投今天迟到所受到一个大懒觉，20分钟的当的惩罚，在训练正式来迟篮训练时，他防守技术练习的时一旁告诉他，还要让他候，沃克觉得完成了开始后半个小时，沃士顿，然后就睡了觉得自己有点点虚姗姗醒了才晃晃悠悠开车来到训练馆从老家芝加哥。有点崩溃了。这是沃克赶到波安托万-沃克脱了。而当莱昂在克才。他昨天晚上才进行15分钟的乘坐飞机

并没有这么过去一般都不会多说什热身加入训练练球星，教一开始莱昂苛责沃克什么，而是退，常迟到早了，反正以为自己迟到的事就么。作为球队的头号换好衣服做好让他赶快，沃克以前他也经

在凯尔特人他们就不过是很所克根本没有放在星的联星，所以当沃克职业生涯里他还明白的地出手，或心上。着裁判大喊球场上过术犯规。而训练时迟到小很小的一相应的，教练会对你特别的宽容。很宽容，你的许多。比如这是一个超级巨对你7100万的合同时，只要钱和地位，在六年作所为都是被允许的者朝技了很多道理也会大叫吃个救球队，那么你能够在场上得分、拯多件事，沃，像吃高热量食品，在盟，球迷们喜爱的是球拿到6年他收获的不仅仅是金

凯尔特人的名少年什么关系呢？不少哪怕球队来了？宿，哪又有还有多他们轻的球迷会认识

前手，示意换衣服的时篮球扔到沃克手上但是在下午两点半结束，沃克准备返球队正式训练。他把手上的，球队的新主教到录像室来沃克跟他一起室候。回更衣，然后朝他招了招练莱昂挡在了他的面

忆能力，让凯尔特人球他在当助理教练期间就如果说在凯尔特人的管以训练严格，对球员员都比较害怕和莱昂比较害怕的，那莱昂肯口无言。。。因为会被回复地其冲且他超高的智商和强大争辩什么剧”，而莱昂。沃则是个铁面阎王。人送绰号“喜定是首当理层中谁是让沃克还克是哑的记不假辞色而受到球员们个性格诙谐快活的人的敬畏。而

，而惩罚的内容就在克为自像带上。接自己去录像室，沃克只。结果在录里，莱昂首所以莱昂让他跟着先声明需要沃到接受惩罚己今天早上的迟看的一盘录下来莱昂播放给沃克像室好乖乖的跟着去了

只是一个投篮练习，纳什用加练。的2身后训练后的习，可实际上这是一个强度非常高的莱昂用录像机录制所谓的热身练0分钟热身训练。虽然期间，在加纳什进行波利斯世锦赛队训练馆的那个早晨，他来进行训练前热这是在印第安纳拿大的史蒂夫-

个20分钟不也是很好的锻炼。一种非常好的状态提升的方式。对一个间断的训练球员的实战投篮能力对单个球员来说是莱昂认为这和保持

落点快速三分投篮的的自由距离跳投练习。的位模拟挡拆后跳投由几个部分组成，开始，以及最后这20分钟的训练主要根据不同球员。除此之外投，然后五定点的置和技投和快速中投篮，运球后撤步跳投，的罚球中线术特点增加篮下翻身跳三分球罚球线中线转身跳两侧跳还会投，

全程球员只使用一个数量限制，也篮球给你传球，来继续。而式既出足够多数量方就是说需要在有时间限制。也有己把球捡回有人拿着一筐这套的一大特点就是，束后都要自篮球进行练习，不会练习方法球，否则就会增每次投篮结加时间。的短时间内投且每种投篮训练

每一分钟都分外难熬来才发觉强度真的昂在一旁拿着秒表计时相当大计数，这让沃克的成，哪，尤其莱小菜一碟。能够轻松完知道真正练起来说会是沃克满以为这对他。

想表。怀疑人生了。兴了，过一副不配合的去在面对奥布莱恩或很有用。明自己不沃克终于们都会告诉沃克可以回去意伤病的问题的时者卡罗尔他做出候都了这2会叮嘱他注所以当休息了，同时还那时候他高会熬完冷地放下面孔，努着嘴表情，冷进行防守0分钟后，莱昂告诉他还要训练时，沃克开始

到训半场上“虐训练。恩斯作为当年n6能以斯过来。给沃是极其强硬的防守练后加练的惩罚，一块-安议，只能可德森，安德森是硬之前，尺9待”克里斯防守训练。考联盟立足对抗一他正在克进行一对一的同样因为迟到而遭身高在对此戴夫-考恩眼睛斜了斜莱昂。他不为所动，已经开始招呼安德森倒是毫乖乖地接受考恩斯的的群巨人，靠的沃克ba著名的汉中锋，正。在被莱昂叫过来无异

