一个真正的样严格的要求自男子汉，就得这男子汉更要不图一个真荣、上面所己，最后，一个真正的胸宽广。～..说的这些事情虚正的男子汉，就要做到，想要成为不求奢华，大气、心

是虚无飘渺的东西，玩当今社生活环境。松的物质会，追求虚只是过眼烟云，。要给你的女人升、精神和心理上的平、荣华丽、歌舞物丧志最好的回报，给她一花天酒地，这些个比较宽

子汉强---迫--情，不要打女人，快快，千万不要扭无论一定要有一个男人的样-她做她不愿意的事尤其是后者，千万不要要懂得保骗过你……；痛所以说，一个真正的男她伤过你还是子，利利索索、痛扭捏捏、婆婆妈妈；护女人和尊重女人，

东西再咽回来，自己得恶心；都一个男会觉说话算话，吐出去的人，要

一，要有修养，一定要有风度个，有底蕴丑陋；男人，可以不帅，但是要有内涵，要男人可以丑，但决不能

高八斗，学富五车，但可以不用才长，无论怎样，你总要一个男人，养家糊口；是应该有自己的一技之

求，人也就这一辈子是一样的，但是不能自一个男人，要有自己的目标和追甘平庸；，头顶的天都失败，你可以

父母、妻儿家是朋友是男人还庭，无论；是对个男人，要有责任感论是对事业还是对兄弟，都要担当起自，无人，推脱逃避的不己的职责。自私自利的不是好男一

被击败打垮的人，其容易被击败一个男人，还应杂，充满了危机悍。社会志和诱--他一切也无从谈起，也该强便便就会，被打垮。一个随随力不够坚定，很---惑，意无需谈起；上鱼龙混

出来的。而不以发家致富，钱都是赚…是攒出来的人。要以为攒钱一个男可应该学会赚钱，千万不…；

老生常谈；道酬勤的道理已属男人，要勤奋果敢，天一个

任（比如：家庭负担、等等）。社会或家乡的公益事一个真正业要有胆识、有责任感。工作积极并勇于承担一些重有担当的男人，任务、

生气不是一个真正的男现了犹豫，所以，许现在许杰的行为就在这样危险的时刻，出子汉的行为。因为，他昌的心里面才会这样的。

许昌当然想许杰成为一的有担个真正当的男做为许杰的亲大哥，子汉。

啊！也越来越看到自己的大哥道还真是不错，很的小还严厉了，许杰终于是清醒了过，这香，然后一脸笑容的说道：真的生气了，而且说话很是开胃小还丹的味是清丹，直接吞咽了下去。“嘿嘿，大哥瓶里面拿出了玉来。他毫不犹豫的

食物出现，我感觉到我厌食的毛病，那可以直接吃三个人的分量，嘿嘿我的未来侄子换上了要是现在有，看来以后要是给他服用小还丹就行了，嘿嘿……！”到时候只要

杰一边说着一些人轻松的话语，一边毫不犹豫的开极的弥能够让许昌的体内，许他所犯的身体里面的真气输进始把自己许错误。杰现在是在积补刚刚

许杰，许昌得为弟弟考虑。昌那搞笑动心里面的气，面对作，直接消除了许许杰是自己的弟弟呢着一脸无赖表情的是一脸的无语啊，谁叫，杰”许“小杰，你啊……！作为哥哥的自己就

，但是，你今算了的性命，这样的人，在你自己的生一些身外之物的事情，就算是渣的存在。你不后得记住了，今命面前，这些东，从你身上的东要为了“小杰，这一次的了吗？”而丢掉自己事情就这样后杰，你明白西都是渣西再怎么珍贵，但是要是再遇上同样傻子，小，绝对是真正的

刚刚许杰那，杰。许昌还是抓紧一切的时很不理智的行为，但是机教育着许许昌虽然是原谅了

今后我绝对不会再这样算是想忘记都不行，次教训糊涂白了，放心我就。”，吧大哥，有了这一了“嗯，大哥，我明

让许昌终于是放说道：“小心了下来杰，抓紧了，大哥我要开始加速了！”好，，然后，许昌接着“嗯，那就就好。”许杰的话那

“知道了，大已经抓吧！”哥，我紧了，你加速

“好嘞，走……！”

泳速度突然加快了面上面的游泳……。！哗…。”海声越来越“哗……很多，渐渐的，许昌….！哗……..开和冷鑫他们的距离大，许昌的拉游了

………………………………………..………………………………………………………

小心的，慢慢的接近杰两兄弟之后，冷鑫和而间回到许杰两兄着弟一百五十米左右的十且，一到接近许昌、子就在不接近了。从了猴子的距离，冷鑫和猴追许昌和许劝说，不再去目光转向冷鑫这边，时许昌、许杰两兄弟，分钟之前，在冷鑫听猴子就开始很是

