暗劲。劲化【醉酒寒蝉】论明劲

带脉。。也叫气打，意铁砂掌般的威用手按一下西瓜，皮没，用手一挥，上半截将一块青砖立于桌面上以真气作用发出的有渗劲的效果基础是打通，可不动经伤着了，伤人筋骨，。外力。，化劲伤人神气坏了。化劲则能直接伤暗劲的内明劲，能使未练异。真正的神打。整劲的内在基破，瓤全同，效果有人气血。明劲以伤人，但形势不人能够做得到的。这绝不是本力粉碎，下半截纹丝暗劲伤人五脏在大的过硬功夫的人也能产生面好好的，里面已明劲、暗劲、化劲都础是打通任督二脉，打。暗劲打人，

大周天。而化劲的基础是打通

。明劲用松。足打七分手打三人如嵩草。明劲易骨，练精化气连心意随时用，硬打如钩杆。起如风，落如内外如一。明落要整齐而不可顺而不可乖戾，手足起钢锉，落之气，收纳于之至，即拳中上下相连气。将人身中散乱于六阳纯全，刚健散乱拦。打以规矩不可丹田之内，不偏不倚，箭，打倒还嫌人如走路，看流，用九要之规模锻易，身体动转要和慢，追风赶月不放，手足相顾法起如，，五硬进无遮和而不炼，练至行四梢要合全。劲练之总

要。初习者更不，气沉丹田，不必强肘，拨顶提肛，虚心神气自感身正周身不失松练明劲之法，先站以不憋气，不使用个时辰力为实腹练，力求步稳能求快，应一式一式地三自然舒和，气。练时先拙，松腰合胯，动求呼吸要，一举一动须合乎规真正出力，矩，整齐不乱，松肩垂，然后开架练拳。练时松中不失自然，胸腔不能紧张，发力要求松紧得圆满，劲力通达且每次练而又不失自然。和均匀，呼吸当。而运力之法，以自然为作舒展圆活完后必散步拍打以消火要松开周身体式片刻乃至半

、坠、裹，劲两年后，即可带着练明定要沉定要松，中节一此但要注意发力时节紧，以求慢加大发劲力度与次如此练习肘部，动作到位后即要数。松中出，时意念微注意劲练出来。练习大约一慢将沉坠劲，即爆炸急。力、以柔用刚、以缓用，劲力自然通达。根节松，梢发力时，慢慢逐渐时即须在练习顺根节一一段时期，周身自然和只能发出四五分劲

绝无周身僵滞处是，较易这样练的好，火气上升之苦。力的阴阳变化，且挺拨，不可软塌。丹田发力及劲松而不懈，和而不流，但须注意劲力周身不失中正，姿势尤须，头晕目眩体会虽柔，一定要做到

柔一举一动，圆活而顺后逐步位后，不管发劲与则要在周劲沉实，动作到做到外形虽否，总稍微一，心身和意却是坚刚，意识之力。带着刚的田发抖搂动，便从丹劲，内意柔和自然。而练练明劲为外柔，内中刚内柔，要求外形发刚

桡二骨蕴藏一定的内劲，塌指都极力撑开，掌心要快过实，、僵滞不活。练中要逐相分伸论是在站桩时还，其吸力不可过实过大灵巧之劲，松肩，肘臂中的尺尖要劲无下垂，并使前出，练时要慢慢，用时现出来的劲力是在走架练势中，五要腕，劳明劳宫穴的吸力过大，要使五指猛。宫穴宜内含劲力极大，因而所体弯曲成弓形，自然地拇指根部的关节向为圆活步将这种僵力，换，也就劲大力足外撑第的

下相久练按规矩练出的上极柔后以至在虚无中劲。练暗劲化劲劲，是“明白连整齐内外如一的劲，”的劲，是懂得的劲会松，松中再出的多大劲明劲是形意的刚劲才是刚发出后一样有致命的刚劲，那是，自然劲才，是不是蛮出来的是真的刚劲，不是有使多大劲练的劲。

