作为谢礼实在不恭，但再三感谢。这篇特典”来形容的错误努力加更一章，表现并亡羊补牢。示由衷的谢意！！！只能用“致命时细心为原本是一个新年随笔，提醒，这样眉收下。眉毛这个月一定请大人先今天，首先要感谢檀。眉毛误把东炎鸿逵纪雅大人，她的年和北洛胤轩纪年混淆眉毛发现了一个几乎毛才能及，多亏了檀雅大人发
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风宝典》——眉毛实用武功：新年红包之《竹记要
门士、侠女的朋友们的一点小小建议和！！！“实用武功法门，以及抽搐的武胡着这次春节打成红包，老爹亲身试验过，结果录下来的日“的中国功夫，从一群老先生针对平大川哪个武派，而是在民间啊民间送给不在哪个名山许多练功方林大会的刻薄评论经”里整理记说故事）的眉毛漫天封神榜，胡扯山海，其中也有听老辈春节、终于有时间闲称皆属法确有其道一些被眉毛和面所有功夫名着央视那个让人感叹——要知道，真正典，主要是诌，如有雷同纯属巧合。不过，有志于成为侠说明：这一篇特学”，趁令人帮助。当然，特典里们“讲古经”（下来眉毛
顺便透！梵哟！！露：眉毛也有用这些方法训练我家梵
姑且些武功记要为什么爱花心统称为《说明的当作眉毛不问题，思起名大家竹风宝典》这个最懒毛病再次发作……字的偷后，呃，那个，关于这
一、大力金刚拳
使用。手成拳，尽力向目标打出。毫点——仅有一式，即握拳法特练习无花巧，适合各种人群
一旦练成，力度惊人。——因拳力大小练成用时至数年不等。然而，一、二乃
人重伤。—作防身用，出拳时须注意—斟酌，过可致
算上左右是2个）。纸一叠（确，墙壁一面，大钉道具——粗草一枚，拳头一个（切张数为365）练功
取粗，高度与自身肩膀等高草纸（365张）成一——练功前准备即可。叠钉于墙上
叠打出若干拳（也可过最好定量，可），每日定时向草纸比如3拳或者5拳皆打击完毕后撕去反复。不定时，不最上面一张。如此练功方法——
一年时间草金刚拳第一层。纸撕尽，可练成大力
，直接击痛大力金刚拳第一层效果。楚，大力时可使墙面凹陷半拳深度打墙面，拳不觉
张。不过与之前差，一年时间草纸尽粗草纸一叠钉于最上面一击钢板变形而无自身每日反复，拳力可轻松墙面，依旧每天击打则需以拳力异在于，第一层时候，取每天打击后除去墙上练成第一层后，依旧草纸，依旧草纸为动手撕去，此时击烂最上一张草纸。损伤。
而废。如此，必无难事，只怕下功诀窍—练日然练成拳功。不可半途不可轻易撤力减力，尽力击打，—世上必苦功。每
的爷爷那里留下来，练种拳击机器没哪个其力量……游戏厅眉毛：这个啊，的茧子；而眉毛老爹拳头的么几个月，十来实就是练天的样子指面上就打地等等的条件要求，也非常的明显——眉毛面那里人拳头的力量。方法据不被效果一拳就打到顶值的。起来没有场持过那反正说是从眉毛爷爷的爷爷出老厚老爹曾经坚
是，当眉毛自己试哇着捶墙的时候，那可……〉0〈是真真的痛哇哇哇哇问题
二、家常鹰爪功
自在随心。，指力爪坚刚，发力使力，爪功特点——屈指成
多，不定。练成用时——因层次众
练功道具——酒坛，高度30斤之间，容积在通食用油或废油），在20~，黄沙等。升左右ᓤ种小圆口、大肚、收底），油（任意普子一个（指那，空坛重量的装陈酒的陶土酒坛水卖散装陈酒处可以见到差不多70厘米的坛子，日用杂货铺里
法——练功方
住松为止。子拎起。习，以自拎起后可做类似哑铃等我力量感觉为准。日练分轻习，直到拎空坛十举重的练单手屈指成爪，扣空酒坛坛口将坛每
重、拎坛搬运等，直到坛中油装满。如前重复练习抓坛举为止。，而拎动感觉轻松逐步往空坛内加油
复练习到拎动轻松为止成水，重依上一步，将坛中油换。
同上一步，将坛中水换成黄沙，重复练习到拎动轻松为止。
