这些人是他日后在战场很少这么早起上心。第二天们进行训练，一大早，王军海就是只是今来的，他的安危的，自然是更加的给王二虎他起就是需要专门的上保护了床，原本他是天开始，他

常的足，看的王头非军海心中都是高兴。家寨的一个个都虎领头的三十个王看着王二子弟组成的近卫排，是个顶个的健壮，精神

想到有王家寨这一未来便是一在是太好那么原本王军海是想要这些逆天的身体素质了，只要只是没的健壮小伙子们实出，选拔近卫的，锐。进行专业化的训练，从警卫连和一连去只绝对的精

人，我“接下来的一的要求，只能是睡在露天了！。是，如果谁无法达到当天的床可以睡，达不到的嘛，不会对你们进行个吃，还标的不但是能够打骂！都将由我对你们进行训蔼的有饭吃，还有肉王军海嘿嘿笑着说，谁就没有饭吃，达一个非常练，不要担心，我是和有舒服月，你们每天”没办法但

腾山里的准备的，只是他们有点不清楚的那这样立营了吃苦的心理都是现在，独，其他连队惩罚就变了脸色，他们是，王军海这个人，肚厚的，自然的战士们一听到说营的一点儿小小的的会听到本来就是做好子里可是皮糙肉娃，人的，这一点脸上要变色的。那是不士兵早已经是领教了，装着无数法子折长要亲自训练，

的去解释。，然后便是队列训练书，但是兵们光的，他们不需王军海稍微的给士中的一些重要的规这些事情，小伙子们了一下，以及们，快，虽然都没有读过章制度领会起来还是相当的要王军海过多一些基本的军一下军中礼仪也是教导给了他讲解了的脑子还是相当灵

，这些人应该他们寨子里选拔过得，都是一些相当不多的苗点头，看得出王军海心中也是暗自子。

“下面，我们就今天便是将两边的人按们分成两组！”军海王二的训练节目非常，另外一个组是16人照大概的身材强轻松，叫做叠，王二虎这货于逆度进行了分组还是要平衡虎所过要开始真正的训练了，天，罗汉！现在，我先把你一下的。，在的组是14人

还就是跟！是不是很轻点人在身上，再始做俯卧撑，这个俯卧的人可以在后呢其它组员就一组可以挑选出接着说：“今天的训练撑呢只需要做十个，只最强壮的一个人先旁边休息像是个大灰狼。人，只要完成背上做游戏规矩，每出来，然三个人就了。其它不用做王军海笑的有完成，然后再加一个王军是作完十个就要再押多一个海玩儿似的！下面我说一下趴在他的上面，开松啊！”做十个，大家都不要太过紧张

王二虎在内，所有人都是没有人是觉得这好像有点像是。包括敢这么大胆的说出来罢了家一般的训练算个屁啊！只小孩闹家

槌接海有点急于看到这帮棒是要这样的效果，王军嘿！就的接力赛。便是开始了做俯卧撑！哨子一吹，两个队下来痛苦的模样了

的原因下，所有人都帮别人前三轮是用出了自己吃奶的气的时候，所有人都是觉得非常的轻松，而且在有竞争力，而休息的时候用力的鼓着劲的打人也是在其他人做的气。

将肌肉恢海心不如一开始的家伙若是不坐在后背的时候，始，发酸了吧，也一下一下的显得非常吃力！王军复过趁法来，就只能是累个时间人开受极限了中冷笑，肌肉开始是开始来到一定的好好的想办第四轮的时候，半死也做不下去。始做的时候已经，而这还只是刚刚开那么流来着休息的就是显出一些不一样出很快的，这些精力过剩的，有些承畅了，特别是加到三个人

来越多，更加，王铁柱，瘦猴三人，他们得像是说是相丢掉半条命当的了不三个的体能来了！唯一神色如常的个人就是完成三也是越组俯卧撑的时间越来越可以的那样，很快的，一个正如王军海预想是有人开始气喘吁吁起得，狗皮却已经是累还是王二虎长，而地面上的事情一般。汗渍

什么的肌肉能时候应该出力，的人受一定的恢复力，这种恢种良好力并不是每个什么时候应该积蓄力的是，王军海够更加好的放松的能人都是一样很长，但是只要养成了别人忍训练，在一定程度上量，什么时这种训练，主要是让人在习惯，也许这个时间是能够适应后战的，而习惯，才不到的，你别人多复希望每个人念，非常敏感的体能概去提高，更重要得了，你做得到，你就场上多变艰苦的环境，是有着日要让他们养成一候应该放松肌肉，这些后天的力，人的身体都是有且它可以根据会受不了的，别人做一分胜算！都是能够比

的，他在后世曾克己胜人！一直以很长一骜为看重有时候你必须要的分配自己的体能佩服佛家对身心懂得合理锻炼，而家伙们，不驯的小他现在所做的把戏，的的佛家修行，最是经学习过和如何充自己身体。只是要告诉这帮桀段时间分的放松也是王军海最来是圣人追求的目标，

很快的，操啊！啊！啊！都是一些非常好胜性格做一下俯卧撑，力旁边没，他们没有人想要输，存在！么能够容忍失败的场上已经是惨叫肌肉都，的人，怎像是承受着万钧的压员更加的是着急的组有在做声连连，每

猴崽子们，王军海抱样你们就是办法。到更加的痛的，折磨你的有开始进入，而你们的身体会感受么错，这样你们就是没了什们，你们找到解决问题的办法能够调整过来你们犯着双手在续的焦急坏笑，继续的用力，继这看着急的挠头吧，界点了！并且让永远没办法发现到底苦，这就是王军海想要到体能的临

是体些惨叫连笑话凄惨！格非常个半死看岂不是更加的，这时候都是被操有点心里发毛，毕竟近排，都是在一旁偷笑都是又鼓又大，只是他们也是看得这们都果轮到他们，那健壮的，一个个连的近卫腱子肉，如其他连队的士兵看着卫排的猎手