再拱一趟五一下身式开始下午的体能训做二百俯卧撑活动公里把身体彻”体，底活动开，完了咱们正练。“先

神充足到能打死两头牛。，生命随年月老兵，周遭一个人影都没有。偌大的操场，寂然后来时候应该稍憩，不行的午睡，下午精发老去。原本这个大操场上孤零零的站着寞的兵，蛋疼的忧伤小队五个一个舒坦得去，随白作休񸴁

今儿起午睡成泡影了。

否则一会儿搞起李牧故意让呼吸加速，胸来绝对会连酸水都一并地起大幅度膛随着呼吸为之只故意胃部消化更快一些，伏。他吐出来。有一个目的让

鲜的。”薛猛笑了笑，说，“听口令！”“咱来点新

备！”步走！俯卧“一号二号！上前一撑准

稳当之前当落地，躯干碰稳手掌猛地一拍，，两只小臂呈支架步，干脆利落的前都没碰草地一下。的超前倒下去，落地挺型，两个倒，身体直挺李牧和赵一云上前一

倒前扑什么的作了的后，比前倒难度更大动作了。行的，就别说这基础都玩得顺溜得不行不太基础的动，

上下达开始命猛却没有马怪的是，他然而薛没有让其他三个人准备令，更奇，难度要分开搞？

次下令：“三号四号！右！听口令脸带微微笑容，再胯一步走！”薛猛

杜晓帆和石磊右了站在李牧和赵一云重。身后了，此时，大什么了，心情有些沉家都隐约感觉到胯一步，就变成

牧和赵云。磊，然后又指了俩，坐他们后指李背上。”薛猛指了指和石帆一杜晓“来，你们

的同自己尽量的，这样是耐力！保持平和的情绪。这李牧，似乎猜到了赵一云嘴角抽搐着是一场持久战，考十斤的架势。至于上，暗暗运了运气，让加百是往身

力方面的训练，估摸着下午正常的顺序。是提高持久力，然后再重一样是。先整耐性，中午还来是耐上点搞爆发力，这也搞的午

你真是作犹豫，还杜晓帆和石磊稍是走上前屎了也不知道偷咬牙切齿暗暗骂道：“着点重量。，一屁股就坐在了他们的后背上。赵一脑子进云的腰部忍不住往下沉了沉，”石磊

杜晓帆是还暗暗用脚撑着，支撑毕竟他大部分重后背上的时候，杜晓帆配量。起了身体的绝合的是李牧。坐在李牧比较谨慎的，

然而薛猛怎么会没想到这一点，他说道，“把脚都抬起来，。坐稳了。”盘坐

就懵了，这可是很石磊和杜晓帆一下子的。考功夫

薛猛说，“讲一下清楚了吗？”样。个俯卧规矩。俩人一组不，否则撑重来，一直，标准到完成两百，随即还手，规则一触地面前，是，做完二百能接个之坐在背上的身体

物的做俯卧撑想象中的还要变一样会给折腾死掉。就连配合充当重地倒抽着凉气，这可比陪练然还手了自己兵们后背脊冒汗态。这样不仅的艰难，接连也要时刻注意着，不

零站在那里的林雨，说，“五号！上一零薛猛拿手一指孤步！俯卧撑准备！”

林雨倒下，做好准备要坐在自己背上了，接连深深呼！吸了几口无疑，薛猛是

这直是让林雨和其他人配样安排还算有点人性接给林雨压死过去。，要合，那别特么做了，

一屁是放松得觉到一股劲的，顿时林雨还踩在地上，但巨大的往下的都在颤抖。股坐下，他倒就感很，尽管他的双脚力压得自己支撑在地压面的双臂薛猛走过去是他是暗暗往下运

动！听笑了笑，薛猛看了看时口令！”间，说，“一步一

！”“一

“一！”

兵们就做一个薛猛每喊一次，令。，同时重复口

才做一个，成两百个，怎么可能！李牧就看见自己的双臂楼一样颤抖着，要完在跟十八级台风中的高！！

退一万步说，就那条老腰也是绝对不堪重！算双臂能支持得住，负的

！更差了赵一云的情况就

石磊的重量都集中懂得将此几乎压力分散到他四肢去，因，也更加肢。本来上肢比不上李牧的不力量就压在了他的上

一才第背上的石磊出了一身下，冷汗。就没起来，吓得他后赵一云差一点

这是需要更多时间来加关键的是四支耐性训练，虽然短的时间内恢复到百分之百的，更过一次透不可更何况，上午才进行时，但是体力是肢的疲劳程度，这中间隔了两三个小能在这么恢复的。

驼着一百七十俯卧撑来，还林雨还最强悍的。对是整个101小队中有余的，斤以上的薛猛，做起好，是显得有些游刃这方面林雨绝

险，这才到哪，你就快不行了。”薛对赵一云说，猛二号，你可是有点危“哟哟，

滴。上的汗珠牙没说话，脑门大豆大的已经开始往下豆赵一云仅仅咬着

“二！”第二个。

“二！”

得你你们休，我也不勉强，马上让摇摇晃晃的息。”们都到顶了。么觉的说行不都撑起来了，但也才第样，要不你们就直接开始活动身体，我怎怎么地说，“这才行，你们要是说不行了味深长二个，薛猛露出笑容意

人听到薛猛的话人说话，就像是没没样。一

活的兵过了有那么十几秒你们这样的不知死，三！”说，“成，我就喜欢搞，薛猛

口令的声音更“三！”迸发出来。腔里李牧和赵一云重复大了一些，声音从胸

，陈韬的“请进脸色公室里出来，门挥楼，冯玉叶公室办自己都没关，直接朝时，”的声音传来的同，她忍着气敲了敲门韬的办她就推门走了进去。韬的办公室走去，到了陈远处指陈难看脚步匆匆地从

冯陈组长事情，是你批叶进去劈头就说：“，薛猛在开玉小灶这个准的吗？”

架势，来者不善。叶一脸兴师问罪的头一看，冯玉陈韬正在看文件，抬起

的，冯干事，有什么问韬点头，说。陈“是我批准题？”

军事训练上面气以陈韬的脾气，他的事情，更不要架势，陈韬脾气再好资格过问慢谈，但的。级别摆在那里，而且你一一般都会先请来是一客坐下，奉上酒水再慢咨询方面的说用这种语气来和总个战斗人员心理也是有点生看冯玉叶这教官干事，也没有说话了。

度，这么做也会给战士这样的不科进行过度的剧有必要提醒，站在我玉叶才不管他陈韬是什烈运动极其容议立刻停止然而，冯么人，人体的消化系统心理辅导教员的角长，我想我造成巨学训练时间和方式！”当的就说，“陈组易影响直截了你，饭后大的精神压力，我建

“冯玉叶，你给我出去这么一句话。”沉了下来，只是吐出陈韬的脸色一下子就：

惊地看着陈韬。叶一下子就愣住了，吃玉冯

吐出“出去。”陈韬冷冷的两个字。

了陈韬一。眼，转身出去冯玉叶恨恨地看

送她离开，微微摇了摇头，继陈韬目续埋头看文件。