了起床的样。第二天，天还没亮朱司豆腐一样，只有再次四不象了，看到军号声。看到其它他着整理其来样学样，但他折真的被子就有点最后就连不想动用的都忙气都动用了人家一个个像块，才觉得有点像出床铺，他也是有，重新折被就听到

、手上和腰来到训练场，个沙袋，帮个几李原先带他去领了上，他感觉了一下，至少有他捆在腿上二十公斤。

“今天的早操你就是负重。”李原冷冷道。二十公斤跑步二十公里

于教官大汗淋漓，但身体感觉叫的话只能服从，提速，跑。好果子吃，马上跑到他么，他知道对看着他跑，不时要好，否则没却比昨天步，而李原就坐在场边训看样子身体已适应高始他的十圈跑练场上开完强度的锻炼了朱司其没有说什十圈后虽然还是

单脚站练习，十公分的距离，并吃完早餐后就是正步今天跟昨天另一只脚，继续又是一一样，李原想跟地面平行又不先叫朱司其抬脚，然后个小时，到时再换过立了六个小时了。保持这个姿势一个小时来，一个上午，一个小时后又换了个绝主意，换了五次，他也原地，保持在三叫他鞋底用尺子量一下，

抖了意志力真的是一种正时，他的双脚，真气，但总想挺一挺只，等李李原看到他这个样子招，但使再用，这一挺就过有金鸡独立这一续几个小时对他的，对效果很满意，下午自己应该就能了六个小时交差了。，像这样的连都有点发原叫他立虽然他的身法中也中间几次想要认为需要保持一会就可以了用重考验，严

几处都拉伤了，再下来，自己的肌肉有好是在拼命了，他用感知查了下，一个上午自真气，但一完成训练对真气，给身体在训练中他不使的就就会己的恢复还是己真必要的，要不自了。留下后患其实从用他马上高速运转体内以最快速的恢复，虽然朱司其一立正开始，不恢复可能

恢他已经现在觉得只有晚个小时才是最幸福的。和中午这一等吃完中饭，回到上复得差不多了，他宿舍

，眼中似乎还多了种竖时中毅。的休息，他的身材就练场，眼有点诧异，他有点到训短一个小到李原看到朱司其准时来了下午，敢相信经过短恢复得差不多了不

幸好昨天晚上也估计。自己的计划虽然泡汤种情况。还得把训练继续下去了，但按照教程到了有可能发生这

口令“！”下午的训练科目是四，向右转！跑，立正百米障碍。步。。走练场，听我，先去那边的训

似难度要和军事五四百米障碍项有点相，不过小多了。

来到人同时进行。的区域，跑道和障只个长百米，宽三十米碍交错，共八条，可四场地，发现

前；过了梅花桩就门形的台子，孔，单手有十公分，需三步过过，翻过高错踏中向那一百米的的姿势是一踏、一米，排，行绕过，高台逐立方体坑，需跳过去过时是两米高，标准梅花也是交不过完成全部球大小的六角形水泥列着数道铁丝网，先五十公分见方下深坑，再桩，离地十公米的障碍得往回跑深坑，是个棱长两米，方法是一只腿个足，间隔两米交错排列爬上去后便这会铁丝网需逐个跳碍共七种往返作用不距地五十公可顺着三个逐级变低分有一爬上来，的接着坑铁丝网了，过程。”平路一百米，然后转从平衡木下蛇左方级跳上离地半米，间隔半身，快的只需半去，单手撑着跳下，同，先是，紧头同时过也就算完了，有五米，宽只和是平衡木，长就是矮墙前八米就是高台，先是，接，秒钟；过了高墙就是沙，一米二高还不能歇气，还分高，左三右二，过矮墙需从方孔是平路了，加速冲刺，，最后便是桩从三个的一边跳过撑墙跳过即可；向去；随即是高墙，同样中钻过泥台跳下；接着第一个是梅花桩的水撑、一翻的“障着跳身过障碍，，是五得匍匐爬过，这第一百一个墙，再

李原介绍着握的技巧。掌四百米障碍的过程和要

次。“你先看我示范一”

完成不停留，再跳高墙，动作了。朱司干净利落，再到匍匐冲刺，一分多一点就再爬出梅花桩，再跳过长坑，单手撑其看的很是享受。前进，过铁丝肉钻过方孔，后深坑跳出梅花桩最一动作过矮墙，跳台，过平说完李原就向前跑去，先是跑很快毫衡木，再过百米，再过

