的理了出院手续。买了本杨式太极拳马国才跑到新华书店，次，觉得已经没什么事后回到了乡下拳谱和一本穴位图，然老家。上午，医生复查了一了，就办

父亲看他么？干什的书，问他买这些买

功别气功在马国才也没告诉他说是玩，锻炼下身体表演点硬气。父亲也没再多问经神秘化，或人没文以为现代农村者干脆是虚假化了。别说，指不定他什么。要是他实话实化，即使在农村，可能把你要练气功，只是说没如今这个年代，已魔术看呢！事练练心理还怎么想呢！毕竟当人还

里，在杂七杂零零的几国才的家是在一个山坳了，只有田埂八的树木，也散的竹子。和屋的两边边则是一门前有个池塘，再下面还有不成片一些零空气清晰。马些就是几亩稻田，不过现不知面都荒上孤农村的视野开阔，个草垛。屋后这个季节里道叫什么名字，当然，

近马国才改变了以往最山顶一块开阔的地的一些生极桩，就起了床，然后到家后活习惯，不再睡懒觉，每天早上六点多钟方练习太极拳的无

无极桩也体处于高度放调，无养生运动。松状态，意形合一，阴阳相桩，是太极拳此桩时身，被历代拳家认为是太极拳的根基。练习称自然无象，是一种平衡和内功重要的桩法之一谐的内在形

，同，三点两脚的两个涌是主要练泉穴连线的中点法替的练习。与会阴成一线穴、体必须得将百会穴练习此桩身的桩法练习，这。然后依照无极桩时也会混元桩交

开始站桩的时左右开始感觉两腿绷紧持的时间抖轻微跳动。似了，十分钟候，坚，没几分并不长钟，两腿就着两腿的颤，身抖得跟筛子体随

来越用极桩更难一点，来越绷紧，感练习，在两大腿越绷紧时，，即声响，像是在越来越紧也会觉得全身发热，继续练会两使是冬天，练法会随稍做休息觉胯骨腰部也开始忽然脊椎尾骨处咔嚓一着呼吸起伏，这比无大腿来越急促绷，越会越力，呼吸也不好调整，习，混元桩的坚持几分钟后。记得第一次正骨似的。

纠成了坐，对脊椎造节身体劲力，练要部位。可能曾经久功的功效。脊椎骨松，知道这是桩连通调还是有点感觉脊椎一轻，但是细细感虽然没有师傅指点。锻炼到脊椎，自然开始调整平衡，开始气，平衡觉，在身体的重桩功中比作人体的大龙，是一定的损伤，练习正，才会忽然咔嚓一响桩功的时候身体

第一次练习完桩功，打小时，然后再坚持练上半个多一遍太极虽然两腿都非常的累，但是稍拳。每次都会后会觉得身体非常轻松，有力。至此以后，

带全是个已。回来，也用了一视频，所以学来因为买书的时候，6式太极拳的套路全学。当然，他自然是不难。但是5架子而也只是虚有其表，完空起个多星期里面有夹

下。可至于听劲、发力也别想简单的提及了一练，单只是这些就好了。些东西没有名养身能是这练也练不好，练习师指导，下套路养，书中也

强健了，才也不求像功血气才能旺盛，血气旺盛了，才能更更理论非常好，符合中于其实马国样厉害国的道家思想，健体，再者是内家拳法只有身体好的练习气功。能强身夫电影中那些人那，只是觉得太极拳的，可能对练习气功有帮助，

以钓鱼。，天气不错还可，特一些村里和我差不多的别是我。家里没有生活其实比较单调农村的是吃喝外面打工，每天其实就睡玩什么忙可以帮，同龄人都在的，特别是这个季节

自然就给了他很多空剧。晚上，自道位与闲时间，每天除了早然是练习睡功。，习下太极拳，要不就经络，知习太极拳以外买回来的经络图，下一些穴道的大概作是看看上练了解下穴是看下电视吃了饭，就用。乏了，又练

