23章这家伙体能也1第）太厉害了吧？（2

了，你就跟我说一声。”叶云，一会儿你要是觉得坚持不住“，我到后面推着你跑

李凡好心说道。

谢。“好，谢”

叶云朝他笑了笑。

然后随着许放的一声令下，负重五公里考核便正式开始了。

。快了近一倍一圈的时候，速度便公里跑道很大，一航校的比别人就是一圈，叶云跑第

直接把其他学生远远的甩在了后头。

就跑这么快”来的怎么回事？他他还跑不跑了？的，后面几圈长跑吗？哪有第一圈以前没有训练过“那新

跑咱们自己系任的就行咱们“你管他呢，人家有关。”性。别搭理他，

到叶在议论着。云这样跑，全都其他学生看

。练，还要知道是负重跑，这种长跑都是有它的专门跑法的训

一定奔跑，而不是一开要匀速始就拼尽全力往前冲。

样力不。跑，很快就会体像叶云这两圈根本坚持不下来支，后面的一

却还是按照没有听见其他人对他自的议论，但他己的速度跑着。叶云不是

不是他要故意装逼，出风头。

度对他来说倍。根本就不算奔跑的速度是常人的在的速是奔跑，他而是因为现四五的体质发生改变以后，

他克制了，现在已经很的一倍连他们速度都没有。

连长跑的规律都不知叶云好歹是狼牙出这叶璇跟许放对来的，不可能一旁的此很是诧异跟不解，道吧？

跑完了，而叶云只用了三分钟的时间。圈便很快，第一仅仅

圈速度就会慢下来，速，反而还加快了一些。叶云到第二，第二圈只用了两分可谁知道他不但没减半钟便跑完了原本以为

四圈，他的速度有减都没下来分毫。直到第

他已经圈半的距离。拉开其他学员差不多一

坏了。这可把所有人都惊讶

的。”里，还脸不红气不喘种速度跑四公体能这么好吗？这“这家伙的

许放惊讶的说道。

叶璇也是一脸惊讶，她还是在航校担的学生。头一次见任了那么多年的教官，体能这么好

后。以当叶云，叶璇准时按下了手中的卡表跑完第五圈

14分钟。超出他们优秀分割线整分钟。整六

。第四吁，满头大汗了其他学生，此时才刚刚跑完圈，他们已经气喘吁

没反人一样，别说出汗了，就连大喘气都有。观叶云，就跟没事

这说明什么？

力去根就没有尽全伙压跑。说明叶云这家

就不是他的极这根本限。

了吧？这也太夸张

成绩，，得是什没尽全力么样？那要是全力还能跑出这样好的有尽

了吧“优秀许教官，叶教官个成绩算，我这？”

问道。叶云笑着

“优秀，很优秀了。”

许放咽了口唾沫说道。

头。叶璇却是微微皱起了眉

进样让她很不好叶云这啊。据统计行数

是不知道他出最有效的训练方案要的极限在哪里，这对后制定，就不能期的训练十分不利。

云方案。”来的成绩，，因为我要用这些数据我要的是你尽全力跑出给你指定后面的训练“叶

“你这样我很难……”

叶璇还没说完，叶云便打断她道。

歉，我自己叶教官，你什么意思。但是很抱自己的我知道么。”也不知道极限是什“

能够安心的训果我尽全力跑的话里会引这，我只能保留实，在轰动，为了让其他同学练力。”“如起很大的

话，叶璇也不听到叶云的知道该说什么了。

一个更加不可思议来说起了不小的轰动，要是叶云在跑出他学生无疑是一个巨的成绩，对其大的打击。分钟的成绩，已经引ፘ

只能作罢。考虑到其他学生，叶璇也

“接能现在就进行下来应该是俯卧撑考核吗？”和蹲起吧？我

叶云问道。

可以的。”许放点住，当然是头道。“你要是体力能支撑的

要在两分。”，一分钟内完成算优秀蹲起一百一分半算撑一百，“俯卧钟内完成，双杠引体向上和优秀。

让叶云开始了。给叶云讲解了一下考核标准，许放便

十分叶云趴在地上，动作标准的做着俯卧撑。

一秒钟左右，中间连停速度很快，也十。顿都没停顿一下分稳定，每一个都保持在

放这边刚掐停卡表撑便做完了，许始了蹲起考核。很快一百个俯卧，叶云便又开

钟，叶云便速度也是极快，卡表刚到一分做完了。把一百个蹲起全部

来休息一会儿，可谁知道他又杠前面，做起了引体原本以为叶云会停下立即来到单双向上。

五十个引体半分钟便完成了。向上和双杠，都只用了

许放很叶瞪口呆。璇在旁边目看的是

(本章完)