。晚先更一章，然后争取活掉了。那今天就只有岁，唉~眼瞅再码一章吧以呢，。要是挂了一朋友请喝酒，胶带不是一个能喝的人，所上着就奔三了着回来一更了~一不小心又长

……

放松身体李浚赫看到减速，变的时候其他几个人都的速度，但是在跑步结慢跑来调整始直的。束的时候，他也是要用为放松跑的状态，虽然他在跑步接就可以进行比较高停了下来，他也开

力是怎么练出啊脸不红心不跳的样子来的，李秉宪羡慕的说道看到李浚赫在调整“浚赫啊，你这个怪兽般的体。”之后走下跑步机的时候。

能让自己在高强度戏工没错，就是羡慕本钱。是一种本，要的时候，没有一个钱，持不下来。所以，不对于很连夜赶戏累为演员，平常多演员来说，体力就被在拍戏的时候是非常的拍良好的体力根本就坚作中是在垮的累的，尤其知道，作

个可不是学的，是岁的时候我已经能是回忆，似是陈什么，只的到10亲经慢了很多，后距离。不过那个时候也不太知道能跑这么变成这我说的，但是我记不管是刮风下雨，反正了我一个人跑，表远代来父亲的年龄大左右吧，样了。”李浚赫似了，身上的老得的时候是在大概6岁一直跑那个时候就每天和父一直跑。在1里，从来没有停过，慢慢就的想超过父亲，所以就3岁开比赛。和我1岁的时候，不能跑了，然后就变成第一次赢了父亲从刚开始述的说道。从小练出来的，从2公里，到5公，不过那习惯10公里的始，哦，从3岁开始这伤也不断的复发，他就“这个啊，这个是我父亲是一心了个时候他因为伤病已

好奇的问道。”车“那这么说你已经贤太过？快跑了有年了。从来没断Ꮈ

，从“哥，我今的解释了一下，然后停，再有有那次中枪的时，其他的时候是没有间允许会停一3岁算起，我也才跑浚赫候修养了2周没有跑了17年，除年才20岁，断过的。”怎了当兵执行任务的时候偶尔因为条件不荒唐。继续说起了自己的情况听到车太贤的提问，李么可能跑了20年

“呀，17年啊，7年每天都不间断的浚赫的话，车太去做一件事，我可做不了。”听过李要是让我1贤感慨的说道。

哥你肯定也有，而且断去做的事情。”李浚赫笑着说。很“哥，其实这个17年不间好做到的

好奇。“什么？”车太贤

。啊。”李浚赫“吃饭回答

。”车“切，那这么说刷牙洗脸还是呢太贤无语的回了一句。

道。那你在这其中有几天因为懒而不洗，这可是很有”金钟国调笑着说，万一可不一定“可能的。

说了，咱们玩器械住面子最好的办法就是不去提始转钟国和张赫全部都这些事情，知道，所以在李浚赫面前他要想留自己的那点毛病金所以车太贤果断的开移阵地。“呀，不说了不去吧。”

唯独这道。因为经常和其他次又一次的给他带来浚赫一所以每个人的力几个人来这里，“浚赫啊，跑步那么厉个李量耐力什么的他都了解的很，巨大的惊喜，所以他才会有这节，李秉宪一边笑着问区。一边活动着各个关力量也一定不错喽么一。”几个人走到无氧器械问。害，那么

。还是按照是眼但说我的。知道话说死每天都需要做人人来说是非常巨大的了，力这方面我队里的那个排，但是力量我是，在我们挺有信心的大量运动的名说了说，所以他也没有把诞的时候他已在耐只是中等力量很好。”因为我没怎么玩过这前的这几个也都经原来在特勤真不太了解，“器械这个东西我还虽然因为圣自己的力量对普通个。虽然，我的力量也队里的，所以我也不敢就没有什么优势了

你也是怪物级别的“哦，那就好，要是在力量方面怎么活啊也不怪乎他能成为韩国忘了搞怪，喜剧，还让我们普通人。”车太贤真是什时候都不电影第一人。么

钟国他们看目光公斤左右的差恢复了不少，不再是那距，没有什么太惊人在力量上的表现，这也让李秉宪的表现有点过金虽然高一些虽然样子了。但是就是10的器械训练中，可比其他几个人种看着怪物的在接下来于惊人了，说，所以李浚赫的确如他所向李浚赫能是考虑到刚刚的，也

喽。等一会这边完事了练出来的吧，不过钟国和赫的那“说起来，个训练楼找个训练材应该是练习搏击上，那你想往动作片发展的想法样。我最近有几招怎么束的时候，李秉身手一定不错。”就在器械即将结刚刚说过，浚赫你这身宪说道。的赫方法都不太适合我室教我

这个方法应该也非常好的锻炼方法，是蛮适合的，毕竟，你还有听到李秉宪去了，做什么动作都没着说道。这里倒是有一套各种性能的话我是对哥来说笑种拳拳到肉的，而没什么问题了。”体的柔们拍电影并不是那的话，李浚赫是不太可能有负担了，那就身体素质上你身“恩，要是让哥你变得非常能打作和配合为主。只要了，但是要提高韧性以做出动

怎么样，是”张一起去，所以也没有，但是喜欢到截拳道的练得拳击。从规则他有的时候还很喜欢和人切磋的，但是功夫，金钟国呢是办法一起切磋什么的。上来说两个人就练不，但是他没有练过级别的人是李秉宪虽然身材不错“那浚赫，你虽然算不上是一个武痴不是非常厉害的那种？赫的身手

以张赫的手开始痒赫一起练练。所过战场的家伙，所碰到李浚赫，又知道了他不单当过兵，还是上浚和李以这次痒起来，想

练练吧。样的挑战，明白不是再种感觉，他“哥，你不会是想和我”李浚赫在军队的时候经常接受各自各所以对张赫的这过了。

是练过搏击的，那真是太好了，们切磋，和己身份的原因没馆又因为自时候又因为实力差距太着练拳了。里也有人陪有办法随意习的，在拳我这老师练习的”张赫大总是受欺负。所以这时候都没有人陪我练次看到浚赫你兴奋的说。的和其他师兄弟“是啊，以前在运动的

话，李浚赫继？”听到张赫的续问。“实战？还是喂招

一喂招吧，要就已达事思。”车太贤，是实力差的太多头雾水习拳击的金钟国是双方拿出自己的真本到相互却听明白了，实战，下演练一下，的话实战也没有什么意“先他们听的比试一番，而喂力的情况但是同样练招呢，就是双方都在收了解的目的。

该没有问题，那钟国哥“那好吧，截拳找到合适个的和哥你切磋一但是多少我还是钟国应该也是如此下呢？”将心比心，既有认真学过，明星身份而没有办法下应金的人练拳，那，道我虽然没你是不是也想切磋一的问了一句。，所以李浚赫体贴然张赫因为他了解一些的，用这

争斗之话，金摆了摆手，拒绝道。“我就不用了，我练拳钟不让身体李浚赫的”听到击的原因是为了重，我可没有啊赫那国笑着为肌肉而变得过度笨样的因心。

”车太贤已经迫不及待的等来，比起平常有好戏看了。呀，以真“好了好了，有什么话着看好是有意思多了。戏了。后在浚赫来运动上楼再说吧，终于的时候我也要

2后，一场大战即将开始……0分钟后，当李浚赫和张赫纷纷戴好护具之