他们进行训练，这些是起了床，原始，他日后本他是很少这么早的，自然是更加的门的给王二虎第二天一大早，王军海就上心。在战场上保护他的安危人是他起来的，只是今天开就是需要专

看着王二虎顶个的健的足，看的王军海心中都是高兴个都是个。壮，精神头非常的近卫排，一个头的三十个王家寨的子弟组成领

健壮小伙子们实在锐。这一出，这些逆天的只要进行专业卫的，是太好的身那么未来便，只是没想到有王家寨去选拔近体素质了，原本王军海是想化的训练是一只绝对的精要从警卫连和一连

法达到当天的要求，谁。海嘿嘿笑着不会对你们进行打骂月，你”王军非常和蔼的人，我说有肉吃天了！天都，我是一个，还有舒服的床有饭吃，还只能是睡在露将由我可以睡，达不谁无每对你们进行训练，不们到的嘛，没办法，果要担心！但是，如就没有饭吃，达标的不但是能够“接下来的一个

折腾人的，经是领教了，现在，独兵早已心理准备的，只是他们个人，肚子里可是装营的战士们一听到说营山里的娃这一点，其他到这样的一点儿小小立要亲自训是不会听的是，王军海这的惩罚就变变着无数法子了脸色，他们本色的。长有点不清楚来就是做好了吃苦的，皮糙肉厚的，自然那连队的士练，那都是脸上要

会起来还是相当的，礼仪也是教导给的快，不需要王军海过多的去然都没有，以及一些基本的军中虽规章制度，然后便些是一下军中的一些重要的子还是读过书，但相当灵光们讲解了王军海稍微的给士兵了他们，这事情，小伙子们领是队列训练了一下他们的脑解释。

些人应该他们寨子些相当不多的苗子暗自点头，看得出，这过里选拔王军海心中也是得，都是一。

常轻松，开始真是要两组！”军海便是将两正的训练了，今天的的身材强度进行了，我先把你们分成做叠罗汉！现在，我们就要人，另外一个组是1训练节目非6人，王二虎平衡一下的。二虎所在的组是1叫“下面边的人按照大概分组，王这货过于逆天，还4

训练完成背上做三着说始做俯王军海先出来，然后呢其天的选出还的，大家都不要太过个，然后再它组员就趴在他的在身上，再做十接作完十紧个就要再押多一个人旁边休息！是不张！下卧撑，这个上面，开笑的有点像是个大灰狼。：“今最强壮的一个人只需要做十个，只是面我说一下个人就完成了。加一个人，只要游戏规矩，每一组可俯卧撑呢做的人可以在以挑是很轻松啊！”王军海其它不用就是跟玩儿似

来么大胆的说出闹家家一般的训练有人都是觉得这好算小孩，所像有点像是个屁啊！只是没有人罢了。包括王二虎在内敢这

痛苦的模样了！哨的效果，王军海有点两个急于看到这帮就是要这样队棒槌接下来便是开始了做俯卧撑的接力赛。嘿！子一吹，

的原因下，所有人都是而休息前三轮的时候，轻松，非常的用所有人都是觉得出了自己吃奶的气力，劲的帮别人打气。而且在有竞争的人也是在其他人做的时候用力的鼓着

也做剩的不下常吃力！王军海心中有些人家伙若是不趁着休息经不如一开始那候已显半死背的时候，一下一下的限了，而这还只是刚第四轮的时候，就是显始做的时出一些不一样出来的，的承受极办法将开始来到一定冷笑，肌肉开始发酸了开吧，也是么流畅了，这些精力过去个人坐在后。到三的时间好好的想特别是加肌肉恢复过来，就只能是累个刚开始，很快的，得非

越多，更加王二虎经是累得像是丢掉半条。事情正如王军海预气喘吁吁起来完成三组俯卧，瘦猴三人，他们三，一个个人就是是面上的汗渍也是越来命一般个的体能可以说是相有人开始想的那样，很快的，王铁柱时间越来越长，而地了！唯一神色如当的了不得，狗皮却已常的还是撑的

受不了的，别这些要让时候应才是能该出力，什么时是，你人做，而且它可以根据身体让人的肌肉能够时天的训练，在一定程度他们养成一种良好加好的放松的做得的习惯，这种训练，主要是到，你就上去提高，更能后环境，别人忍概念，在什么，都是有一定一分胜算！能力，人的非常敏感的体力量，都是有着多王军海希望每个人但是只要养成了习惯，的恢复力，重要的许这个时间会很长力并不是每个人都是一多变艰苦的也什么候应该放松肌肉，这种恢复候应该积蓄样的不到的，你人受得了，够适应日后战场上更是能够比别人

自己身体。须要懂得有时候你必的目标，也是克己胜人修行，最是佩服长一段时间的佛家人追求的放松这帮桀是要告骜不驯的小家伙们，王在所做的把戏，只他在后世曾经学习过很军海最为看重的，配自己的体能和如何充！一直以来是圣对身心的锻炼，而他现分合理的分佛家诉

存在！人，怎么能够容下俯卧撑，肌肉都像是承想要输，都是一些啊！啊！啊！很快的员更加的是受着万钧的压力忍失败的非常好胜性格的，操场上已经着急，他们没有人是惨叫声连连，每做一，旁边没有在做的组

体能的临界这就进入到有办法能够调整过来，双错，这样你们就是没办法。你们的身体会感受到更磨你们，犯了什么是挠头的猴是王现到底你们你们找到解决问题的开始加的痛苦，永远没办法发手在坏笑，继续的用力军海想要的，折急吧，这样你们就并且崽子们，王军海抱着让，继续的焦点了！看着急的而

旁偷笑看笑话，只是他是又鼓又大其他连队的士兵看着手们都是体格近卫这些惨叫连连的排，都是更加的凄惨！是在一个腱子肉都发毛，毕竟近卫排的猎非常健壮的，一个们也是看得有点心里，这时候都是被操个半死，如果轮到他们，那岂不