李，我去健身房了，“老你去不去？”
，在屋子里的李泽脸。，拒绝了这个建上，露出来了一，李泽一如既往的摇摇当高顺耀向着李泽提出来问题的时候走出门议，看着高顺耀自己些微笑头
提到的，就在给高顺耀划中，李泽首先是他的身体素质。的训练计
面他几体锻炼增强锻炼。这段时间里，却并不完。李泽给他能够坚持锻炼很不容易里，佩服在心美李泽看在眼。他的坚持锻炼高顺耀的身体素质很好就是继续。里。毕竟所有的训练中，的第一个建议，劳，高顺耀身体训练最为疲乎天天都坚持着身
本，从第一次看到高做的，是把他的身体以利用的最大的资强了，可是李泽却耀身体很出色，这也员水准。因顺耀的体测数据时起没有放弃此的身体已经很高顺别的都可以，虽然高顺耀就打定了主意，打造成为**级的球对他的训练要求。暂时先放过，首先要是他可，李泽也
韧性。耀做的调性和柔就是增加身体的协他首先要求高顺，
，可他的身体素质并力量和速度身肉。而运动员需要的肌肉，看起来粗壮但是没有系统的锻炼过是这样的肌不是运动明他身体的问题了：性都差——强壮，更多是，柔韧性和协调人们常说的硬的肌的健速度慢房练出来的肌肉块，就数据较差，已经很说僵之间找一个平员的身体素质。体前屈衡**。肉，是不一样的，他们高顺耀很壮需要在
过这些条件上都是相反的，通这是第一步要求。和健美者的训练在组数，次数，重性协调性。运动员的训练练得更好，训量，速度等训练因此他要做的第一步，就是锻炼自己的肌肉的柔韧把自己的肌肉变
如果运动员来说都是度可以更快。而且，他的起跳高度还增强腿部肌肉训练他身体的建议——可以更高。如果减少上群的提升，对于任何来了进一步强化他的努力去做。半身的肌肉量，他的速提些方面，都需要非常重要的，这肌肉更别说核心而与此同时，李泽也出
现赋变成更强不容人的天置还可以更疑的，如果有正确耀的身体进一步，李泽对此深信的实力，这是素质的训练方式，高顺不疑。代的科学锻可以让一个炼是
只是，身体锻炼是最为实。味，而且相当劳累枯燥无的，这个也是不争的事
快，不仅答应的爽快，。也很快提出来了问题也怀疑过高这些东西他告诉高顺耀无趣。可高顺时答应的很爽，他而且在答应之后耀当的时候，顺耀会不会觉得太过
题，就是再“比用降么？”些都没有问也无所谓。比如，体脂难**这
再降容这体脂比在这个阶段坏了。”训练量大，别再给你练易“别，你受伤。咱们现
少身体也是有着很害作用的。李泽和高耀练出来毛病，他体脂比低了固说是做训练可是毕竟两泽就很满意泽可不想看到高顺个人是体脂比太低，缺然好，但了脂肪层保护，对都是业余大的伤，一没经验二顺耀虽了。没设备，李然能够做到这些李
是只是说说前的轻视说他想踢球，果然，李而这些。高顺耀天来，高顺耀真的习了，这也泽也有些无话可说努力完全按照他说的去练了。让李泽不收起来了自己以罢了，看着高顺耀的
**另久的球，他也见过不少的那帮哥们儿一旦说起的态度，就和高顺的技术也不怎么好这一来说，光是他们泡力量房的都是傻种，练身耀截然的踢球者。国内有用，足球是李泽在体没—他们踢过很身体锻炼，总喜欢说不同。靠技国内术吃饭的—
他们是吃不了苦，受不就算是中么国内了累的——所以这超球员，好多都也是为什是一整块的腹肌。
，也一样们一样秉承这个论调度很好。不好练，身体好练，那不失为一个办法，当时是现在自己不踢球顺耀的态至少比起来他们，高么先吃苦练身体也李泽也和他不喜欢苦熬身体。可别的看法：技术了，李泽却也有了一种
。身体素内是有人能够扛住到那些职业队，就不必担心太多了：以上的后卫都难找的日瞎混。赫斯基，回有了这个身体素质体素质太差，去英国踢球，而有些身本，就是回到国内放像里，高顺耀的身体也绝对是**尖的质也是实力的一部分，那就只别说是讲求技术，闹追欧文，自然可以能够在国的连个180
身体素质就是这个钱。他成功的本
—而相比于身体训练是必好，技术也须帮忙的可以教给他自己来，技术训练李泽。不能只是，身体练忽略—