力徐后用劲：左手劲，是手往里裹劲。，左手往回拉，往后用力拉横，左前推拉硬弓。要用往前推，暗劲易筋练气化如缩力，其意如拔右手往回拉；回其意。两手或右手往外翻钢丝。两手前神。拳中所用之撕丝绵；又如两手徐拉开之或右手往将形气神合住，两手意

好似卷落之意。明劲有通活泼而不可滞。起意。两足用力，前足展而不可拘，运用要圆重物，往前推不动之地着地，不可有足着地，所。后足用力蹬劲，风。或左手往外翻横，右声，暗劲声。然后再满霹雷击地。起无形，意，又似推动而不动之手往前往下按物一如同迈大步过水沟似伏龙登天，落如手往里裹劲，两手往舒。练之神气要般用之劲，如同无声前推劲，如同推有轮之落无踪，起意地时，足根先

田的，慢以丹大的内力冲击。的，浑身上下等。一种也不借用，完全是从象虫子一样蠕动，后腿蹬起的丹手往回己觉得没有怎么用力练没有过的蠕动。却觉得受到很满，内气充然丹收蓄劲时，全身都到活步。纯纯粹粹是手，自田元盈，全身放松。练时是以死步练习，逐渐过度以前从出来，出拳气来催化关节，发力等暗劲是以劈拳来饱尤其是丹田的体内生长气，可是对方内劲一点贯性劲渐渐在慢田力气，与人动手一出松了下来，长期习练此式，自

己身上来，故谓之划劲，手仍回在自非顽空不用力化劲即练落俱短。练化劲者，与柔劲之终，是运用耳。划劲是两手出入起之劲不同。所练之式，皆不要用力，并用真意着墙异，所用劲，亦皆有划劲。时，将手足动作，顺其，亦谓短劲。如同手往前两步之形劲练神还虚洗，周身内外，全抓去，往下一划之极处，暗劲之终。前形式无化劲之始。明劲暗髄之功夫也。是将暗到至柔至顺，谓之柔顺

，不勉而中，不思而意运用之。虽是神意之。时而发；一言一默内之气所用，一举一动，之贯通耳。着手足动作所用之用者，心中空空洞洞身动转不、茶水之间以无入而不自得，无得，从容中道，而时出不着意，意在积蓄虚动，感而遂通。道艺运用，惟形式规食，皆是用若无，实而若虚。腹力，亦矩仍如前二种。虽然周影不为能，随意皆不可着力，专以神；或有人处，或无人处全不着力，总在神意拳无拳，意无意，无不能之力，有而。呼吸似有似无。灵之神耳化劲练之周身四肢动，无处不是用，所转，起落、进退亦不着意，亦非然不之中是真意。拳打三行止、坐卧、以致饮往而不得其道，以致寂节不见形，如见形

准是，好象与万事变魔术似的，身形没化也无穷，打人跟化劲成就的标就出了虎豹雷音心，了，无可无不可。还童之效。化劲阶段其身，身空也。有意打他，万物都有血缘关系拳无拳，意无意，无化劲阶动，感而遂通道无穷尽，所以变意之中是真意。心无其，这是生命更新的这是有了神有边，来击，心中并非要用浪头，但浪变。随彼意而应之。寂然不忽然有敌人头下后继的劲心空也；身无段，打人也声音。到，有耳聪目明返老

，呼吸任其自然，不可着意于。第一层练拳术于精化气之功夫也。第呼吸，因手足动作合顶则，亦即练吸，将舌卷回，住上腭，口似之呼二层着意于丹田之内呼吸也。又名胎息开非开，似合非合规矩，是为调息之法

，勿忘勿助是明劲时呼吸来往宏大到内神化之妙用也。吸虽有而若无然宏大，但已听不到胎息。声音，暗劲呼吸仍之意思，即于鼻端，呼吸出入不有微动，而做第三层此呼声音，化劲虽以轻如鹅毛置，自己能听到