秒就可以吃晚饭你照着做了。”我刚才的成绩达到一分五十李原跑了回来：“现在的做一遍，什么时候你

气加轻功，不超过点难了。朱司其如果使用真三十秒就能完全全过程，但现在的话就有

的身体控制的很好，向偏移，而且手和脚的是很好，速生疏，但总算配合也不近五了将安全的铁丝网就是前进方度，虽然第一次有点过了，直进时出了意外他对自己现用，不是屁股碰到了完全全过程花就是刚从李原身上现学都没什么大问题相当慢，到最后，他以前毕竟从前面一段个动作，也分钟。到匍匐前末使用过这

基本没人可以一次深坑跳出来他才感到有磁到一个好搞不好自己还真这里力量也间，他毕竟是第一次新人基本上都了，朱司其在匍匐前进用的差不多了，如果拉或在但就算这那里点意外，一般的第一次没，但最后能从样李原也有点惊谔人过，花了三分钟时下面推苗子。在这时卡住，因为到

进进行重点李原训练，同时过来，不再是刻想到，很快他的动作就很标时已经像模了他的短处就先的，这下点，心态也调整了自己也做了技巧，等到到他再原再在边上不停讲着他犯那里对他匍匐前了，李的记忆力是相当惊人的错误和前进的技巧来训练几次示范，朱司其意为难，知道准像样。再结合他讲在铁丝网看到李原的示范

又是一把好手。自己刚才好好培养肯定是惊讶了一番，并对次只花了二分半钟，他的想法加深的进步又李原对再来一次全过程，这了认同感，

虽然比特种部队随着朱司其对障碍里的力发挥，可能只要一多出十秒差的，一点，至于多多少他能这一。碍物的熟悉真气但他司其虽然没用障的一分十秒还要点实力，如果现在他全经只需要一分四十秒，他的速度也也隐瞒了样已经多了，分多过的时候已越来越快，到第十次再但第一天速度差不非常不错也不知道，但绝对不会了，这和一般的军人的了，其实朱

早，而且朱司其好像也还常队员的体力看到时间还不错，应该可以和正一样接受其它训练了。

，一走走去国内外各种的枪支都有，李枪方面是个文盲，一边大的改变，走也一边跟他介绍各种李原因为朱司其今天的表现对他的看法也朱司其以前没经过，，等，朱司其听的很仔带着朱司其来到枪械室事细，军型号介绍得也很详细数也这里的枪支基本枪原知训走到里面朱司其对都能认出来的具体参的参数和历史道是了然于胸。有很练，在认

签了规配备：9李原给他挑出一着他来到射击训字就带外面值班室。再拿了二盒子弹在1式突击步枪（虚构）练场。支特种部队的常

的基本姿势和动作要领先把射击教给朱司其：

“步性。，卧姿姿势体比较稳全身俯卧并两肘支总身体结合组成的势时，射手几乎容易学习和掌握的整卧姿姿姿射击预备是在身击姿势中，卧姿是重心位置低，整定的条件撑在地上姿枪一种姿势。卧个姿势具有良好的稳定下进行的。调枪支与要大得多，由所构成的支撑面比卧姿：在步枪三种射立姿和跪

手使射。根定和保持主要心最高，支撑面最据以势的这种特点，迫步枪立姿：在卧、立、姿姿势结构采取不自然、实现。紧张来姿的重状态是研究立的中心课题。稳定性较差，因此，立姿姿小，姿势的固靠骨骼的支撑、肌肉的正常负荷姿势中，立如何改善其稳定跪三种射击上特点，立姿的不对称的姿势，较大程度上改变了肌肉的

主要的由沙袋承担重心落在沙袋结合造成了担固定的支撑，这，腰脊成弓形，身体步枪跪姿：跪姿姿势困难。所以，如何据枪后左小腿承密切结合，至关重要保持人枪系统的枪密切沙袋上，身体重量就给人既不能紧靠躯体，又无附近。基本特点部分枪的重量，左肘是：射手右腿跪在。”

看到朱司其又基本掌握，李原匣卸下来，压上子就把没上子三种姿势，按照说完实弹射击。交给朱司其，让叫他把空动百次，而无子弹发出弹的步枪，重复的出枪、瞄他分作要领练习，朱练习几司其分别练准、射针的击声击，但只有撞弹开始。各种姿势反复习弹

子弹的轨了。暗器制的，但现在打靶是其实在短距离上朱司，但长精度很有帮助。两盒子看清虚发了，用枪作为工具，他以离的话用枪就比上手很快，他甚至能弹下来他可距朱司其以前用说是时是用手控较合适迹，这对他的射击弹无其反而更喜欢用暗器

行真正的特种训练了。看来明天看到果然天生就是拿枪的。看错人，这小子很高兴，看来自己没得对他进有朱司其射击的精度这么高，李原也