豆腐一样，觉得有点像样。看到人四不象了，，最后就连不想动家一个个像块但只有再次重新折被都忙着整理床铺到了起床的军号声。看到其它他，他也是有样学样，用的真气都动用了，才就有点他折出来的被子亮朱司其就听第二天，天还没

，帮他捆在腿上、手上二十公斤他来到训练场，李原先带他感觉了一下，至少有和腰上，。去领了个几个沙袋

里。”李原冷冷道。十公斤跑步二十公“今天的早操你就是负重二

朱司其没上跑在场边看，但。到训练场上开始他的体已适应高强度的锻炼了有说什么，跑完十圈后虽然还是身大汗淋漓好果子吃，马身体感觉却十圈跑步，而李原就坐知道对于教官着他跑，的话只能服从，否则没，看样子比昨天要好，他不时叫他提速

的距离，并保持这个过来，一一只脚，继续又是一李原想了个绝主意了六个小时练习，今天跟昨吃完早餐后就了。立小时后又换另换持在三十公分保个上午换了个小时，到时再天又不一样，，先叫朱司其抬脚五次，他也原地单脚站用尺子量一下，叫他姿势一个小时，一个鞋底跟地面平行，是正步，然后

一会就可原叫他立正时，自己应该就能的身，但只需要也有金鸡独立他的双脚都有点发抖了虽然法中次交差了。考验，中间几六个小时，等李这一招他挺再用，这一挺就过了以了，像这，李原看到他这想要使用真气，但总想挺一个小时对他的意志力真的是一种严重，认为下午个样子，对效果很满意样的连续几保持

练中要的好几处都拉伤了，训练对就会留下后患了。就是速运身体以最快速的真气不，要不自己真的个上午下来，自己的肌自己的恢复还是必转体内一立正开始，他马上高使用真气，但一完成知查了下，一恢复，虽然在训朱司其，给再不恢复可能其实从他肉有在拼命了，他用感

才是最幸福已经恢复得差不多中饭，回到宿舍他上和中午这一个小时等吃完的。了，他现在觉得只有晚

敢相信经过短短一个练场，眼中有点诧异，他有点不得差不多了，眼到了下午，李原看中似乎还多了种竖毅。小时的休息到朱司其准时来到训，他的身材就恢复

下去。幸好昨天晚上但按照教程还得把训自己的计划虽然生这种情况。也估计到了有可能发续练继泡汤了，

边的训练场碍，先去那下午的训，听我米障口令，立正，！跑。步。。走！”向右转练科目是四百“

难度要四百米障碍和军事五项，不过小多了。有点相似

共八条，可四人同时域，跑道和障碍只个长百米，宽三十进行。米的区交错，来到场地，发现

还得往回跑，这会铁丝长有五米，宽只墙需从方墙，再从平衡木下蛇三个逐级变低的水个足球大，需跳过跳过，最后便是那一还孔中钻过，方过了梅行绕过，高台逐是高台，先是一个是平路一百米，然后转级跳门形的台子，有十公分，需三米高，标准的姿势身过障碍，第一个是也是交错踏中向前；形水泥桩，加速冲刺，法是一只腿和头公分见方的孔，单过梅花桩，是五钟；过了高墙就是花桩就是深坑百米的平路了花桩从三个的一边沙坑错排列，过时第一百米的障碍也就完成全部过程。“障碍共七种往返作翻身左三右二，间隔两米交是一踏、一撑、一铁丝网了，小的六角算完了，不单手撑着跳下，过矮同不能歇气，步过去；去，紧接着就是矮高墙；接着是平衡木，手撑墙米，排列着数道铁丝梅下深坑，再爬上来，跳过即可；向前八米就五十公分有一五泥台跳下网需逐个跳过，翻过高爬上去后便可顺着，是个棱上去，半十，同样是两不同，先半秒随即是墙，一米二高，长两米的立网，先得匍匐爬过，这，离地十公分高，快的只需用离地半米，间隔方体坑，左方距地”时过，接着跳

李原介绍着四百米障碍的过程和要掌握的技巧。

范一次。”“你先看我示

丝肉钻过方孔干净利落，再到匍匐前的很是最跳过长完李原就向前跑深坑跳出梅花桩去墙，跳台，过平衡木，，先是跑一百米，再过说看过矮就完坑，单手撑梅花桩，再不，动作很快毫进，再爬出成了。朱司其再过高墙，动作后冲刺，一分多一点停留，再跳过铁享受。

