上的通行证，通行“看来今天是诸事不慨的接过了雷子手。形码一样的东西片，还有一个条印着赵铁柱证是一个小本子，上头的照宜啊！”赵铁柱颇为感

“碰到什么问道。事了么？”雷子

些破事道，“对了，那”“没有，都是。”赵铁柱说一些人都来了没？

，他们可都了“来了，各个就厉害”一下给你看看他狠的打击了他们是十分有信心的！笑道，“昨，负重越野器械什啊，不过他们也说但是能打不一定都在训练场等着你呢，摩拳擦掌，可能们的素质。”雷子的，说要好好的表现么的你比他们能打，天你可是狠

说着，跟着雷子一起哪里吧。”赵铁柱了训练场里头。们的信心来自于来到“那就让我看看他

昨天那些被自己于昨天被一个脸上都是紧绷绷一块淤青那一块红肿的一肃，只不过由给揍了，有的人脸上这赵铁柱了医院的蓝魔队员，稽。时已经列队站好，每起送进的，一脸的严此，看着未免有点滑

经从蓝魔这里退役了。，站在队伍的最前头天他也是作为蓝魔的一个队员参加训练，现在在军区的铁柱没有看到，一问之那个兰兰赵，到时候谋部工作的参下才知道兰兰已鲁志早已经等候在这里，今

单的负重跑。你们平多少？””赵铁“那今天就先简单时都的训练一下吧。是负重柱说道，“最简

“报告教官，一百斤！”鲁志说道。

距离一百米的罚。”内，折返。”赵铁柱说道，“而且不长跑，就在跑，一次跑两趟，不准休息，用时最长的，惩那今天就一百五十斤吧“嗯，

在手脚不免有点失望，不过柱能拿出什么惊世么其他的话，而是骇俗的训练方法来各自只是简单的增加负重折了，一听袋。因为昨天的事，这上绑上一个个的沙众人本来还以为赵铁返跑，说点什些人今天倒是没有

场，原本在这里训练的一边那个比较大的训练赵铁柱直的人过特种队员看到蓝魔这边一旁。接带着一行人来到了另众来，不由的前瞧瞧，结果就被雷子给赶到了好奇的想要上外一

然你们们知道，什么叫做一人，虽去，我会让你能够伍，而了，就出队练，谁要是不行魔那肯定是不够的，正中央，说道，“拥有的这些看着的不素质。不是蓝这次的训过，如果只是会跑步，你们的，但是如果你们自信不动了，直接就踢加入蓝魔，做的比他们更好，那欢个猎人所应该是说跑迎你赵铁柱直接站在场地的接下

论纷纷，对于这远了。些人来说，猎人这着赵铁柱，议猎人？”周围那些普通“特种队员看们太个称号，离他

“报告魔教官，我了！”鲁志大声说道。们都准备好

你得从头开始，当然二十块木板，左右安放了一块竖着的是这样，先“你们等一下，就碰一下就会，总共会有各十头，顺着跑道，在这块木板上不好意始计时！”，如果碰倒了，那跑到左边的这块木板，我会为你然后再跑到右边的稍微上，然后碰一下木板，，碰一下，然自跑道的左右两边各用力路前进，在这一百“嗯。”倒思，了，米内块，你得保证所有木板都碰到，而且，这些木木板，然后说道，后走z字线板你们也看到赵铁柱走到跑道上从头开

有什么难的眉头，更加不解赵铁柱的意图了。？”周围的一群人皱着“这

向了左边的一“我现在就简单的示范赵铁柱也没戴什么负重的，直接就跑。z字形，跑到了终点，的那快木板之后，跑到左边斜上方然后再折返了回来一遍给你们看。”下那下，就这么走着块木板，然后碰了一块木板上，碰了一

，那就一一个鲁志，个个的来，第你来！”铁柱说道“就是这样子了！”赵，“你们现在人少

得不然把木板给碰倒百五十斤的时候，那就但是把力量收着这样左右左右大，要鲁志点了点头，他可，在冲到要不是普通菜鸟一量太么短了，而且，这负重一止是一百米这这个看起来很简单，但跑本的，负重一百五十斤了，那你就得从头来。百米，很简单，你不能让你的力，最基，虽然那的时候是当你身体不是看起来这么简单了木板的边跑边前进，那就不还不是全力冲刺，你还

这一个训练，训练的就有外带着耐力！是队员的爆发力，还控制爆发力的控制力，

鲁志稍微动了动后微微弓着身子，等，跑向了第一块木板手脚，然。赵铁柱一声令下之后

的话，那惯姓是相当大一点，但是却也担心速的！候收不住力，要知道度过快的话，等想要让速度快一鲁志，一百五十斤的负重下要停住摸木板的时动起来

第一块木板的时候，鲁时候，所使用的分之一的力量，鲁志的力量完全相反的，所度力是跟现在木板志就将身体的速反身跑向给控制住了，然。后碰了一下木板，比之刚才大了三另外一块木板的在接近到了以，几乎用才跑到了第二块再

倒一块木板，但儿蓝魔队员时间，而一趟鲁是也用了一分。服里头算是最好的，多钟的这一趟跑下来，没有碰体素质是这一伙志的身跑下来，汗水已经湿透了鲁志的衣

是得有多大！汗，可想这一切消耗，就能让鲁志流这么多，这…这看似简单十分震惊的看着的一拳下来，竟然而知，这体力的周围的人

虽然流汗，有如何的气喘吁精英中的精英，这点训练还是能够不过看鲁志的样子，但受的了的。是倒也没接毕竟吁，是

木板，不过，最慢的没有一个人碰倒很快的，所有赵铁柱很满意的是，竟到了快两分钟。的十多个蓝魔的队员都然跑了一遍，让一个的时间，也

跟乌龟一样。”赵满的说道“太慢了，，“就这样的速度也就是那么回事，唉，真无奈这样，以你们，你们的肯定是被人蹂躏的啊子，比赛的时候，那爆发力跟控制力还有耐力，想来！”铁柱不