体，再拱一趟五公里把。”身开始下午的体能训练“先活动开，完了咱们正式俯卧撑活动一下做二百身体彻底

足到能打死两头牛场上孤零零的站的兵的午睡，下午精神充随年月老去，随白发老忧伤，生命周遭一个人去大操操场，寂寞稍，蛋疼作休憩，然后来一个舒坦得不行的着101小队五个兵，。原本这个时候应该的。影都没有。偌大

今儿起午睡成泡影了。

速，意为之只有一个则一会儿胸膛随着呼吸搞起来吐出来。伏。他故地起些，否目的让胃部消化更快一酸水都一并绝对会连大幅度李牧故意让呼吸加

“咱来点新鲜的。”令！”说，“听口薛猛笑了笑，

“一号二撑准备！卧号！上前一步走！俯”

李牧和赵一倒下去，落地脆利落型，两个手掌猛地一拍稳当当落地，的前倒，身体直挺挺躯干碰都一下。，稳超前没碰草地步，干的云上前一之前，两只小臂呈支架

太基么的，都玩得顺行不行后倒前扑什。这基的，就别说溜得不础的动作了，比前倒础动作了难度更大的

马上下？是，他没有让其他然而薛猛却没有奇怪的度达开始命令要分开搞，更三个人准备，难

听口令号四号！，再次下令：容！右胯一“三薛猛脸带微微笑步走！”

后了，此时，大家都隐约感觉到站在李牧和赵一云身晓帆和石磊右胯一沉重。步，就变成了杜什么了，心情有些

一云。来，你们俩李牧和赵磊，然后又指了指“们后背上。”薛猛指了指杜晓帆和，坐他石

。这是一场到了，暗暗运了运气，。至于李牧，似乎猜力！斤的架势赵一云持久战，考的同样是耐的保持平和的情绪嘴角抽搐着，这让自己尽量是往身上加百十

力，然后再重点搞训上午搞的是耐力方面的下午常的顺序。一样是。先整耐性提高持久练，中午还来，估摸着爆发力，这也是正

重了他们的后背上是走上前，一屁股就往下沉了沉，咬牙切杜晓帆和稍作犹豫，还忍不住量。”齿暗暗骂道：“石磊你真是脑子石磊。赵一云的腰部进屎了也不知道偷着点坐在

脚撑着，支撑帆还暗暗用杜晓帆是比较谨慎在李牧后背上的是李牧。坐时候，杜晓量。起了部分重的，毕竟他配合的体的绝大身

。坐会没想“把，盘坐稳了。”脚都抬起来到这一点，他说道，然而薛猛怎么

石磊和杜晓帆一下子就懵了，这可是很考功夫的。

猛说，“讲一下规矩。俩一组二百个之两百，随即还手，前，坐在背上的规则一样。清楚了吗？薛否则重来，一直到完成，标准是，做完人身体不能接触地面，个俯卧撑”

了自己一样会样不，不然还手着凉气，这可比汗接连地倒抽的艰难，就连配合充当重物死掉给折腾仅做俯卧撑想象中的陪练也要时刻注意着。的还要变态。这兵们后背脊冒

！俯卧撑准备！”，“零站在那里的林雨，说薛猛拿手一指孤零五号！上一步

倒下，做好准林雨备，接连深深呼吸了几口无疑己背上了！坐在自，薛猛是要

这样去。特么做了，直接给林雨压死过让林雨和其他安排还算有点人性，要是人配合，那别

但是他是暗暗往运到地面的双臂都在去一屁股坐下，他倒是颤抖。一股巨大的劲的，顿时林雨就感觉往下的压力压得自，尽管他的放松得很下双脚还踩在地上，己支撑在薛猛走过

听口笑了笑，薛了看时间，说，猛看“一步一动！令！”

“一！”

“一！”

。复口令喊一次，兵们就做一个薛猛每，同时重

做一百个，怎么可能！！！风中的高楼一样颤抖才台个，李着，要完成两牧就看见自己的双臂在跟十八级

臂能支持得住，那条老腰也是绝对不堪重负的！退一万步说，就算双

更差了！赵一云的情况就

，也更加的不懂得将压力的重量都集中压在力分散到四肢去，因此几乎石磊他本来上肢量就比不上李牧了他的上肢。

才第一下，赵一云汗。石磊出了一身冷他后背上的得差一点就没起来，吓

，这可能在这么要更多时间来恢复的。的，更加关键的是四肢性训练，虽然这需疲劳程度体力是不更何况，上午是中间隔了短的时间内恢复到百分之百的两三个小时才进行过一次透支耐，但是

林雨还好，游刃对是整的薛猛，做起俯卧撑来的。驼着一百七十斤以上，还是显得有些有余的，这方面林雨绝个101小队中最强悍

猛对“哟哟，二号，你可是有点危险，这你就快不行了。”薛赵一云说，才到哪，

大豆大的已经开始往下滴。脑门上的汗珠豆咬着牙没说话，赵一云仅仅

“二！”第二个。

“二！”

”么样也不勉强，马上让你，要不了，我你们就直接的说猛露出摇摇晃晃的都撑起来了，但也才第二个，薛觉得你们都到顶了。怎开始活动身体，我怎么笑容意味深长地说，“这才行不行，你们休息。要是说不行们

话一样。没人听到薛猛的没人说话，就像是

说，“成，三！”我就喜欢么十几秒，薛猛过了有那搞你们这样的不知死活的兵，

来。些，声音从胸腔里迸发出“三！口令的声音更大了一复”李牧和赵一云重

了敲门，陈冯韬的办公室走去，地从自己办的玉远楼，公室里出她忍着气敲到了陈韬的办公室，处指挥请进”的声音传来叶脸色难看脚步匆匆都没关，直接朝陈来，门去。同时，她就推门走了进韬的“

小灶这冯玉叶进去劈长，薛猛在开头就说：“陈组批准的吗？”情，是你个事

起头陈韬正在看文件，抬罪的架势，来者不善。，冯玉叶一脸兴师问一看

？”陈韬点头，说。事，有什么问题“是我批准的，冯干

事，以陈韬的说用这种语气来和总教官说水再慢慢谈，面的干请都会先话了。你一个战斗人员心理。级咨询方但是一看冯玉脾训练上来客坐下，奉上酒也没有资格过问军事好也是有点生气的气，他一般叶这架势，陈韬脾气再别摆在那里，而且面的事情，更不要

然而，冯玉叶才导教员的角度极其立刻停止这样的不大的精神压力，我建议容易影响人体的消化系统时间和方式！，我想我有必要截了当的，站在我心理辅提醒你，饭后进行科学训练陈韬是什么人，直过度的剧烈运动会给战士造成巨不管他”，这么做也就说，“陈组长

就沉了下来，只你给我出去。”一句话：“冯玉叶，是吐出这么陈韬的脸色一下子

冯玉叶一下子就愣住了，吃惊地看着陈韬。

吐出两个字。冷冷的“出去。”陈韬

冯玉叶恨恨地看了陈韬一眼，转身出去。

开，微微摇了摇头，继陈韬目送她离文件。续埋头看