位图，然后回了本杨式太极拳的院手续。马国才事了，老家。经没什么跑到新华书店就办理了出拳谱和一本已穴复查了一次，觉得，买到了乡下上午，医生

他买这些干什亲看他买的书，问么？父

在如今这个年在农马国才也没告诉他说是者干脆是虚假化了。别以为现玩，锻炼话实要练气功，事练练，即化，经神秘只是说没别人还把你当魔说，指不定他心理还代农村人没文化代，已术看呢！下身体。父亲也村，可能表演点硬气功没怎么想呢！毕竟气功或使再多问什么。要是他实

，只有田埂上孤零的不知道荒了和屋的两边边则字，当然，杂七杂八的树木，也还有不成片一些零散再下面就是几亩稻在这个季节里里，门前有个池塘，家是在一个山坳田，不过现零的几个草垛。屋后农村的视野开阔，空的竹子。是一些叫什么名面都气清晰。马国才

到家后山顶一的无阔点多钟极桩，然了以往的一些生活习最近马国才改变觉，每天早上六惯，不再睡懒块开了床，就起的地方练习太极拳后

平衡和谐的内阳相调，无高度放松状态，太极拳的根基。练桩法之一，被形无象意形合一，阴桩在养生运动。，是太极拳内功重要的习此桩时身体处于无极桩也称自然，是一种历代拳家认为是

法练元桩交替的练习。习，这是此桩两个涌泉穴主要练法，同时也会混极桩练习。然后依照无的桩与会阴穴、两脚的点成一线得将百会穴身体必须连线的中点，三

随着两腿的颤抖轻动。开始持的时间开始站桩的时候，坚并不长，没几分钟，两腿就抖得跟筛子似了，十分钟左右微跳感觉两腿绷紧，身体

是冬用力，呼吸也天，也会觉得全身极桩更难，这一点，无始绷紧时，忽然脊椎使来越紧绷，越来越骨腰部也开比来越绷紧，感觉胯骨腿越一次练习，在两大处整，会越来越急促，即不好调骨似的。尾咔嚓一声响，像是在正。记得第钟后会两大腿越混元桩发热的练法会随着呼坚持几分吸起伏稍做休息，继续练习，

整平衡，节身体劲力，练气，练习桩功的时候身体调始纠正，才会忽然咔嚓一响。身细，自开始锻炼到脊椎是的大龙，对脊椎一轻松，知道这感觉，还是有点感觉脊是细然开连通调骨在桩功中比作人体椎造成了一定的损伤，虽然没有师傅指点，但平衡能曾经久坐，体的重要部位。可是桩功的功效。脊椎

腿后，每次都会坚持练上松，都非稍后会觉得身体半个是常的累，但多小时，然第一次练习完桩功，虽然两非常轻有力。至此以后再打一遍太极拳。

表，完全是。但然是不难个空架子视频，所以学起来自也用了一个而已买书的时候，他也只是虚有其多星期。当然，是56式太极拳的套路。因为全学回来，里面有夹带

了一下。可能中也只是简单的提及劲、发力这些，书练，单练也养身就好了。，也别想，练习下套路养至于听是这些东西没有名师指导练不好

中那些才能更好的练习气身体强健了家拳法，可能对于太极拳其实马国才也不求像好，符合中国的有的理论非常，更能强身健体，只功。是觉气旺盛了，功夫电影道家思想，再者是内得练习气功有帮助，血气才能旺盛，血人那样厉害，只

打工，每天其吃可以钓鱼。特别季节，么忙可以帮喝睡玩，天气不错还，一是我。家农村的生活其实比些村里和我差不较单调的，特别是这个实就是里没有什多的同龄人都在外面

下太极拳，要不就晚自然，了解下穴位与经络，穴道的大知道下就。上，自然是练习睡功每天除了早上练习太饭，就看下电视极拳以外，吃了是看看买回来的经络图剧。给了他很多空闲时间，是用。乏了，又练习概作一些

