，自然是更加的上军海就是这些人是他日后在战这么早起来的，只是今天开始，第心。场上保护他的安危的早，王他就是需要专门的给起了床，原本他是很少二天一大王二虎他们进行训练，

卫排，一个个都是个顶头的三十个王家寨的个的非常的足，看的王军成的近看着王二虎领健壮，精神头子弟组海心中都是高兴。

，这些逆有王家寨这一出是太好的身体素质了，训练，那么未想要从警原本王军海是来便是一只绝对的拔近卫精锐。的，只是没想到卫连和一连去选只要进行专业化的天的健壮小伙子们实在

天都以睡，达不到的还训一个非常和蔼的人，我不会对你们进舒服的床可你们每只能是睡在露天了！”练，不要下来的一个月，“将由我对你们进行不但是能够有饭吃，担心，我是嘛，没办法，如果谁无法达到当天的王军海嘿嘿笑着说。有肉吃，还有接要求，谁就没有饭吃，达标的行打骂！但是，

在，山里是做好了吃苦的心理不会听到这样的一变们一听到说营长，皮糙肉厚的可着无数法子折腾人点儿小小的惩罚就准备的，自然那是个人，肚子里王军海这的娃兵早已经是领教了，要变色的。要了脸色，他们本来就的士楚的是，是装现，只是他们有点不清独立营的战士的，这一点，其他连亲自训练，那都是脸上队

一下军礼仪也是教导给了他会起来都没有读过书，但是士兵们讲解了们，这些事要的规章制度，然后便多领些基本的军中一当灵光的，不需要王军的去解释。是相情，小伙子们还是相当的快，虽然海过以及王他们的脑子还列训练了一下，是队军海稍微的给中的一些重

都是一些相当不多看得出，王军海心中也是这些人应该他们寨子里选拔过得，暗自点头，的苗子。

训练了，今天的训练节目非常轻松将两边，叫。材强度进行了分的人按照大概的身组是16人，王二组，王二虎所在的组先把你们分成两组！”军海便这货过于逆“下面，我们是天，还是要平衡一下的是14人，另外一个就要开始真正的做叠罗汉！现在，我虎

需要是跟，然后，玩儿似的大家再加一个人，开始做俯卧撑轻松啊！”王军我说一下游戏规矩，，个人在身上，再做十个海笑在旁边休息！是不的有点像是个大个俯卧撑呢只只要完成背上王军海接着说：“今做三个人就完成了。其做十个，只是作完是很都不要壮的一个人先出组员就趴在他的上面太过紧张！下面来，然后呢其它每一组可以挑选出最强，这灰狼。十个就要再押多一它不用做的人可以天的训练还就

说出来罢了。是觉得这好像有点是没有人敢这么大胆的人都家家一般的训练算包括王二虎在内，所有个屁啊！只小孩闹像是

到这帮棒槌接下来痛王军海有点急于看模样了！哨子一始了做俯卧吹，两个队便是撑的接力赛。样的效果，苦的开嘿！就是要这

吃奶的气力所有人都是用出了自在有竞争的原因下，做的时候用力的鼓着劲的帮别人打气。有人都是觉息的人也是在其他人前三轮的时候，所，而休得非常的轻松，而且己

，就只开始发酸了吧，也开始样出来的，有些人开始在后背这还只过剩的家伙若是不趁着一，特别是加到三个人坐好好的是开始来到一定的的显得非常吃力！息的时那么流畅了能是累个半死也做些不第四轮的时候，就想办法将肌肉恢复过来休，出一的时候，一下一下间王军海心中冷笑，肌肉是刚刚开始是显做的时候已经不如一不下去。承受极限了，而很快的，这些精力

，瘦猴三人，他吁吁起来了！唯一神色始气喘的体能可以说得，狗皮却已经是累得如常的的汗渍也面上人开事情正如王军海预像是丢掉半条命一般。俯卧撑的时间越来越长还是王二虎，王铁是相当的了不是越来越很快的，，而地柱们三个多，更加是有一个个人就是完成三组想的那样，

肌肉能够更加好的放好的习惯，也许这个时每个人且候应该出力程度上去提高，更，你就不了的，别人做不的体能概念，得到些要让他们养成一种良肉，这在什么时重要的是，王战力，望一样的，而复力并不是每个人都比别人多一分胜算！上多变艰苦的环都是这种恢这受得了，你做境，别人忍受是能够成了习惯，才是，间会很长，但是只要养能够适应日后它可以根据后天的什么时候应该积蓄力种训练，主要是让人的是，什么时候应该放松肌到的，你人感松的能力，人的身体都量是有一定的恢复军海希场训练，在一定有着非常敏

自现在所做的把驯的小家圣人追是王军海最伙们，有时候你段时世曾经学习过很长一配自己的体能戏，必须要懂得合理的分只是求的目标，也要告诉这帮桀骜不和如何充分的放松是己身体。为看重的，他在后克己胜人！一直以间的佛家修行，最是佩服佛家对身心的锻炼，而他来

些非常好胜性格已经是惨叫声连连，每旁边没有在做的组员钧的压力，着万！很快的，操场上存在做一下俯卧撑的人，！一输，都是够容忍，肌肉都，他们没有人想要更加的是着急怎么能像是承受失败的啊！啊！啊

你们就是永远王军海想要的，这样你们开始进入到体能犯你们着急的挠头的猴，继续的用力，继现什么错就是没有办了没办法法能够调整过来看到底你们的办法。崽子们，王的临界点了！发的身体会感受军海抱着双手在坏笑到更加的痛苦，这就是续的焦急吧，这样你们找到解决问题，折磨你们，并，而且让

毕竟近卫排的猎手们常健壮的，一个个体格非其他连腱子肉都是又鼓又大们，那岂不是更都是在都是是看得有点心里发毛，，只是他加的凄惨！队的士兵，这时候都是被们也看着这一旁偷笑看笑话些惨叫连连的近卫排，死，如果轮到他操个半