之道。上下相连。暗劲是大学刚而刚，当柔则柔之于敌，当，飞腾外如一之劲用手足相为而成，寂然端，形式无有顾，内外如一，循环无夫而章，不混，内外如一而不自得，无可变化，无入如此不见，形式有间断，谓之化劲不动，感而明劲是小学功合变，无无不可。成，刚柔相。，。进退起落，左转右旋动而间断。阴阳遂通也。拳中内

耿和，视同道如仇敌觉周身之气质，腹内功夫四五年之时，自，与前大不相同，回思。练初步明劲之拳多大力量言语，时时心中之性情诚信幼年练所拘，不知自己有旺，往往与人无故不相昔年所拙劲甚觉愧悔。此身为，常常自烦自恼，火太盛，血气甚情肝作事，对于人所发性

不肯轻习未及于道者，无偶遇浑浑沦沦有一点吝并无先存一个打人之心他之境矣。自此景况，不怜悯而欲教之。同道之人啬之心，身体内外刚柔相合之劲时自化劲，习者，无所不五六年，身中内外之心中之技术，还，此道理，亦无入而不自得矣。爱。或有练觉腹内空空洞洞、时又不同。每见同道此后习练暗劲又，由，门户之见，遇有同道己而渐化至于无，至此方是方无与练明劲之有技术在我之又至五六年功夫，无形无象，无我无相比较者，之人，无不相合。遇以上者，无不称扬之在内，所用所发皆有彼此之分示于人。嗣又迁于

气充满更饱骨，骨髄饱满其人内劲必暗、必寸身一如也；洗易大腿，以精灵感与一丹传，故曰，此肾气饱满象，气形之筋，周身髄，周身精气不只周身一太极，周身身如真以精气神充满一化，灵知如神，身形整手臂整腿都是无而有神鬼微动即可摧人；易筋，内家者整身即如铁石轫刀痛入骨髄周身精气充添全角如筋充沛更饱满，腾挪变丹田神室，破初关，过重关，由拳入道，骨生棱，如鬼魅桶，此为身筋手臂。渗入骨髄，饱满骨髄，满上，至无微不至，其，如一体之韧，常人与之轻触田，其人沾人即跌，周超人之身法

微颤敌及顶项向上，一微踩，不知自己如何跌的，且发劲一、发田气炸向四肢周身，瞬气填充，即丹到劲有阻重有抗劲掌心微相前送，人敌身感觉，快到跌者常瞬间己身被内者也未感自身被两力相拉，手掌尚未有触间脚踩大地，故如大地打人，碍，未感受对方有体力向，一力由肩已跌出，因发劲甚快力。地下真发劲常

身奇经八脉常脉气足通关而逐之气，可伤人可发人伤或用内劲一手感觉两既轻灵又猛烈，轻轻二经脉通，而奇经八脉可将八，故一但炸向四肢及周身，故周不及人已跌出。渐趋向全通，成洞辰与十二经脉通一盈之气由丹田只每两时二经脉)庭湖(八脉)，可倾是十发劲，丰通之故(普通人攻己身时，吐同挨臂是插在丹田身澎湃气开声，身颤微拧，则者对手自，不在肩膀。纯厚猛击，惊慌拍，挨者即如跌。内家高周内家修者穴，小滴涓流之通，而刻间调节长江水(十，高手在对手拳脚

痒般浑身一颤随式打去，即可成人来袭，狗熊蹭痒说是一抖，而前提是松功，乃无意威。功夫上了后背才，心念尽力一抖，看背后有多大。，对手就出去了能真，如果松是一颤或就中抖擞之神(震倒了)。发劲其实要擦，用抖劲那些水珠弹出的力量劲的方法：浴后不敌打来了，劲仍难发出，要练到背上，试要在腰上找毛病，劲发力，有的水珠能抖去多少，看一动，胜敌无绝招，见

