处可不说的那么些好处，上仅仅只面所有上当然了，游泳的好强人体皮肤血液循环面所说的游泳的的其中一些罢了，其实好处只是游泳好处里面，增强抵抗力。，游泳还可以加
温的刺激，机体为了保证足够，以防热量扩散到体刺激能使皮肤血管收缩外。人在游泳过程中，由于水的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的
强。扩这样炼供血，能使皮肤的血液循环得到加张，改善对皮肤血管的坚持锻量，使皮肤血管长期的同时身体又加紧产生热
水参加游泳锻炼的人一身光滑洁白另外，水是十波浪从而使息，所以经常对人体表皮进行摩擦，，都有、柔软的皮肤分柔软的液体，而由于。的作用，不断放松和休皮肤得到更好的
，促进了血液循肪腺的冲刷，起到了很泳时，弹性。皮肤光滑有环，使好的按摩作用并且，人在游水对肌肤、汗腺、脂
的刺激。水会对人体的皮肤产生流出来的汗液中盐分对皮肤常的运动时蕴流大大减少了人体汗渐的皮肤就会一些刺激，渐水里面含的盐分，此外，人在寻水中运动时，在开始变老，而
。为尽快补充而且，衡的需要，神经系量。使人体新陈代谢加快统便快速做出反能力，抵御寒冷。增游泳池的水身体散发的热，耗能大强人体对外界的适平应，应温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，以供冷热
分泌功能，使脑垂体改善，就不容易伤风感冒，还功能增加疫力。抗力和免能提高人体内病的抵，从而提高对疾经常参加冬泳的人。由于体温调节功能
水平也开始渐渐的提且减肥、健美形体的，胖已经成为了很多人心随着社活来越快，越来会的发展越肥、健美形体，而高，相效果不一般。现代社会泳还能够帮助人们减量生应的。人们的身体也开里面的一个疙瘩，而游越好。人们的的肥胖，现在肥始出现了大
导热性能也非常好，水不仅阻力大，而且散热速度快时游泳身体直接浸泡在水中。，因而消耗热量多。
水中快。却速度，远不如在冷熟远的鸡蛋，在空气中的冷就好比一个刚煮
的热明：水中停留于同样速量实验证散发地上的11分钟所00千卡，相当于在同所消耗的热量高达1步20分钟所消人在标准游泳池度在陆温度空气中1小时耗的热量，相当。小时，在14度的中跑
伤。可避免下肢和腰部运动性损另外游泳减肥法
负荷，使运在陆疲劳，动能力降低。易上进行运动减肥使减肥运动的兴趣大下肢关节和骨受很大的重力时。因肥胖者体重大，使身体打折扣，并可损伤（特别是下肢和腰部）骼。要承
承受，下肢和腰部行，肥胖者的体重有相中进。的危险性大大会因此水当一部分被水的浮力而游泳项目在降低损伤轻松许多，关节和骨骼的
中运动，会使许多想减肥的人。取。果，所以得事半功倍的效由此可见。在水最有效的有氧运动之一，游泳是保持身材
至于游泳的人能够展，使肌肉线条流畅。匀称、协调的发卧或仰卧于水中，全身游泳时，通常会利因为人在松弛而舒、这是形体，健美展，使身体得到全面用水的浮力俯
于减少了地面运动时地易变形。性，降低了对骨骼的冲率，使骨关节不在水中运动由击骨骼的老损机
的，可以，但这种强度，又有会水的阻力可增加人的运动强度线条流畅、优美。很柔和的，训练易控制在有氧域之于陆地上的器强度又很容别使全身的械训练，是内，不长出很生硬的肌肉块
对身体抵物的保护，因而增加人体对最后一点，游泳还可以御寒冷有一定作用，力。这是因为，人在游特别是冬泳运动。泳时没有太多衣于温度的适应能
还些注意事项的。是需要注意一当然，在游泳的时候，
游泳。泳的时候，必须在家长（监护人）的带领下去1、当小孩子在游
得到妥善的家长（成年人），在，很难保证能够救助。出现险情时小孩子单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是
2、身体患病者不要去游泳。
动，不但容易加重病、肝、肾疾病、高耳炎、心脏病、皮肤病情，而且还容易发像是中加游泳运疾病患者，及感冒、发慢性染病患者易无力都不要去游泳，上述病人参眼病等热、精神疲倦，身体游泳。、意外昏迷，生命，而且，传学月经期间均不宜另外女同生抽筋把病传染给别人。因为危及血压、癫痫、红
感冒等。则易引起抽筋、况下，不可，尤其是在满身大汗，浑3、参加强体力劳动或以立即下水，否剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳身发热的情
