力下大家的。两百米的斜坡，在了坡顶就是长达是你还能坚顶。过有落差的助班相持不下，所持着迈开双腿米，一班和三坡人都瞄准了最后五百有速度都能过得到加快，前提
的兵也没有掉队伍的兵集体成绩对她们张晓然的二班均衡的，没有特别突出整体军事素来说是有利的女新兵质是较为阵营。，取都保持在想。从开跑到现在每一名差上，基本上属于同一个不多的距离
然不断地鼓劲，每说度明显减慢的迹象，张极限的感觉了。最后五百米也出现了速后一些力一句话都似乎要耗尽最晓量，她也有些接触到到了
势来但是三班依然是领先题的。的，从目前的态看拿第一是不成问
一回去和何碧婷一人度之下坡，随即转身放开何碧婷都跟不上了。边拉着刘佳琪的速快甚至让两只开始下坡了，格桑曲珍了两名被她拉着飞跑的手加战友催促她们迈开步子速飞奔，其
桑曲珍喊的时候”格急的藏语都飙了超过三班！拼“姐妹们！还差几十米了！出来。
的阵营里，两个人包死命跟上，在了一起些恍惚了，背着两个背意志力的时混候了，两个班的女新兵们你追我赶。。一班一，这个时候就是拼随着大部队开始下坡人已经有薇薇脸色白里透红的，杭口气冲入了三班
力。问题在于到了最后幅度和频率。当前状态外的步伐幅下坡的时候只要点几乎所有人都处于大的保护意识的，只要这个关节绝的信号，从而限制了到力，迈步的你步伐能迈步的腿抬不起的状什么迈得开你就能借度和频率，大脑都会发出拒超出就跑得越快而且还不费态了，而人是有潜在频率越快
理非常容易摔倒的心！此时谁能突，后果是障碍谁就能冲到前面去破自己
：何碧婷豁出去了，啊啊啊！”疯狂地叫喊起来“姐妹们冲啊！冲啊
何碧坚持向前冲的杭两个背包一股婷和格桑曲珍的手高琪看见在自己身边背着冲。一班的气忽地起来，奋力挣脱了尖叫向前死命地冲。高昂起脑袋尖叫着向薇点燃了，发出各种刘佳薇，胸中女新兵们都被咬牙前
着急了，也尖叫向前冲。着们一看就三班的女新兵
晓然回头看了一眼张心里暗暗吃惊，了。如果离她们二班只有二三十米没准就让后面两个班给追上不是终点线距
对！再一次回头看的时候同时冲线才却崩溃地发现她们班的然是最后一个！明明李，紧接着是一班，保持二班紧紧的咬在后终点线同一个频率的，应该凤翔是和其他人二班冲过了相差不过两三个面，身位。当张晓然最后一位李凤翔居
到底发生了什么！
羊一样凶神续向前慢跑！跑起来们。“不要停！继像是驱赶牛恶煞地驱赶着女新兵！向前慢跑！”李帅
骤停，这样的意外不是大了的。压力向前间剧好些女新兵非常容易导致心脏有发生过。尤其是继续极大的心理这一次女新兵们是在之下跑的负重帅不敢掉以，心脏的负担更住了变慢跑了几十米下来。长时武装五公里烈运动后骤然停止运动织起来继续向前题之后才完全停走，一直到他认为没问没后终于是坚持不成慢慢走，李轻心，连忙的把部队组
装具惩罚那些，肾让带着她们做拉伸运动摆放好，兵们卸下背包。此时上腺素还都在谁怕谁常有效果的。所有人李帅。身体彻底活动开的情女新况下做拉伸运动是非什么的都不想惩罚不
“一字马一字马，杭薇马。”李帅说。薇出列，教一下大家一字
“是！”
股向下坐，很简单的绷直向前后滑，屁杭薇薇托着疲惫堪的身躯出列，轻一。”坐就是一个干脆利落腿伸直不的一字马，说，“两轻
来。大家就学着做了起
用，许多战术动作是垮垮的摸上去像是你们女孩子来说更重“年纪轻轻的的一点点做下去，把要——可以让肌肉保持两处对，说，动。不要怕痛，慢慢条腿的筋一点点下的帅一看把筋还有一个好处，摸了块五花肉。”当的拉开。大家不就是不容易在运动中受紧致，不至于松松伤，另外一个好筋这么硬了，拉开兵之前肯定缺乏运李需要有柔韧性的，要认为这个动作没，有不少人是坐不
有忍不住笑出声的。
薇薇说不去的你给辅纠正，下帅李，“你去挨个助一下。”对杭
“不点跳起来。要啊教官，我自己慢慢来！”陈笑差
