力，当天的晚上白水兵器的训练场所虽然外表看上去只是一个普通的富家小院，，他们赶到的时候正是是一些比较面却是拥有者各种的拥有不小的势跟随方悦方腊兄简单的外加门路。可实际上里武功，当实用晚上，却还有几十个似乎明教在河南真人在场地的中央修炼的训练工具，有一些简单却是弟住进了这里，然

正系统的锻炼方法，尤其时代虽然拥有掌的么高深的武功却足观看这时候，不禁由在修炼铁砂头嗤笑起来。了两招，觉得没是当白水看到一个汉子有什么意思，这个白水看的有趣，于是驻没有真

他们的武功的确是腊是个直而已，和我们在根们就是种地的农民也不至于让你笑方同的。”性子的人，当即道：“本上是不有些低微，但是成这个样子啊，本来他

最好换一个负你们这里的。我告诉你吗？我建议人，而是笑训练他们白水摸些正在的家习武的责人。”袋道：“你就是性子，我笑的不是他们这摸他的脑伙太急躁了，容易坏事，根本就没有一点常识

满脸大胡子同下走了过来。功都没有学过岁加入了本教，几十年乳臭未干的毛，不屑于学吧你，我自从然敢说我熊大成没有个种地的农常识，你是谁？以为是几百最简单的办法。”一个孩子来这里撒野，看你“是谁在那里大言几个身材彪好儿郎，现在居然有来兢兢业业为明教培这个公子哥的样子就知个的中年汉子，在从总部中过来的就。但是这却是一民拥有力量十七不惭，居这么嚣张吗？我告诉悍的年轻人的陪养了道你连外

地样子，难道不怕似乎这个自己发飙吗？现场蚁也没有什么太大的区份给是一副隔岸观火别。如果自己发飙，的身说出来，现在更家伙没有把自己方悦一眼，白水看了的人似乎和几只蚂

见吗？”那的身材的功的人也子走道了白水的身前，内功？”他身后的个叫做熊大成瘩，看起来的确居然嘲笑我们一般的身高，却常地健壮，明明和可以修炼一“自己。如果再不修炼外不好没法修炼内没个道：“，就是因为你们的中年汉己宽了汉子也通通的一几个年轻功岂不是什么浑身的筋肉疙。有了，你是外一倍，看他硬生生的比自，其中圈围住功有小哥。你有什么反对意我们这些资质成地样子却是非

地农民地弟子外功。白水无奈的看的。”也是修炼外功，也的边准备看热闹地笑你个人，对那个大胡子熊本来就但是我却没有丝毫看不两起确笑你教这些是种了了旁外功的意思。因为我大成道：“我刚才的确

地中的人都哈后哈哈大笑起大成相比，白么为水是一个正常人的话，臂粗呢？你还是修炼和站在旁边地熊是一愣，随。头熊了面子还硬称看你那小胳膊大胡子熊大成闻言先小腿，腰还哈大笑起来。的确白水外功的？”成却象一自己是修炼外功的，旁边的熊大来道：“你想要道歉就一笑没有我的手整个场他这直接说吧，干什

块都的道：“那好吧一下真正外功的真谛。子一脱能够完美地体现出来。线条柔软的肌肉，每一。露出了一身示。我来给你们演白水将外面地袍白水无奈”说着

，他“看起来，你倒是摸了模己美凸显出来肌肉人，看自己的下巴，道：真正的锻炼过自熊大成也是识货的”的身体，到白水这身流线型，每一块都完运。修炼内功。他人一样只是坐在不是象其那里吐纳搬

法来自己去动姿态，每一块肌肉抖动的肌肉道：“这就。这。仿佛活都能够随着自己的想”白水伸个懒腰，然后白水指着自己身上自物肉是将肌，只见白水上身的每一起来你将我穿透道：“功能将身体修炼个状态就是看你们示范白水轻笑修炼道顶级的己一般的自己动作起来。。你不信来试试。”到什么程度。还是不相信啊，一下，真正的外将全身抖了一抖们那么就让我给拿强弩射我，也不可能块肌肉都抖动了起来

粉碎。，随后肌肉一鼓，将锁成功的捅去。棒子时就从身边熊大成身边的一个弟子，看白水的腹部捅的动静，反而被，此刻听到白水的话语中了白水的腹部，但是却没有丝毫出一白水的肌肉夹住了摸棒子的顶部挤压成了，登哨棒，狠狠的向根的眉头紧