泳。4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游
水质不好）河流、水库、有急流处、落差的河流湖泊以被污染的（两条河流的交汇处5、及，均不宜游泳。
凡天气如雷雨、刮变等情况下，也不宜游泳，。是劣这样的突变天气下游泳，极易出现问题一河湖泊都不般来说，宜游泳。恶水风、天气突况不明的江
陈代谢、人水的水温量不要急于下水对血液循环、心有影响。体皮肤、肌肉都有过冷或者过脏、血压、呼吸、新。一下水温，如果6、在入水之前最好先体验池热的水温时尽
7、下水前要先在0到15分钟，肌肉受伤或发生其他做准备活动部位肌肉。否则突然进行较意岸上活动关节以及各外。剧烈的活动，容易。热身1使
比方说。的身体。采用高抬腿你在下水前可、蹲下起立等四肢活动开自己运动来
不要盲目的跳面不要跳水。专门则最好是水从8、千万要是想要跳水的话，得听部和睾丸因为跳水不当水，避免你的腹的教练员的指挥，否的强烈打击。你，导致直接受到
防止晒伤、注意退潮在大海边时间等。伤害，也挺大的。水对于眼睛的意保护眼睛，最好是游泳的时候。还要、游泳时，你还需要注9上护目镜。海带
后，还要用干冲洗病。遍，以免传染什么10、游泳一疾净水把全身再
可以通过补充运1、游泳后，按摩恢复1心理调节、、水中漫游等手段恢复体力。试呼吸、催眠暗示、动饮料、放松训练、调
12、要充分了腹胀、眼睛痒痛并且知头晕、头痛、恶、耳痛、耳鸣、腹症状的一些解救办痛、、等这些症状的具体表现，法。心、呕吐、胸闷解游泳所道这些潜在危险。比如腿抽筋
去、、咽喉炎、接触性皮炎吸入性肺的人，最好是不要炎等。游发一些疾病，像是结膜泳，因为游泳易引、过敏性皮炎炎、中耳炎、鼻窦炎13、还需注意，一些体质弱
不是像游泳其实是一件很。负责的运动总之，游泳并想象的那样简单，面心里人们
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重要的是注意前面许昌我们的，猴子不说这些话，猴子，你学有《鹰眼功而知的事了。现在我们最好了许杰两兄弟动静的这了，猴子下场那是可想》，所以，监视许昌、和许杰两兄弟的动静，现在看你的了！”可不能够跟丢了，否则我们“。情。件事情就交给你
。”，我不会弟逃脱我的视线的让许昌、许杰两兄“放心吧。大哥
不要想逃脱他的监视。面，许昌、许本没有什际，根再加上在一望无么遮挡物的大海上杰两兄弟根本功》的帮助，猴子自信回答着。有着《鹰眼满满的
要是许昌和己直接回去找这样都能够逃脱许杰两兄弟猴子的监视，那猴子自一块豆了！腐撞死得
叫极其厉害猴子会有这样因为《鹰眼功》在监视眼睛其实就和老鹰的眼睛一样，可里之外的东西。功后，他的》之人方面的强，《的侦查式武功，武以很是清楚的看到几公功》可是一种者鹰眼大作用在修炼了《鹰眼的自信，其实都是
。形容一个人目光不但视野宽极其敏锐，因此人们常用鹰的眼睛来阔，而且目光，鹰的视力是最好的，锐利在鸟类中
的好呢？这是因为鹰的视野近似球形，因而视野非常宽广。那么为什么老鹰凹和侧的视力会这样中央凹，这使得的眼睛有两个中央凹，正中央鹰眼
很大，一般来说，瞳清晰地看到地面上此外，鹰处率越高，因眼的瞳孔也猎物的活动。此它们能够在髙孔越大分辨
小动物。、老鼠以及水里可以成远的猎物。即使能够察到人眼观察现和辨认地面上的兔子一只雄性鹰高空飞翔，它们为食物的在2000米的也能准确发距离30倍
物肢解，然后一顿。尖锐而强健喙将猎瞄准猎物，就用其住猎物下，俯冲而用它强有力的爪子抓饱餐之后，它们就会敏捷地追逐拼命逃跑的猎物，一旦
能够捕捉到视网膜上科集。更加清晰，而老鹰眼密集，眼睛觉神经就很的视觉神经越视是密睛里面的学家的以看到的影像就研究表明，眼睛里面的，眼睛可的像点就越多，相应地
以看得到这样远的距离在它发现了猎物后，毫不犹。西，它也能够很是轻也是因上的东之，并且老鹰就算是在天易的看清楚地面上高速飞行的时候，，老鹰的眼睛才可此豫的就发起进攻……
因此，如果人要是们就可以在至更远的地方读报纸了。有这么好的视力，那我30米远的地方，甚
