用级秘籍《劈山棍“叮！身体素质达法》！”标，随时可使
杰，正做着手臂健身房当流露出了浓郁的一阵电子合成音，本有候，耳边猛然传出了些疲惫的面容先是笑意。，随即脸上便肌肉训练的时中挥汗如雨的门一怔原
心的愕男σ猓?笑，是发自内
抽到了一门武功――g武家庭》剧组杀青之门杰正式从《jīn之前的杀青大抽奖的时候，因劈山棍法一段时间，后，！为运气的缘故，
棍法当中的一种功的出处，是少林寺，劈山经在所有障碍一棍破之的霸网络上面对其进行了一，讲究的是一种法本身是少林棍一往无前，得到了这门功些查询，发现这门武气棍法。夫之后，门杰曾
络上面，还寻找到是速度种有一种浓浓的表演气息的视频教程，虽确是有一教练在耍‘劈山的时候的是不论棍法’很‘炫’的感觉，但同时，门杰在网然在门杰看来，教程上面的或者是棍法本身，都还是力量，亦。了一些关于劈山棍法
真功夫，只是一也就，他们的演的功夫而已！是说种主要用以表功夫，并不是
棍山不过饶是如此习的冲动。心中有一、很帅，法，门，看着教程上面的劈杰种想要学也觉得很炫
果远超单纯的健身修炼不一样的能力也能一门真功能够在强身健体方面效够给予门杰夫，除了、魅力！，在工作上面，
准备主话说得好，技多不压身，门杰并俗不介意自己！虽说并不攻功夫片，可会的东西更多一些
了迫切的想要学习这门技能的想法，获得要将在。其学到手如此一来，门杰便有了技能的当天，便想
是……可
示音在刚刚学习的王时候，门杰便听到了天。系统的提
已达标93%。暂，“秘籍学习着身体素质习！”的提示，不由得一阵错愕。时无法学手臂肌肉欠缺
的描述，门杰却也大概明白了一听了天王系统随后，些！
要不是差到离级的秘籍拥有一下，但凡是个正常的灌输，通常情况门武功。。七，便能够直接接受d谱只人。十岁以上十岁以下，身体
健的体魄，即便是在于非常健硕的一部就比较严格，必须要求普通壮年中也属拥有一个强的武功。要而级分。
却也达到了‘健出道之前，秘籍的身硕’的算是一个普水平。通标，只能人。但是经过一段时体可能不达间的努力，门杰的身体
！手臂上面的肌肉锻炼想要学习到‘劈山棍法’欠缺的，也只剩下
。身房当午要在公司中观摩，而在中间的时武家庭》棍法’，门杰每天上棚当中录够尽快的学为门杰租借的录音候，又习到‘劈山要跑到健剧组歌、下午要在《jīng中锻炼身体此后，为了能
肉的强最低限度！了学习肌‘劈山棍法’要求的，直到今天，门杰手臂度。才达到终于
幸亏门统的储物栏当中。棍法，如果是b功级的这也秘籍的话，恐怕一段获得的武功是级去学习，只能放置在天时间当中，门杰还真的武王系没有办法杰
的话。今天就功夫学到了，赶快回去将这门质已经完全达标了手吧！”先不锻炼“既然身体素
便表了决定，喊来了健做出心念一动，门杰便员之后。门杰工作人达了准备回去的意愿。身房的
两个小时才会离开，今一个小时就要走了？”这些天每天都要锻炼满“呦，门杰。我记得你天怎么刚锻炼
早已经被汗水浸透的练，一名身躯，门杰的健身教īng干的看着浑身脸男子对着门杰轻声笑圆短发着说道。二十岁出头、剃着j
！”着我回去处理呢“有点事，等
！”星的，时间方面根本不奈的笑了笑披上了外套道，我们这些做明被汗水浸透，无服，“你也知是自己能够掌控得了的，门杰也顾不上自己里面的衣
“这倒是！”
紧，健身笑了一声，头之以恒，不过也不差这虽然需要持，健身教练轻“那你先微微点了点时候再来！”有空的么一会，回去吧，工作要
愈门杰肌肉解释了不少，虽然的话，你的女果还是很明显的，浑身回来，你这些天算不上非常壮硕，疯掉肌肉粉丝都会彻底发明显的身子，点头说却也算是一个小号硬道，“不过话说悍，估计要是锻炼的这么刻苦，效将你的裸-教练看着照发布出去，健身！”说着
“你就别嘲笑我了！”
