没事吧？”“孟凡，你
占孟凡支撑院长人小心的将不住掉到身上。赶紧和另外一个杠铃给搬走，怕
“量。”哈哈，感受了一下重
都知道他之前都很正常。收回，打大家反正碰过杠铃，什么样的作不正常操了孟凡将注意力根本没个马虎眼，笑呵呵的，
你的来了劲儿：“听意思，还能再往上加点？”占院长闻言，
“加到330试试。”
知道自己的极己倒是想量也就停了，从孟敢加太多里，但也不会当着大，加到了三倍自己的重家的来。哪凡这次也没出来这卧推算是不他这个角度也能看得上加也限在没什么意思，他自错的了，再往
有的基础上来，他自我感加了10点力量。到350公斤以上也问觉加孟凡自然还是举了起不大，毕竟在自己原加到330公斤，题
憾，他是真好奇后不再往上加，略占院长见孟凡推了330里啊。孟凡的力量极限在哪微有些遗
的也完全数不同。而卧推重量33没办法有这可怕重肯定是字的举重需要用到的肌肉重量大，代表举重0公斤，举群是不一样的，姿势毕竟卧推和，完全不是一个概念。定就虽说卧推重量大不一
了！，卧推重量大，，这里面代表着的东就真没碰过凡之前举重不过明力量大啊，最最关键西可也就是说没有专杠铃，的大了多那说的是孟门练过卧推或者
，力量那是。绝对的手臂别的不说
蹲。卧推之后是深
的重凡重量加到400量是要比卧推就没往上加了。公斤后也一把来说，深蹲力点在双脚和腰，孟大的，发
重量也已而这可怕了啊！经够
强，——这是占院底盘稳，腰力强深蹲这么长看到的。
加——因为不增加经验的硬拉30是硬拉，孟凡啊。再然后管硬拉多少，那都是不0公斤跟玩似的，同样没往上
硬拉是挺举提铃的动看到的。作之一——这是占院长
后是划随……
再而这时候就轮到这两个队的教练员傻眼然后是柔道和摔跤了。需要的摔抛压等数据，
说了，刚才层面，反正这些了。是个怪力存在了，而那一系列的数教练员已经是无语据里已经足可断定孟凡力量这玩意儿就不用技术
但是，即便如此，他即便孟们术的掌握程度！来孟凡对技易从一些摔技里面看得凡的摔跤是以mma为主，真要出技法也能够轻分钟都在犯规，者柔道比赛之中是分放到正规摔跤或
书啊！每一个动作都堪称教科
怪孟凡靠着擒拿技术和摔跤技术就把南力量再加技术，难韩打通关了！
行人前往了浙省体院体侧育医院去做相检。体关的体结束之后，孟凡跟随一下属的
被检验胶一起吃下去，为的就式比赛的周期内是不来不符合比赛规则，那以后在正出来，如果检验出在能喝的。不会凡兑换了运动抽血和尿检之前，孟是想看看这两样东西会饮料和能量
出来。了不符合，孟凡也不成分给分析——当然了科技能把这黑科技的相信现代，即便是检验出来
又顺带着正式运动员之外，，否则，到了吴极偶尔聊天时验出“兴很容易被检想比赛周期是不能随便说到的做瘦一件事情，那就是成了在想到这个，孟凡在外面吃东西的肉精的东西！奋剂”来，比如有种叫
炒货、猪牛羊肉和烧烤、夫妻肺片、动火腿肠、、火锅最等等！物内脏、、甘草、莲子、莲子心、运动外在外就餐不能吃的食物很多，肉松、午餐肉常见的包括不限于丁香以及各种卤菜，
很多饮料也是不能喝的还有，甚至一些水果。
就是怕在原因兴奋剂检验之中呈阳性！
会都没有啊！特别是在比赛马上要，根本连个复到的时候被检验出来检和申辩的机
加比赛，运动员们就只能忍着了。为了顺利参
个有趣但听子十米台跳水冠军十顿姑午餐肉！感觉着又心，夺冠后小娘接受好心酸的堰小姑娘任茜获得了女采访，在里约奥运有这么一愿——我想连吃采访说出了自己最大的会上，15岁的都江火锅，而且要加很多
孟凡一名么多东西不能吃，莫想到有那的心疼自己。
柔中心安的就是，等待出结果等待。全部弄好之后排比赛，以及等待举摔，孟凡接下来要做
虽说都没有摆在明面上，特那就是奔着明里都明白京都奥运会去的。招孟凡进入国家队，说，但彼此心年的
公布只有七个月不到的夏奥运军团大名单而距离摔跤柔道的参赛个月不到的时间，距离华资格确定时间更短。距离京都奥运会还有八时间，
场券重点，要参加三个小项的洲际资格赛拿到入。孟凡接下来的
“孟凡。”
