尹治平掀开水的那座彩云桥时，前，拉远处横跨江来往的沄江，还有不车辆与行人时，他终各色开大的城市。窗帘往外望去，己果然是回到现实世被下了床，走到飘窗鳞鳞的他也由此肯定，楼大厦，还有街道上下方那条波光子于长舒一口气，确定界来了。而再望向当望见外面远处的高自在这座熟悉的，从小长自己还是

阔。而小区北边紧的邻的便是贯很好，景色也是非常的十八层，视野很是开了这所房子穿江水之畔，生态环境宜人。每天一早起来，在最高可以望见滚滚东流的这座城市的沄江，处在他买沄江。拉开窗帘望去，都是

，江水映照着天上的霞光起时，初升的朝阳映照着很远，是属于一的缺，如梦幻一般。还有日江水，景色会非常美。色，也落之时的景，水。郊区了是而当每日日点，就是这里离市中心出，太阳从远处水天非伴生时天一色常美丽。唯，景色更是瑰丽异常相接的江水面升尤其是有朝霞

他所在的这座北岸，开始跨江座落在他所在的这座城市叫做发展，终于扩展久，据说在岸发距离沄江也颇有秦时便南岸建设的楼的发展，尤其是沄江江始进入现代化往沄江南展。一段距离。但随的科技时代后，江而从两年前开小区，便是最早一江原，因紧邻沄江北岸。，更是到了江原着后来历朝历代古。已建城。当时的城是建在沄江原不断地扩建盘。江原的历史非常悠批在上而得名水所冲击出的沄江平原

气边建，这边的冷清子便仍宜，也是应的周他喜欢幽静的环境过来而且这边环境、空是颇只是这当然，价格比市区的房等也比市区要好，，冷清便说明安静的居筑，超，还有不少毕竟江。市、学校、商显得冷清。不过所以南岸场等，陆续搬来说这两年相对中了尹治平之所以会来这他当初买房时的一大边买房子，也正是看都是原一直以来的重心相在北岸，民也不少，但考量边虽然开建了几座楼盘，。

时，当真是觉得太明仔细打身到到卫生间去洗漱。亮了。代的那种经常显得有盆前，看着景色后，他返后，再看向眼界中古的自己，他忍不住望了一阵量。面对惯了神雕世前的镜子些灰暗朦胧的铜镜对面镜中站在卫生间洗水儿窗外的

张的如气球了几岁，但也明显要加强壮不少，紧实，没有一丝肉虽不是那种特别夸厚的功力让实际大不多余的赘肉来比现在肌的。虽然深久，也经也比现在显得更朗，而且身体”，比之现实还有而镜中自己的陌二十年之竟是已经看惯了自己他得以驻颜不老，看起历了许多事世界的这具身体般鼓起，却些历经风霜之感以及“生。毕沧桑之神雕世界中的那具力的美感。脸部的线条样子，也一时有些虚幻的世界经历了色。到底他是在那个，充满着明，更是浑身硬出有所不同。十年的古装打扮还是会显健有力，块垒分也是强与成熟，穿了二

炼，而还补还了他一部分功力具身体。甚至相对并没有因为，所以么完美而现实世正常的健康人亚在经常的锻在家里对着电脑常不怎么注意锻炼界的这具身体，云梦神雕世界中那宅看起来一重禁制化为的元气，虽然以舍弃元蜃珠的经脉，并且的这还是强行灌注。但竟他平健康状态。，又是经常显得体型像可来说，还显得瘦弱一些。毕代人普遍的助他打通了全身的也就成了现些都属于内力，这练武进去的，他自己

身事什么繁，更不是要参加健美比以前我虽然也羡慕觉着自己的体型，还有混身充满体稍弱一点！”就让我先从炼体开始吧不过去了。既然现在可过要回过头来看我这身体，。重的体力劳下功夫去练不了的，反正又。现在再大可真是有些看不是从电视里那些肌肉猛健有力的身体，完美够弱的，凡事就怕对比可还真是但自己却的力量感赛也从没想“我现在的这个身体男的那种好身材，那种强以重拾武功，那。可经历了神雕世界里，更没儿有什么动

字叫了二十年这个，既然在神雕》中的“她自己根据射、神雕中的相关内容描懒得去细先想起了《九阴真经”的名想到炼体，尹也照神雕世界功，他也编而来，还是呼来叫。问过云梦，雕究述所创。反正他没不知道的武易筋锻骨篇”。这部云梦是用太虚世界什么了，那他便仍然还是按鼎鼎大名世界里已经用“九阴真相类的人间武艺改首治平立即里的称经”和“易筋锻骨篇

易筋锻骨篇”于通过内功的提高人体内元精的数量易筋锻骨之术来逐渐加助益于修炼修为。“练精化气改善人的体质的要旨，是在，增强人的身体本源，《九阴真经》中这门“”，来提升内力与质量，更

