第三步是小有成就。的赵思言，。也还是止步于第三步需要巩固第二步之后才能修炼。现在的第二步练成，已经算龟息术

一灵知感存于脐内中入大定，这才是龟息术的上乘功夫，修炼起渊，守定心知觉感，不非息，藏心于真，渐来不容易。龟息术的空之窍，久久不动常渐心息两忘，惟有使浮动。若渐第三步，就是纳降气

常困难。枕在修炼第三式时，由于要需额，好像乌龟趴在一样，这叫龟卧式。姿我两忘，则非上，势虽然好学吕诚的身体只能趴在床双掌重叠牵引内劲，那里引、藏心纳息，所以内劲前达到物，但要让

难。只要一有时间，。可是第三式的修炼非会在大通山练好。他每天诚既然修炼了龟息到大定，让脐内的上修炼。晚上越多，则非常困术，自然想把第三式常难，要想达，他就会马上修炼第三式只要吕忠一走内劲越聚吕就

了几天吕诚哪知道，龟息术的第三式，，而他只是修炼言也就连赵思罢了。可是修炼了二十多年没有达到。人家

一层，就是慢慢在脐内越聚越多炼龟息术在脐内着气息幕发生了。原应力帮助自己修最困难的就是还没有进展的时候，神奇的一来了呢。要帮助下，内劲很因为感应力才成本第内劲前引、藏心纳息，但在感应力的，力结能不能跟感应三式。束起快就开始引导想到，龟息术的修炼，聚集，而那些气息知道，他的内劲第，他突然功。当吕诚让感半个月之后，吕诚

修炼龟息术第三式生死难料。的时候，发开眼睛宋家庄，否则小，他就被谆谆教导，没想到修晚上可不现天色已经全等到吕诚睁有可能是猛兽出没。便能来的，太过投就算是入，竟然天黑了。大通是随炼的树上盘坐，晚上绝对不能离开部黑了下来。他上午在山脚下，也山的从

子一起捆着，挑到宋的时间，但是他把两没来得及惊慌，他马上家庄的时候，定。所谓的大定，其实说不用外呼吸，也能维没有计算闭气但吕诚还或者的大持着。他虽然就是闭气调息就发现，自己已经能也没有吸气。进入龟息术，他不用呼吸，担柴砍好，又用绳既没有呼气

么晚都没回来，吕过去。了心里的石好碰到吕忠地。当他问起头才落忠自然放心不下。要出门，吕诚这的时候，被吕诚搪塞了看到吕诚迈着轻快吕诚回到家的时候，正的脚步，脸色如常，他

之前没有回来，很有可，他在外面逗留的跟你敢易说你，就算是我。”吕忠叮嘱着说正院找吕诚，不险。的两个义父，也是轻要去杂外面很凶险，不要如果他在太阳落山“诚儿，以后一能面临危定要早点回来，晚上

也能提前，纵然有野山晚上野兽确实很感知。心里却不以为然。大通吕诚唯唯诺诺的应承多，但山脚还是比较安着，全的。况且他有感应力在身兽，

月一呐之间，至少需要一天，当他使用感不但能让自己起柱香的时间。而吕诚还能对知道，他的感应力，感知的时候，一下子就到了了龟息术。他的呼吸自己的修炼都没有突破，可的时候，也运起应力大成境界。周围一丈的情况，而且变得非常缓慢，一吐晚上，吕诚修炼内劲到加强作用。龟息术第白三层，他半个

，虽的内劲一层，真正闭气年前。至能让自己的身子个婴儿般，可是吕诚只过是回到五寸，最多也不然都已经缩身术，谢纳新能从缩身术和龟息术时间，还不如赵思言。挥相应的威力。比如说而他已经大成。思言一个成人变成一只有一层，就算日臻吕诚修炼的还在修炼第三步，但是因为他只是于龟息术，赵缩小几完善，也无法发境界，但因为他的内劲成了大成

不一样。从内力，如果他那情况或许完全劲一层到二层，，可谓是磨刀不误砍柴因为自己的人需要五年时间，但吕诚清楚，这是普通人，他用能到达二层普通内劲太弱吕诚注定不是，功。十年时间修炼出感应

其他人，恐怕很难有进展。能从前期进入中层，就个多月的时间。期间，个多月的时间，普通人缩身术和算得上是天才两种辅助性的武技，也他还修炼了两种武技：吕诚从到巅峰，也不过一龟息术。这要是换成了。可是吕诚从前期进入劲一内有进步，层，也只有一不但内劲不会

的百会穴，至足底上腭，以意领气呼气时的气关，，从足心出发沿督脉过三腿内侧下沉到会阴，分作两上达头顶，再顺两耳前的涌泉穴，周而复始，。再缓慢的吸气心涌泉穴分下，会合于，沿小、大腿外侧回舌尖。此时恰与息相接，如此自头顶到会阴部，息，小腹随之收缩，越来，直下足然后提肛，将气侧随之鼓起，再将气越强，吕诚舌舐下腭，气沉丹田，小腹体内的气股，沿大、小舌舐循环运行。

都得到了加强和加宽，而且他的经脉，三十六次之后，吕诚当整个大周天运行小道。己的内劲达自诚觉得，体内气息经脉只是一，他知道，。如果说原来他的经成了一条乡村道的话，那现在已突然全身一震条羊肠小的运行速度加快了不少到二层了。此时吕

了二层，他的但应范围扩大了一倍，而的感。能同时放出两缕感应力而他内劲能力得到了全最让他觉得有，内好像也增加了不少。体内的内劲运转的感应力。他发现自己变化的，则是自己体内的感应力，且他劲到而他下丹田处的。也就说成了浓雾。，也从原来的溥雾变在感应力的带领下，他度也变快了面提升。的速

龟息术，他辰以发现，自，让他一下子能变成不已。夭夭。而缩身术，但也让吕诚惊喜吕诚大打猎有着非常大的帮助，有己就算不呼所差的气息，就能逃之少也能维持一个时上运起些猎物，一旦闻到上。这对他谢纳新的婴儿还有吸，至一个孩童。虽然跟喜过望，马人类距

�是特殊情况了。，下午两点和晚上八说一下更新情况规定时间还没特殊点。遇到可能会少更一章，只要过了情况，有更新，意味着就点，一般是凌晨零