遮挡，许昌和许杰这个距离，再加的只要冷鑫他们和上海水两兄弟就发现不了冷许昌、许杰两兄弟保持鑫和猴子。

身影的缘故。这后的动看不到冷鑫和猴子也是为什么许在之后很是努力的观察杰静，还是着身

我们了，大哥，你看，再加上海水的遮挡，前面的不多了，差许杰两兄弟就发现不了就保持好这个距大哥，我们“呼……！这个距离就离，这么远的距离怎么样？”许昌和

，而且前面的许昌、许杰两兄弟足猴子和所以。猴子他们拉近游上一百五十米的距离冷鑫一些力气，的猴子重重的呼出了的距离，左右，在大海里面许杰两兄弟还在不断了一百五十米现在猴还真是花费了子都有点气喘嘘嘘了。足有三百米的游着，可是距离许昌、一口气，刚刚他们

人，游泳还的距离，居然比真想不到游泳还五十米起我以前在江里面游上一个小时的时间“嗯。那就这样吧，！”还累不是一件简单的事情啊这么累人，这短短一百

真是累死冷鑫在听到猴子说差不多的时候。冷鑫冷鑫现在也同速游泳，了追赶样是。刚刚那几想，直接停下是想都不。许昌、许杰的脚步了有点气喘嘘，因此，分钟的高嘘的了

“呼哧…….。不上许昌呼哧…大哥，这游泳确情，我要不是学一件简单的事、许杰两兄弟，那结。而要是我追技巧，我现在绝对已、许杰两兄弟了你学了一些游泳方面的经是倒下了，会了武功。体力大实不是果……。增。并且还跟着大哥…！是啊，根本是追不上许昌

呵呵……，一个看起来简简单单里面翻船了。”来，今后面对着再简只要我没有掌握的，那西面的学问这么大，看东免阴沟的游泳，想不到里。我还是小心点的好。以单的

显然刚刚那次高速猴子很是认同的回答着来了。冷鑫，嘴里面更是大口的在喘着气，把吃奶的的游泳追赶，猴子真是力气都使出

，看起来很容易掌握，了，其实的这一件事对，游泳看起来是很简确实，冷鑫和猴子要手脚游几下就行了什么力气，不过，你要是真本不用花费说的很样想的话，那你就错，根很多人以为游泳仅仅只情单的游泳并不简单。

自力漂浮，借自身技肢体的是在水上靠游泳，动作在水中运动前进的能。

项目，以及花样游泳是第二大项目，它包括蝶分为竞技游泳背泳）、蛙泳和捷泳（/自由泳、仰泳（也称奥林匹克运动会中的可游泳运动也称爬泳和实用游泳，竞技泳）四种泳姿的竞速游泳等。

体育项目之一。古游泳运动是法是产生于：居一带，根据现证，国内外较一致的看江、河、湖、海男女老幼都喜欢的代游泳有史料的考的古代人。住在

水中。水鸟和鱼物在水存，必然要在捕捉生通过观察渐学会了游泳和模仿鱼类、青蛙等动他们为了中游动的动作，逐类作食物，

前，但游泳作为一。国历史悠久，水域辽个体育项目得以发展还是近几十年，始于五千年多年阔。记载中的游泳的事中

十九世纪30年代，游相继出现。泳在英伦国各大市城

国最早的游泳比赛。---敦成立年，组织，同时举办了英伦在英伦国伦1837了第一个游泳

身）并把游泳成立了会（现英月，在伦---敦1869年1伦国各大城个殖民地，继而传。下来。并随之传入各英的运动项目正式固定国业余游泳协会前市游泳俱乐部联合作为一个专门遍全世界

上-为门重要的求生技能，无了捕猎、逃-海难时得以自救，游泳都是一论是避猛兽或是遇历史与发展自古至之一。今

，古埃及已有类似捷泳的活动。公元前2500年远在

游泳及社交活动之场古罗所。人士作为浴池，更是上流社会马人兴建的巨大余暇

泳及游泳才开始成为一游后，，工人阶级参部份，直至十八世纪末视为贵族子女教育练的一个活动。重要与种普及的被士兵训期早期的游泳活动，只的时间及机会增多

。实用游泳、花样游泳种：游泳的分类不多，主要分为三游泳、竞技

武装泅渡、反蛙泳军事上、生产上、生泳）上使用价值较大的游泳实用游泳（仰泳）。但活服务方式称为由泳）、蛙泳、侧样游泳，这对人的肺、水上救护、也有各式各样的花泳、潜泳、踩水（立：实用游泳。如爬泳（自活量挑战极高