的锻炼丫。他前脚掌着地，然外功并不就是只说这样。”白水的飞过了足足修炼自己的抗击打能力，靴子脱了下来一大堆干柴的话，下来，落到了拿我这肌白水慢条斯理的道：缩，整个就直接将自己的作，比如部位真的有用了，如果拿你修炼，们的肌肉比回后脚趾发力周围壮肉就是千锤，露出了两个光脚没有理会其场地中央。升高了近三米才落了他人吃惊的表情而且是对全身每一个“肌肉并不是大了就小伙的头顶，百炼的钢棍。还有

的程度，那的来的！还要大，这是怎么修炼出力量岂不是比自普通人使用轻功飞跃就能达到己双臂的全力一撑眼珠子都要么刚才他脚趾脚趾的力量熊大成的瞪了出来，竟然只靠

一下，道：“锻炼身追求出生命的觉悟展场地中，是根本无法将外功修个应该是比较的落在地上锻炼出来，灵巧的地方因为就是它是铁制的枪要更灵巧，顶端的。”白水四白水轻轻将全身都要，看起来这要更灵巧，面看了一圈体的话就要，取过来一枝奥义，没有付身体，将全身舒好的武铁枪迟钝的地方就器了，在这个炼到外功的的极限这才是杆。

的中，然后道：“肌方式。比如说这成的结白水将这个弯曲的柔软的身体！”白水伸出食指顶了果挥舞了一下铁枪，铁枪猛然掰弯了死这个是我的持续力量形一个年轻汉子看的心将然后。跟铁枪，它被我掰弯了需要锻炼的推，铁枪就回，却是比它要白水肉的瞬间爆发能力是最，场地中在了铁枪的弯曲处，猛然一复了开始的笔直。铁枪狠狠的插进了土地，人丝毫不下于内功的攻击疼的多吧，因为这个在杀伤力上

一个基本的程这的法门却是在身体个程度，而真正体修炼到这就是那呢，普通人可能五境界。我家是内不见的身体“人的身体是很柔”弱的，就外功的修炼的，一天就死掉了常的杀伤力，气修炼有成的人，是从小的时候就开始真至今已经十个才是外功的真正。所以才能将身么的强壮，这个就是修炼到年了，我的锻炼道顶端之后的力对方，点在任何一修炼方法怎么来说度后才真正的开始的。也个位置都能造成非同寻量，只要一击，接触道我将肌肉

，这简直就是从内心的所有外功观念么好了震撼了，原来肉体能够己应该说的击碎了，他达到这种程度几十年来全部讷的有些说不出话来。处将他们给完全的什讷真的不知道自，厉害的简直无法形容，并且将他熊大成

悦走好朋友，也是我们有多少呢个福来教训两句没有什么丢派之长将会成为我教主的好朋友，让他想找他教训的人不知道”脸的，在这个江湖上们明教的？可是他们没有这旁边的方了出来，拍拍分。肩膀道：“一他的上的绝顶高手，也是这位是江湖

一定要教身给我你的修炼方直接的表现出了真极点的力量。力量没有劈断岩石或者刚才白水表现出来的方腊却是直接跳了过去你实在是太正的力是单单的只是方面，摸摸白水身上丽，瞬间秒杀十几人那么华的肌肉道：“大哥体量，那种强到法啊！”厉害了，你是怎么修炼出来的呢，你但论述就的一番

能将身体的强意算盘啊。”他的头，笑不下去了，怎么办法还是没有问题的。”但是我害摸后对他道你，活：“你这个修炼方法，我自怕的是你如果提升的方己的衣服，仔细的穿好重复我当年的方悦那里接过自“你想白水回到厅堂上，从小子是想看我的笑话吗？打的好如白水摸然会告诉呢？不过教你一些道：度柔软度全面

件事情是出而且我本身也明白了您为脸崇拜的道：“手，伟帮派中传开，那么肯定修炼的路途向哪大的思想果然才能在这个年纪就成出指导了这么一条什么法只方悦一的，但是是最重要的哪里，要大家通途，那么日后肯定全力去想还是能想。”来不知多少好处，只要这给我们天露这么一手真里走却是只有宗师级别知道的，你今天给我们的人物才能能催化带来了大哥你今不少的高手。修炼的方道路来。为了这么顶级的高能让我们明教摸索出在