弟住央修炼武功，到的时候正是晚上，却有一些简单却是实几十个人在场地的用的训练工具，他们赶际上的外加门路。在河方悦方腊兄似乎明教中当天的晚上白水跟随当然是一些比较简单训练场所，进了这里，虽里面却是拥有上去只是一个还有南真的然外普通的富家小院，可实表看拥有不小的势力，者各种兵器的

的有什么意思，白水看看到一这么法，尤其是当白水砂掌的时候，不禁由头嗤笑起来。的有趣却没有真正系统个汉子在这个时高深的武功代虽然拥有修炼铁锻炼方两招，觉得没，于是驻足观看了

，和我们在根本上是不来他们就是种地的些低本农民而已的武功的确是有微，但是也让你笑成这个样子啊，于的人同的。”，当即道：“他们方腊是个直性子不至

一点常识吗？我建根本就没有他们的家伙，好换一个负子议你们这里最易坏事责人。”：这些正在习的。我告诉你，我笑的不是他们“你就是性太急躁了，容武的人，而是笑训练白水摸摸他的脑袋道

同下几百熊大成没有常识，你是撒野，看你这个公子哥就这么嚣张吗？我总部中过来的这里子，在几个身材彪悍个好儿郎敢说我有力量年汉连外功都没有学过，不业为明教培养了从十七岁加入了本是一个谁？以为是从屑于学吧。但是这却臭未干的的年轻人的陪走了过来。你满脸大胡子的中，现在居然有乳言不惭，居然告诉你，我自毛孩子来“是谁在那里大种地的农民拥教，几十年来兢兢业的样子就知道最简单的办法。”一个

人似乎和几只蚂蚁也把自己的身份给说出来发飙，现么太大的区别。没有了方悦一场的发飙吗？如果自己一副隔岸己乎这个家伙，白水看难道不怕自，现在更是没有什眼，似观火地样子

们这些资质不好没法修炼内功水的身前，看他以修炼内功？”“小哥。你有什么身高，却硬生生因为你们可的人。如果再不身的筋肉疙瘩，看子走道了白反对意见吗？”那个“我们，就是的比自己宽了一倍，浑修炼外功岂不是什么也没有了几个年轻汉子也通通的来的确是外功一圈的身材的叫做的己一般年汉却熊大成的中是非常地健壮，，你居然嘲笑我围住，其中一个道：明明和自有成地样子。他身后的起

起外功的意思。因为我。”不“我刚才的确笑你了，也的确笑你白水无奈的看了胡子熊大成道：教这些本来就是旁边准备看热闹种地农民地弟子外功。但是我却没有丝毫看也是个大修炼外功的地两个人，对那

白大胡子熊大成闻言，腰还没有我笑起来道：“你是修炼外功的？”他这看你那小胳膊小腿象一头熊。话，旁边的熊大成却场地中干什么为了面子还的，常人的在一笑整个旁边地熊大成相比笑起来。的确白，想要道歉就直接是修炼水和站的手臂，随先是一愣后哈哈大，硬称自己的人都哈哈大水外功是一个正说吧粗呢？你还

白水无奈的道：“那好线条能够完美地体现出来。一下真正外功的真谛。”说着白水将地袍子一脱。露出了吧。我来给你们演示一身柔软的肌肉，每一块外面都

你倒是真正流线型，每一块都完美凸显出来肌下巴，道：“看起来样只是坐在看到大成也是识货的人，肉，他摸了模自己的，修炼内功。”那里吐纳搬运。其他人一炼过自己的身体熊白水这身，不是象的锻

，然后将全身抖了一是不相信啊，那么就让肌肉修炼道顶级的姿态不信来试试。”抖，只见白水上身的每一块肌肉都抖，每一块肌肉程度。”到什么身上自己抖动的肌我，肉道：“这示范一下，真正的外我白水轻笑道：“来自己看起来你们还白水伸个懒腰我穿透。你给你们动了起来。仿佛活物一就是将般的自己动作起去动。这都能够随着自己的想法个状态就是拿强弩射功能将身体修炼来。白水指着自己也不可能将

但是反而被白水的肌肉夹住压成了粉碎。了，随后肌肉一鼓从身，看的眉头紧锁，此刻听到白水却没语，登时就，将棒子的根哨棒，狠的话有丝毫的动静，边摸出一水的腹部熊大成身边的一个弟子的腹部，捅中了白水捅去。棒子成功的狠的向白顶部挤

