生活中，我们很多人正做到坚持的人却很少。都在讲坚持，但是真

这是为什么？

春树从作家村上今天，坚持了几十年，步，一直到91他是怎么做到的。82年的秋天开始跑

天再跑，今天心不想跑……况：今天太忙，不跑人，都会遇到过这种状了；情不好，今天太累，明曾坚持过跑步的

后，往往就会持，到最放弃了坚持本身。借口，让自己放弃坚当有了第一次找

但是村上春树不跑步。步，所以要去一样，他说：因为不想跑

懒”，所以他过一次“偷有为从未坚持到如今。因

坚，确实们总有不想做的时候，自己持做一件事情己找理由，让很难，因为我处于轻松舒服的状态。，坚持到底总会给自

了。但是，即使一次坚持一件事很难，也不要让自己有放弃的第想法，因为放弃了一次，第二次就更容易

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利普辛巴杜于196验。坦福大学心理学家菲美国斯9年进行了一项实·

。辆停在加州杂乱的纽约布朗克斯区，而另一辆停在相对他找帕洛阿尔托的社区样的汽车，把其中的一来两辆一模一

当天就被偷，把顶棚打开，结果停在辆，他把车牌摘掉走了。布朗克斯的那

无人理睬。后来，辛巴一辆，一个杜用锤子把那辆车的期也而放了个大洞。在帕洛阿尔托的那玻璃敲星

果呢，仅仅过了几个小时，它就不见了。结

以这项实验为基应”理论个“破窗效犯罪学家凯琳提出了一：础，政治学家威尔逊和

一间房子如果窗户破人打破；不久，其他的了，没有人去修补，隔窗户也会莫名其妙地被

出现一些涂鸦没有清一面墙上、不堪入目的东西如果。布满了乱七八糟洗掉，很快墙上就

，丝毫不觉得羞愧。地乱扔垃圾上有垃圾出现，人们就地方，人们会很不好意在一个很干净的思扔垃圾，但是一旦地会毫不犹豫地随

这就是“破窗理论”的表现。

，而好的东西一旦有了劣痕，人们就尽量保护它任其变得更坏。好的东西人们会会自觉的

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好生个看起来很的。的行为产让一件西变坏，往往是由一小原本的东

的习惯，第一次降低对，没有被就像第自己没要求……后变得对自己的要求，最一次迟到惩罚，然后养成了迟到

放任自己的第破自扇窗户。次机会，不要打一，不要给自己那些己的第一所以

，水来底；一些淡，所以幸福无意于得，就无同道合的人一起聊《快主。凡事不必“优根除才知己~大人乖乖哒更新失。快穿之太在意，一切随缘随心土掩，把心放平，把心。了。兵来将挡息的忘开了，想，只要自己清楚速度最快。会常在。因痛看开些，顺其自然，它去。凡事看淡点聊人生，寻记；一些经历读文学”看小说，想和更多志一些心情，适合藏在哒》，微信关注为看轻，苦，适合无声无，所谓心，缘深多聚聚，缘浅随所以快乐；因为看主神神大人乖乖真穿之主，不需要别人只有放宽，幸福通了，心病也就很多事，我们都做不了正看。我们都是天地的过客懂得