血肉筋骨之中，积少成体内元暂且不论，尹治平体质。动血肉，推动血肉运眼下最需要的，断地冲刷血肉筋骨来震内力靠着震动渗透入之时，会把一部分力动，再进加精的那些作用运动。在行功内部来改善增强人的而推动筋肉、骨骼的这门功法可以直接从进行锻炼。其以内多，然后以这些内力不是增

这个，才能够不断地中所蕴含积存的那体内血肉筋骨质、法也正是因为锻炼之法，这种冲刷可以伐毛洗髓，将人人刷而出，使得筋骨血肉更加纯净。易筋锻骨改善增强些杂的体质。污垢等冲

行外要先以易筋锻骨法。先由内着手，使自更加纯净，然后再进己的血肉筋骨存下来他眼下便是想部的体型锻炼，想必效果会更好。的那些杂质、污垢等物来体内积伐毛洗髓，清除掉

梦也没灌输功力就让他能够得加的，也并不是直接的内力。因以现在他要法，也只能重新从头不断地这门功法，云法不过这能增修习后，所练起。的功法，其此门易筋锻重新修炼易筋锻骨骨法并不是直接修炼内力以一步到位地练成。所靠直接

骨之法来冲刷锻炼筋骨血肉既然积存着不少那日散功后残余的内。以通过易筋力，正好可现在血肉筋骨之中锻

起了易筋锻骨法。又闭上了眼，开始修习尹治平想到便做，接着

能够玄妙的规律，不住。似乎他动，震颤抖全身的每一块肌肉，都如，做出动作。地控制自般起伏有时一道劲力涌过他身上的肌肉按照某种，肌肉便如波浪只见

又不住地，不住地把血肉筋骨中所动，以及垢冲刷而出，使得筋蕴含的杂志、污中，波浪般的起伏便在肌肉的震颤抖冲涌之中，内力，也跟着随之动一波波，一阵阵骨筋骨血肉更加纯净之中积存的残余向着他血肉与筋骨他血肉的深处冲涌而去。在了起来。。

他这一口浊气，睁眼醒来。长吐出一一整夜过去，直到翌日清晨时分，方才练，竟而便是

内力冲刷筋上下竟然沾极的味道，低头往身上瞧去，但见自骨血肉，把体内他垢通过体表毛孔给排了他知道这是以易筋锻骨之法，用鼻中立即便嗅到了一的那些杂志、污厚的灰黑油腻物质。一睁开眼来，股腥臭之己浑身出来。满着一层厚

料之中。倒也算在他预这种程度的。易筋锻骨法也够送入前身从未能排出身以的油腻臭汗，》中记载，这易筋。不一达到这种散功后，于体内体污垢、杂质到身薄薄增强人的体质。以前做到伐毛洗髓少。能才够不断地改善不比这一次是他在之，只能排出积存下以前能效果，过他可《九阴真经来的不锻骨之法练到深处是习之时正是因为此，体血肉筋骨中的内力都极少，他修

洗不过看到现在比预大喜。站起身来，长他脱所沾满的污浑要好一些，他去裤子与裈裤，到旁边的山泉中去清也忍不住心头啸一声后，垢。期的效果还身上下

来，所以这个时油腻污裤头上也不免沾染一番。垢。他现在身边又没候长裤与与裈到了裤一起脱下却是又得清洗换洗的衣服，，没把裤子许多灰黑的他昨晚练功之时

都早好在昨晚洗干净的穿起不挂地浑虽然在这山野方，还是不习惯一丝他便是浑身赤内袍与外袍经过一夜身裸来，倒也免无人烟，但毕竟穿衣服的天毫无遮挡的地去了浑身赤裸也不怕被人瞧见。已晾干了，可以先行之中，荒的尴尬。坦露。为早已深入习惯了，在这露

不裤头兜着，却是荡荡地，风吹过还凉嗖，过这时却也只不免摇摇晃晃觉着空只是下身没有嗖的能勉强适应。

了片刻后，便蹲在地上晚打来的那两只野子都比以前轻了几分。，清爽，似乎整个身重新生着了火穿好衣袍，默然体察洗完了澡后，他只觉浑身上下十分始整治昨然后开免。

个人恐怕都昨晚的的。后，却开始先行修了。他昨来当作早饭饭的，只是昨习易筋锻骨法一这时也只能拿。而且身体里面整夜，到夜修极需补充整的那些污垢、杂是也有些消耗在内夜，却是不比昨日白志排出体外，现在整炼，一炼便是一晚在生着了火他本是昨晚打来已轻了几斤，肚子却是早已空空如也，天那般呆坐一天。修炼，却要当作晚

都已晾罢闲坐消食，等到干，遂穿了野兔戴整齐。rs吃了个干净。吃中午时分，裤子与裈裤后，他两只都一起烤好