但孟凡身材变化还是有说．的，而且还不小。小不长，举重时间虽说接触
一些，了112kg，但看上“瘦”好看了一些。这些天体重是增加目前态也比之前真的要，体脂，甚至要更举重之后前区别不大去和以率下降了不少，形一些，这主要就是因为
服看，那区别是肯定不小的。当然了，脱了衣
还是比较麒麟臂已经成型，多也已经有了线很远了，至于远的。条，距离公狗腰也不柔道以及开始刷部分之是腰背腹肌后用的比较、人鱼线什么的距离因为举重和摔跤孟凡
有看的总而言之，这块赏。的了，不像以前身板的连自己都没的颜值是已经够可以是很愿意多欣赏欣，现在嘛，自己还
学一样，孟凡也所有健身的同耻习惯已经养成了看到镜子摆造型的羞。就忍不住和
侧、体比赛，去体院报道和参训练安自由度还是很高的。排场地还是以峰极武道检，直到下一次比赛到加体来之前。只要不打接下来，孟凡的馆为主，隔几天要
转眼到了初十，也就是。张周围这天回来的年开学提前了几本都来报道了，今等三位室友都是在初十4日正式恢复营业。1月3日，美院学生基，大美工作室也会在天，正月十二就会开学
4号这天大美工作室恢是什么顶天了的买卖，但终究也是又耽搁不了多孟采薇投资少时间也去了。虽说不第一年开的时去的。城，复营业，孟凡在杭得吧还是有必要也可以继续开下间不长也有回报，又的，且都是学校里的校友，觉
后，后期这方面大有搞头节琐事也肯定是要让工再不济，《山室来做权在自己手看与漫忙的。育海奇人》走上正轨之作室的人帮毕业以外，也肯定是少不得还是还有那么多的版。另外，《山海奇人》还是得得要有这么一群帮手，上，很多操，自己要是画有关的职业虽说外人作上的细要交给工作从事另外来自己在体
做为利的甩手室理，属于真正一个算一个，是。头一了，开业本平时又基成员有了，工作都发了888红包孟凡作为老板，掌柜，这恢复营业的红包肯定少不天既然到没有管
当然红包，肯定也算进的。了在，和发出去的散财里面
50万任务晋升求散定没但也陆基础就有100万【财神爷】这个任务要财一个亿，孟凡肯些，如今进度也已经到。敢随便刷，的时候续刷了一了1
、陈大强和邢踏，张周围后多凡拍拍屁股走人去峰极武道馆，身发完红包，孟歌。了三个尾巴
室又不远，就都决定张卡。今也没办成功，这次极武道馆距离大美工作办健身卡了，嚷着要跑步减肥的时候就想着要去决心，加上峰到峰极武道馆那边办回来估计都是下定了但至凡很早前这三人在孟
包括了每周几节的那种联课健身一些，如果办了专门的格斗当然是有很基和办健身卡的话也的体验。反础的那种健身房式格斗课卡也分单的，只私教课或者正课的。格斗大课，另外还会送峰极武道馆过来房肯定就是随便用
上，部分课程需要提前办通卡，当做，随便什么课程都能送给孟凡给三人每他们的新年礼级的了最顶物，办了这张通卡后人都报名或者预约。
钱，孟凡就直接扫码付前台不敢收款了。
就不孟凡笑着说有兴趣想着会有什。”们先都尝候觉得自己对什么教学：“你的，就专门适合自己了，你们三个排私给你们。也别想着什么上一种，到时候再看看要了不要安么天赋落在你们身试一下各种课程，到时
一个绝对”起有拳击魂的男人！你别看不人，我轻易被嘲讽，哼哼道是：“张周围怎么可能
你以为自己是嘴强王者就想孟凡斜了一眼：”！“练拳击要人耳朵啊
你决斗！赌上我男人的尊严！“要和张周围顿时就不服气了：“孟胖，我
坐死，张观，哈孟胖可以名正言顺的是哪里吧，在这里哈哈张周围作邢踏歌和陈大强默默围揍周围啊你是忘了这看你！
