“我来给两位在这两个练功房的，对两人说门的。身后的房屋弟介绍下练功房吧，我”师下，才道勉强入此时郭伯涛指着：压力就是

后的长囱，一股股黑烟从中冒陆坤和曹云奇的上方有几个大烟曲。还略微扭这条都非常好奇地看向他身石屋，这个石屋么说，听到郭伯涛出，烟囱石壁周围空气

光线，也使丈，颇为黑暗，只有两边，整个房间深么沉闷。气流动，没那丝浪扑面而来的石墙透露出感觉他们一走进房间，就到一股热几得房间有空约三

从处是一面这面在房间出来的。最深铁墙传，整个房间的温度都是铁墙，颜色已成暗红色

指了指四周，开始介绍炉火，能一直保持郭师兄是由我派几位打铁师傅就是烈火房，最里面的。”打造出来的，后方有起来：“这个这面墙的温度那面铁墙，

“我们现在丈之外的地方。”是我，最多站在铁墙一就已经宛如酷暑烈日当头，一般人根本仅没办法待太久，就算仅在入口处，

我的深层肌肉，我才就站在那时间，不然必能有所感觉，渐渐灼烧到我外部法站太长练功，身体好似在，可惜我没办定有更多的收获。”防御的同时，解“我这几天在烈火当中，高温瓦逐渐感受到它的存

去说吧，了。”已经湿透，脸色发红，像个烤乳猪似的，一道：拉着两人向外我有点受不还是出涛哥，咱奇浑身走去，一边说边进来这一会，曹云“

走出去后，郭师兄靠外部继续说道：“建帮助弟子感知。”这个烈火房的目的应该就是的高温，让你感受到深层肌肉的存在，

面有个向下的台阶。说带的石屋，没有烟囱，里着两人走向对面面看起来小很多，也这个石屋从外话间，郭伯涛便

原有数百丈深后，陆温度下，中间放有几个蒲团砖，足足，供人坐来这个练功房是在地块坤才发的，三人越往下走，放着一层一层的巨大冰下现这个练功房是个冰窖，四周都越低，走了约五。

而这里是让你对抗，你们。”不太一靠近冰块坐下人被动的感受，样，烈火房是让，感觉下这里的寒冷“这个就是寒冰窖，和烈火房的作用主动

郭师兄示意人坐下，几让他们先感受一番。

上每一块肌肉，使来，不停收缩身动活动起，郭师兄解释道：“你坐下后看着两人候，保持身体的温度，就必须让肉身主们要在静止的时之持续产生热量。”

可能逐渐调动深层肌肉再在寒冰窖学极端刺激下烈火房感受，就有调动，两者相辅相成，可以达到很好的效果。”了，在寒冷的会其存在，“等你开始疲惫收缩，先在

大长老出手，不清楚“说实话，我刚和张天彪试了下手，有些感慨地说道：层刚入门，就能以前从来没见过刚和张天彪的刚交手，郭师兄发现仅仅第一刚这金刚诀的可怕，。”让我防御力增加，真是门奇功回想到

障。”生命就多一层保，了深层肌肉，他厉声说道：“你可以说自己很难练成，说完但你想想，要是你领悟郭师兄曹胖子，你可能觉得伤到你，要经过三层防是本门弟子中防御力第一人，看到曹云奇慵别人想要懒的神情，对御，那时候

动，外派的任务要不是碍于太上这些势力有所下始有人手损失了，“最近凌月城的势力，知道我派力早就动手了。”降，蠢蠢欲也开老的威名，近年来实长

我都在门派长大，以后支撑。”“你铁拳门得靠我们来

说道：“涛哥，你我好好练期望。”变，满脸严肃地你让的教，我绝对不辜负你的训，脸色变了曾经救过云奇听完郭伯涛我的性命，曹

定要记住安全第一。”间你们要使用的话，嗯，你这么说我就，说道：“郭伯涛点了点头一放心了，这两个房

寸。”“师兄放心，我们有分

制的理解，解了一番自己对身体控接下来郭伯要其中有一些点也让陆坤眼前一亮。涛毫无保留的给两人讲

身体防御角度思考的。缓冲卸力，应该是他从心里想着这名郭师和兄的想法在于肌肉的都

，曹云奇说道：“多有点冷可能入门，这里还是胖子还真有发白谢涛哥的指点，看来我这个大有启发，我们先，不如出去吧。”会，三个人脸部都有点对小弟很在这呆了一

陆坤看着剩下的走到寒冰窖外，石屋，问道：“不知另外两间练功房是什么？”

做成烈火房郭伯涛回道：“，就暂时搁置在这。”门和于长老另有打算和寒冰窖，不过掌那两间原本也打算

否真的有效。近这么多年，练功房，想看看这些是诀高层的只有张长老也只能按照到金刚做了这两间练他的经验长老，现在他死了，于“最”

。”一位粗眉小房者走了过来，对他们说道。合二为一，叫做冰火老“这两间会眼的精瘦

于来人是为什么叫冰火房？”：“云奇行完礼，忍不住问道长老，曹

助你们突辅助你们修炼的，等脸色，掌颇为自豪，直接穿你们第一层大成的时候肌肉，比给你们压力，于长老了。”冰块和炙铁厉害多热，可火房，下层破，我们的内力一冰一门师兄和我会亲自出手冰窖，这些也就透你们外部“上层解释道：

彪也过来长老见礼。向于这时候远处的张天

深层肌肉，从的方式感力。”狂练气力的张天知出于长老看着这个而在第一层入门之后，立马增加实彪，带着几分不满的语气说道：“张天彪，我知道你想通过练力量

二层老的指点。”，早点得到太上长“你要知道门内要求的是让你们尽快进入第

“而不会过来和你们讲解金刚诀，到时候你是为了立马增加个练功房，七没入门，看我怎么实力，这几天你要好好两收拾你。”天之后我要是还利用这

彪长“可是想开口解释。老......”张天还

么，我的话都不听斥道：“怎老脸色一变，呵？”于长

他的表情就知道心！”可是看“有不甘。遵命

层，“这几”衣云，我先走了。试着修炼第一通知下欧阳天你们自己先尝问我，曹云奇，回头你有疑问的话七日后再