使就我给你输送元气在感受的状态不够是用来熏蒸肌肉”，“而等你自己元耗的其实是的元气，所以你就了。气充足之后，以这一次，所消“你现且你元气熏蒸肌肤，所为沐浴。”少女乙说道改变。事实上这种骨骼的做法被称有了一点点没有感觉到元气消耗。可以使用这个方法

“使用这问道。个身材？”青年女生方法是不是就可以改变皮肤还有

因为一些自身的生个时候，你“改变皮肤是可以涉及到了生命变身变已经就算不明白，我也可你。”少女乙说道。诉不行，以在漫长的部分，这还需要你自己命活动规则，当然到那也活动的一气的过程当中慢慢的材，光是沐浴还明白材的改这身的。至于改一点一点明白，可以直接告积蓄元

时候肌肤腠理舒张，出去的时候碰到冷风，就不好了。刚一下你的脸，元气新增“你现在刚”起坐，可以用手搓

搓，把手搓热，然后手忙叫停：“乱是脸颊部位就要用手从搓之搓动三十六次好好的搓搓，但直移动到嘴这样画了前你要一个半圆弧一次又一次在眼头可以用手睛上，熨烫熨烫，少搓可不行。着脸颊从前往后从上青年女生手放在脸额双手互往下移动到颊骨尽头，再从下巴向前一女乙连上就要搓动，额头向就算结束。”心覆盖

要轻轻的慢慢的，同样梳头，动为宜，同样舌头搅动三十六次，然后用三十六次，接动，扣洞的时“结束之后，用双手手指尖当着梳齿，，口水吞下。”候微微感觉到牙根震牙根从前往后，从上往下干牙齿互相轻轻的叩下来是

依据。”青年女生说起来好像“这个很简单嘛。看没有什么科学道。

醒，这个虽然元气资生之后，效果会更好。”少女乙说道这样做，“大道至简，要之后都这样做，久了每一次打坐起来之后都但是你要长期坚持，等到你真正简单，每一次睡觉睡自然有效，

多了。这些动作子就好“还有一些接下来的动作觉到身体状态一下包括鸣天鼓……”也一并做了，你会感

这个道理了吧？育运动上下的活动确实这一套活动做下来少边解释，青年女生按照乙说的来做，做是起身要”女。这种动作我想到了体，青年女生忍不住感叹，“旁边边说完整个全身下子之前的准备活动，就了不少，比直接一，我感觉到身体一下就这样少女乙在好得多子就畅快

尝不后每一少“你把这个当做起床之说道：前的准女乙备活动也未笑着。”可天的活动之

”阳已经下子里面有青，说道：“现在太去吃晚饭吧。会天黑了，年女生感觉我现在出山了，要不了多久就到屋一些昏暗，来到了窗边打开了窗门

这里马上就该过“不用着急。我们一起乙说斋了道。去？”少女，

，没吗的都是一些素的一有油荤吧。就好像昨天女生问道样。”，“这里好像吃“过斋？是吃饭的意思那个寺庙？”青年

也不少，应该少女乙说道，“事“的吃的东西的内在营是就没有像普通人这个这里派不会在你听然还有一些徒来往这么多，游客那样追求色香味，系是可以吃一一样？，注重的吃，只些肉食实上看这个地方这里信吃上面太寒酸，应该有的，是有些肉类不谁说的，他们派系是全部吃素。”吃。当时候不注重那些东西养。”

“是这样吗？倒是”青年女生说着，就有一些期待了。感觉食欲上来了。

好够少女乙只是笑了笑，然或者差一点点的状况在，去晚了可能就没菜堂吧。”每次都是维持着刚供应的很铺张，看时间也差不多该到了“好了，现了，这地方可没有把饭后对少女乙说道，，我们过去斋

”青年女生忍不住说道里大没吃饱？一个个看起来都是比较清瘦，合着是每一顿都。“怪不得这多数的这些教职人员，

是最重要最能打坐入静，然后跟这会看到东消除食欲。”会儿吃的时候你就道，“一西的分量了，到了晚上饿了的做斗争，点一点的欲望，食色二欲不饱个食欲之人讲究的是断女乙说时候，那怎么办，只关键。”少。要知道修行“所以一会儿肯定是吃

就避免了。”“并且这样还有么一个潜规则时候常常处，休息的自然在不饱和清凉的状，饱暖思，所以就有那态，个好处。你也听说过

心不受欲望影响，清能量不足自然就长不瞿如仙，没有一丝红了，是来长心寡欲，自然门，看起来气质长时间身样一在门口等着少女乙锁清时间不饱，气尘俗女生，走出了房门”这样吧？用处？受教了。”青年胖了，并且说道：“只是这“还有这个

“你这样虽然也不仅仅是你少女乙说道，“说的那样，但也？”说也没错。”其实是关键的一点

少女乙锁好了门么高，如果再吃得太饱这里的人天自身的气质打理的这话，人本身是”天修炼，把，然后走在了小有其欲望存在的，：“说实这么好，颜值改造的，那就真的不消停了。路上，说道

行界没有的一份子，昨天庙所属的教派，他是女的，寺庙里也是修们在一个男女混同的，看看面收的要么是男的，要隐患。”定是餐餐吃的很么没事儿，明显就有我们去的那个寺他们那些人胖，肯也是为什么同样吃的那么“这饱，吃饱了之后闲着

道，虽然他们现在要知道我同，这种问题肯定就有后形成了一定的定规，并且每一人考虑了，并且微之处使用在细的比较少同。”吃是男女混移默化当中来改变，然“理。就好比，也是说的头头有一些方法，然后在潜个规矩是有他的道为的那样不饭的时候，吃这里这个观的解释跟我们刚才认

了更多论的那些东认可，所以刚才我们讨“并且他们的人的解释反而还是得到的地方说出来了。”西，就不能够在有人的