？院长朗声笑道：“能完体检的占个人提出来的，你全程陪同孟凡做然了，这个体侧是我不能再加一项体侧可以拒绝。”当
教练员，猛然间现了占院长眼睛里的边上也一神色了。柔道队的长这么说，是个傻全都警惕起来了，思几位做力量体侧的时候，这子也听出来是什么意就发再在孟凡光芒，现如今再听占院样全程陪同的摔跤队、
么好奇的问道：是一脸做什是，不过他还傻子吗“占院长要我体孟凡是侧？”，当然不
院长笑道：“我发现你举起多的力量大的出少重量。”奇啊，想看看你能占
“举重吗？”孟、技巧等不通。”没一窍举重，对举重的姿势练过凡道，“可我
道的，没事那话怎么说肯定是保证”受伤有潜力，如果有的话，量天了。举摔柔你索性连举重也一起搞心，我让你试，那前提占院长性格爽朗，也，不会让你硬用蛮举重方面是否你在子就是要整整齐齐嘛！度也就降低了。放举重是吃技巧，但有力不藏着掖着，笑道：“我知力你不赋的，技巧练起来难的。我啊，就是想看看方式举举看。来着，一家，就按你的是一家，
试试头羊是赶，三头。”，反正一头羊是赶，两羊也是赶：“那行，我孟凡闻言大笑，倒也不扭捏
重手抓举，一次性更拉上去对动作潜力。中的要求太高，新回到了训练馆这边，，中间可以调一行人占院长没敢让孟凡上看清孟凡的挺举的话是分步骤来的整，而他也能够调整过程之，
公斤的杠铃，然然就是他说都不能受伤凡能做到，只示范了一次，分步骤讲究项，前提嘛，当。先准备了个一百是给他提醒一些注意事动作，不要求孟后占院长先
比赛，知道什么是抓翻站、高翻、挂翻以什么是挺及什么多少蹲位接住、举，也孟凡毕竟看过不少，中什么的步骤，当然了，也仅在比赛解说、如何下落身体，等仅就是知道步骤拉起的起点在哪个部位举重举至于其的时候听过。肯定知道挺举大概、准确的接杠位置等，也就是依稀好像
范一边讲解了一遍，孟下，就算观察力再能理而即便这次占院长一边凡也就是大概观察了一示解得了。好，也不可
直，站姿就是直三杠铃翻上去架在步伸展。，其他动接举了起来，也没角肌是靠力量将接省去，除了蹲，了下作就……反正最终就再然后中间的，所以，孟凡之后是还算标准的跨前束和脖子这次试举有什么跳和在被占院长调整
，即便是举到头顶去，即便动作不规范，对，但对孟凡来说也是问题不大。一百公斤即便发力不
了啊，一百公斤是有点加到是别加长见此，笑道：“是猛了，先轻哦我低估你，要不……还占院一百五试试？”
这举重不比了腰，那就有人护着不砸到自己，但力量用猛了是很容一样，即便易受伤的，毕竟整个过不砸下来就不会受风骚不起来了啊。，举重不伤卧推，卧推加多点推不动那也就是推不孟凡点点头，动，边上有人护着扭程之中是站立着的腰身，需要用双脚和只要动去撑着，万一
放在作要领，没有次性讲那么多，而是一步的认院长又讲了一下动哪里。一根了一些，对一，每一句都讲到点上，加到一百五十公斤，占把来针对讲的的动作要领理解发力有了进还真让孟凡对举重识，重心也知道大概要据孟凡上
长的调整站好姿势，腰板三角肌前束和脖子之脚趾抓地，绷直膝盖上重心微快速提前，同时手腕步骤的动方一翻将杠铃架在了旧是很不规范作依拉起到该如何发力。孟凡间，这个的，但比之前知道了，身体带着杠铃向上微向前，下蹲提拎在杠铃前面按照占院
重量落在双臂上。举的时候，也知道了跨伸展拿身体去接，而不完全让是步而这次往上
“很好！”
出来孟凡的举150是看小，得出来孟凡这样挺占院长见此公斤依旧不吃力。二是看动作进步不朗了，一，笑声更爽
，占院长只给一路就加到了200一次加10公接下斤公斤！来，孟凡都是
看到孟凡虽然不到比稍微有些吃力举是摇摇晃晃完全达赛要长脸上已经笑开花了。求，但占院了起来，举起来之后还
公斤，到宝贝有什么区这对占院长来说，跟捡单吃力量天赋成功举起几乎举重零基础，竟然了2别！00
可以去破全国纪ደ以参加包括奥录运会在内的国空间是非常大的啊，大到公斤啊，这要，可稍微调教一下学会正力。零基础2确姿势和发力技际大赛，甚至具备冲击奖，成绩提高的牌的能巧
但以小级别很少出成绩。夏举华为主，大级别重是强项，