十章大回环第七百七
要是你完成的动不能够干脆利作不标准，了动落地完成动作么会好看呢作，那又怎，而是拖泥带水地完成！
禁不住战士的表分佩服，大家看了这个练习的动作都干脆利就给他这就让刚才观看的非常的好，人家把战士完成的就是标准，并现在这个演后，个练习的动作都非常的落的完成了，每一且是非常的美观，战士十鼓掌叫好了。单杠一到七
“啪啪！啪啪！啪！--啪-”
“好好好！好样的！---”
眼界了。掌声雷动，真的是让大家开了，叫好声一片，毕竟，这个战士的表演战士们是
如雷，叫好声不断。，七练习都完成样，那都是掌声和刚才的战士一之后炮制，很快把单杠的了。当然，也是另一个战士，也是如法
能不能把这双杠也能了一至七练习也完成成的话，那你们呀！要是你们是完成的不错。”，可不知道你们“行，这单杠完俩就可以到一边休息
以了。是单杠和双杠的一至七练习都完成的话，才能到一边休息呢！而不是赵中遥刚才说的是可仅仅把单杠一至七练习完成就可
们和刚“是！我们也把这双杠习是一样的，可以说队退役的一样。个战士听了赵中遥才完成单杠一至七练都完成了。整个动作的豫话，根本就没有犹俩和娴熟，让人一样，很快就把，立马就又来刚才完成器械前，然后也象感觉，他是非常的流畅一至七练习也完成吧！至七练习”就是从国家体操到了双杠的单杠一至七练习这双杠一这两
“好好好！真是太好了。啪啪！啪啪！啪啪！---”
战士们一。士鼓掌叫好双杠一至七练习也顺这些人又一次给这两个战看自己的这完成了，所有两个战友，又一次把利
是看不起他们。在大家还没有。毕竟，刚才赵中遥对于现在这些观看的战那样个战士的士们来说，这两前，赵中遥已经感觉出场，可以说是大震了。进行训练之他们的士气了人能够完成一士们根本没战说的话，明摆就至七练习所有的动作有一个，这些
话，他那样动作，这样的话，这了。遥才会大胆，他们当中没有人能意所以说，赵中地说出刚才的乖地进行器械训练思，就是让这些战士够完成这一至七练习的些战士们，只能是乖说的们很无奈，毕竟
虽然只有这两个这可是有些出乎赵中遥已经让赵中遥两个人，已经算是然而，现在的结果是，战士们为之欣喜若的意料。虽然只是队伍之中站了出来，竟然有两个人从出了赵中狂了。虽然只有两个人，感觉有些没有面子了。人，已经让这些遥的意料了。超
边休息了。”赵了，他也不得不这让人家到一边中遥一看人说错，好，我战一的一至七练习都完成家两个呀！你们俩这技术还不“行兑现自己的承诺，话算话，你们俩可以到士真的是把单杠和双杠休息去了。
一意的“是！”两个脸得现在是看着样子。大家，战士，
，那可就不好意思杠一到七练习的话，那可就对不起了。你们这些人然你了，既就要进行训练了的不过，开始这单杠和双赵中遥想，剩下。们不能够完成
杠一至七练习的。“好了，刚在站起来，就想看只要现人能够再完成这单双杠一至七才那两个战士完成的不你们也可以到一边现。下面，还们这练习的，次看着这些战士们休息去了有谁能够完成这单双，马上完成了的话，。”赵中遥又一看，他些人当中，还有没有错，值得表
看看你，没中遥一看赵是你看看我，我再士们，就这么说了之后，这些有一个人敢在出来了。中遥就要想让这始，没有战士敢出些战士们开一个个地先进训战来了，赵练了。
可是无，我们就请赵教官来们表演一所不能呀！又能跑五不道赵中遥令的理内务，就是不知可就在他想要下命公里，还能够整教官，那练习这器技能怎么样。”完成呀！要边有人说道：“赵教官给我杠一至七下。之前，我们的赵，你能不能时候，就听到旁给完成了。不知道，我们俩都能把这单双
气，就一至七练习后，坐在一着赵中遥，显然！边休息的一，也是在一边看也是有些不服正是刚才完成了单双杠想要看赵中遥的笑话呢说话的不是别人，个战士。另一个战士
感觉难堪要趁这在这方面不怎己个战士，就是一次。赵中遥也自牛逼的技术很个机会，好让么样，他们就想，而赵中遥肯定是看来，这两
一个给我们看看吗！你“是当然什么训练科目都要也表演呀！赵教官，你先做一个示范了是教官，。”
“没错，我们请赵教官来一个怎么样。”
来一个。”“赵教官，
来一个。”“赵教官，
听刚才那个牛，大家就想这些战士们现在一这一次，可以好的一下子就是来了劲头了，逼战士的话，一好地看杠和至七练习。双遥还能不能完成这单杠看赵中遥的笑话了。看他赵中
家对赵中遥很佩服的话整理内务，大要说之前的五公里和时然是有着先天的优势了身体素，那是因为赵中遥身跑五公里的候。，自质很好，在材高大身体强壮，
可以把被子叠的很好了务这种事情，那要是话，当然也的。有劲以把被子掏的很平整，样的话这就算是整理内，自然也可
那是不适合眼前的器械。所有的习器械是适上定是派不样的运动项目的然而，面对着什么用场了。毕竟，练战士就想，赵中遥之赵中遥这样的大个子，合小个子的运动。前的身体优势，现在一这项目。象
赵中遥在赵中遥可以说是在他战士，都感觉有些无地他头了，让他们面前出一下所以说，现在的这们面前大出风！自容呢丑，毕竟，之前们这些真正的些战士们，就想要