看到考恩斯走过来配自己的生活。，整个夏天他因为膝莱昂挡在了他的面前，由支当时球的大床练和20分钟投篮练球队训练结束以后自，他感觉到权在以体能储备很没有的肥皂剧。起他有些疲劳，此习，今天一天的战术训觉队的新教练，福克斯-时他无比想念家里、吃炸鸡，然后看得自己的私人时差和脚踝伤势的治疗，并，沃克不禁有些怒从心喜欢看，能够躺在上面喝啤酒伤自己系统地进行练习，所头间受到了侵害，他有

是莱昂的常常和，他看到之酒逛沃克皱起了眉头，他准第一主教练起冲突也无所谓到原本像在澳大利亚悉尼波士顿来，他说他要和自己单挑。，没想到莱的莱昂垂下了双手，都碰不到，而莱自己一起喝的机会德曼一个动作细节让沃克谈到自己当，哪怕在年为什么会前还双手抱在十分钟的时间里，罗了。但尼斯-罗德个赛季来。沃克想起上左手的拳头捏了起胸前。昂单枪匹马去悉尼找了，他想休息身离开回更衣室德曼连莱昂的汗毛自己，到玩摔跤比赛，天和备直接转德曼在酒后就打消了念头了昂其实有好几次ko罗结果夜店的丹曼，有一次罗根本不想去波士顿

复性训练，他在-西里——此接把下巴给打坏了。时他正在健身房进行吧里被莱昂一拳波士顿的酒撂倒，直沃克又想到了马利克腿部力量的恢

他不像篮球运动练项员，而像下巴打成六块。在犹豫一个摔跤手。，跟随着考目，他觉得这时候些害怕莱昂会一记最最讨厌的训了对自己说莱昂三秒钟后，沃克决训练，这是他定屈服一对一的防有勾拳上来把自己恩斯一起沃克的冷汗下来了，打自己的球员的虽然他心里开始进行，可是他真的作为主教练是不可能守

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练让他的体能有天缺乏系统性训是他的经不属于自己的惩罚性训练时，他眼神真的太而言觉得自己的下半身已准太好使了。当沃克完成自己些不足。相比了。他几乎要一屁股瘫坐在地上，一个夏而，保罗-皮尔斯还在一旁和莱昂讨教一些技虽然自己不会打球，可术细节问题。莱昂

季有些球员就会离开回家，一些刻苦结束了，如果在上个赛进行针对性练习。要么被迫都要么留下来进行加练，儿，莱自愿，技术短板或者长处昂的会留下来一起。其实把所有人都召集到了练习。而今天，所有人结合他们的训球队练在一个半小时前就又过了一小会

一起，在一个月的每天全队共同训，这些都莱昂给每通过大量的练组的合理意见。练的计时间里，个球员都分发了一教张训练表，上面除了有分析，给出是莱昂和划外，还有给每个人提像观看和数据录出的个人训练建议

满了纸片“辛苦拉出来，每张纸一天的训练，我们比上一块的个，或许有些特人们，第个赛季多了一个半小时，上面贴源。，都是有益处的。因为的一部分，他会让，这一个位球员的未来的加练你们片归属于一名球员。对球队的新赛季和每半小时的训练，将是人会不习惯，但我人表现得到提本赛季我的‘职业是球队强大的根想这们的强大，就生涯最佳’计划了我的凯尔升。而你”说着，莱昂大的战术白板

同设计开发的我会根据你们的得分对球队胜利的都希望你们这些指数过年的老将，我。对于每一位面失误、犯规还有上场时间，计算出几个指激励球员不断前进有些代表你们的投，进入联盟，还是混迹而在表格的最赛开始，你们每个人的篮水平、篮板、助攻、盖帽、个赛季的平均数据。。从下一场季前率，有些代表你们‘职业有些代表你们的效现。”这就生涯最，把球员的的纸片表格上表现够打出生涯最好的表心，由他和莫雷、韦斯兰“是莱昂在夏天没多上面，还有你们上数，被统计在上用数据量化，来能德共数据都会球员，无论是刚刚贡献程度，计划久的新秀工作的真正中佳’

说完，莱昂宣布今天的)意思都没有个年轻人，看起来尔特人球员，尤其是几一点离开训练馆回家的训练结束，可是。(未完待续。在场的凯