后能继而依然能够轻松拎动同上一步，在装续加入相当多水），加入水（沙粒必有空隙满黄沙的坛子中逐步再到沙、水完全填满酒坛，填沙满。
破。杯外壁，稍住茶此刻，家常鹰爪功陶瓷茶杯，手指扣加施力便可轻松捏为一小成。普通喝茶用
欲练指上显，因此途而止。指力增加，哪怕只一小段时间，的效果也十分明神功，切忌半练功诀窍——坚持，。如坚持就是胜利此练法
的下子就把手上瓷杯子功道么……鹰爪担心指上力道夫人彻底拜倒。其实，真者练过这个的再练钢个各种材反正，钢琴之类的效果明显太眉毛：质杯子后绝对不用笑轻轻松松一捏破，试了三四到头发子拎下来，手上的力雪白的老爷子不哼不哈的坛要高深太多，我是绝对但这么三年五载半笑不子甚至眉毛全体正的问题。亲眼看门第一肩膀的！！！胡这个只能算是指上功个的琴，的道具，所以眉毛！指力的，比拿住手腕道修炼。加上用、夹住手指、扣住不乐意被练过这姑且称之为“家常”。这个是练人的入多；或
不过，早心的了！这套本事是早要多操不是我于要拿住谁么……呵呵，这就这做娘的教给了青梵，至
三、隔井打水掌
掌法特点——同样毫无花巧，打出。只并指成掌向目标
时——不定。练成用
求。道具——无道具要练功
就是场地——百姓人沿练功到一丈，也1.8~3米左右即一口（普通的水井，井到井下水面高度在六尺家水井可）。
震动到水面为止。井下水面快风能够，直到推出的掌每日反复速推掌。如此练功方法——站在井边，由井口上方向
练功诀窍——关快掌风越强出掌的速度快慢，出键在于掌越。所以，我打打……打，我打，我打
蜡烛啊，练掌速的方法非常多，多少年的老井打眉毛：现一！眉毛速候家里倒是有尤其是这种隔空打牛口要快。在一定程度上，见件居然都的在水井着几米打点着用了比如隔不曾利用过……不过，收掌的类型，时是不太多小吊着的度也速度就是力纸啊，都是，可惜这样好的条一个道理。出掌速度要快啦量。
让人吐佳法因材施教就这样对我家冥冥性的绝看起来一招一式慢悠啦！送舌头啊！又是修身养门，所以不过话说回来，，这压箱底的宝贝去太极的威力，实在是大的悠的武功——
四、……
数，阿门！》记录五千零三十七条，合一藏之宝典以下尚《竹风
门？了你？眉毛你年头下又吃撑一块儿了？佛教基督教用语凑来！乱说，不怕对都晕的睡鼠：一藏之数？阿突然冒出乎门就信这个的雷婆婆单（闪）公公一起劈了，连脑子
眉毛：……
，来拜年讨红包的都睡鼠：对了，你妈让我走了，你可以安心回家了。跟你说
眉毛（瞬间兴奋）：真的？
么？居然还包上了大红，看一眼，嘴个……当》的本子，起耍，众上当还是我收了去省得她继续拿出来祸从地上捡起《竹风宝典害人……角抽搐中）：又是这以心有不甘独上当不如壳充新年红包惑小孩子的东西抹油的某人，年被院里……睡鼠（遥望脚底唉唉，这种就会蛊外院外、老爹大爷的一所
特典之新年红篇》结束。，帝师《长日一片热闹闹爆竹声中包
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概是不了了之……但有各种锻炼非常有，特典也更新。奥运要，，最好的还是是第二项，真的非常眉毛小时候听过、见掘。虽然我们独乐乐不如人体特有利无害致。上然。当然不过都起各有自身的妙处和情亲切的中华武向大家拜年啦身还是对好力的社会，但带着一些对自己的健体强道。至于特典里面兴致些功夫情怀练练！意儿，口说到的那些，算一些侠梦、带着一全民健身。中华武术源到原始武太极，拳也新年新气象剑也好，是为玄妙而武玩玩，不管民间的玩定能力的方远流长，民间绝活藏龙乐乐，新春佳节，特典众来了，面说到的三项，尤其卧虎。养生健体，还！！效。法，都值得发现发处于一个不太需要用红包一个一些传统武道的继承都过、认真试过，虽处随自己练习的最后结果一