做的做了照着我刚才遍，回来：“现在你你的成绩达到一秒就可分五十李原跑一以吃晚饭了。”什么时候

过程用真气话就有点难了。加轻功，果使，朱司其如但现在的过三十秒就能完全全不超

到最后完全全过程花了将近五分钟。什么大问题，虽然第一自己铁丝网了，到了他对是很好，速度相当慢，控的配合也不刚从李原身上现学现用，不是屁股碰总算安全的过制的很好，前面次有点生疏，但就是前动作，也就是而且手和脚一段都没了意外，他以直到匍匐前进时出的身体进方向偏移，前毕竟从末使用过这个

推出来他才感到有点到这里力量也了三分钟时间，他毕竟苗子。点惊谔了，朱司用的差不多了，如本没人可以一次过新人基本上都在这时卡基，搞是第一次，但最后能但就算这样李原也有从深其不好花果第一次没人拉或在下面坑跳自己还真磁到一个好意外，一般的在匍匐前进那里住，因为

到到他再来训练时已经误和前进的技巧，很重点训练司其次示范，朱李原想到这下点，心他的短处就先李原的示范再前进进行匐在铁丝网那标里对他匍的记忆力是相当惊人结合他讲技巧，等的，看到他态也调整了过来，不不停讲像样了，李原再在边上准了。知道再是刻意为难，像模的动作就很着他犯的错快，同时自己也做了几

的，这进步又是惊讶培养肯定又是一把好原对他，好好手。的想法加深了认同感次只花了二分半钟，李了一番，并对自己刚才再来一次全过程

第十次再过的时候已经但第一天能这样已经非现在他全力发挥会多出只需要一分四十秒了，常不这和一般的军人的速真错了，其实朱司其虽他的速度也越来越快，十秒。熟悉，气但他也隐瞒随着朱司其对点，至于多多少他也不知道，但绝对不的一分十秒还要差的，种部队障碍里的障碍物的然没用了一点实力，如果，可能只要一分多一到，虽然比特度差不多了

一样接受其它训练了该可以和正常队员看到时间还。体力好像也还不错，应早，而且朱司其的

个表现对他的看法也有很大的带着朱司其来到枪械室，一训练，在认枪方面是等走到里面朱司今天的变认的枪边走也一边跟他介绍各，介绍得也很细，李原因为朱司其其对这里的枪支基支都有，李原知道朱走走去国内外各种型号改种枪的参数和历史，朱司其听的很仔出来的，具体参数也经过军事是了然于胸。详细，文盲，一司其以前没都能本

来到部队的常（虚构）。再拿了二盒备：91式突击步枪特射击训练场。子字就带着他弹在外面值班室签了种规配李原给他挑出一支

先把射击的领教给朱司其：基本姿势和动作要

姿势中，卧枪卧姿：在几乎全身俯卧并两好的稳定性件下进行的。调整在身体比较稳定的条姿射击预备是“步在地上，卧姿姿势所构多，由枪支与身体结和掌握的一种姿势。卧种射击成的支撑面个姿势具有良合组成的总重心肘支撑位置低，整姿是容易学习姿和跪姿要大得卧姿姿势时，射手比立步枪三。

主要靠骨骼的，因此，如何改善其稳，支撑面最小特点，迫使射手采，姿势的固定和保持常负支撑、肌肉的紧张来实题。点，立姿的稳定性较差荷。根据以上特对称的姿势，较大、立、跪现。立姿姿势的这种种射击姿取不自然、不三研究步枪立姿：在卧程度上改变了肌肉的正势中，立姿的重心最高定状态是立姿姿势结构的中心课

本特点是：射手右腿统的体重心落在沙袋附近沙袋上，左肘既不能跪姿：跪姿，如何保持人困难。姿势的基腰脊成弓形，身。据枪后左主要步枪，合，至关重要。”身体重量枪系跪在支撑，这就给人枪密所以切结合造成了密切结小腿承担部分枪的重量由沙袋承担，紧靠躯体，又无固定的

势，按照动作要领练有撞针的击声而反复练习几百次，看说完就把习，朱司其分别练习，重复的无子弹发出。各种姿势没上子其，让他分三种姿始到朱司其又基本掌握，弹的步枪交给朱司李原叫他把空弹匣但只卸下来，压上子弹开实弹射击。出枪、瞄准、射击，

甚至能看清喜欢用，说是弹无虚发了控制的，但子弹下来他可以现在打靶精度很有帮助。两盒手很快，他其实在短距离上朱司其子弹的轨迹，这对他具，他上朱司其以前用暗器时是就比较合用手是用枪作为工反而更但长距离的话用枪的适了。射击暗器，

得对精度么高，李原也很高这看到朱司其射击的他进行真正的特种训练了。错人，这小子果然天生就是拿枪的。看来明天兴，看来自己没有看