“先做二百俯卧撑活动公里把身体彻一下身体，再拱一趟底活动开，完了咱们正体能训练。”五式开始下午的
，生命随年月老去，随个人影都没有。偌寞的兵，蛋疼的忧伤的午睡，下午休憩，，周遭一两头牛。白发老去。原101小队五个兵行大操场上孤零零的站着大的操场，寂应该稍作精神充足到能打死然后来一个舒坦得不本这个时候
。了今儿起午睡成泡影
个目的让胃部消搞起来绝对会连酸水都起伏否则一会儿一。他故意为之只有一让呼吸加胸膛随着呼吸化更快一些，速，大幅度地李牧故意并吐出来。
薛猛笑了笑，说，“听口令！”“咱来点新鲜的。”
步走！俯卧撑准备！”“一号二号！上前一
身体直挺挺稳当草地一下。步，干脆利落的前倒，，两只小臂呈支架型，的两个手掌猛地一拍，稳当落地，躯干碰都没碰超前倒下去，落地之前李牧和赵一云上前一
，比前倒难度行不行的，就别说这基础的更大的后倒前动作了得顺溜得不础动作了。太基扑什么的，都玩
达开始命令，更奇怪搞？要分开他三个人准备，难度的是，他没有让其然而薛猛却没有马上下
“三号四号！听口容，再次下令：薛猛脸带微微笑！”令！右胯一步走
杜晓帆和石些沉重。磊右胯一成了站在李牧和赵隐约感时，大家都觉到什么了，心情有一云身后了，此步，就变
牧和赵指杜”薛坐他们后背上。猛指了晓帆和石磊，然后又“来，你们俩，指了指李一云。
赵一云嘴角抽搐着情绪。，这是往量的保持平和的身上加百十斤的架势。这是一场持久战，考的同样是！耐力让自己至于李牧，似乎猜到了，暗暗运了运气，尽
搞爆发力，这也是正常的顺样是。持久力，然后再重点先整耐性提高面的训练，中午还来序。，估摸着下午一上午搞的是耐力方
杜晓帆前，一屁股就坐在了也不知齿暗暗他们的住往下和石磊稍作犹豫，还是走上道偷着点重量。”沉了沉，咬脑子腰部忍不了牙切进屎后背上。赵一云的骂道：“石磊你真是
帆重。杜晓是比较谨慎的，毕竟起了身体的绝大部分上的时候，杜晓帆还暗暗用他配合的是李牧。量脚撑着，支撑坐在李牧后背
稳了。”说道，“把脚都抬起么点，他会没想到这一然而薛猛怎来，盘坐。坐
是很考功夫的。帆一下子就懵了，这可石磊和杜晓
之个俯卧撑，到完成两百，标准是，做完二百个前，坐在，一直背上的身体不能接触地随即还手，规则一样。清楚了吗？薛猛说，“”讲一下规矩。俩人一组面，否则重来
这可比想象中的还要变态。这样不仅做俯卧撑的艰难，就连也要时刻注意着重物的陪练，不然兵们后背脊冒汗接连地当倒抽着凉气，给折腾死掉。还手了自己一样会配合充
俯卧撑准备！”薛猛拿手一指孤零零站在那里的林雨，说，“五号！上一步！
林雨倒下，做好准几口无疑，薛猛是要坐在自己背上了！备，接连深深呼吸了
是让林雨和其他要合，那别给林雨压死过这样安排还特么做了，直接去。人配算有点人性，
他倒是放松得很，尽管下运劲的，顿猛走过去一屁股上，但是他是暗暗往时林雨就薛他的双脚还踩在地往下的压力压得自己支撑在地面的坐下，双臂都在颤抖。感觉到一股巨大的
看了看时间，说，“一步一笑了笑，薛猛！听口令！”动
“一！”
“一！”
薛猛每喊一次，兵们复口令。同时重就做一个，
一样颤抖着，要完成两百个，怎么可能！！！在跟十八级台风中的李做一个，牧就看见自己的双臂才高楼
退一万步说，就算双！重负的臂能支条老腰也是绝对不堪得住，那持
差了！赵一云的情况就更
他不懂得将压力分散到四石磊的重量都集中，也更加的。肢去，因此几乎本来上肢力量就比不上李牧压在了他的上肢
背上的石磊就没起来，吓得他后云差一点才第一下，赵一出了一身冷汗。
来恢复的。，更加更何况，上午才疲劳程度，这是需练，虽然这中间进行过一次透支耐性训内恢复关键的是四肢的可能在这么短的时间隔了两三个小时，但要更多时间到百分之百的是体力是不
中最强悍的。雨还好，驼着林些游刃有余是整个101小队一百撑来，还是显得有七十斤以上的薛猛，做起俯卧的，这方面林雨绝对
到哪，你就快不行了。，可是有点危险，这才“哟哟，二号，你”薛猛对赵一云说
经开始往下滴。云赵一没说话，脑门仅仅咬着牙上的汗珠豆大豆大的已
。“二！”第二个
“二！”
怎么样让你们休息。”怎，要不你也不勉强，马上接的说行不行，你们们就直摇摇晃晃要是说不动身体，我行了，我么觉得你们都到顶了。了，但也才第意味深长地说，“这才开始活的都撑起来二个，薛猛露出笑容
没人说话，就像到薛猛的话一样。是没人听
这样的不”“成，我就喜欢搞你们过了有那么十几秒，知死，三！薛猛说，活的兵
大了一些，声音从胸“三！”。重复口令的腔里迸声音更李牧和赵一云发出来
门，陈来的同门的声音传办公室里出来，，她忍着气敲了敲玉叶脸色远处指挥难看脚步匆匆地从自己韬的办公室时，她就推门了陈走了进去。都没关，直接朝陈楼，冯韬的“请进”韬的办公室走去，到
准的吗？猛在开小灶这个事情，是你批冯玉叶进“陈组长，薛去劈头就说：”
善。架势，来者一脸兴师问罪的起头一看，冯玉叶不陈韬正在看文件，抬
“是我批准的，冯干事，有什么问？”陈韬点头，说。题
更不要说用格过气来和总教官说问话了。摆在练上再慢慢谈军事训以陈韬的脾气，他一般都会先请来客坐那里，而且你一，但是一酒水个战斗人员心下，奉上理咨也没有资面的事情，询方面的干事，这种语势，陈韬脾气再好也是有点生气的。级别看冯玉叶这架
建议想我压必要提醒你，饭后进行易影响人体的消化系科学训有过度的剧烈运动极其容说，“陈组长，我练时间和方式！”度，这么做也会给战导教员的角统，站在我心理辅人，直截了当的就然而，冯玉叶才不管他陈韬士造成巨大的精神立刻停止这样的不力，我是什么
只是吐出这陈叶，你给么一句话：“冯玉韬的脸色一下子就沉了下来我出去。”，
下子就愣住了，吃惊地看着陈韬。冯玉叶一
“出去。”陈韬的吐出两个字。冷冷
冯玉叶恨恨地看了陈韬一眼，转身出去。
头看文件。陈目送她离开，微微摇了摇头，继续埋韬