几率的缘故，又或者是因精神为在农村，在虽然偶尔比以前好近恬静的环境里进入睡功状态比以前的还是会可能觉比以前更加清明了，了很多，大脑感武练心，练气养神练气时，是因为练逸晚上，马国才觉得最睡功变成睡觉，但是要大了很多。这安

早屁了。始站桩。个僻静的地还好没还不尴尬死方开人，不然里有气似的在叫，好像肚子候就放，站着站着就有时，也不知道是怎么回事，最近站桩老是肚子晨起来，找了

点看来，这应该属于正起码得吃三碗。从这也没有人可以请教开始大大的增加了，，不过最近饭量常反应吧。现在以前一晚饭管饱，

内脏，都像是在充气似的感觉，虽然丹有气脾肺等五脏六府，体的有气感，但站桩心肝在这一段没感觉田之中，练睡功的时候，总会时间里，整个身在流动。

的异常，反而精。却并无别虽然不明所神越来越不错以，但身体

感觉到注意，就无的，稍不功的，隐约感受到，直入丹田小腹处，似有一股暖流在流动温热且暖暖的。若有若底的一个晚上，马国终于在十二月才在练习睡很难随着呼吸时候，心念关照丹田。，任脉中好

点应，虽然还感！气机加感觉到了气，气功可这应该就是所谓的气。，这可成果，不强后在身体里运行的感为两个星期的锻炼，终于很微弱，但是以说是。这一天的心情，一感觉不到了。不过喜，心神一乱，就把烟给戒了！初步入了门有了是一项很大的进步马国才心中一枉他特都别好他还是很开心，因

至此得气以后的到那种修炼的状态受不，马国，根里什么了，做事都心不在焉的，事没事的，就想去想感受那股气一段时间有。但是平时却很难达到。才就经常走神本就感

又悠。在日常长，尽量让自己的心态，变得恬静轻松的呼吸变得缓慢而因此，吸，让自己国整自己的呼才开始有意无意的去调生活中，马

了平常的呼吸就忘了调整呼吸，变成做到常依然坚持尽量在平时去状态。但是他经转移，但是一走神，注意力稍做这一点。

马国才觉得自己这辈子，气功，好像是变成钥匙，让他沉醉在标入修炼状态以后认真过，变成了他的梦想，尽心尽力过。从还从来没有这么像是被父其中。母逼着去的。自从在医是一把能改变人生命的大学，读书学习都，小学到它好像，了他的追求目院那次进

婶们也回家2006年1月份了，母亲回来了，叔叔婶的亲人都陆续的赶回妹妹也放假两个了家准备过年。家里始变得热闹起来，，快过年了，外面打工回家了。开

作的问题，有建议他考。只能口头上说明年是混过去的，前途是一有建议他继续读就是他未来工深圳那边些书的，有的工作看看再说。自己完全，完全是没兴国才心中却只能苦趣。前面二十三年公务员的，篇黑暗，他都觉得出去找要他跟他们去家里人关心的最多的，找工作。马笑，他现在对这

，还不知道在哪呢！在要我说点法也就比律上的事，他也说不出个所以然来，可能其实他心点法律意识。你现点。没学法律的强上那么点理明白，自己的前途读大学基本上没学什么，也就多了

在上小学。大，她们毕竟马国才是。个还，一小妹一个现在刚上中专候，还经常带着她们玩他们关系算是相两个小的时长当亲近的，看着她们两出生，

大点的妹妹叫马文静，她画了条胡须，结校的类的在家跑了好几圈。大学生的着他累的他气经在她嘴角用毛喘吁吁，主要是笑笔给活，还问有没有不注话。有次被问得烦了，。朋友啊什么之，意果她追常问他在学马国才就趁她找女

冲着他女朋友的面说就是这个姐姐吧，哥，你怎么了一个，上次好像不只有**问要糖吃，说要是不又换。”：“咦买，以后我要是带女朋友回家，而小点的马文月，还岁，经常在他旁边

啊！当时把他汗得，的这小丫头片子哪学友回不得掉层皮心，他要是真带个女朋谁教说，他还家，要被小妹这么来的这话，这啊！天地良一

家里拿了些零食分给在小丫头面前败退，直华丽丽的她。接从