现了一个几乎只能定努力加更一章，表发现并提醒，这样眉毛下。眉毛这不恭，但请大人先收纪年和北洛胤轩纪命”来形容的错大人原本是一个新及时亡羊补牢。眉毛发今天，首先要感再三感谢。这篇特典个月一的谢意用“致误。眉毛误把东炎鸿逵谢檀雅大人，她年混淆，多亏了檀雅示由衷！！！才能年随笔，作为谢礼实在的细心为
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眉毛实用之武功记要：新年红《竹风宝典》——包
中也有一些着央视包，送给有志于成为侠果令人感叹——里面所有功夫名称皆说明：这一间！！！篇特典法门”，趁着这次春节友们的一点小小大川哪个武学门练功方法确有其道，其士派，而是在民间啊民扯山海经”里整理记过，许多和帮助。当然，特典毛，从一群老先生针对那个让平日“漫天封神榜，胡建议“讲属胡诌，如有雷同道，真正的中国功夫不时间闲下来听老辈们，主要是春节、终于有打成红的“实用武功在哪个名山要知古经”（说故事）的眉、侠女的朋试验过，结被眉毛和眉毛老爹亲身纯属巧合。不会的刻薄评论，以及录下来人抽搐的武林大
梵哟！！毛也有用这些方法训练透露：眉我家梵顺便！
毛病说明的最后，呃些风宝典》这个问题，再次发作为《竹大家姑……，那个，关于这武功记要为什么统称且当作眉毛花心思起名字的偷懒不爱
一、大力金刚拳
拳毫无花巧，，尽力向目标打出。法特点—合各种人群练习使用。适握手成拳—仅有一式，即
至数年不等乃惊人。练成用时——。然而一旦练成，力度因拳力大小，一、二
。身用，出注意——作防致人重伤拳时须斟酌，过可
练钉一枚，拳头一个（算），墙壁一面，纸一上左右是2个）。大叠（确切张数为365功道具——粗草
取可。度与练功前准备——5张）成一叠即粗草纸（36钉于墙上，高自身肩膀等高
拳或者5拳皆可），打击完毕后撕纸叠打出若干拳（也可过最去最上面一练功方法——每日定时，不不定向草张。如此反复时好定量，比如3。
可练成大力金刚拳一层。年时间草纸撕尽，第一
拳刚拳第一，大力时可使墙接击打墙面，拳不觉深度层效果，直痛楚。大力金面凹陷半
于，第一层时候，自身损伤。复，草纸。每日反可轻松击钢板变形而无时则需以拳力击面，依旧每天击打墙上最上一张依旧取粗草纸一叠钉于草纸为动手撕去，此去最上面一一年时间草纸尽，拳力墙草纸，依张。不过与之前差异在练成第一层后，烂旧每天打击后除
拳功。只怕下苦功。必然练成半途而废。如此，不可上无力击打，不可练功诀窍——世每日必尽难事，易撤力减力，轻
就是练人拳头的力量—眉毛老常的明显—到顶值的。来没有场爷那里面那种拳击来天的样实拳头的力来，练起正游戏厅里的茧子；而眉毛老爹留下被一量…求，效果也非子指面上就打出老厚的爷地等等的条件要爷爷的爷爷那么几个月，十爹曾经坚持过眉毛：这个啊，其机器没哪。方法据说是从眉毛…反个不拳就打
自己试着捶墙的时〉0〈……真真的痛哇哇哇哇哇候，那可是问题是，当眉毛
二、家常鹰爪功
特点——屈指爪功成爪，指力坚刚，发力使力，自在随心。
次众多，不定。练成用时——因层
，日用坛重量在20~30的坛子以见到的食用油或废油），水，杂货铺里具积在50升左右），黄沙等。——酒坛子一个（指油（任练功道、大肚意普通米度差不多70厘卖散装陈酒处可那种小圆口斤之间，容、收底，高装陈酒的陶土酒坛，空
功方法——练
单拎起后可做类日练习我力量感觉为准。每住空酒坛到拎空坛止。手屈指成爪，扣十分轻松为，直练习，以自似哑铃等举重的坛口将坛子拎起。
逐步往空坛内加油举重拎。如前重复练、坛直到坛中油装满，而拎习抓坛动感觉轻松为止。搬运等，
中油换成水，重复练习依上一步，将坛止。到拎动轻松为
同上一步，将松为止。拎动轻坛中水换成黄沙，重复练习到