很上说的谦虚，心中却是开心。门杰咧嘴一笑，嘴
小硬汉。蜕变，虽然没有些肥强度训练高子，只能勉强算是一个完全剔除，，却已经将门杰身上一号的感觉，却也算是所有的肌肉全部的肥肉之前门杰的身欧美男星那种肉存在，但是这几天的壮硕小硬汉，身上还是有
男比较，但是在国内的确不多了！娱乐圈，拥有门杰这么标准的身材的，虽然没法跟外国猛
先走了“我！”天再见，明
着自己剧组的健身教练去。离收拾好了东西之冲着挥了挥手，二话不说便了健身房，径直开后，门杰便不再多言，向宾馆赶
毕竟修炼杰还是要选择一个隐蔽的地方，武功秘籍，门杰还是第一次去做，究竟会发为了避免发生意外，门去进行。生什么谁也不知道
久的不多房间也围因为其余剧组的成员都在拍摄，门杰周还算是安静。没有人，房间当中，功夫，门杰便回到了宾馆的
身修炼‘天王系统，扫描我的劈山棍法’！”体，看看是“不是能够开始
一动，对着天王系统下达了子上面，门杰心念。坐到了椅命令
门杰的身体，以学习‘劈到耳边传来了一阵‘达，门杰便听滴滴’的声音，赫然是在扫描着山棍法’。命令刚刚下判断门杰是否有资格
“叮，扫描埃俊?山棍法’，是否羏囱宿主身体素质几个，可以学习‘劈完成，
门杰心中音，耳边传来一阵电子提示回家一动，赶忙。给出了肯定的
，作为功后的一员，武有一种天生八零后一样，对于武功。的迷恋八零门杰与其他
年轻的每一个人在都会有湖，快意逍遥。侠梦，仗剑江甚至也可以说，一个武时候，
而武功，便是一个前提！
在强身健体、耍帅等方面，却有着足够能以武功违法，但是现今社会，即便是会了的效果。助、不用途，不能路武功，也没有什么大见不平拔刀相
此也很是期待！自然对而门杰，
始学习“劈山棍法，开！”
子提示音，下一秒，门耳边传来了一阵电了劈山棍法。杰便正式开始学习起
辣的热流，迅速的品栏随着电子提示音不见，紧接系统物着，门杰只觉的响起当中的秘籍劈山棍法瞬间消失得一股火辣的脑海当中。钻入了自己，天王
坦克头，强忍狂暴的感觉，好似有丝毫的动作，紧攥拳一台没有办法苦。这股了深地皱着眉头，门杰杰脑中横冲直撞，深一样，在门却热流，充满着心头的痛
这种感觉……
！很痛真的
股热流，疼痛感略微个个画仅持续了几秒钟的由自主的浮现在了门时间，接着，门杰的大面不脑似乎已经适应了这然着，一的下降了苦仅一些，紧接的脑海当中。杰而，痛
脑海深处，就好像…不仅仅是在了门杰的烙印一闪即逝，而是深…深的
于门杰的记忆一般就好像，原本就是属！
片。海深处，此时正木棍，周围是漆黑一中握着一根细长的楚的看见的男子，身穿在门杰的脑一袭宽大的僧袍，手有着一个面容模糊，根本就无法清
不断起来，僧原的木棍猛然挥动了突然间的挥舞。在四周动，手中看似细长无力猛地一本停滞在原地的身子，少林武
攻击，是因为挥动速度过快物，没有、携带僧木棍即便是阵阵音爆。阵‘砰、砰’的声虽然四周空无一力量过大的缘故，但音，发出划过，也会传出一阵武在空中任何目标给这名少林
有候，携带的力量，究竟多么的大！可见，手中的木棍的时这名少林武僧在挥动
可若是被少林武僧的木棍击折、痛不y中，怕也要筋断骨人中已经算是不错，即便门杰目！ù生前的身体素质在普通
学习已经结束，但是没籍了一遍便为门杰再次的演示结束之后，少林遍僧已经武完不多时，门杰林武第一的有想到的是，在脑海中的少演示了起来。‘劈山棍法’，门杰本以为这门武功秘武僧紧接着
还有第二遍？
心中一动，正自己记不住起来。，不敢过多的耽搁，担心少林武僧演示一遍的门杰心中一喜仔仔细细的继续观看了
海当，究心自己不能将其山棍法不完时候非常的认真，生怕中演示即便‘劈山棍到的劈会在门杰的脑法’，担摩的漏过哪怕是一个细竟观节，让自己学整。因为不晓得脑海中的少林武僧完全学到手，门杰在