笑着说道：“怎么练一直和刘飞人在一起觉刘飞人在看张冠训练，一直，他发孙教？”，也想去试试
刘飞人米跑的有点怪项就好。不过我一直觉了得，张冠的400。”摇头：“我摇还是专注一
就“你也”孙员哪有他：“这何止看跑的！”的运动这么是是另出来了？怪，简直教练接着说类，现在
刺。”道：“咱们国内的运动员普遍刘飞人不太明白，法是：第一个速、第三个百米使用的跑说奏、第二个百米直线加调节奏、第四个百米冲百米调节于是孙教练开口
运动员进入自己以运动员跑的比较轻松刘飞人力，甚至是九，同时这一阶，节奏中，按照节跑会选择加快速度段运动员还需要尽快后处于弯，使用九成大约会的。在400米短节所道，由于这时候体知道点了点头，这一点他是五成的力来跑。奏跑体力会熟悉的运动力比较充足，省很多。而进入直道后中，起跑
慢一些进行调整。之后略微放象，运动员也会冲线。，这第二个弯运动刚刚直线直道，就轻微的窒息感的一个赛段，由于是能加速，体力受到了的是无氧跑多快跑多快，一直到对运动员来说最难受进入最后的道中会感受到疲乏感或带来的正常生理现这之后进入第二个弯道，在第二个不小的消耗，所以在弯道都
过老于，他说张冠我昨天的时候后到了最后的直道会道还是直道无种跑法，他的前三百米，所以干节奏切换还不太会猛的冲还偷偷的问道：“我也在观察张冠论是弯孙教练接着解释，他脆用这种刺。是一个节奏跑的，然，都。”用的并不是这跑法旁边对于弯道和直道之间
米跑来是学不会啊！他还以为是他创新了一种法呢！”刘飞人笑了新的400“哈哈哈，原起来。也有这么糗的时候？我
时候，你父母那辈人新的跑不会而选择张冠应该是因为学另一种跑法，。大概这种跑法复古的跑法法。而是一种非常“我也觉得出现的”孙教练开口说道。种跑法可不是创才刚出生吧！第一个吧！不过这这挺搞笑的，
初有着孙教练继续解答，”上，会起面直道冲刺静的听着，等到很好的效后来运动谁也不知道怎么跑，跑法。运动员其实是瞎跑而孙教练则接着说道些体力用到最后的冲刺，那时候；300米几乎一个节奏400米短跑的时候。体力。然后将这员们发现，如果按：“最刘飞人安是前面就只是扯开腿向前跑跑，会节省很多的，也就是张冠现在的，后候400米的跑法就照同一种节奏果，所以那个时
跑的都差不种跑法了，一来。开始出现，比如第一个弯道快速场缺运动员实力相近的时候的发展。咱现在西亚选手和日本“但是大家都使直道的提速再进入弯道出现以后，给予短跑技术有很大，大家前面跑的技术比赛常用的250米处冲国家的技别是采用一用这们国家400米短就没有什么入直大的差距，感觉就像看选手，已经开始多，到了最后的直线跑迈克尔-约翰逊调整，还有欧美选手后道的时候也没有太其实是很落后的，法了。”些欧美刺一样。再到后性了，特了比较现代化的跑法观赏乏体力的百米冲术跑道，然刺等等。特别是美国的
刘“那张冠用这，岂不是已时代？那比赛种复古的跑法动。”时候会不会很被的接着问道：经落后了飞人点了点头，
奏内其他选手强太多，我业的己的节还是很要比国跑就好了，所以其实所以法和节奏分配方法。由想“比较少，只，而且比国0米短跑项目跑的后接着说道”孙教练想了想。随有可能，但有一套适合0米也考验实力的。多专素质的话，他去跑40要按照自运动员不用并道，自己的是世界第一完全确定。40内的很米选手强！”：“张冠的百米短跑战术考量也上。每个运动员都会于也不单靠身体
……
田管中心田管中
响敲门声起，喊了一声“请进”，随。洛主任后只见马主任推门进来
跟你汇报在洛主任对面，接着说。”主任直接坐道：“有关于张冠的。”马“主任。有件事情
束，该不会又风波才刚刚结的出什么新的问题了吧！了？”洛主任心中一紧，谈恋爱“张冠？他又怎么
加百米短跑了，张冠表道。运动员示口说子的，关于东亚！”马主任开他不想参“是这样
冠竟然要拒绝曲会长说的挺有顿时不太好，这才多久，张参赛！“不予运参加？不行！”洛主任他突然觉得那个讨厌的道理，或许给动员太多的自主权真的有些气恼，
加百米短跑加200米短跑0米提出不参”马以及40主任接短跑的比赛。“主任，别误会，张冠着说。的比赛，改为参
“哦？200米静下来，刚。0？40？他能行么？”米洛主任马上平无影无踪才的气恼也消失的
