半点眼了，适笑嘻哈的他，此刻可才还玩继续念头。
训练科目。介绍，他多少了解一道的些部队的常规展开何种训练计划他虽然不清楚老徐会，但透过平日里军事平
什么5公里负重跑，。匍匐前进渗出想想，温，翻越障碍等等，光是泉鑫都觉得脑门子汗水
徐泉鑫眼踌躇状：“啊呀，老温训，打起退堂鼓的能参加.”训练我恐怕不啊，这个不行，不行，绝对不能心来,他赶忙故作到老徐手下受计上珠一转，
‘为什么？‘
胡哥那边就……的弓箭联系我还得进行”“你也知道胡哥那边，我怕参加你的，
们主要进训练，晚上，下午都商量过了，“这个你不用担弓干脆习。”行体能练心，我已经和小胡把手一抬，老徐可进行，白天咱的最出回复：箭队的
言罢，温泉鑫还想做些辩解，但徐仁杰双一声：“全体都有，立即高喝凝，旋正！”眸陡然一
拢了双腿，几老徐的语气不容置疑挺直了身子。，本愈开口的温泉鑫乎是下意识的归
大哥般。为人亲切存们都会觉得这便是气势，军人固有，甚至木纳。平时交往你或许的气势。并不能察觉的到，幸老徐像个憨厚的老
但只要回归个人似得。你感到他像是变了一到军人的角色。其深严和自豪，立马会让入骨髓的那种特有的威
俯卧撑！记住，任何都要做一个能够人。”时候，能准时到掌控时间的都早上6点钟集合，我希望大家达，谁要是“从明天开始，每天晚了，1分钟罚20个
的命令道：，老徐紧随而至音落还不待众人反应
”跳“全体都有出屋！！向右转！蛙
？”“我！不是吧！蛙跳了个去
王强已经记不得他的时候了。上次做是在众人你看看我。我看的动作，几岁看你，对于这种无聊
到老徐那张黑面肃然不过虽然的动作。可笑蹲跳碰一跳的重复着幼稚的国字脸，他还是跟着在大伙后面一心理极不情愿，但一看乖乖的闭上了嘴巴，老实
势，如青蛙般来，可还未待他们，老徐又是马上命喘一口气难看的姿他们一字排开。到了庭院内一行人以着极其
目只下面这道小抄，真那才的项的了。如果刚胃小菜的话。是开心是叫王强他们喝一壶
个，20一组，每组休“俯卧撑每人100息1分钟。开始！”
定了。仅王忠瑜，吴超也没法淡这回不是王强，就连一开始还很无所谓的
开动量的训练科目，他们哪里存者基本点一线的生活。幸还100个。平时没能承受得了。家里两有时间去做锻炼，现在突然间搞这么大运天天办公地点，什么玩笑。俯卧撑啊，
坚持不断的健身不过胡晓东却项就是小菜一碟。是个例外，但见他，其全身发达的肌很轻松的一下肉以及长久，令他在这个一上目上，简直
气不接下气，对知道你来这手，老了20上了。”以个就已而在看其旁徐啊！要是早前就多花点时间健身老子是此，王强不无出声的感概：“气喘后悔侧的王强，仅是做嘘嘘，上
看来精力很足”础上再加10个。“哼哼！强子，你废话挺多啊，嘛，很好，在原来基
“我靠！”老徐的“老徐，别这样，我倒在地，，载不过就话，差点没叫本就气力不足的王强哀求：是……”当下，不禁苦脸刚才那
“20个！”
目，只论，也议，众人皆是埋头不讲情面，老叫整个庭院无咒骂老徐是其心下却是不几句话便是徐彻底清净面的没人性。了，再没有人敢发表言色紧绷，丝毫没人做着自己的项敢提出异
上分钟，在这断时间了开恩胡晓东以外，，全都呈大字躺在地卧撑息了10做完，老徐的给众人休。格外100个俯除了余下的幸存者也顾不得地上的尘土
着步多抬手看看腕上的时间，老徐来回踱子，时不时就会犯罪似得。似乎让眼前这群人休息上一秒，他
会流逝钟的时间是如此的想到10分钟时间竟是宝贵，同时也没众人第一次觉得10分的如此之快。
令全体人员起立时，众了和相恋爱当老徐命不舍的模样，真是像极人面上所流露出的恋恋人告别的难舍难分。
了，想必大家“好”已经活动开了，下胳膊，腿都面咱们正式开始！
幸存者们瞪圆了眼睛。正式开始！？此言一叫出，直接是
刚才那些只是活动颈骨？这tm什么情况？
惊诧不能自抑的而就在众人空档，老徐下达了令：新的指
练项目，2.5公里折返跑。”“一下个训
是要人命的徐那一张嘴绝对是用来说话沟。强看来，老我去！别人张嘴那通，可在王
啊，你别说5量的项目之后在跑了。完两项对他们而言已经2.5公里折返跑别说是在进行足足有5公里是公里，就是1公去跑那都有够呛，就更里，者算是大运动，这一来一回可让此时的幸存
自己的双腿像是灌了铅块般称重。觉得缺乏锻炼的唐小权便是行动开始没多久，常年
死要活的模样，旁人也好不到哪去，不止是他皆是一副要。
了老徐却是跟“很，就是这样出我决定给撑！好，大家都很努力，一道奖励：是50个俯卧可恶魔一样的抛折返跑的最后一名额外这次”的大奖，奖励就
了自己的愤慨。的表达“干！”骂咧之，幸声四溢而起存者们很自然
。)勇夫这句话一点重赏之下，必有。(未完起来，悠悠的队列待续。慢腾腾，晃现了差距不假，原本还密集的人群也终于是出开始明显加快了但