悉情况，，全都一听张周围这话了大拇指。投以敬佩然后比出边上的学员不是熟的眼神，
对是第一充孟凡踢馆南韩再拿下摔么直言挑在个敢这三个冠军后，眼前这位跤和柔道满了王霸之前的男人绝战孟凡的男人！浑身上下
后很快付出了代价。张周围很享受这些眼神，然
“放我下来，我恐高！”
“哈哈哈哈哈！”
的原因，武身之旅以张周帷幕，虽说确实都馆里的教练都对他们很照顾且给了道孟凡导，很快非常正确的没有什么天赋，但因为这种健身方引式，也都爱上了格斗有孟凡在加上围的闹剧来开了位室友的健并且很享受。三
少妇未满括在内的各热衷体修需要一，绝对这里练习包是最懒其中最努力的魄作为保障范围女未尽、”的轻熟女这个圈品质种格斗健身的女的邢踏歌。子。是一个原因，另外就的体也从年纪相仿的学员，高年轻女定女性概率非常高是来。由此，很快他的射程子扩大到了“少拳击
”练功房啊？这是你一个人的“我靠，
，被这练功房的面积练习的区域溜达了一圈熟悉一下友被孟凡带着了一跳以让一个50人的班级的都是可吓房间啊。，这特么怎么看三位室之后来到了孟凡上大课
房和按摩房都有练功房还直接连着。室，还特么连桑拿一个带浴缸的浴
你不会已经变成暴露狂了“还有落地窗！握靠，孟吧？”胖，
“我以后特么享受了！”来这练完一，太里洗澡啊？洗完再整能不能整
最专业的师以，只要别泡澡太大什么鸟都就行。“洗也可：”公共区域洗澡的地父。当孟凡笑道也可以直接找的话，来我这然，你要是怕外面林子有吓到自己方也有汗蒸，按摩
大强还有邢踏怕打扰到孟凡训练张周围给竖了中指作为回应，和陈歌在这里待了一会儿，。他们自己练去了，也
机上跑开了身拿铁。开始了体然后进行拉伸，然后摔跤和柔道教练都没在，孟凡在跑步
用得到杠铃还有很多锻炼动作按照占院孟凡也不是单练抓举和肌肉群循序长给的一套训练的方式，从举重需渐进的练习，不止的哑铃。要用得上的各个挺举，而是
肌等等。上拉来锻炼平举锻炼三角肌，各种、附、卧各种姿势的侧胸肌，坐、站屈，仰卧飞鸟、仰卧臂的弯举锻炼肱二头肌群、背阔肌、腿筋、股四头姿势炼肱三头肌，还有前臂肌、斜方肌、臀大比如肌，各种姿势的屈伸锻
哑铃来刷【举重若任务，需要的。原先是能够满足孟凡练习轻】这个铃，肯定科技杠铃缩小了用。备kg，后来又临时kg的回来特别订了一对单只80上的么要求，到锻炼作用练功房里配置的哑的最大哑铃重量是5080kg的话也是能起了，真要100kg以。孟凡也没对此有什孟凡也可以用黑
是肯定跟不上训练左右，毕竟数量0kg的哑个重量也起不肯定没问题，但说实话10的话，孟凡还是单铃，如果是练习只这了太多的的。手为主的，，拿着双手一起一只手一
只的地步。0kg拿着随便玩还不至于凶残到一手一10
来就要，孟凡本然别等任务完自己花1000个积分买了才后悔。务之前多买几个备着，可成了之后没得打算在完成这个任，这杠铃那是真好用的的话，孟凡也就当了，如果有需科技杠铃了再买一个黑
一千积分一个，真不贵。
可以当武器。可以锻炼，还
杠推，平推、弯举、硬除了练习抓举、挺举铃练习，孟凡按照占院长的作之外，还练习动安排，卧拉和深蹲。
大腿的加强训另外还有腰背和。练
基本能完成，自己还额务要求，孟凡的自律性外增加了练习的量。占院长给的训练任里挂着系统在那能够看得见数据的增涨随时或许是因为脑海理由个和积极性还是很高的，
要人来作。联系，根本不需作，其实是像抓举和挺举的分解动监的纠正自己的动很枯燥的，但孟督，不耐其烦的一次次耐着性子一次接一次的凡可以
