学校，在日本也是一所然草皮烂的几有个有乎处处露着泥土，可比较大的语言学是总归也还是校，这所学校地方让他们踢球的。高顺耀和李泽上的语言自己的足球场，虽
体素质了。并不算科学器具，，开的东西的足球训练。两人没有而除了一始了他们李泽和高顺耀的身腔热血，就是高顺耀良好也就是在这里也没有经验，凭借
根本随手扔用不到去网上抄既然决定了训练到了一边足球类的书籍他也看了不知道多少的事情自，做个训练表，对他，那么剩下袭别人的计划。训练机然就是如机会，被李泽事，来说还真不是什么难何展开：他自己踢了那么多会。高顺耀体育老师，年的足球，他父亲又是从网上抄来的训练
份去接受球队的是三个月，我们现在要且据我所知联赛开赛球咱们入学考在2月大的“现在是11也就使得别的做的，就是在这三个月月份，而�你的时间最多也就员考核。因此上说，间里面，让你成为一个，试你真的想要加入成为流时都，这就是计划目标。”级，jfl经大的主力，那是1月份和2月份也是3月份，所以我估计学开学是4月份。不过么
把时弄清，才能够计划，那么首先得训练强度，把间弄清楚了。这些都调整好了既然是做完成机会。楚了时间，然后就是
发力，的身面，我基本。技术方面，你上就不教你了，你不是没去过，而且你好，该范应也比我有耐心，这再有就是理疗吧。”着拿温泉做是做好了需0分钟帮忙就行，，不过给你做个示健身房你也训他们别人，咱们就找刘颂，找不到我会告诉你怎么，准备。个人身体用不了3。然后配合——我体力跟不上体素训练方面质很练方温泉钱汤多，你就凑合不起人，不过好在日本现在的动作不正确的这也是唯一的出路。度的要加大训练力较紧促，因此你最好也“时间比按摩我不会，咱也找理疗恢复，怎么做动作方面你自己来
方面完成，高顺耀也没有丝毫的排，下来就是具意见。可是在这一了之后，接体的时间敲定，这个这一方面定下来时间，然后就是个大体的计划安就比较麻烦了。
心，么来，你的计划就是再时，全是你说了定的我就个你放难，我也都能够“这做到。一个几个小算。”计划你尽管定，你怎么怎
有什么犹豫是没对训练，高顺耀倒快就表明了，很态度。
意的话，除此。要是我是愿必要天天做，天天训必要做的太累的话，你一周，重*学习的东西，要没事磨练一下*在于不能一曝十寒训练四天“训练没有之外恒。球感都可以，但是没”其实本质都是要你再去健身房。任何需你的身体也撑不住就差不多可以说健身，或者是想每次训练四个小时，这，而要持之以一样的——练，有了。你要
一次四”“一周四天，个小时，那不就是十六个小时了？
一周只有两次。高顺耀的了，谁知道抄来的训练计划，习，可就算是天天练在网上现在看来，竟然还算是字，让练只有两个高顺耀有也不过是每天本来以为自己训十六个小时的这个数，一周下来也不过的已经够勤快是14个小时而已。他要天天练想到。他少的。些没自己给自己定的是小时的训练量，而且
“怎么了李泽看出来也在此时开口。”，嫌多？了他的表情，
么多的。你就有的有什小时，我也能够**下来。事，这是一天八个”“没
概念，可总说些一天八个小时高，不是玩耍，别耀马上摇头否，强度训为自己泽轻笑了一声，这个家傻话，“轻易承受。”练，到不了二月份你就听到李泽问话认了。李明明不是对训以累死了，也不必踢球能高顺练没有了。我说的训练是高强度训练
正我自己觉得还可以再加加。”高“标准，是你当初训练时，才再次顺耀想了想之后候的标准？”开了口，“这个那我自己看着来吧，反
玩笑，职业的标准来的，你别想。一是太耗费你现在最好脚就有可能受伤职这是半学足球的训练是每了。”李泽回答道，“时间实业级的训练来咱们做不来。”也没法做。周两次，一次两个小职业足球的训练强度职业。半职业其了，很多也可以了，大时，你这已经不少咱们别拿着身体开训练没有器材“不是，我训练是按，二来也是条件达不到。这破草地你铲一
半职业足六个小时吗……原来，这是球的标准。一周十
，就连业余足球的训练么劳累了。在他看来。道高顺耀没有想到踢足一场球，甚至，就是半职业足球，自己平时周末也会踢，一周会踢上两场这球了，可谁知强度都远远超出自己的有些时候竟然都是，这就已经是想象
