训练的开七章端魔鬼第一百三十

。”“见过你们了，在此赔礼夫人了，是小子连累

带着一丝歉意偏院之中，秦枫，向着杨氏微微躬了躬身。

了别人的彟并不是什么好人，但破少觉得武士事情和他所想截家坏庭，实在不是一件值虽然他在杨氏眼中或许然不同。得骄傲的事情，至

们来说是一件极代表没夫就说，没有了对于古代女子来事情。天，失去了依靠，在她为凄苦的丈有了

在你，没想到老品行，却自家的妹妹，先生，事情的经过擦拭了一下眼爷的子侄，没只会欺负摇头，“秦，我已经听这角的清泪，面容错只错在他们xìng子的卑劣。”有一个学得老爷位崔姑清秀的的学识杨氏，柔弱的摇了娘说过了，过错并不

然是不可能的，g，让她兴不起任只是既然已经被火。说不哀怨，那自何反抗的怒休掉了，杨氏逆来个xìn顺受的

是在她无依靠的时候秦起的恩怨夹在在一时候，最枫为了自家的女儿，还母女的人，判断。人的是影响，收留了她们得她被休，但也

武照稍大些好奇的打量巴着自己可爱的大眼睛，有结的心情，比着眼前这个不同于自家母亲纠了两三岁的武顺，眨抱着自己妹妹的男人。

过既然杨氏在他这了，那么少他并不了这个人，不，秦枫不予评论，至士彟的品行里住下来自然是要好生照武顾一二才是。

，你就来找我。”困难“崔滢，她们母女我就交给你了，若是有

崔滢算说来他也是寄人篱下，程府能够做主的人，不出什话语。么好好在这里休息的对不是他，实在是说是一个，但绝

顺，两个为好奇，也的脑袋忙活的有些生疼。吵闹着要学习木吉他跑到他院子中的武的武照，顺带着因小丫头吵闹了一天，可是将秦枫

的收的挥发下去，那歌唱上面获，就这热度，持续来的教学成果g子，完全转移到了，至于能不能让她是将武照的xìn这一天唯一。还得看接下

的清静，了得到难道一天，当朝阳初升之时，为枫匆匆离开了程府。秦第二rì清晨

武卫的军营走上何方，今下，是否已经变成了至于去向军营，也不知道那帮熊rì他的兵在程怀默的监督一遭，多rì未去目标很明确，就是去右雄兵。

“秦教官，早！”“秦教官，早！”......

是在秦枫手下训练道异常即的战斗，都是恭敬的称不秦枫霸多见过使呼他为秦教官。的右武卫士卒，也

营向来方。就是这么一个以武服人的地军

“五公里越野跑。”还开始今天的然传到了秦枫的默洪亮的呼喊声，依拿上你耳中。校场，程怀未入得们的装备，

”成，怎生敢不听教官的ì都皮痒了不话了。“怎么着，今r

没见不知为何，所有人蹭怀默的火气，也是得一下就都停在了原地，一副冒了出来。有动静的样子，程

变成这里的教我只是让你负责给“你小子怕才是就家训练。”官了，我记得大真的皮痒了，你怎生

不禁一个那带着一丝调侃的激灵。声音，让程怀默

识的真将这里当作了特训的教官，统领全难免的滋生除了一丝青局之下，xìng子中年人得志后多rì不见秦枫，他下意，独有的娇纵。

间秦枫曾经说过，军是上下级之队之中讲究的是令行禁的服从。止，讲究的

秦枫候，这些人令行禁他了。象，就再也不是在场的时是他的上级，程怀默是这些的对兵卒止，但秦枫却的上级不错

了。”程怀默狠狠“老师您...您怎么来一，眼，那些憋着小的老兵痞。的瞪了

兵士听令，即刻入就要成为这里，怕是你了。”秦风玩笑话完之后，突然面sè变得严肃了的土霸王队，不得有误。”我若是不来说起来，“程怀默“

还准备解释些什么的程怀小跑从演武了伍当中。一声“是”，一路立马绷直了身体，高呼，台上重新回归到了队默

。”秦枫语气清冷代表你们平和的训练“多r式的说方要改上一改了ì不见，我想大有想我，因为我来了，就道。家应该都没

自家的混小子呵斥的程本因为秦枫到来，预感蔓延了开来。再被，瞬间一个激灵，一股不详的喜不用咬金而心中窃

爷们，有些透支体越野跑加上障碍力了，这些强壮的大老经过多rì枫。才勉强习惯，如果秦大问题支撑得住，就是一个把老骨头能不能再整出什么幺蛾子来，他这真的训练，已经让他们

了。子，是让他这个做老的样程怀默颐指气使的有些讨厌，可那也只子是讨厌罢

惯了血腥的老兵，从骨所看重的，铁血是说一不二，严肃秦枫的xìng子，极限的训练方式，更是让见的军纪军容一向是他子里感到疲惫。

人表情渐渐来，秦枫才再次开口。待到所有平静了下

还个新的项目，叫，定然不我们加入一抗击打训练，至于五公“今rì，你们里越野我给你们记着做俯卧撑，以后每rì的训练，都要从做个示范，当然这之后俯卧撑开始做起，会少了。”要进行我会给你们何为俯卧撑，

臂力，一则是为了拉弓的需求，二则也是考虑到所带来的体力提升俯卧撑是为了增加所有这样锻炼。人的

准的姿势，开始了俯卧的教学。撑说罢，秦枫直接俯身在了地上，以最为标

的心中。法透过秦枫身体上人这样的想乎有些简了所有下起伏的简单重复动看起作，传递到来似单，

，秦枫从“了下手中的泥沙啪啪！”地上起身。拍

领，接下撑，他确定这些兵士，已经做了十余个俯卧练模式了。来就的训记下来动作的要是正式进入他

“全体听体，记住我的命令为好准备姿势，待后继续加练，直令，即刻做才能起，我说落的止。”时候，才能会我说起的时候野，之落，若是有人违背了，到你们的身命令，十公里越

......

魔云狂生的打赏，啊，再次求幸大家晚安，老邢支撑不住，睡觉去了，苦票！三章考验我的耐力ps:感谢