的时候，其实即便是没有每就是并不给涨数据解动作而次都举起来也动作联系这些分解杠铃调到了100kg而练习。的，因为是分，孟凡也依旧很有耐心
还没人看着，毕竟，孟凡比孟凡较真和认真专业运动员也不一定能一点的话，其实很多省队甚至国家队的就这。
当然了，在回归训材随之也在一据，但孟凡任务的进度还候并不涨数点点的往更好是涨得飞起，身练之后，即便很多时【举重若轻】这的方向改善。
“孟爷，休息吧，放松松！”放练多久了啊？休息
搂抱抱翻翻孟凡练得差不多边上的垫就是两个大男人到当然上拉拉扯扯搂滚滚一会儿呗。子，放松的方式嘛，老黑在的时候，嘿嘿推门进来
啪啪啪！
“等等，等等！”
黑大叫，了他几十吨举他摁在地上摩擦重量的孟凡依旧轻松将着孟凡举重练猛了没想什么体力后好。结果，好”报仇“的，法很脏的老黑还想趁老让
再来！”“不打了不打了！我下次迟点
自己力量不行，练练技来了，再多玩一“来都会儿吧！我也趁着巧！”
力你个鬼！”“？我信量不行
来了，但只要孟凡有空区别，每次被虐完抖m的属性占真真切切被虐出了步的。大比例不好了多凡进。虽说每次找孟还是会来。也都说再也不会在说，可他是要，但身体还是很老黑嘴上说不都跟找虐没什么老实的
手了，手昨天刚打完一场国内之前遇到过三依旧有进攻的对次老对算是老黑的败，击打能力把对了。是惨了，最后老黑到老黑每次都，方被拖垮天，虽说老黑的绝地一击将其“反杀”不足，但硬是靠着抗可昨邀请赛，遇
就了一身的防守能力饱受孟凡摧残的老没破防！不夸张的说，，对手打半天愣是黑练
之后，老黑很是骚包了吟了一联诗：曾经沧海打赢除却巫山不是云。难为水，
行，反正院系师生都的孟凡只能是即兴发挥了，都没参加的孟凡烈很给面子送了几波很热被推上去进行了一番式，考试发言，压根没有准备5日开学，院系作内有开学仪为优秀学生代表虚为核心内容，结果还掌声。的反正就是以谦
亮妹子找你！”神，门外有个漂午的课刚上完，句：“铁孟凡就听到有人叫了一开学首日的课，孟凡还是有去上的，下
了当的来找孟偶遇”要个合影或妹也没凡的学姐里的师生专门找她的还多旁人盯凡，毕竟真要找直截女朋友而且频频秀低头见是不多的，最可气的也就是校的同学，抬头不见道孟凡有不至于太夸张。特着别是知者签名，毕竟是一个学且女朋友过于优秀，即恩爱，好意思了的话也有的，。孟凡出名之后，学校路上“便有疯很狂迷恋孟学
同学还是好奇的，好奇什么样的妹挑战吴桐的主子找孟凡，班上部分大敢权。胆子这么子一听漂亮妹
上次在动车的女生，可不就是着的那个女生吗？孟凡看到了门口站站被困
着打了招呼。收拾了一下课本，孟凡还是走了过去，笑
“不好意思，“你了！打扰
也是在杭城读书，红，半低和知道你们今天开学，所以过来当面站的家乡话说道“脸色有点：”我正好孟凡距离不足两米的薛莹莹没敢看着头，一句跟你说谢谢。孟凡，用
不是什么心意，希望你能收下。说道，”这是一个手办里拿出了一个还，但这是我们全家的一，说道：“我知道你蛮大的盒子，递给孟凡要不要。“点贵重的东西，希望你不，随后从孟凡不收，又急急包”生怕什么都不缺
头：“了。”我收下那行，谢谢，这礼物孟凡闻言，也便点了点
“了！“太好
来，随后又立马说道：“薛莹莹答应收下，差点跳了起拜拜。”见孟凡那我不打扰你了，
的，实在是太紧张了，怕心会跳说完转身就走，跟出来——逃似
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