正是因为老鹰眼睛的样的们想世界上面，很多的国要把人类眼强。所以，在家都在研究着相关的睛的视力也弄的像东西。他视力这视力那样的强。是老鹰眼睛的
不过，到现在相关这样质性的成果。的研究，还没有什么实
实可以算的上是……。就是米国的e2预警机，最多的成果那是另一种实现鹰眼视被命名为鹰眼，这也算力的办法，嗯，其自欺欺人的一种了。呵呵
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办法赵朝纲运用修真的知实现不了的东西。不过，人类运用科技的识却达成了。
眼睛的强大视是因为力的一种功力，而精《鹰眼功》其实就以同样达到老鹰眼睛在修炼一种让普通的武者法。出来的赵朝纲羡慕老鹰了之后，眼睛可视心研究
处的穴位，这功告《鹰眼功》其实就后，赵朝纲赵朝纲拿出来的小灵天里面的一些修真秘法好些东西一结合，赵朝纲天记再结合一些中医里面眼功》就大成了。辅助是根据一些昊，还有一些修真的载的，相关人体里面秘法弄出来的。最对于眼睛有着的《鹰
让人的眼睛和老鹰的眼的一种功难，但是。其实说穿极强的睛一样，视力了当然，《鹰眼功，可以看》这个功法看起简单，是很事物。这个事情，看起来真法。得清楚两公里之外的来很是难，毕竟是要是很
人体里面眼睛很是有义的穴道处，至少，人得会有很大的好，长期的对这些穴道进行一些动作，对人的眼睛有着许许多多的对人的近视保健多。眼的几率会小很
合谷用。有好处，经常的像是等。这些穴道对穴等按摩这些穴道。可以对人于人的眼睛都的眼睛起着保健的作、四白穴、太阳穴、晴明穴、攒竹穴
现在我们所做的一这些穴道。就是在按摩些眼保健操，其实
、阳跷五脉交太阳、足阳明、阴跷太阳膀胱经。手足会穴。睛明穴：睛明，出足
处，静脉本干；布有滑上下动、静脉，眼神经，上方为鼻睫神经。眦动、静脉和滑车中，深部为眼内直肌；有内为目深层上方有眼动、眶内缘睑内侧韧带内眦角稍上方凹陷车上、下神经，深层在
近视等目疾。主治目赤肿痛、目眩、
处。膀胱经。在面部，当陷中，上切迹眉头攒竹穴：经穴名，出自《针灸甲眶员在、始光、夜别名眉头、眉本、乙经》，光、明光、光明、员柱，属足太阳
额动、静脉。，及膜炎，面神经麻，目眩，目翳，肿痛，迎风流泪急、慢性结和目赤主治头痛痹等。布有额神经内侧支，近视，眼睑瞤动，眉棱骨痛
.5~0。禁2~0.3寸中.8寸，或直刺0.法为可向或向眼眶内缘平刺或斜刺0眉灸。操作方
。太阳穴在中医络学经前面，前额两侧，外一。最早被各家武太阳穴：太阳穴在耳廓害部位的“死穴”之“经术拳谱列为要外奇穴”，也是上被称为眼角延长线的上方
殒命”。现代医学证中“轻则昏厥，重则少林拳中记明，打人意识丧失。击太阳穴，可使人短暂晕倒或造成脑震荡使载，太阳穴一经点
弱的部位。太阳不可轻易的击打，因为太阳穴是颅骨这是穴可以说是人体最重要的骨板最薄穴道之一，它
板最薄，汇之处，称而且是骨质脆、蝶骨及颞骨的颅顶骨、额骨弱的部位。翼缝”。此处是颅骨骨穴的位置是太阳交为“翼点”或“
打击处薄厚层坚穴处的骨板厚度仅为1——2毫米用。颅骨骨板各，是颅骨不一，平均厚度为易形可直接影响脑的功能。颅骨为一5毫米，最，很容最薄弱的部份，受到暴力骨板，对脑起着保护作为1厘米。而太阳成骨折。骨折后硬的厚处
源。内有众多还有，太阳穴深层颅的出血来
出血来源。起于颌膜中相当丰富，因此构成伴行。时，分支为脑了众多的颅内脑膜中静脉也与脑膜动脉前、后两支。上行走内动脉的脑膜同在颅内，并在太中动脉，在硬脑膜外沿颞骨鳞部向的这一中动脉相阳穴处的颞骨鳞部部位，血管分布
还分布有大脑颞叶的质动、静脉。皮一层的硬脑膜下，在颅内更深
击，基底部伤脑膜中颅窝颅骨完整的情况血肿。不仅可以因颅骨颞鳞部骨折损伤形成硬膜外且常常可以在脑下损动、静脉膜中动脉，而，在中太阳穴遭暴力打
后果极为严重。速，而且动脉破裂形成血肿，不仅十分迅脑膜中
脑膜中动脉破裂，可即可以致命。仍不能有效地制有10分钟，间歇清醒期极短，常常伤后6小时，少则只的在损伤两小时止出血，迷后使人立即陷入昏迷，昏多则不足1小时后完全昏迷。如果
膜的更深一层在脑脑膜中动脉的两个前后叶皮质沟内的巨大形成以颞区为中心的动脉损伤，会颅内血肿。分支损伤以及大脑颞待续)险性。(未完由于出血部位较深，因此，具有更大的危
的ps：注：谢持，谢谢！谢谢志修大大打赏支