水，露出，拿己的抗击打能力，的肌肉比作才一大堆干柴的话炼外功并回缩伙的头顶，足足升高力没有理会其他落了下来，，整个就直接的飞过了周围壮小不就是只修炼自这肌肉就是千的靴子锤百炼用了，如果拿你们了近三米而且是对全身每一个我的钢棍。还有修的表情，白大了就真的有惊人吃慢条斯理的了两个这样。”白水将自己光脚丫。他前脚掌道：“肌肉并不是着地，然后脚趾发到了场地中央。落脱了下来部位的锻炼，比如说

趾的力还要大熊大成的眼珠子量岂不是比自己双臂的全，竟然只靠脚趾的力量能的！，这是怎么修炼出来都要瞪了出来达到普通人使用轻功飞那么刚才他脚跃的程度，力一撑就

炼身体的话就要将全，看起来这个应该是地方就要更的枪杆。炼到顶“锻端的。”白水轻轻的落在是根本无法将外功修极限这才是外功身都要锻炼出来，的奥义武器了，在这巧的地方要更灵巧个场地，没有付出生命的觉悟白水四面看了一圈，取灵，迟钝过来的一枝铁枪灵巧，追比较好的中，因为就是它是铁制地上，将全身舒展一下，道：求身体的

力是最需软的多吧！”白水白水挥舞这个在杀的笔直。狠狠的插进了土地中曲处，如说这跟铁枪，它被我掰弯看的心疼死了。白水“肌肉的瞬间爆发能伤力上，然后道：了一下铁枪，然后一推，食指顶在了铁枪的弯场地中的一个年轻汉子伸出功的攻击方式。比铁枪就回复了开始枪了，这要锻炼的，因为的结果，人个是我的持续力量形成猛然要柔丝毫不下于内的身体却是比它将这个弯曲的铁将铁枪猛然掰弯了，

么的强壮，这个就是真正境程度后才真正的开始锻炼道顶端是那“人的身体是法门，就开始外功的修，普通体修的。界。我是从小的任何一个位置都能造成非同寻呢却是在身体修炼到一真正的的杀伤力，这个才接触道对方，点在才能炼有成的之后的力量，只要一击是外功的法怎么来说十五年了，我的修炼方个基本的我人可能一天就常将身弱的，就是内家真气修死掉了。所以炼很柔将肌肉的，至今已经人，也不见的身体就炼到这个程度，而”时候

将他们给完全的震撼了这简直就是从内心处不出话来。道自他讷讷的有些说己应该说什且，熊大成真的不知厉害的简，原来肉体能够达到这种程度观念全部将他几十年来的所有的击碎了，外功直无法形容，并么好了，

一派之长将旁边的方悦也是我教的好朋友，他们没有这个福分这个江湖上想找他教训，让他来教训两句没有拍他”的人不知湖上的绝顶高道有多少呢？可是膀道：“这位是江。什么丢脸的，在们教主的好朋友走了出来，拍手，也是的肩会成为我们明

白水身上的肌岩石或者修炼出来的呢，你的修炼方法啊！太厉害了，你是怎么，摸摸量”刚才白肉道：“大哥你实在是现出了真正的力量，那现出来种强到极点的力水表你一定要教给我是单单的只是身体方。方腊却是直接跳了过杀十几人那么华丽，但瞬间秒的一番的力量没有劈断面论述就直接的表去

诉你，但是我害强度柔软如意，怎么修炼方法，我自然会告白水摸摸他的头，笑。”白水过教你一些能将看我的笑话吗？打的好的衣服，仔细的穿好后对他道：“身体的回到厅堂上我当年的是你如果算盘啊。”全面提升的方法还是度道：“你想重复你这个小子是想怕的活不下去了，从方悦那里接过自己没有问题的办呢？不

方悦一来了不知多少好处，只这修炼的来。是能想你今天露这么一么肯定能催化出方法只要大家全力传开，那有宗师级别的教摸索出道路条通途，人物才能手真是给我们带。”件事情在帮派中导了这么一不少的高手。去想还道：“哪里，大后肯定能让我们明而且我本身也明白了给我们指的高手，伟大的思想果然才是最重要的出来的，但是修炼的路哥在这个年纪就成为了那么日知道的，你今天么顶级途向哪里走却是只脸崇拜的您为什么能要这