己那股拼搏得自就第2持续了5看着岸边天，这5天稳，站的天就成功的在溪流中站来自于她。“激流特训”不拔的毅力，终于在中，凭着我坚忍动力的源泉笔直的伊琳娜，我觉
怀里我看到的肯定是她汉！本来我还打我坚信，那天中那个纯情的女吗？这个负心在她孩，难的过去，惨白的世界算把他当好人呢！道是杰拉德抛弃了她
，也必然我也坚信，与纯洁因此记忆，绝对不会子，她在内心中伊琳娜一旦恢复了。那份天真是现在这个样还存在着
，严师才定的时间练的时候打的我依然很依然会痛，做事情超过规能出高徒，她有了很大的转变，娜对我的态度也我。经过那天之虽然在训做这一切都是为了骂的我很惨后，伊琳，但是我坚信
的下盘已经，可下一轮的按照她的话来说“特训”又是什么呢？训”了，我现在比较稳固，可以下一轮的“特继续
节。第11天清晨将进入特训的下一个环天20个仰卧起坐之后，我甩了甩酸软的胳膊，看着伊琳娜，我知道个俯卧撑、1，五公里、120，今
过前两轮比较不错了，但是，单攻击的你在判对敌人“小杰，经00磅，就是接下断和防御方面已经做的来的特训需要达到的目标！”的特拳力400磅，腿力6与对手有效的杀伤，也就是说，单防御是不够的，你必须要给训，
训听了，原来是要进行力量了点头她的话，我点练了！
呢？”“那要怎么特训我问道。
你在大约5天大幅度提升这种方式对身体存在一定的伤害，“得到日积月累的锻炼，无法之内力量，只是练需要普通的出拳力量训不可多用。”速成，但我却有办法让
“要怎么做？”
臂，说道：受到最为有效的锻炼使你全身乏力，也不断的较力，会态下与你进行就是让你的肌肉处于力种状竭一种药剂，这种药剂会，懂了吗？”手抬起我的右“我会为你注射使你的肌肉伊琳娜走到我身边，伸的边缘，在这
吗？会同意，的话，我只是笑着道这就头，难然而，现在，听到前，听说是信任药剂，打死我都不如果要是在以她要为我注射什么她点了点
一样，就连喘气似乎都像很困难。感虚脱了注射过后，我果然觉全身都
是你这个扭身力让的最初爆发，其实发于腿，体的转身摆动，“拳力我做上而形于臂！”肩，右手的加伊琳娜让我双脚分开站立传于腰，左手扶着我的右扶着我的左肩，不断，的动作，拳，
慢慢的增加力量。她一边解释，一边
力与我的！”手对抗，我向后“现在，运推，你就向前顶
再缓缓的推动我的左肩衡，但她手的旋转不断发力到肩头复之后缓缓虽然只有微弱的力的将我，照此循环往道却似乎永与她的手身体上的力气，但我还是比我大那么一点点，按照她的要求利用相抗复。远都的右肩推至身后，回
小时半个多的曲臂与伸臂。，她开始训练我大约过了
直拳力量的直接一直顶在她的着是臂，对抗，即我的右直拳的较力循环练习。，右臂之后是左接手心上，不断
，不断的用力量和她的着我的腿，不断的发力地上握和收力…臂之后就是腿部，手去对抗，从小腿到膝盖到大腿…而伊琳娜也蹲在手
几小时过去我，她也的确付出了很多。为了训练了些许的汗滴，看来个了，我倒没什么感觉，但我看到伊琳娜的额头上已经出现
容易，因此按力量训练进行正压她说之后腿、侧压腿和俯身练在这个状态下锻炼肢体柔软度会非常习……要求，我就是身体柔韧度，听照她的也不断的
很快我却没有感觉到过多的，一天的时间过去了，…”伊琳好，一点都不感觉累…痛，晚饭时笑着对：“还是这种特训疲惫和疼娜说道
！”常严峻，看着我后息，希望你可以挺过，缓缓说道：“吃完饭娜的表情却非早点休关但伊琳这一
“什么？”我说什么。她的意思，她却只是苦笑了一下，没有没有明白
点，急促的活着……深夜，12呼吸声告诉我，我还
好上，不断的用头刺痛，扭痛，痛楚在全撞着地板，那种感觉就了……时候，我忽然的肌肉都好像在发生着含义剧痛在全身的每感觉身体身，酸软，无力，伊琳娜的话中的发起，又在全我呼喊，流泪，不停的锯着你的骨头错位，钻心的就在大约10点多了一样，全身的骨骼和的大脑，一块肌肉传向我从床上翻滚到地板好像突然垮掉像一把锯子在隔着肌肉身蔓延，我终于明白
也只有壳……感受到的，一副空荡荡的躯了2个小时的挣扎，痛楚渐渐平复，而我能幸好，经过
朦胧中，似乎看到娜的倩影出现在琳了伊条倩影又不见了。集中精神，却发现那床边，但
到伊琳过身关闭了闹表努疲乏，不过饭桌上看套上衣服，走到楼下度的笑了笑，第12天清晨，娜关切的神情，我却大，挣扎着力的翻，感觉浑身非常“还好啦！”
就完成了15坐3个项目，连我自己！和150仰俯撑0个卧饭后，伊琳娜一句话天竟然很快的整个身体都丝卧起坐！即使感觉都感到非常吃惊的是毫使不出力气、仰卧起，我今没说，带着我完成了五公里、俯卧撑
今天继续注射的里药效消退之后，你遭受的痛话，当在夜！”苦将比昨天，如果多“小杰要强烈的
眸，着伊琳娜明亮的双，我又怎能退缩？看在如此良师面前
“没事，注射吧照你的要求撑过5天！，我会按！”说到做到
可以轻松的完成210就这样，也不知一番能付出这样的努力明白少的于完成了5天的“较寒彻骨，怎的梅花扑鼻苦，块不大却异常了什么叫苦尽甘来，我终6天痛多少泪水，忍受了的肌肉香？如个俯卧撑和不是果我在高中时刻，我，我完全有坚实早晨，我力”特训，当然，在第考入清华大学自信高考终于，在这一mo着自己身上几！已经道流了多210个仰卧起坐，抚
！小杰！”“好样的
她做出奋的，伊琳娜兴ok”的手势。了一个“现也耍酷的向拍了看到我的表一下我的肩膀，我
16天，自由搏击训练。第
我的对手是伊琳娜！当然
觉！高手不断的与她拳脚对拆，我竟然有种武侠对决的感小说中那种武林巅峰
不断着我的动她的话，其中，的点是偷袭他的裆部性，你的最佳选择就句话我记忆最为深刻！”那就是：“如果一作和出招，我也不断的指对手是很强的男头领悟伊琳娜依然点
秒。尺/第20天，伊琳娜的攻击速度提至120英
3秒钟内拳风，她在短短了我50多次！竟然击中本看不到她的出拳不清她的根，听
这种情况下，！几次攻击不过，即使在息挡住了她的，感觉很有成就感我还是利用感觉她的气
”我问道。“子弹的速度是多少？
秒钟3大约每秒钟15到每”弹的速度子“手枪00英尺，步枪可以达000英尺！
演样，想用的那”子弹岂不不可能？“那像电影中手接住
“对于普通人能！”人，完全可可能，但是对于变异，当然不