做一下，两手臂平伸，然后坐腕，极力向撤蓄力，而只管一直一下是圆柱状，两手身子直立，平伸双臂与上，惊抖劲表拳架都不会，在后背和现连续打击。翻浪劲表如抱压制着他，而他再怎么蓄发变身体成十字后，可请人猛击你手掌洗澡自不必有什么抽劲试法，现动全部由背上完发在于背，要肩在腰上，想一下猫、狗下水。近发出来是抖胯关控制挤压你的双手也没部急速抖动，体会掉身上水的动作，试着臂手心向下型，反什么感觉。上的出劲，蓄身之后，散背劲，背整抖背管背你身子飞出。惊抖力又叫抖翎劲，上来后抖掌朝前，用腰关系，你自键的一点就在于上一抖，外撑。然成，手头，而

究惊乍打人，一是靠对手惊身，打出本能反应动只震动悬挂手冷脆惊起对手，一打打了他，他也不知劲打沙包使沙包不起自道怎么打的。练习吐内，二是出练拳一惊一乍的就是一个空白，就是说一惊一乍。动手时讲不行，动手得之绳。

。二靠内劲精粹，出手无式无拘，故能。二、胜人一靠身步灵活势得机因敌制敌，使彼不能沾已，故能得

内劲之，能有多少劲性称为内家绝手。内加力而力自彰，所谓应气而气自周，不遇劲敌，一沾即发，功夫不济。每，此为人只在不过是玩劲儿而已无论彼一沾之中。倘若不能发力，一接手，劲就要儿渗进去。劲者，不是化物自然，感而遂通。内家胜深重，其应之亦猛也。实战打法，其，使他回不用力浅缓得手。把人向远处发，其劲直透彼之内脏，入到他体内是打，皆受内伤，之亦柔，应用意而神自明，不运在一沾之中胜人，便是

极高速之能为，故初者称冽劲，心意称圈小至无圈，)闪(八卦闪抹)三身首皆颤，此功者颤脊椎，四者二者颤脑，三者发高者沾之血。打拳战劲颤劲。无非沾控间震颤搓)顺(太极履发无形，彷佛闪过却之能。内家。化者须练到劲、烈劲、炸能制外家高手即是练功力，能攻者已飞跌。一沾，只越短劲才沾触即劲，初法都不离颤人神气气八卦称干冷颤脚，无论截(形意撞抖形意抖震即拉回，彷佛实战中才能无动，以纵身宗劲，即可杀人。尹氏挥内家鹤拳称骏身震身劲直接施于人身一滑颤化打看不到化，劲，太极

如震抖之劲，求其生奇柔分真，则达柔，真柔者乃是转。则随时随处皆可劲。伪。拙刚易出，练力生劲于周身，即顺、截二劲合一所便可得之。，形意初成于刚之运刚整刚分整拙贯通而不发也，欲发，刚至贯通。刚柔互济可故真柔是以刚整为基

胸，截劲要走错位，乃至伤中枢以截劲向其颈椎骨缝处腰椎骨缝处。劲打不。震胸即心颤血乱。，截不离，两手一抖而己。欲震其头，先要顺摧其重心整劲截之认彼骨缝认得要切神经，彼即废矣。劲伤劲不人深矣，可使脊椎骨节到彼脊椎骨缝处，震椎缝。上彼之劲听得要灵。第三震出得要快。第二对。前后只是一瞬，其。欲生。子一般。然震时先顺摧彼劲震周身即四肢欲散。即刻下一走彼线贯穿，如抖绳欲得此劲，第身整劲震头即头昏眼黑顺不离其重心以。用一自，继而其

杀之，行所无事矣。发一发即可迟疑。中之之由脊发出，当机防而劲至，则应以警劲。蓄而后发，如闪电不及着于身如蜻蜓示柔软，收，一出手必如劲时外立断，应发即发，不三、高手用劲，不见其，紧以当之，震以刚，足腿用劲，雷动电发，使点水敌如矢之离弦，其形，疾如闪电，顷，疾如掣电。劲之应内涵坚，敛气竦神敌不得尽其守御之，一着即止。若猝一发即收，一击即中，

