天就成功的在溪拔的毅“激流特训”持续直的伊琳娜忍不得自己那股拼搏动力，我觉的源泉就来自于她。边站的笔了5天，这5流中站稳，看着岸天中，凭着我坚力，终于在第2
我还打算把他是杰拉德抛弃了她吗？这个负心汉！本来当好人呢！白的世界中那个纯情的我坚信，那天在她怀里是她的过去，惨女孩，难道我看到的肯定
不会是现那份天真与纯洁。一旦恢复了记忆，绝对在这个样子，她在内心中，也因此我也坚信，伊琳娜必然还存在着
的转大才能。，严师做这一切都是为了我变，虽然经过那天之后，伊琳娜出高徒，她然会骂的我很惨，规定的时间依但是我坚信在训练的时候打的我依然很痛，做事情超过对我的态度也有了很
？的话来说，我现在的下继按照她经比较稳固，可以盘已训续下一”又是什么呢一轮的“特轮的“特训”了，可下
0环节里、我知道，今个天将进入特训的下一个胳膊，看着伊琳娜，仰卧起坐之0个俯卧撑、12第11天清晨，五公后，我甩了甩酸软的。ፖ
00磅，腿，“小特训，你在但是，单单防御是不够的力6效，你必须要给与对手有的判断和防御方了，面已经做的比较不错的杀伤来的特训需要达对敌人攻击0到杰，经过前两轮的也就是说，拳力4的目标！”0磅，就是接下
来是要进行力量的话听了她，我点了点头，原训练了！
我问道。“那要怎么特训呢？”
法速成，但要日积月累的锻炼，无练需普通的出拳力量训，用。”我却有办法让你在大约只是这种方式对天之内力量得到大幅度不可多提升，5身体存在一定的伤害“
“要怎么做？”
懂了吗在这种状伊琳娜走到我身边，药会炼，会使你全身乏肌肉处于力竭的边缘，态下与你进起我锻”，会使你的肌受到最为有效的伸手抬肉？剂，这种药剂力，也就是让你的行不断的较力一种的右臂，说道：“我为你注射
是在以前，听说她要点了点头，难道这为我注射什么信任吗？听到不会同意，然而，现在药剂，打死我都她的话，我只是笑着就是如果要，
乎都很困难。了一样，全身都像虚脱注射过后，我果然感觉就连喘气似
让我做上我双脚分开站立，拳，发于腿，伊琳娜让体我的右肩，右其实是你这个扭身传于手扶着我的左肩，左手扶着不断的加力“拳力的最初爆发，形于臂！”的动作，的转身摆动，腰，而
边慢慢的增加力量。她一边解释，一
顶！”与我的手对抗，我向后推，你就向“现在，运力前
求利用身体的旋转复。，照此循环往的力气，但我还是动我的左肩力到肩头与缓的推的将我的右肩推至按照她的要上的力道却似乎永远都她的手相抗衡，但她手身后，回复之后再缓缓不断发微弱么一点点，缓虽然只有比我大那
练我的曲臂与伸臂。她开始训大约过了半个多小时，
右臂之后是左臂接对抗，即我的右直拳一直顶在她的，循环练习。接着是直拳力手心上，不断的较力，量的直
到大腿，不断腿，不断的发力和收力…手臂之的用力量和娜也蹲在地上握着我的她的手去对抗，而伊琳后就是腿部，从小腿到膝盖…
来为了，看但我看到训练我，她也的汗滴确付出了很多。几个小时过去了，经出现了些许的我倒没什么感觉，伊琳娜的额头上已
，因在这个状态下锻炼体柔软度会非常容易柔韧度，听她说照她的要求，我也不断肢的进行正压腿力量训练之后就是身体此按身练习……、侧压腿和俯
…”我却没有感觉到去了，过多一点都不感觉累…的时间过，的疲惫和疼痛，晚饭时着对伊琳娜说很快，一天道：“还是这种特训好笑
早点休息，希望你可“吃完饭后峻，过这一关！”，缓缓说道：但伊琳娜以挺我看着的表情却非常严
的意思，她却只是一下，没有说什么。“什么？苦笑了”我没有明白她
吸声我呼告诉，我还活着……深夜，12点，急促的
然垮掉了一样，好像突，我忽然感觉身体痛在全身的每全身发起，又在全身于明白伊琳娜的含义了就在大约1像在发生着错位，钻心的剧蔓延，我，无力好0点多的时候像一把锯子在隔着板，那种感觉就你终上翻滚话中的一块肌肉传向我的大脑肌肉不停的锯着上，不断的用头撞到地板在全身的骨骼和肌肉都好，刺痛，扭痛，痛楚着地的骨头，酸软……，我呼喊，流泪，从床
幸好，经过了2个小时的挣扎，痛荡的躯壳……，也只有一副空荡楚渐渐平复，而我能感受到的
出现在床边，但集中精娜的倩影朦胧中，似乎看到了伊琳神，却发现那条倩影又不见了。
上看非常疲乏，不过饭桌身关切的神，了闹表，挣扎着情晨，努力的翻过身关闭到伊琳娜的笑了笑，套上衣服，走到楼”第12天清下，感觉浑“还好啦！我却大度
饭后，伊琳娜一句话没说，带着丝毫使不出力气！起坐！即使感觉整个身竟然很我完成了五公起坐3个项目，连我自己都感到非体都里、俯卧撑、仰卧撑和150仰卧完成了150个俯卧快的就常吃惊的是，我今天
苦将比昨在天夜里药效你遭受的痛强烈的多！消”继续注射的话，当退之后，“小杰，如果今天要
我又怎能退缩？师面前，琳娜明看着伊亮的双眸，在如此良
我会按照你的要求撑过5天！说到做到！”没事，注射吧，“
果我在高中时能，在这成21常坚实的肌肉，在第6天块不大却异付出这样的努力，我完经可以轻松的完早晨，我已一番寒彻骨，怎花扑的梅0高考考入清华大学！少的痛苦，我终于着自己身上几10个仰卧起坐，个俯卧撑和2特训，当然一刻，我终于明白了了多少泪水，忍受了多完成了5天的“较力”就这样，也不知道流，不是什么叫苦尽甘来全有自信抚mo鼻香？如
的！小杰！”“好样
出了一个“ok现，伊琳酷的向她做娜兴奋的的表肩膀，我也耍拍了一下我的看到我”的手势。
第16天，自由搏击训练。
的对手当然是伊琳娜！我
然有种武侠小说中那不断的与她拳脚对拆，我竟种武林高手巅峰对决的感觉！
点头领悟她的话，其中男性，你的最佳选择招就是偷袭他的裆部点着我的动作和出，那就是：“如果对手是很强的！”，我也不断的断的指一句话我记忆最为伊琳娜依然不深刻
提至120英尺/秒第20天，伊琳娜的攻击速度。
听不清她她在短短3秒钟内！根本看不到她的出拳，竟然击中了我50多次风，的拳
是利用感觉她的气息挡住不过，很有成就感！了她的几次攻击，即使在这种情况感觉下，我还
问道。“子弹的速度是多我少？”
每秒钟15”到每秒钟3000英尺的速度大约“手枪子弹00英尺，步枪可以达！
演的那样，想用手接住子弹岂不“那像电影中不可能？”
对于变异人，“对于普通人，当完全可然不可能，但是能！”