我觉得敢保证了。”马主任解200米应该释道0的实力。2他在200米短可以，我曾经看跑上有跑进20秒过他跑200米，“不过400米我就不
距？”全国纪录惊，随后释然说道：性的比赛中夺牌“常的。那这么说他在百米项目远了“20秒20？比多，200米快0.3！”洛主任一吃快了0.3秒有可能在世界上可比国内其他的选手快了半秒秒是很正离亚洲纪录也不也是，？有没
“定是没有问有**现在可能还差点，。若比赛，奖牌肯成希望吧！”马主任开的，金牌也题。内绝对有这个可能是亚洲的口答道不过两三年
“”他去试兴奋起来，。不过40他已经开始畅想张冠包揽下届得上下届米短跑，让他开口说道：0“两三年内，也是说赶试吧米的话……东亚运动员的200任顿时和200米冠军了，就的奥运会！”洛主随后奥运会的100米
，如果和10洛主不一样跨度更大。可0米比起来，那，400米和200米任犹豫起来
400米技而旁边马主任则开口，但节过没奏是挺不错的，不有亲眼看过，要不咱术虽然还有欠缺我听老于说。张冠的说道：“让他去。”们测测？跑的好就
点了点头：“好46秒赛。”洛主任，就放他去参。测测！能跑到
……
正对脸。刘飞人和莘庄训练基地的餐厅张冠正好坐了个中，
”刘飞人又夹起一块炖跑200“今天的牛肉还“听说着问道：短跑，改了？”牛肉，接你申请不去参米和400米加东亚运动会的百米真不错。
加。1，我不参加10咱们国家的其他选手的那几个日”出一个名额，也让其挥的不涨经验。前，跑了个第五。说不他运本人连：“东亚运动会一共就10秒都跑步进，胡开发00米没难度啊，最强么几个人参动员上上场，历。所以不如把机会留错定以后能进a标。那金大奖赛的时候些天田径黄0米，就能控练一下，涨张冠点了点头去，去虐菜没激情
秒，跑起来是00米跑的可真是惨手：“不过你那4出来计20始练的哪会，简了你的技术20秒刚出头，称霸你比人家快了半最近跑的也”刘飞人喝了一口”，接着亚洲是没问题的。时的话是训练水平能够基本维持听说过400米，也看没有意思。你200米不怎样的，特别是刚开不忍睹！我虽然没汤秒以内了，换成电子计直就是业余水平。“说的也是，说道在跑不错啊，
候，马主任要来给我测秒，就让我去参试。说40对技术的要求两个月，等到明年年初赛。”天下练嘛，毕竟4006太高了。估计认真练些了吧。”张0米只要跑进4冠接着说：“今米午的时就会好一急。慢慢“不
“4着问道：“有信心么6秒？这么高的要求！”刘飞人稍接？”微向前探了探身子，
！”很自信的说。46秒么张冠“没问题，不就是
或4“现在我是真羡慕你们的。”刘飞人叹00米，像我能兼100米能跑110米一项，练短跑的话了口气。还真的挺无聊，跑200米的练跨栏。只
参加东亚运动要不你给你兜着。？跑不快没关系，我员的4乘100米也申请一下，“”
，4乘100米的摇头：“算了就不去添乱了。”有刘飞人摇了赛，现在的阵容夺问题，我冠肯定没接力
……
会的a标是45。400米短跑奥运典奥运会的400米7.60有人跑入到的男子达标话.95秒，但是成绩是4家队的百米短跑还能时没有人参加雅是亚洲中国家队，国家队并没的水准。这个项目的两年中级有两人，国家5.74秒，全国只在雅典奥运会之前的奥运b标，也就是说当比赛。秒，人数也不是很多流够运动健将的.55秒，b标是45400米短跑水平在世界范围内是国际级运动健，那偏下将的达标成绩是4么400米短跑只能算比较低的，如果说国处在亚洲前列的
亚洲的田径比赛中一名是退现役选。46秒实际上在也能够有很大的机会获中，在此之前国内也只放在6秒的成绩，两名是国内已经46秒的成绩即便是有三名运动员跑进过4了，400米短跑项目手，得奖牌。一个役选手算是顶尖的成绩洛主任所说的
布是46刚刚结束的十运在国内一般级别的比赛的成绩分而在不久前00米短跑项.44秒到46.5秒差不多就会比赛中，前三名中，4能获得冠军，目能够跑和46.66秒。.15秒，46
，4完待续。当大。(未所以)6秒，其实难度相
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