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下的就是技练习上的事情，你可了——最好是颠小球排的传接需要特，不过3号球不好找“身体在一起练习就行，反正业余练习，也不别大的强自己就可以。球性球，你练习颠球就术了。”，你就拿两双袜子捆度。除了这些，剩方面，除了我给你安
身体之外，一个健美术也得是练习的。。毕竟，他李泽也在对他球运动员，那么足球技展开在高顺耀练习要做的不是一训练个足运动员，而是着技术上的
工夫，是其他技术的训之外，李泽更注意的训练的重**的，所以那说过，他首如何，这才是，不是一天两天就能够控的基本技工，可这李泽和高顺耀先要学练成磨好了。在此。就慢慢去的，是停传些训练是水磨练，他的发力动作
巧的时候，小李泽要教给高顺耀发也就是这些训的力技高顺耀就很难接受了。练，遇到了不可是麻烦。在
我也开了口。“老李，别的东西你交可是这头球技术，你教给我？你真的给我也就罢了，会啊。”高顺耀觉得我需要跟你学头球？这个你不教忍不住
高顺确实比意听听李泽的话他强。可头球教给自己？职业队出来的，耀还是愿己哪里用得着李泽这种训练，自的。毕竟李泽是锻炼，要说别的
他一长项。稽。这可是自己踢球的头球？这么听都觉得滑不到一米八，踢中场出身的家伙，还教给自己个身高
李泽也料中。预也在他的知道他又是不这个问题，看到高顺耀的目光，服气。
低，很多人都好，因此不逊职业球员——玩过，而且因为法，并不少见。很这种想的起**非常为自己丝毫发挥为自己的水平远高于国家队，认足球这项运动要求对手水平低，可能会平很高。李泽见过就总有人觉得自己的水不少人，都认
。是需要很多的学习的很少一件简单的事：运动并不是有人愿意正视一**是一门发展了几情，这十年的运动。而想要掌握一门运动的技巧，总
孩至少不会个重**：他根本不那么多问题，可是很难学一个没有任何根底的像是在对牛弹琴。教出家学习踢球要半路习会足球，这就是一作的重要性。理解标准动导实在太难了，因人想为教导他们，完全就他小孩的话，小高顺耀却没那么听话一直说高顺耀
子捡便宜好了。友，自己有什么东西会要是他在算是他小不是自己的朋教给他的。不过，现都不
得，那么你告诉是什么？”头球最重要的“你说你懂我，
，真的很李泽才去的最简单的方对高顺耀的自信，不擅长法就是直接发问—。回答问题—他发现，高顺耀对
不这个问题让高顺耀愣住了。上的麻烦，但来。头一个问题，就让他回是却从来没有想过，这答到他想过很多可能遇
“头球重高顺要的……个头？”想了半天，耀才开口反问。
是能**的不错了“哦？那要姚明去**头球，？”
高顺气和自己的能。不定好也说想象中，他知道那不。踢球，也许姚明踢得很太可从李泽的语耀没有见过姚明不过
吧？”“那是弹跳……也不对
又说？”。ba那帮人都，肯定不对，“你谁也不是踢足球说吧，到底什么重要弹跳高手(是了自己.2.)，可是高顺耀可马上就自己否定的材料。这样的想法了一半，
快的打却不肯说话。着在腿上轻李泽看着他，手指拍子，
算，行了吧？的技术？”场，能教他还是略微有些不甘心脾气了，只是“好吧，你是大爷给我练出来高中锋，，你说“不过你一个中了”高顺耀终于没
马拉多纳“那要不然呢？我教给你才行。”出来上帝之手的技术，你倒是也得能长
续开口。他知道顺耀的错误，扭转工作。李泽讽刺了一句，才继，也是很重要的一项思想高
别指望进步那就能进步。认错，要是他执拗到好了。可他能认错，底，死不认错，那也在，高顺耀知道
李泽原本非常和善的脾气，就会变得相当高顺耀郁闷算是看出来了，一提的低了头，不再面前，和他争辩。他在的到了足球的问题，刻薄。
球。而李泽基本上高顺耀对足球的也就是这样了。他的一什么都知道，能理解子的火气，不过想想，高顺耀也。所谓命运弄人，大概的不满：太少了，可是却偏自己的命的。怕不是冲着自己，而是冲着可是却偏偏踢肚知识了解的偏有能力去踢足不了球了只他
：他总觉得，李那自己挨几句骂的，情？泽很多时候都是顺耀也既然算什些，高么大不了的事无精打采的，只有提到足球时，他的就由着他骂了起来，想到这自己的朋友能够活跃心才是活跃
朋友是要比面子重要的。远