神比以前好了里，马国才觉得最近精气时，虽然偶尔还是会入睡功状态比以可能是因为练在农村，在这安逸恬静很多以前，又或者是因为多。更加清明了，变成睡觉，但是进晚上前的几率要大了很练武练的环境睡功心，练气养神的缘故，大脑感觉比

子里有气似最早晨起来，找了个僻的不然还不尴尬死。。还好没人，近站桩着站着就有时候就放屁了，站不知道是怎么回事，静的地方开始站桩，也老是肚子在叫，好像肚

看饭量开始大从这点常码得吃三碗。反应吧。来，这应该属于正大的增加了，不过最近饱以前一晚饭管也没有人可以请教在起，，现

，总会感站，但一段时间里，整六府，有气在流动。觉心肝脾肺等五脏在充气似的感觉，虽然丹田之中个身体的内脏，都像是没有气感桩，练睡功的时候在这

所以，但身体却并无别的异常，反虽然不明而精神越来越不错。

入丹田小到。马国才在练习睡功一股暖流在流动，直田，隐约感受到随终于在十二月底的一上，且暖暖。似有腹处，温热若无的，稍不注意，就个晚很难感觉的着呼吸，任脉中好的时候，心念关照丹若有

感觉就感觉开心，因为这都别好，一功里运行的感！气机加强后在不到了。不应，虽然还很微弱，但两个星期的国才可以说是初步入了门。喜，心神一乱，锻炼，终于有了点成就是所谓的气感应该心中一把烟给戒了！过他还是很果，不枉他马到了气这一天的心情特一项很大的进步。，气是，这可是身体

么事都心不在焉那种修炼的的，有事没事的，就想去想感受那股气。但是平时却状态，根本就感受不里，马国才的一段时间到。至此得气以后就经常走神了，做什很难达到

自己的心态，变得在日常生活中，马国恬静轻松。悠的呼吸，让自己去调整自己因此，意的无长，尽量让的呼吸变得缓慢而又才开始有意

调尽依然坚持走神，注意一点。常的呼吸状态。但是他在平时去做到这整呼吸，变成了平量但经常是一力稍做转移，就忘了

尽力过。，好像是变成了马国才觉得自己这小学去的。自从在到辈子，还从来没心从。沉醉在其中，气功他的梦想，它好像是一把能改书医院那次的追求目标，变成了进入修炼状态以后大学，读有这么认真过，尽变人生命的钥匙，让他学习都像是被父母逼着他

2006年1月份的赶回了家准备打工的亲人都陆续变得热闹起来，母亲回来了，叔叔，快过年了婶婶们也回家了，两个妹妹也放假回家了过年。家里开始，外面。

去找暗。只马国才心中却只，完全是没兴趣。说。十三年，他都觉得自己能口头上说明年出心的最多的，就是他未完全是混过去的，前途是一篇黑圳那边找工作。他继续读书的，，有建议他考公务员的能苦笑，他现在对这些有的要他跟他们去深，有建议前面二工作看看再家里人关来工作的问题

的强上那么点点。学基本上没学什么，法律所以然来，可也就多了点法律能也就比没学法律己的前途，还不知道在其实他心理哪呢！读大个明白，自意识。你现在要我说点上的事，他也说不出

一个还在马国才是两个小妹一个现在刚还经常带着她们玩。学。上中专，看着她们两出上小相当亲近的，毕竟长大，她们小的时候，生，他们关系算是

她么之了，马国才就趁她不大点的妹妹吁。有常问他在有找女朋友啊什追着他在家跑了叫马文静，经，主要是笑的。学校的大学生活，次被问还问有没得烦笔给她画了条胡须，结果类的话气喘吁注意，在她嘴角用毛好几圈。累的他

个，上次好像不而小点的马文朋友回家，就冲着他女只有**边问要糖吃，说要是哥，你怎么又换了一不买，以后我要是带女是这个姐姐吧。”朋友的面说：“咦，岁，经常在他旁月，还

得，这小丫头片子女，这谁教的啊！地良么一说，他还不得掉层哪学来的这话天当时把他汗心，他要是真带个皮啊！朋友回家，要被小妹这

华分给她。食从家里拿了些零直接退，丽丽的在小丫头面前败