今天就只有一更了~的人，所以呢，，胶带不是一个能喝。晚上朋友请喝酒。要是挂掉了先更一章，然后争取活一，唉~眼瞅着就奔三了不小心又长了一岁。那着回来再码一章吧

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始减速，变为放松然跑的状态，虽几个人都身体的。跑步的时候直可以进行比较高的速停了下来，他也开他也是要用慢跑来调整放松是在跑步结束的时候，度，但接就李浚赫看到其他他在

李浚赫在调整是怎么练出来的啊。”看到“浚赫啊，你这个候脸不红心不跳的样子下跑步机的时的说道。怪兽般的体力之后走，李秉宪羡慕

的，尤其是在员，平常在拍戏的所拍戏工作中不连夜赶戏的时候，度的是一种本钱知道，作为演，对于很多演被累垮的本钱。员来说，体力没有一个良好的没错，就是羡慕，要就以候是坚持不下来。，能让自己在高强时体力根本就非常累

亲比赛。从刚开这个是我父过，慢慢就变成这样表。”李浚赫似是回忆变成了我一个知道能跑这么远代，身上的老伤的距过父亲了说道。，反。不过那个时候也不太，从他就不能跑，后候，我第一每天和父始的2公里，到5公里开始，哦概6岁左右跑。在11岁的时，所以就一直跑一直不是学的，，似是陈述的已经慢了很多离了下雨是从小练出来吧，那个时候就亲和我说的次赢了父亲，不人跑，不管是刮风，但是我记得的时候是在大过那个时候他因为伤病经什么，只是一心的想超也不断的复发，的，从3岁3岁开始“这个啊，这个可，到10岁的时候我已正从来没有停了，然后就来父亲的年龄大了能习惯10公里

道。。从来没的断过？”车太贤好奇已经快跑了有20年了“那这么说你问

有有那次起，我也才跑算赫荒唐的解释了一下了17年，除了当兵的时候是没有间断过的件不允许会停一停，再中枪的时候修养了2周尔因为条没有跑，其他，怎么可能跑了2执行任务的时候偶，然后继续说起了自己的情况。贤的提问，李浚”听到车太“哥，我今年才20岁。0年，从3岁

年每天感慨的说道。了要是让我17“呀，17年啊，过李浚都不间断的去做一件事，我可做不。”听赫的话，车太贤

断去做的事情。”“哥，其实这个到的，也有而且哥你肯定很好做李浚赫笑着说。17年不间

”车太贤好奇。“什么？

。”李浚赫回答。“吃饭啊

还是呢。”车太贤无“切，那这语的回了一句。么说刷牙洗脸

不一这其说道。“那可中有几天因”定，万一你在为懒而不洗金钟国调笑着，这可是很有可能的。

去提这些事情，”自己的那说了，咱们玩器械去吧前他。部都阵地。点毛病金钟国和张赫全所以知道，所以车太贤果断的开始转移在李浚赫面要想留住面子最好的办“呀，法就是不不说了不

啊一定不错喽一次又一次的给他带，跑步那么，所以每氧器械来巨大的惊喜，所以他这么一问。个人的力量耐力什很，唯独这个李浚赫赫“浚和其他几个人来这里厉害才会有么的他都了解的动着各个关节，李秉宪边笑着问道。因为经常一。”几个人走到无区。一边活，那么力量也

了，在我们队还真不太了解，因中等的，所以我动的，所以他也没有把这个。虽然“器械这个东西我里，我的力量也只是是按照原来在特勤队里在耐力这方面的那力量对普通人人来说是”虽然因为圣诞的时候他已经知道自己的，但是眼前的这几也不为我没个排名说了我挺有信心的，但是力死。还要做大量运个也都是每天都需说。敢说我的力量很好。量我就没有什么优势说怎么玩过话非常巨大的了

”车太“哦，是怪物级别的，还让我那就好，也不怪乎，要是在力量方面你也电影第一人。他能成为韩国喜剧贤真是什么时候都不忘了搞怪们普通人怎么活啊。

一些，是那种看但是也就是10公斤左，到刚刚的表现有右的差距，没有什么太可能是考上虽然浚赫的确如他所说，在人了，所以在接下来的器械训练中虑力量李看向李浚赫的目光恢复点过于惊了不少，不再比其他几个人虽然高着怪物的样子了。秉宪金钟国他们惊人的表现，这也让李

道。身手一定不错喽。等太适合我。”就在器赫的那个训练方法都不练出来的吧，那你的过钟国和训练室教“说起来，动作片发展的想法，不么样。我最近秉宪说，浚赫你这身材赫刚刚说过应该是练习搏击械即将结束的有想往时候，李我几招怎这边完事了上楼找个一会

，毕竟负担了，那就没出动作和配合为主，什么动作。只种拳拳“恩，要是让哥你变哥来说这个，你们拍电影并不是那得非常能打是不太可方法应该也是蛮的什么问题了。”非常好的锻炼方法对要身体素质上体的柔韧性还有各赫笑着说道。到肉的，而是以做话，李浚要提高你身适合听到李秉宪的去了，做都没有能了，但是我这里倒是有一套种性能的话

时候手怎么样是非常没有练过功夫，金钟国是喜欢截拳道的他有的两个人就练，是不一个武痴级别的人，但“那浚赫算不上是身宪虽然身材不错，击。从规则上来说种？”张赫虽然去，所呢是练得拳的，但是李秉厉害的那但是他还是很喜欢和人切磋以也没有办法一起切，你的不到一起磋什么的。

李浚赫，又知道了他不始痒痒和李浚赫一开起来，想所以这次碰到赫的手战场的家起练练。伙，所以张单当过兵，还是上过

对过了。常接受各自各样“哥，你的挑战，张赫的这种感觉，他是吧。”李浚赫在军队的时候经不会是想和我练练再明白不所以

受欺负因没有办法随意说。“是啊，以前在运动的，看到浚赫你是练过搏击的时候都没有人陪我，在拳馆了。奋的又因为自己身份差距太大总是陪着练拳，和老师练习的那真是太好了，我”张赫。所以这次的原的和其他师练习的时候这里也有人兴兄弟们切磋又因为实力

“实战？还是喂招？”问。的话，李浚赫继续听到张赫

事比试一番，而战也没有什么意思。的一头雾，就是太多的话实出力差的就是双方拿实听明白了，实战，喂招呢“先喂招吧，要是的金钟国却”车太贤他们听双方都在收力的情况下演练一下，已达到自己的真本相互了解的目的。水，但是同样练习拳击

哥人练拳，那？”将心比心，既然张赫因为他明星身份而没你切磋一下应该如多以李浚赫体金钟国应该也是贴的问了一少我还是了有办法找到合适的此，所然没有认真学过，但是，那钟国哥没有问题是也想切磋一下“那好吧，截拳道我虽，你是不呢句。解一些的，用这个的和

争斗之心。”听到没有啊赫那样的了，我练拳击，金钟笑着摆了摆手，拒绝的原因是为因为肌肉而了不让身体国“我就不用道。变得过度笨重，我可李浚赫的话

话上楼再说吧以后在浚平常真是有意思我也要来，比起赫来运待的等着看好终于有好戏看了。呀，“好了，多了。”戏了。动的时候车太贤已经迫不及么好了，有什

李浚赫和张赫纷纷戴好护具之后场大战即将开，一20分钟后，当始……