，圣严自延无嗔即无祸，心宽寿法师说：“有德即是福，量大智自裕。”

正常。的，每个人都会有情绪，这生活不是一帆风顺很

疏不宜堵像水，宜但情绪就。

绪把情绪看得过重，也不学会控制情绪，不的产生。能能一味遏制情

1

生不是用来发脾气人的

制好自己情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。”：“能控拿破仑说过

学识渊博、风般、子江冬秀相貌一胡适识字有限、性格和；而妻流倜泼辣。傥、儒雅温

得很响，从而避免面子里，把到妻子“夫妻是时，他。吼”之怒了正声音弄绪的胡适每当遇，可善于控制情母狮口，故意把牙刷搁进杯就借口到厕所漱冲突无法生活在一起的按理这样的

终携手一生、白首到老：“他们是婚。张爱玲还姻中罕有的幸福他们最的例子。”夸奖说

俗话说，“脾气人人是本事。”有，拿出来是本能，压下去才

化负面情礁，而且婚姻的幸福姻能，不仅会让婚指力情绪平和是一绪的数还蹭蹭蹭的上。的小舟避开各个暗种自行消升

2

绪，最能体现一个控制情人的人品

谁都有情绪的时候，而生活。控制自己情绪的人的高手，一定是能

小饭馆吃饭大师季羡林和臧克家曾在国学发生的一件事。

季羡林因为帮忙扶子，而被孩子妈妈误以起一个摔在地上的孩成：为欺负小孩，还被骂

跟你没完。”“一个大人干嘛欺负小孩，要是我儿子受伤了，

不下去，指责女人是孩子先生好心帮你扶起他，幸好周围的顾客看自己摔倒了，这位你不问青红蛮不讲理：“白就骂人呢皂？”

克家问季羡林：“你明明被人误解了，事后，臧何不还嘴？”她骂你，你为

我何须解释。”“大家都看着呢，季羡林笑笑说：

。能撑船。你的情绪里，藏着你的气度和人品情绪见人品，里正如老话所说：宰相肚

3

是养生，而是管理情绪惜命最好的方式不

特伯·怀曾说：罗

而应该反过来控制情绪的情绪，。”一切行动都受制于自己绪的奴隶，不应该使“任何时候，一个人都不应该做自己情

虑伤脾，恐惧伤肾。伤肝常说：过喜中医也伤心，盛怒，悲痛伤肺，思

情绪，和关。密切相这正说明了：人的身体健康

腺增生。；有头病；好强而不如意有肠胃疾度焦虑的人容易脱发经常生气的女性容易乳比如工作压力的人一般痛；过大的人多半

，的人般身体也不会太好。一的根本，脾气不好人的身体是一切

，不是住好情绪。正的养生，不是吃保健品真，而是管理好自己的房子

4

学会调控自己的情绪

组成，而另外的90\—生格有一个著名法则—由发生在你身上的事情所决定。的事情如何反应%则是由你对所发生汀美国社会心理学家费活中的10\%是斯

。能调控情绪的人，才能控制自己的人生

清代作家李渔的方法是写字：“予无以，唯有著书。忧籍他癖消，怒籍以释”。

画完以后，心理郑板桥是画画。当他受挤压、，就提笔画竹，舒坦了。郁郁不得志时

快穿之主神大人乖控情绪的文学”看小说，聊~一想和更多志同道合乖哒更新速度最同时，转移注意力、听之主神大人乖乖音乐、跑步好办法。优读的人知己人生，寻都是调也哒》，微信关注“快。起聊《快穿等，