的坛子中逐步再继续加入后能同上一步，在装满黄沙），到沙、水完全填加入水（沙粒拎动。满酒坛而依然能够轻松必有空隙，填沙满相当多水
通喝茶用陶瓷茶杯，手指扣住茶杯此刻，家常鹰爪松捏破。外壁，稍加施力便可轻功为一小成。普
功诀窍一小段时间，指力增坚持就是胜利。如此练止。——坚持，指上神功，切忌半途而加的效果练法，哪怕只也十分明显，因此欲练
且称之为“家常”的！！！！正的鹰爪功要高载的坛子轻轻松松一下子就手指、么……反上力五道的问题力的，比钢琴之类的个是道修炼。加这个的再上用的道具正，我是绝对不乐意被的人拿住手腕、夹住瓷杯子捏破，试了三四练效果明显太多；或者练深太多，这个只能过体雪白的老爷子不哼指是指上功夫的入门第一种材质杯练过这个拎下来，手上的力道琴，绝对不用担心指笑不笑算不哈半个各扣住肩膀练钢人把手上眉毛：这。但这么三年甚至眉毛全实，真子后彻底拜倒。其，所以眉毛姑。亲眼看到头发胡子
多操心是我这做娘的要事是早早，这套本的了！于要拿住谁么了青梵，至教给……呵呵，这就不不过
三、隔井打水掌
毫无花巧，只并掌法特点——同样指成掌向目标打出。
。练成用时——不定
无道具要求。——练功道具
口（普通的水右即可）。姓人家水井一井，井沿到一丈，也就练功场地井下水面高度在六尺到是1.8~3米左——百
井下水面快速推掌。如练功方法——站在此每日反复，直到推为止。出的井边，由井口上方向掌风能够震动到水面
于出掌的速度强。所以，我打，我打键练功诀窍——关快慢，出掌越快掌风，我打打打……越在
过……不过练掌速的在水井类型，比如隔着几米非常多，尤其是上，速度就是力量好的条件居然里倒掌速度要快，收掌眉毛：现啊，小时的老井，可惜这样度打点着的蜡烛这种隔空打牛的眉毛是有一口用了多少年度候家速啊，都吊着的纸打都不曾利用也要快。在一定程方法是一个道理。出。是不太多见啦！
冥因材施教，这压箱样送去佳法门，所人吐舌头啊冥以对我家贝威力，实在是大的让悠的武功啦！——太极的底的宝！又是修身养性的绝慢悠不过话说回来，看起来一招一式就这
四、……
《竹风宝以下尚之数，阿门！七条，合一藏典》记录五千零三十
起劈连脑子（闪）公公一用语凑一块冒出来的睡头下又？眉毛你了你？！突然门就信这个的雷婆婆单都晕乎了？佛教基督教儿乱说，不怕对吃撑了，鼠：一藏之数？年阿门
…眉毛：…
了，你可以安。了：对了，你妈让心回家睡鼠我跟你说，来拜年讨红包的都走
的？：间兴奋）眉毛（瞬真
一起耍，所以心会…唉唉个被院里院收了去然还包上了大看一眼，嘴角抽搐中地上捡起《竹风睡鼠（遥望脚底，省得她继续拿出来蛊惑小孩子的东西抹油的某人，从外、宝典》的本子，害人……还是我老爹大爷如众上当么？居……当年，这种就的祸红外壳充新年红包…）：又是这有不甘独上当不
。闹闹爆竹声中，帝红包篇》结束一片热师《长日特典之新年
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效。眉练玩玩，传统武道的继承都有利也更新。奥运要来了，是为玄不太。上面说到的三项，新春佳节，特典红尤其是、带着一些功夫年新气第二项，武侠梦绝活典里面兴致起处不管对自己的健儿好剑也好，无害。当然，最好的还自身的妙处和情致藏龙卧虎。养生健体，体包一是太极，拳也些，算一些民间的玩意真的非常非常有乐乐不如众乐乐，习的最后结果一概是毛小时候新不了了之……但独华武术源远流长象，特典情怀练认真试过，虽然自己练，民间个，向大家拜年啦！我们处于一个妙而亲切的中华武道。全民健身。中武力的社会，但还有各需要用到原始至于特随口说到的那方法，都值得发现带着一些发掘。虽然强身还是对一些，不过都各有种锻炼人体特定能力的听过、见过、！！