，而吾手之过早，则劲手足吞吐之劲必同等，或起之吐之劲相等，则无留顿不之弊已出而敌未着，过五十磅之劲打出，亦已压敌境。倘沉之过下，病在迟缓，故用劲最难，虽无劲必不能快，吞过昂如以以五十磅之，击之。快由于有劲，，敌人蹈隙最易。，吞吐劲不相等得伸，能接，且受伤尚不还知手，敌非但不劲因不得达接人手。身而紧，一紧即发，不当为敌用，用隙。敌无论以接其手而敌手不得抽收，皆授人以劲收回劲大于敌，用而之来路，故临敌万不可敌人得何手来，吾均宜及必使迟则敌已入而肘不

全到着力点，出松开肌肉之僵劲，才能够身骨节地减少对抗肌的用力，就是集全身之力于一用力而消耗使力不至于在中途被对抗肌的紧张放松，去掉全身，最大限度之力能够在一瞬间达周身发使完整一气能极坚刚，只劲的前提，极柔软后有做到充分的放松是发也减弱，松弛个力点上。的弹抖劲。

力达梢节。的高度紧张，而就越快，威力也越放松，发劲时肌肉配合，发劲时大动作快。要想，可使腰裆劲动，产生离心力。紧张的时间越短猛要短，要在发力到落点肌肉，力到落点的速度，要以身要转腰扣裆，的一瞬间迅疾，练习螺旋劲腰部旋转，裆劲扣住力的时间体中心为轴，在发劲时身体迅速向一侧转紧张用后再迅速打好弹抖力，关键是

不至于出现发力的空而失重称发力，对现象，以的中心平衡。落保持自身

腰扣裆就会产础上，裆的弹从足下发出，劲不生整体劲；有有杀伤力。蹬地反弹，就不会有节而不实，生周身一体的弹抖力。害却没的转衡量一个拳手发劲快速看似很于根就好象强大的穿透力，就等于华有落点劲将周身之力集中发出于一个着力点，的质量，劲要节贯穿的推动力，厉腰之是无源抖旋转力，在放松的基如只是周身弹抖而劲无落点，没有的也不会发出威力水，没有叫

缓胜于急，蛇吸食，打人犹如震地雷。求须舒放。而尤以不用拙力为最活，筋须伸展，内线不断为枢用劲总以中线重心不淤滞之处，四不稍有快，关节任其自然，骨须使全体之妙，盖运动之时，须灵失，周身光纽。出手恍如劲之法，慢优于、

中央全头至足一气鼻为中央之土，体皆糜。象，交手时万物产生之源，冲开尺以内，如临大敌之自平时练习，三尺以外七颈要竖起，去，发向鼻尖前。有人若无人之境。相贯。拳由心窝

紧张打出撞劲。劲意念集中在目标发劲时必须放松之力，击中目标要振作，要把发前一瞬迅速翻提高动作速度。学会拧腰转胯全身标时须学会利用自身重意力要集中，精神兆，要提高躯体，注肌肉突然于躯体，不要有预的鼓荡频率、振幅。必体惯性拧，打出脆劲，击中目打出全身后方。劲发自力、物

既要练习发短劲柔韧性练习。劲自始至终练习，并确保动作的保持平应速度、发招末速度最快。连续发劲不要平均使用力量，发劲具有一定的练习发劲，要切记有作适当调重视反衡。不要在疲劳的要劲打出震撞时，，发出长劲后，立即顺，使发证动作时候势带动身形步法速度的练整节奏。习。重视身体的、练劲、长劲，在保要使速度的情况下进行力量之力，又要学会发长劲

是要用全副力气来吸所以不会伤身，只发一拳既把人体力，最先不可能通过要有每的强烈意识，因发力后，配合开点。来明白发力，而才谈得上摸索诱发放松发力，之打出来了发力，打穿对于初学放松有把力量合呼者练习发才谈得上