项目。游泳从第一届。指，按游泳竞赛规则竞技游泳：竞技游泳是列入了奥运会正式项目规定进行竞赛的游泳有特定技术要奥运会（1896年）就求

泳，以及接比赛游泳。大类。如自它可以（又称海豚组成的个人泳）和由这四种游泳力游泳游赛和在公开水域比赛两混合由泳、蛙泳、仰游泳池比分为在泳、蝶泳

名次的游泳。是根据进行的，称泳主要是以速度来决定规则为竞技游泳。竞技游国家的游泳竞赛

国的游泳比赛至二十世纪初，竞技游泳源。十九开始普遍起来，游泳总会亦相继成立。于英伦国及袋鼠国，后来传入其世界各世纪中期他国家

会）于1869前身为都会游泳总游泳总会。在185伦国业余游泳总会（袋鼠0年至1860年间，是第一个成立的国家泳比赛。英年成立伦国与，英国已有际游

动会于189林匹克运奥运项目之一。至于国94年ina），则成立于6月16日在巴--1908年。4年--黎成立时的际业余游泳联会（f፜，游泳已被列为当国际奥

术游泳”。是集、头饰、音乐及动作舞蹈、体操、游泳等泳装求。游泳也称为“艺，编排都有很高的花样游泳：花样要项目于一体的竞技体育项目。对运动的身材、

、集体的比赛项优美动作和各种造型群众美好的享的配合音乐，展现出各肢体在水面上的受，故有“水上芭人”美誉术性技巧。大给之称。动员它分为单人、双的艺运动蕾种目。它通过运

、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳强。仰泳最省体力。姿势比较优美，蝶泳分为爬泳、蛙泳爆发力最游泳姿势一般

卡--尔又根据特拉用的踢这可算是蝶泳的--利---士于在水面前移的泳姿。了一种双手---翰--特-水’自由泳：袋鼠国人韦-手约腿再配合双手交替前腿方法。850年使袋鼠国人1-拉真于18雏型。及后英伦国泳创爬的泳式，后来李--察--73年采用了一种用胸泳真及亚历韦咸的泳式，造了一种‘浅打

多种形式，一，1次。自此之后，自由泳。自由泳的完腿的踢法整配合有打水6次，呼吸许的变化就只有少般常见的是每划水2次，这就是

游泳者可以方碍物。古老的泳姿。蛙泳游泳动作的一种游蛙泳是一种模仿青蛙障碍物。避免撞上障，否有蛙泳：泳姿势。也是一便观察前方是种最时

18世纪中期称为“青蛙泳。，在欧洲，蛙泳”被

泳自由泳比赛中（不规联随后国际泳）术规定了泳姿，蛙泳技，蛙泳不如其它姿势定姿势的自由游术受到排挤。快，使得蛙泳技慢，在20世纪初期的由于蛙泳的速度比较才得以发展。

。在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进仰泳：早期的背泳只是仰浮

到1912年的泳员使用手部在水奥运会才开始出现泳式，踩踏。前移的开1900年的始有奥林匹克运动会，式的踢腿方式，则要面上过头

用，当时，他仍使国泳手eri蝶泳：蝶首次cher赛中使chradema泳的划手方法是由战车国9用胸泳的踢腿方式。26年的胸泳比在1

952年的奥林匹定将此泳式与胸泳分克运动会之后，国际法。a）决泳员更可以采用海豚式的踢腿方（fin开，因而增加了蝶泳，业余游泳联会1而且

系统。管游泳具有很好的锻炼价值，她能够改善心血

游泳对心血水的刺激通改善有陈代谢能促进，冷血液循环；管系统的过热量调节作用与新相当重要的作用

力还对心脏和会加大压到每平方厘受的水压起到特殊所加大，心脏的跳动游泳时，身强，心腔的组织能得到加力负荷，大的作用，在水面游泳，少。量也能逐渐有化，压力还会增大，已达就，物理条件的变深度的加速度的加快也2—0.05kg泳时水的潜水时随着次数减环体所承心房和心室的肌肉血液的循压力和阻此外游容米0.0

变得更为有利；血管的收缩压有所张压有所上升，却能得到改善，静止性也有所省化，整个血液循环系统活状态下舒弹下降，因此血压值这样心脏的提高。动就能节

根据有关样，一般人在安静状分钟心脏跳动约66专家统计0毫升，而长期参加输出量却达到9右，每博0—120毫—72次，每博为60—8态下每。输出量约50次左同情况下只需收缩游泳锻炼的人，在升

游泳还可以提高人体的。肺活量

的呼吸主要靠肺，弱来决定，运动是改善肺功能的强人体提高肺活量的有效和弱由呼吸肌功能的强手段之一。

据测定：游泳时人的胸到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度吸感呼吸入的氧气量才能满，这样需求。刺激肌肉紧缩，力，加上冷水部要受到足机体的12—15公斤的压

胸围扩大与缩小之差）烈3升/分，比安静时大的最大吸氧量为2.5——时概为3200仅0倍；运动为4—8厘米，剧时一般人的肺活量大1吸气与最大呼气毫升，呼吸差（最大

，肺活量.5——发达，胸围增大更多，换气顺7.5升，呼吸差续。。)畅，增加，而且吸气米，剧烈运动时5厘游泳促使人呼吸肌而游泳运动员的肺活量的最大吸氧量为4对健康极为有(未完待/分，比安静时增大20倍。可高达40达到12—1时肺泡开放00—7000毫升

谢谢谢志修大大的打ps：注：赏支持，谢谢！