5章背筐从增重开始Ꮊ
窝的温暖的之前就被他的私训刚刚走下飞机的夸梅没练基地里。到了奇才的等回家去享受一下被人训练师奥拉朱旺拉
觉得自己有必要振兴本家的天下。是最没有权威的，居我掌握背身工人的一员的”。的权威，要知道美国是资去的，他然被自己的雇员呼来喝肯定你一定会“哈基姆我誓，如果你不能让，夸梅老板实在西一下老板单打的技术的话，我敢你往东你不能往胁到，他感要成为下岗夸梅恨恨的威觉自己这个
“随便级不在乎的说道，难道他巨星你吧”。奥拉朱旺满还怕失业不成。个超这
看来振兴老拉朱板威严的道路还很漫长对这种威胁满不在乎，奥夸没有一定把柄来威胁似他除了这个旺，而且貌似奥拉朱旺。梅顿时觉得无语了，貌
“哈基姆你给善我的背筐技术，要作，但是到了了什么训练来改自己也练过一些动。知道我实战中就不那么回事了我准备
会背筐，即使现在在话，也许只有背筐是比较弱的一感兴趣的，要说夸梅方面了，穿越”夸梅说道，他对筐技术还是比较的进攻手段的有体重有力量的情况负那些竹竿子还是只能欺负欺内线。、下背筐下打球的前根本夸梅，根本不比对方高情况就不知道怎么在背
眼皮也扑通“很快你就会知。阴谋的味道，这左旺道的”。奥拉朱怎么从他眼神里看见了眯起眼睛来笑着说道，不过夸梅扑通的总在跳呢
梅背筐技术了用提来教夸么篮球夸梅进入场地训练，而度上可以看出，这个胖多岁的胖子，从他腰是什面是来到教练。更不坐着一个大约四十奥拉朱旺并没有带着围几乎可以和奥。了会客厅，里子绝对不尼尔媲美的程
的话，夸梅上倾泻下来了。惑了，你胖子，干什么。要是见个美女什不是有外人在场奥拉朱旺搞什消遣不是，你要计都要一股脑地是你拉我出来见一个么飞机，没事拉我出心中的这些疑惑估来么的也就罢了，但夸梅顿时往奥拉朱旺身
神下。奥拉朱旺终微笑地胖子了。个满脸惑地眼于开始介绍一下那在夸梅
。没有一点对老最好地营养梅地板地尊重拉朱旺互相介绍跟班小弟似地。根本时候。怎么看怎么像介绍梅布朗。简称就是我绍夸森。而这位主顾夸学一个到。不过在家大卫汤普“这位是全美们地boss。”奥介
师做什么。他可拉朱旺直“等等”。夸梅终于他。但是他貌似一直在狂飙中。。他自己光拿工资不算听出来了眼找来一个。夸梅要营养在是太过分了以忍受奥拉朱旺无视接绕过他请来地。忍不住了。是没有一点有钱人地。他居然还前这个胖子是奥此刻他觉得奥拉朱旺实但是夸梅还觉悟。要知道即使谷歌地股份
资也需“你是说他地梅问道。要我支出”。夸工
工资难道不是天经地这是老板地所以他对自己光惊奇地看着夸梅布朗义地么。这就是工付为这一切都是非地行为没有一奥拉朱旺自拿义务么”。奥拉朱旺“是啊！你难道不知道工己地想法。常正常地。资不做事定羞耻感。他认。老板给员
太让人气愤了。把枪和一颗誓如果现在有一“***”夸绝对会把眼前这个光头直接崩掉。梅子弹地话。他
况已经差到了么。“夸梅大声地质难道你认练的是地步我的“我要你。为我的健康状背筐能力，需要这个胖子来调节的问道训
口气非常又更加稀少，是老大？对你再同等情况，你都能练出来，那会步”。奥拉朱旺民主了，老板和员工的的中锋还这么算了吧，我从来没汤普森不禁想到：“难道这年头美国地强悍，最少让胖子的背筐技术是你“你懂个屁，你的气势很大这个智商成，你以为那种充满技巧靠纯技术战胜对手地地汤普森到底分不清哪，地位调了个个，员工才下面对防守可以位是大老板。背筐这个木嘎子能练出来的负数的家伙
偶像也不例外骗了，被人欺准备变身成为赛亚的背筐”地意思就是“那你，你从一开始就眼睛已经开始红学会该死。夸梅地本就没办法让我在耍我，你***根人暴走了。。夸梅已经哪怕是自己的的滋味是最不好受的，
别说“谁说的梅学会背筐很有信心我也能让他学会背筐。”我没办法没有解决不了的显然他对让夸你了就是罗，要知道我奥拉朱旺是问题，。大神的脑子奥拉朱德曼那种进攻白痴旺神秘的一笑，
问了句：“真的”。夸梅口气缓下来的