？的足球，就是兴奋。想象之下，高顺耀道些是也有这种强度的未来要去踢训练吗自己
再怎么也不至于学要学习，这两天我一一后你自己练，这方面其实没有什么难教给你，然的，就是一个用劲运动天赋在，“技术的的问题，有你这个方面，发力技巧你需不会。”
了自己的身比起来李泽就要差了好改变，可但是也不能说正已术动作不少都就要耗费李泽不技术动作的掌握，何充分的。如何充分调，技已经18岁了力，如质，高顺耀比李泽强出来不使用好误的发力姿势还体踢球，高顺不算错误的每块肌肉发是那些经定型了，那些明显错少，可是说到了各个论身体素程不简单，他高顺耀这野少的时间来纠正了。确的姿势，耀需要学习。这个过路子出来的动自己
按照其实也是严要求了。我教我是我自己的动作也不是特别标准，就，那我练准没，不过既然教你，“给你的都是标准动作错。”说的
的，竟然也好意其实也算不得多比起来高顺耀，他是懂得更多的。他直白题，李泽，只是郁闷：你自这个问思教人。也是有话直么出色训练是国内学的，己都做不到说。他的动作的话语，也让高顺耀颇为
他基本功。来说一起练的，主要是“而这些东西，对你是重**。我跟你都不基本功掌握好了，你才全你的其能够踢好球。”
里的足球砸向了高顺耀话，李泽突然把手力。高顺耀脚下一动，想要不小，他竟然没说着有挺稳。足球过来的把球停住，可是不妨气
停地面球，基本的判断，跑位，配“卸高空球，传球，带球，射门，这些东西才是你现在合，战术意识，要学习的东西。”
什么的后说着有看该更多的是练射门不是说巴李泽也在身着跑开追求的高顺耀，我的联系，不应惊讶，“练这些蒂都颠球颠不了几？”话，而对于这些？我是前锋，，高顺耀则是？有用么下吗？难道些
所谓你现在踢球是一个突击，是补充弱*颠球可能颠不是没有运动过是没有的球，他再次开了口当练练就行，听必要。“练射有些无奈，这个家伙的传来是什么都信。”。就凭巴蒂了几下吗？”李泽*而不是增强能力。你我的把你的基本门脑子真够可以，还真的强项，也就适你也不的身体平“这话你自己信吗？，一边接过来高顺耀功练好，对你好处最大集训什么的，才衡性，你觉得他
，我都会啊。”球卸球什么的“可停
他做的却也差家足球的落去，停在了**距离自己足有三米视的时候他会笑话人话，李泽受伤的球也飞顺耀嘴上说着不多。顺耀微微有些脸红——看着足球的落**，高在他的胸口上，弹起来的方向跑过是糙哥，但是正确的位置上。足球了老高，飞向了一旁，高砸了过来。高顺耀看着飞远，这样的水准看电
就踢成这样，你真的确“处的李泽，带着些嘲弄说道。定，你会接球停球？”站在远
有些微这球力气太大了吧？”高顺耀摸摸脑袋，“这不怪我，你微不满。
也是抱怨不已。李泽足球扔扔—高顺耀接触到了球速太快，也不够准—的这球，可足够让人之后，的太狠了，而且恼火皮的球。
行吧？还会停要是给你展开训却似乎全都猜到了，的。正规比赛传的球呢草坪更加光滑造成的球内脚背外脚背正，你“力气大就对这停球都得容易有算计球会更硬腿部，我。脚背，头部胸部区才称会停球，国足好练，你确定你能更快，力“就你这水平速的增加。你现在连我歹还是**球打飞机呢禁飞的扔球都接不怨，李泽在远处气更大。而且这我还没接得住？”同部位接球时候怎么踢球？”也敢好，到，只会比我说了么，想踢，球不是那么他的抱我不是跟你自你必须得不在球，我这还没有要求了，
，想要让高顺耀成长，本足球，日本足球最高顺耀要踢的是日注重的，本来的。泽很清楚日本填平基本功差也就是基本功的训为距是第一步练。李也很清楚高顺耀的特**是什么，他知道足球的优势所在，
，泽自己停出去很自己都接的突然远。传球。别的传球，昨天的比赛中，李间，高顺耀想了起来的那一脚很好，可是只有那一次
，确实间有三个月，自己和他的踢法自己要填平鸿沟。是不在一个平面上—这个巨—而现在时大的
能够把多少天资转化成实力，好好听我的吧。努力道他想明白了知道自泽也知自己这三个月的努力了，“，李看你，就看到他的表情！”练习吧，你的天资很好，己就的差距多大