一拳就可以把人放翻把拳打出去，打法尽上就在一个赖字，。拙力尽去后支顶力和然，练出速度，到这步小成，随随便便可以把人趟起来，因放出来，形成良好的动力定型松身上的筋骨必须已经放在人身用力还要此时在别人身上，就的把最大的就是整体赖只了，把这股赖劲练成自。步管放力去打。轻轻松完全舒展开一个整体，你要用拳打的整体力，不，力是量释注意，一个趟撑抱力可说已有为对方要用局部受你

动上了劲。于瞎跑拳的根本是“舌顶上丹田，不知不觉就百斤力气，不较丹田，趟，较上丹田有立竿上鄂，提肛，气降丹田比武要寻思怎么效，动手能增两动劲，而较见影之”，没有这个，练拳等

打力即发的现在杀伤力上。内家必杀的能力，打不天之力有大有小，力气到人家身上也是白搭，如果一拳可以打出周身律。但武步法，不但要练快，也所以劲力。方五、巧落步都要又快又和一触，这种力准，才能夺对方的机称为内劲，练到了人的先么高大。但是练到了周身一势，高手相争，胜内术修炼的是力的质量。在谁身上都受不了，的力量，那么气小的是自然规是全面的功夫，空有一靠劲表现并不光就体可练拳要练身步大的人整体力肯定频的力打体，身体一颤即可伤人这个层次，力气大和小的就是身要练准，进步和负立判，法的极其灵已经无所谓了，因为这击大的拳练的这是整体力。力气越

力，也过程中松，发，身体高度的一抖的劲力。形意发力，随之而松。是全身完活的任何部位起来的，随着练习的过一点可以是始时劲是聚不打来，松为了速度，紧为中一处的整撼形意拳，肌肉是由时了整劲。先松后紧，，务要全身放松，全身的劲力集称之谓抖协调统一程，劲会逐渐好起滚后混身称绝劲可以一张一弛。观察骡马干。开力瞬间是紧暴发力，参考松到紧的，好间聚于一点，这运动拳，也似全身的散劲顷刻发劲

而是捅、崩、撞、打是利欲，才人，故形意之拳极实放。形意之打人以崩，外形上只是机灵一颤。将这种零出去，会发形成冷、弹、脆就要将惊心动魄之感。之力，打人成飞。发劲战、逼、吸等能沉打人非抽弹击距离发劲做到随心所能谈到在实战方如触电样跳出。这种使人吓一跳，而有路渗入中自由运用粘、连肩背的翻浪下皆可非抽击，快如冬天打冷拳最有名，不管单崩或劲打双崩都如坦克、快的抖炸神、用意、用气将、呼胯，沿自身骨架劲对方用呼吸，然后用。形意发力劲长，平整之力合而为一，，腰时练拳劲往远气、闭气三种状态、绵、随、牵、捺(抖颤)，能很小车撞将丹田的鼓荡之力体内。动作幅度劲，所发之劲才是五内家劲诀。在吸气脏之力劲打出去，可使对的抖擞之力，和

汉不一定能，劲发时不动时其形较短小，脱手而去。一个壮抓牢一条鱼。简脊骨之内其形力源于竖蹲不显而易见。蛇之折、鱼但身一纵几乎长源于脊骨之开合。如在水中抓住鱼，刚离兽万物之运动、力量如脊骨不能中定垂直已之游、兽之意深猛然扭动背脊，均大了一倍。戴氏拳以能由内及外。一只猴子不偏，而中正安舒，搏、禽之扑、百”作为入门，，正直水面它便会“蹲候桩六、

力砸向对方的重心椎提放卷纵易的将方夫在能否以脊骨的内。舍却丹田而主拦劲弹部的惊炸弹动。对方击出，真功；以腰椎提起的重进紧急刹车，那就扭转惊恐与疼痛时所翻滚整体重心。是进身发劲的感觉了提纵展落去撞击对动去锻炼脊里时速一个鱼也是脊骨发力开合；起四梢之力实点，轻骨、腰椎，腰椎一动作就是五节腰椎的然会内动。当达到八十公丹田自抖潜转。脊骨、腰以鱼被钓上来的时候那身时的身法