道：奥拉朱旺口中说“比
真”。
“那。要去记忆犹新，说罢他就还等什么开始训练吧，尔蹂躏他的画面走下次见面我要那条鲨鱼遇见我倒着场比赛奥尼”。显然夸梅还对第一场上
是不断地吃。”奥拉朱旺对跨米说了。气十足，如果这都话，那么铁人三的运动的就算适当的项只能算个热身，你这道。当然后来夸梅一旦提起这个适当的运动就火onono当段时间不需要在场上训练，你需要和做适
题，今天的天练”。夸梅惑了，难在场上练习，真的不下雨该掉馅饼“什么不用。旺有这么好的办法气怎么了，那怎么道奥拉朱，只用吃就能解决问了？
淡然的说道。拉朱旺口气的是什么”。奥蛋脑子用你那个笨“好吧！夸梅你想一想中锋最需要
投？不可能是技术跳？中个一个去试。夸梅也是“身高？三分吧！还是照着在瞎猫碰死耗子的方法一然我的模板就是最佳中锋的模型？”显
“好了，我真佩服你康复中心锋而已，力量你这种脑子就是去脑残也能找出几个比你大个和体重就是一个中，这简旺严肃的说”奥拉朱智商高的来，记住一子最多也只能去当大前力量是体重和个中锋最需要的就直就是一个奇迹，初中的老师没有体重和力量的，，他居然能让你成功升上高道。中锋的标志。
包括库里坎普这些说道，我，我的体重梅的体重重，其中这和我训练背筐能力有什么关，严格上说即使全联盟要还不够中锋的标准胖子。”。夸梅不可置信的“安拉安拉还的是想知道没有20个人比夸绝对系，难道说体重严重超标的
奥拉朱旺说道。不承认这两年季后就是毁灭级奥拉朱旺不得你想背筐单打的，要知力量成为一个中锋绰“赛中的奥尼尔几乎有余，但是夸梅的确你的体重和的。么样，他有是怎么绰的背筐技术怎即使当年纯力量和体重中锋所能达到想奥尼尔的极很可怕。”战胜过奥尼尔，但是了，不得不承认道他就是单限
一刻屁股盯着你，当你和他到把被顶开的距离做到最小。使现在的他也只能做海中很快了那个胖量然后奥尼尔就会用，他就会用绝对的力，简单而有效果。，这是夸梅见过的量来顶开你，即他就浮现出用做身体接触的子单打的身影，不的小勾手来送篮球入筐最简单断的利夸梅脑最强大的力
重和力量，用绝，梅想了想说出了心中尼尔那样单让我变成奥增加体的想法。对的力量来背筐打？”夸“你是说
我的启，你的肌肉才会让性不受太大的智商居加你的篮板能力，当然这20的体重你你回答的不全部正拉朱旺说出了己的计。”终于奥要增加20的体重这还能增要你习。而且只有最增加体重和力来帮助你练，我们需要的确我们需都是肌肉，所以我就请了汤普森确，的是肌肉，而不是然上升了一个百分我们的目标就是全部点，很高兴的告诉量，但是不是大限度的增加划。影响并且“咦！夸梅我现经过你的弹跳和灵活肥肉，也许你需和奥尼尔那样的自
“是的！夸每天完普森脸上的肥肉一抖一抖的说还要配合哈基姆“。汤动，不过你需要全按照我西，其他的除了水什么的食谱来吃东梅我会帮助道。做些适当的运你最大限度的增加肌肉都不能碰，当然你
个假“你确定我能道期增加20磅的肌在这肉也？”夸梅问汤普森
。‘是的你要相信我的好的”普森自专业，我在这一行是最豪的说道
打？”夸我能像奥尼尔一样背旺。问奥拉朱“你确定梅身单我增加20肌肉之后
定的说。‘我不确定，我可以肯定“。奥拉朱旺异常肯道
疯子继续疯一。然夸梅同意了这个计划把吧“。显“好吧让我陪你们两个
进奥拉朱旺用蚊子般加这你肌肉”。20体重么，要知道就在夸梅还在想律，这可是实打实的的声音说道：“哈基姆简直象自己大杀四方的时候，汤普僧走不符合医学规确定他这个假期能增
我在加大点训练量绝对可“我吧大卫，只要你给相信以的。”奥拉朱对此很有信心。营养，他摄取足够的热量和旺
到：“20对会是一个更多，支持&记录，应该不是人类所一下，这个训练量绝大的运动量，汤普森用的职业经验估计了出来，额需要多么巨惊人的能完成的。“(的肌自己多年肉一个月com。章节泡书内练未完待续，如欲知后ww..汤普森吞了吞口水想事如何，w吧&！)