么？”应这么大干什李帅皱眉，“反
一个人坐在前被杀的猪一样！”，一个人在后陈着后背，然后前面腿蹬直了，被面盯开筋，“我见过开筋的，笑那个人突然用力激动地说一蹬就直接把两个大的人那个惨叫啊像是面用两只脚顶着大腿
说我悟。”拍额头说，“你不拍了愣了愣，李帅恍然的了，这个办法是最快大都忘
后轮到其他女的对陈笑怒目然而视！新兵愣了，纷纷
陈笑直接傻了木了，我么……哪我在干什在
然大家伙是醒，火”怒从李帅的表情里看出的“到了一能够这会儿大家都把惩。罚这事放“无官也会这么干而陈笑的“不打自之招”、”成功的挑起了大家边，全心全意地招言教陈笑不提呼一字马，，显一些东西来的——就算心
教官偶尔也会耍滑头，挖个坑设个陷阱让大家自己跳。
。”就先从陈笑开李帅说，“那始吧，我亲自给坐不了一字马的开筋
识的往躲。地上疯了，浑身“啊！！！”陈笑都颤抖起来，坐在草下意
笑，“教官快来去顶住了对着陈笑陈杭薇薇嘿嘿笑的后背坐了下着冲过去后背经到位了！”，我已
。“不要啊了，惊恐地看着李帅！”陈笑都要哭
多的是一个个祸地笑了起来，有的说乐陈笑活该灾陈笑其他女新兵心惊会儿就该轮到自以身试法，气氛欢快了，有的说胆战的，却又忍不住幸抓紧时间往下压不少。更己了！往下坐，否则一
在比较痛，牙就过开的，现去了，开完晚都要下来，他目测过会觉得很舒服李帅面对陈笑坐咬咬腿筋开到位，说，“不直刚好能够把很是重要，而且早距离，双腿蹬捕俘拳什么的，开筋。”陈笑的两的，了，开筋是最轻松的身体充分活动开要紧张，就那一下以后要学格斗术军体拳筋后你一定
丧着脸，嘴唇都在颤！”陈笑哭抖。“我真的好怕呢
她的心理阴影太大了。
别紧张哈，来，把手给我。”李帅伸出手，说，“不怕，
子。吸了几下才把手伸闭眼睛深呼，一副即将要梨陈笑闭了花带雨的样出去
双手，陈握着陈笑的官，你的手好温教暖哦。”笑忽然说，“李帅
帅见怪不怪，小孩对此李能够逃过一劫。时候看见护士姐夸护士姐姐漂亮，希望姐在准备要么大哭要么佯作冷静地子打针的
李帅笑着宽慰道，让陈笑所以完全不用担心，一下不会很痛的。”放松下来。子就好的要柔软很多，而且你“女孩子的筋比男孩子，这个情况也尽量不算是很紧，
“你刚才还说就，现在又陈笑说，痛那么一下说不痛。”
李帅轻轻的抖着陈柔非常的黄鼠狼给鸡拜解情况嘛，现，“刚才还那温没有完全了了。”笑的两条胳膊年，道，罕见的温柔，只是在掌握了一下感紧，当然就不会觉那么痛象中那么你没有想
放松放松，尽“量的放松，越放松越不痛……”
“啊！！！”
仿佛要刺破天空的惨叫声。
条腿左怪的声音，然后陈笑恐怖的惨叫声。着话的时候猛右成直线了，随即而就听到一声奇的两地用力一蹬，李帅在说来的就是陈笑那
开陈笑站起来。来，示意杭薇薇也迅速放，李帅站起
动作都没在地上打滚着大腿一阵子闹才逐了起来，一边打滚一边惨叫陈笑的快，陈笑已经夹，很快就变成了大哭，好。渐的平息下来不过他们的
新兵看得这这一幕叫其他女也太痛了吧差点崩溃，看样子都张的，这惨叫声，眼泪不是夸飙出来了，！
对躺在草地上？”李帅笑着的陈笑说，“起来吧，感受一下，不痛了吧
大点的动作就会带来剧慢站起来。痛，体恢复就那么一点点的不会再出现剧痛之后陈笑这才慢慢的让身一个稍尝试着，确定正常，动作很慢，生怕这才撑着草地慢
就不痛么一吧，就那了。”李帅笑着说。阵，过了“是
下手脚惊奇地说，“是耶，然后稍稍抬了抬腿，陈笑稍稍活动了一，真的不痛了。”
你就可以像杭薇薇几个，坚持都做，今晚再慢慢做几个适随时可以一字马了。“教官不会骗你他女新兵。应适应，以后每天”李帅说完，目光那样扫向其
触及教官的目光就像是坠入了冰女新兵一其他围观的浑身寒窟一样冷。
”“来，下一位。
找不到母亲的小鸡仔…女新兵们像是风雨中，弱小无助可怜…