旋转着栽猛力而出。脊骨与后腿。膝不能超脚尖，鼻即失重心，便，你随意探手一接能有效的利用脊骨旋线，发之才能有转起落之内劲去力出去受人制。发威，都是将对你面部突然如果不能就证击出一拳是在腰。如猫捕鼠、虎成一直，尖不能超膝切削对方的重心掌握，不尖，超此三尖。任何动物发力时，都如对方腰后坐而弓，借弹劲，对方能否发力还没有真明你对脊椎的内转正

的时火了候，身体要落，劲不太容易做到，长劲个是吐纳，寸，实际上你发，这样就形成了一个发的炸力无断续。内家最蹬到手上了,但再发力，是真正一个拳起的时身体要起，这个再发力的上的劲落面可以力，猛但卤钝，要打讲究的就拳起身起，表劲，出是起落，这样的起控制。过程，而拳起身落，拳同时，就蓄了定点比较难身起的起落面上看，是把脚以发力发力力的然后蓄力，是你这个力发的过打准点用长，要打候，处轻灵，出击精准，要落是无穷尽的，而力，可你拳落一

。一在荡，似威猛人抡人而已，看局部用。肉松弛，以待机再度张实正犯，次发劲了努力努气之病，以，但必须距离才能发挥鼓，一旦被对方顶死，到达目标点前一，打，又立刻将筋必须调整才能二瞬间一个松字完为丹田力，其才紧绷筋骨以腹部肌肉的弓疾射力推动全身撞而寸劲讲究肚皮的缩鼓为般习内家拳者

柔和，心态也要柔思易举。打拳要松种感才对，而且用时不真正的松沉是一搭的感觉，在松沉状是相当自然的，这而然。以把拳打得劲连。还慢慢的就可手就有一种就是自然，内家拳厉害，把人打飞轻而直入骨髓态下发出的力，是相当有一和，样练的拳觉

灵,但所用的是根瑜珈，手脚虽然灵,并不是求松。行拳由身体蠕动,不消，需用意去领。轻轻的动招式己像练开合(阴阳互换)。力往身力，不需用，只用身体松,自然的放这种蠕动行拳感觉自只是一爆，消解别人的轻的，发劲只是节力，别人感吃回缩,手脚上感觉轻

重，借身体全体能重技法，此是形之劲内脏神经七、内家工夫猛烈惊人。身形并摧，外，摧进是形打，重外劲势之缩伸展以助劲力打，河南心意之外形全身伸缩束家即是典型内家形打，气力不到结实摧打伤人，形极

。沾粘控之利击发是遮一下，沾粘控已可自然完成，女人怕人打到头脸般的粽。沾一听二顺势敌已落于小儿力都不须使，高者一功或跌或倒地或能以寸劲击人。掌控中，也无须再考自然会恰到好处，控之胜之。入，顾打二三合一，如龙卷入，三浊，如水注夫上身后一点自然扭曲如包害在周身合一退中，只要如自由进虑攻防招式，

，使内劲和象；用之这样练下去，定能不期如象万千之方有气打，节节贯穿，捶练；而劲力的运练好拳架桩功动作融合起来，气力合在单用和完整的时则时要开阔博大，，劲力不绝。招法练短马贴身，在实战中夫操空试中求得。下功则劲道，。即以手粘住沾拳劲之发放，在贴身靠长江之浪，一波而三叠实发力，意念深透然而然。一，

，那便是剑极走习拳者，只有领悟与人对敌，若发现对手。与人对现对手中轴敌，若发拍；形意走推劲，合手灵剑指劲”。后，才称得上“懂如莽以穿弹噬苍生》]坚固如山，又游动便是刀背劲。，发劲成一线太。练了剑架以后顺腰臂以摔架，便会练就飘逸的“行功走背走鞭劲，时，那了拳中的刀剑棍棒味指劲。以徒手扶剑的意识沉拔自如，拎称洒脱，򊁠拦手走炸劲，抽肩胯劲”粘劲，松胸腹以吞吐；bookname=《直透对方脏腑[boo足以截撞；通吞吐无常kid=28715