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23章这家伙体能也1第)太厉害了吧?(2
了,你就跟我说一声。”叶云,一会儿你要是觉得坚持不住“,我到后面推着你跑
李凡好心说道。
谢。“好,谢”
叶云朝他笑了笑。
然后随着许放的一声令下,负重五公里考核便正式开始了。
。快了近一倍一圈的时候,速度便公里跑道很大,一航校的比别人就是一圈,叶云跑第
直接把其他学生远远的甩在了后头。
就跑这么快”来的怎么回事?他他还跑不跑了?的,后面几圈长跑吗?哪有第一圈以前没有训练过“那新
跑咱们自己系任的就行咱们“你管他呢,人家有关。”性。别搭理他,
到叶在议论着。云这样跑,全都其他学生看
。练,还要知道是负重跑,这种长跑都是有它的专门跑法的训
一定奔跑,而不是一开要匀速始就拼尽全力往前冲。
样力不。跑,很快就会体像叶云这两圈根本坚持不下来支,后面的一
却还是按照没有听见其他人对他自的议论,但他己的速度跑着。叶云不是
不是他要故意装逼,出风头。
度对他来说倍。根本就不算奔跑的速度是常人的在的速是奔跑,他而是因为现四五的体质发生改变以后,
他克制了,现在已经很的一倍连他们速度都没有。
连长跑的规律都不知叶云好歹是狼牙出这叶璇跟许放对来的,不可能一旁的此很是诧异跟不解,道吧?
跑完了,而叶云只用了三分钟的时间。圈便很快,第一仅仅
圈速度就会慢下来,速,反而还加快了一些。叶云到第二,第二圈只用了两分可谁知道他不但没减半钟便跑完了原本以为
四圈,他的速度有减都没下来分毫。直到第
他已经圈半的距离。拉开其他学员差不多一
坏了。这可把所有人都惊讶
的。”里,还脸不红气不喘种速度跑四公体能这么好吗?这“这家伙的
许放惊讶的说道。
叶璇也是一脸惊讶,她还是在航校担的学生。头一次见任了那么多年的教官,体能这么好
后。以当叶云,叶璇准时按下了手中的卡表跑完第五圈
14分钟。超出他们优秀分割线整分钟。整六
。第四吁,满头大汗了其他学生,此时才刚刚跑完圈,他们已经气喘吁
没反人一样,别说出汗了,就连大喘气都有。观叶云,就跟没事
这说明什么?
力去根就没有尽全伙压跑。说明叶云这家
就不是他的极这根本限。
了吧?这也太夸张
成绩,,得是什没尽全力么样?那要是全力还能跑出这样好的有尽
了吧“优秀许教官,叶教官个成绩算,我这?”
问道。叶云笑着
“优秀,很优秀了。”
许放咽了口唾沫说道。
头。叶璇却是微微皱起了眉
进样让她很不好叶云这啊。据统计行数
是不知道他出最有效的训练方案要的极限在哪里,这对后制定,就不能期的训练十分不利。
云方案。”来的成绩,,因为我要用这些数据我要的是你尽全力跑出给你指定后面的训练“叶
“你这样我很难……”
叶璇还没说完,叶云便打断她道。
歉,我自己叶教官,你什么意思。但是很抱自己的我知道么。”也不知道极限是什“
能够安心的训果我尽全力跑的话里会引这,我只能保留实,在轰动,为了让其他同学练力。”“如起很大的
话,叶璇也不听到叶云的知道该说什么了。
一个更加不可思议来说起了不小的轰动,要是叶云在跑出他学生无疑是一个巨的成绩,对其大的打击。分钟的成绩,已经引ፘ
只能作罢。考虑到其他学生,叶璇也
“接能现在就进行下来应该是俯卧撑考核吗?”和蹲起吧?我
叶云问道。
可以的。”许放点住,当然是头道。“你要是体力能支撑的
要在两分。”,一分钟内完成算优秀蹲起一百一分半算撑一百,“俯卧钟内完成,双杠引体向上和优秀。
让叶云开始了。给叶云讲解了一下考核标准,许放便
十分叶云趴在地上,动作标准的做着俯卧撑。
一秒钟左右,中间连停速度很快,也十。顿都没停顿一下分稳定,每一个都保持在
放这边刚掐停卡表撑便做完了,许始了蹲起考核。很快一百个俯卧,叶云便又开
钟,叶云便速度也是极快,卡表刚到一分做完了。把一百个蹲起全部
来休息一会儿,可谁知道他又杠前面,做起了引体原本以为叶云会停下立即来到单双向上。
五十个引体半分钟便完成了。向上和双杠,都只用了
许放很叶瞪口呆。璇在旁边目看的是
(本章完)