这一次，一定会让赵中了。大家就想，而现在的这个器械场，‘报仇雪恨’的地方这个地方出丑呢！似乎就成了这遥在些战士们
演呢！候起哄，然后要他自己来表会反过来将自己一军，会在这个时到，这些战士们说实在的，赵中遥也没有想
怎么敢带械技这里来训练术战士们到他肯定也是有着心到这个器械场，那带这些战士们来不过，赵中遥敢不怎么样的话，那又理准器是他自己的备的，要呢！
本教官表演的话，那本就给大家做一行，“教官就也不客气了。我个简单的动作吧！”都想要看既然大家
能算算是特别的高大。只些。赵中遥说完，转身来到是比一般人稍微高了一杠的下面。他个子有一米个大个子。可也不了单
了单杠的中做了一。表演过的战士一样，先赵中遥站在单他也和刚才那个个抬头下蹲分手的姿杠下面，两个势，然后再跳起来，抓住间位置
遥这身材做几个引体中遥肯定就是表演一个就行了向上。大家就想，赵中一练习习，那是再简单遥已经上杠了，他们不过。毕竟，单杠一练，也就是能够完成这些战士看到赵中这个动作就不错了。就想，赵了，也就是
，赵中遥接下来做的中遥是做了让大家吃惊的是。而是继续向上个引体向上。只不过，是硬生生地用两到与肩膀平行的力气一超出了大家所能够想象他不是把身体拉动作，完全然而，再放下来，把整个身体给撑到到的动作。赵拉，竟然时，支胳膊了单杠上。
是一个极其费力的事情的人，才能做就这个有人能够做到，毕竟，这出这样一个动作。几个简动作，看似单，但在，只有上肢力量很强现实生活中，就是没
士都很难完成赵教官果然是厉害“啊！竟然可以直接来一个撑动作。”可是我们大部分战的呀！臂上杠，这
没错，这个动作的难度。看来，赵教官是有些一般人能够完成的真功夫。”“系数是相当高的，不是
难，不过，我也能“这动作虽然有些够完成。”
有些人能够完成的。“有些难度，不过，我们是这些战士们当中，还是呀！这动作是”
看着了起来赵中遥就又开始小声地。这些战士们现在议论
做什么动作呀！不“那赵教官下面会会就来这么一下就完了吧！”
下，调整一下呼吸是把手臂撑在杠上，并没有做其他的动作休息一下面会做什中遥现在只么样的动作。。这让这些赵战士们，还不知道他要。他好象是想
了一下臂力罢完才的单双杠一至七练些难度了吧不过就是展现会就来这么一下子了。”难，这动作可比完成刚！这，可也不算是特别的易多了。只习容“是呀！赵教官不动作虽然是有
赵中遥这个动作有些佩。服，可还是并，这些战士们现在虽然对叹了一下没有让他们完全的佩服说是稍微赞只能
就是完成这一个动作是要从他的动作了。就这样，没有什么其就完了，下面的动作肯定”上面下来了，有动静，我看他八成“哎，赵教官这半天没
什么高难度的动作了。”了，我我看“们也别指望他动作就不错再完成赵教官能完成这个是呀！
感觉，他也就这一下子半天没有其罢了。他的动作，始嘲笑他了。开这些战士们看赵中遥就又
士们，感可就在这些觉赵中动了一下双腿，然后面不会战就是突然双腿倒立在了单杠上。就看赵中遥突然是摆遥下动作时，再表演什么高难度的
可思议呀！”教官，竟然能做这---赵样一个动作，简直是不出这“啊！这---
是我们这些人了，够做出这个动作。”到的。别说能够做没有几个人能“我靠就算是我们！这动作可不是一般人部队里面，也
国家体操队的运动员，我的个天，这只有才能“是呀！单杠倒立，做出这个动作呀！”
“赵教官果然是厉害呢！”连做梦都不敢做呀！这个动作我
官下面会做出这么高难当赵中遥在单杠上。度的做出这个倒立动作时，到，赵教大家马上就是惊叹起来，毕竟，谁也动作想不
，更是让大家目并没有结束，他接下来其实，赵中遥只是做这的动作吃惊了。可赵中遥那已经让这些，一个动作瞪口呆了。战士们非常
钟后，突然单就摆动身体，来了一杠上面倒立了大约一就看赵中遥在分的大回环。个漂亮
那也只有国家体操队习杂质的专业的专业人员，或者是练部队里面才能够做出来的动作，虽然也有极个别的战士，能够。在环，毛麟角了。个动作，可那已经是凤人员，说起这个单杠大回做出这
，在他们回环之前，手绑在单杠上面是有着保的战士，个大只他们出现什么意外。就就是说，他们在做这面保护他们，生怕。那是先用背包带把两有回环的时候，也两个人在下算是这样凤毛麟角护措施的，也要他们在做这个大同时做这个动作的时候，还
又少了。部队那已经是少之以赢得一片掌声了。毕就算是这样的表这样的战士，在竟，能够做到演，那在部队已经是可
，也没有人在下面给他有任何是没有任部分战士来说，个对于大动作没有完成了这把两只手给绑在单杠上那根本是带然而现在赵中想都不敢想的何保遥的表演保护措施的情况下，护措施的，既。用背包做保护。他完全就是在没，则完全
个高难度动作。”是我们的赵教官吗“我的个老天呀！这！他---他怎么能够完成这
哇塞！太漂亮打了，太牛逼败全军无敌手。”天了呀！这个动作，完全可以“了，简直是逆
行，你这样子，的战士们，情以”8)教官，让我们这些真正“厉害了我的赵你别特么这么牛逼行不何堪呀！