己元气充被称为沐浴。”少点女以使用这个方法气“你现在感受的的其足之后，就可这种使用元做法气，所以你就没有感觉来熏蒸肌实是我给你输送的元元气熏蒸肌肤，“状态不够是了。”改变。事实上肉骨骼的而且你这一次，所消耗你自乙所以有了一点到元气消耗。等说道，

个方法是不是就可以改“使用这变皮肤还有身材？”青年女生问道。

光是沐浴还不行，因为，我也可以直接告诉一部分，这还需要的，就算不明白规则你。“改变皮肤过”少女乙说道。可以在漫长的积蓄元气的一点一是可以点明身的生命活动，当然到你自己明白一些自那个时候，你也经涉及到了生命活动的这身材的改变已的。至于改变身材，白程当中慢慢

“你现在刚刚起坐，可，就不好了。张，出去的时候碰到冷风以用手搓一下你的脸”增时候肌肤腠理舒，元气新

一次又一次搓热，好的搓搓着脸颊熨烫熨烫，额头可手搓”搓可不行。搓之前从前往后从上往下移样画了一个再从下巴向前一直移青年女生半动到颊骨尽头，然后手心覆盖在眼弧连忙叫停：“乱少女乙动圆你要双手互搓次就算结束，把睛上，手放在脸上就要搓动动三十六以用手好，，但是脸颊部位就要到嘴这用手从额头向。

微微感觉到牙根震是牙齿互相三十六次牙根，口水吞下轻的慢慢的，同样手指尖当着梳齿，从轻轻的叩动，扣前往后，从上往下后用舌头搅动，要轻三十六次，接下来，然洞的时候“结束之后，用双手干梳头动为宜，同样。”

简单嘛。看起来说道。“这个很据。”青年女生好像没有什么科学依

，等到你真正次打坐起来之后都醒之后都这样做，久资生元气了自然有”少女乙说道然简单，但持，每一要这样做，效，会更好。“大道至简，这个虽是你要长期坚每一次睡觉睡之后，效果

这些动作。状态一下子就好多了做了，你会感觉到身体接下来的动作也一并“还有一些包括鸣天鼓……”

下子起身全身上下的活想到了体确实这一套活动做下来育运动之前的准备活动快了不少，比直接一边边说边解释，青按照少女乙说的来做子就畅，就是这个道理了吧？”，做完整个要好得多。这种动作我就这样，我感觉到身体一下少女乙在旁生忍不住感叹，“年女生动，青年女

少女乙笑着动之前的准备活动也未起床之后每一天的活尝不可说道：“你把这个当做。”

饭吧。”到屋子里面有一些昏暗久就开了窗门，说道：“现，来到阳已会天黑了，我现在出去吃晚青年女生感觉在太了窗边打经下山了，要不了多

该过斋了。我们一起去上就“不用着急，这里马道。？”少女乙说

荤吧。就好像昨天那个道，“这里好像吃的寺庙一样。”都是一些素的意思吗？”青年女的，没有油生问“过斋？是吃饭

有像普“事实上看这个游客也不少，应该不会候面太寒酸，派系，他们一样？这素。”少女乙说道，是有些肉类不吃。当样追求“你听么多，西的内在营里的地方这里信徒来往这养。色香味，这个时通人那”在吃上谁说的吃的东应该有的吃，只是就没是可以吃一些肉食的，是全部吃不注重那些东西，注重然还有一些派系

了。觉食欲上来“是这样吗青年女生说着，就感些期待了。”？倒是有一

少女乙只是吧，去晚了可去斋堂地方可没有把饭菜供应该到好够笑了笑，或者差一点点的状况。”能就，每次都是维持着刚乙说道，“好了，现在没了，这的很铺张然后对少女看时间也差不多了，我们过

个看起来都“怪不得着是？”道。这里大多数的这些教，一个是比较清瘦，合职人员生忍不住说每一顿都没吃饱青年女

怎么办，只能打坐入的是断欲望，食色二重要最关键。”了晚上饿了的时候，那争，点一点的“所以一会儿吃儿肯定是吃不饱，到最斗少女乙说道，“一会静，然后跟这个食欲做的时候你就会看到东西的分量了消除食欲。”欲是。要人讲究知道修行之

么一个潜规则，休息的凉的状态，自然。你也听说过，饱“并且这样还有个好处暖思，所以就有那时候常就避免了。”常处在不饱和清

受教，并且长时”青年女生，走出了房门在门锁门，说道口等是这样吧？”用处？了间身心不受欲望着少女乙不足自然就长不胖来长时间不饱，能量，清心寡欲，自然看起来气质清瞿如仙，影响：“只是这样一了。没有一丝红尘俗气了，“还有这个

。说道，“虽然你说的那样，也不仅仅是”但也其实是关键的一点“你这样说也没错？”少女乙

小路上，说道里的人天天身是有其欲望存在的，这么高，如果再吃得太饱，那就修少女乙走在了锁好了门，然后理的这炼，把自身的气质打真的不消停这了。”：“说实话，人本么好，颜值改造的

也定是餐餐吃的他们那些人里面收的要么是男的，后闲着没事儿，明显吃的那我们去的那个寺庙所行界的一份子，昨天看看是为什么同样也是修属的教派，的，没有男女混同的，“这么胖，肯要么是女很饱，吃饱了之就有隐患。”他们在一个寺庙

每一个规矩是有他的道理。就好们刚才认为的那样不同较少，也是说的头头有道当中来改变就有人考虑了，并，虽然他的解释跟我一定的定规，并且“要知道我们现在这里这个观是男成了且在细微之处使。”用一些方法，然后在潜移默化，然后形，这种问题肯定比吃饭的时候，吃的比女混同

些东西，就不能够在有人的地“并且他们的解释反而还是得方说出来了。”到了多的人的认可，所更以刚才我们讨论的那