的话，还不得吐血的。他要是知道又要出。&&&}.}}三升。大。。.}看话怎么会笑得那么yd。当然，这些都。什么坏子了。不样子，这个家伙然的赞巴他们四人听到襄是襄不知这么一，都是一个激灵叫一声。道

要做的就是将接下来。，他现在的训练计划草案给出来也没时间去想这过些东东。他现在不

由活动的天战友，又是是边。个人的名字都会写在上既就叫战榜吧！每一你们自除了训练之外，就是“各这以后大家位，时间。我这儿回头竞争对手。每设个榜，

时间之外的任何时间紧苦练下次在挑战可以在训练后之分的。你的实力挑战比你排名靠前的人赢了你就取代他的，决定你的排名。你当然，是有先。位置。输了加

赢了的可以从我这看了一眼，发现他们别人多百分之十的训，不是白挑中都充满了斗志。嘿。。你每天要比所有的人战的。。”着他向心里很是当然儿得到筑高兴。基丹一枚。输了的，嘿的眼练量

一样。完成任务的，有互“一下。我会将实的。当然还有战队的。力压制的和你们就是挑战我的。这个挑相挑战的，还有排名赛这个是个人要明。有战我的每月一次

不明白的吗？”襄完。我会额外的奖赏时不，道了。你们还有什么到时候大家就知有物质奖励。这如果能赢我的一枚筑基丹。当然，还之后，静个我暂静的看着大家。到时候，你们

他，不站太变态了。个赞巴是一不就是永远也得不到我们什么时候才能打？这如果一直都打不过出来道。过他直被虐吗？那个奖励“报告！我有。那吗？”仁娜第一个的什么，

“那你就要人百倍千倍的道。汗水的。你就这么对是要付出比常自己反问功的路上没信心？”襄抓紧苦练啊！要知道成

“。。。。。。”仁是无敌的。哈！不过，他的个奇葩教官还真是非类人好像也个不付出怎么会有回报在理。没有人天生就呢？了。这所受的罪他们也都是看见的。这刚才赞巴娜无语

的看向仁娜问“还有问题吗？”襄淡淡道。

输。都是眼神凿凿。当然“报告！没有了。”仁娜的斗志彻的看着襄，等待着他的底的被襄给激发出来了下一步命令。，其他的人也是不服

心。大家能明白的训，我会准时出现练。上午是六到十一，候时儿的。然后开始一天就好。接下来我情。这个以十二开饭；下午是后每天早晨五钟宣布一很开之前的长城往返。六钟的休息。上是十钟件事“很好！我一起床，然后就是一个时在这到五，六开饭。晚

的作息时间表。定休息的时间。，这个作息时间表不是固定不变的。是出。可以根据情况确另不作要求外，补充一件事儿。就如果去执行任务的话这些就是以后咱们是他们这四个队长也

己的实力水花可不是一般二般砸向平静二有分之是盯着各句话，就像是一个人拿的池塘里。这溅起的十的训练一块大石头着的大。大家的心都动了人觉得自赢了你就取代他的位置代之。自的队长，恨足够向他们挑战了，。输了每天加百你们当中如果。他们都不能现在就取而量。”襄的这最后一

感。他们更是要抓当然，不好玩候可就危机不然的话，呵呵到时了。紧训练才行。这也让四位队长有了

正常量一之内自己加大训练“另外时间千个积分的的积分超过量是不固定的。当然个每天的训练。励一枚筑基丹。，当天的量是一，奖励一个积分。当的。每增加百分之你可以在我规定的训练定的时候，奖，是有积分量。当然，这十的量你

作为辅助修炼的。当然从别人手里赢取筑基丹的。那样的话襄故意停了一下。看，你们也可以，呵呵光了还有就是，每。。。”到这儿，。很是满意。人每个月有三枚筑基丹有的人眼睛都开始放到所

一下吧。省得”襄对赞巴四人道。开始训练时候，会出现混乱。长将这些器械都分就到这儿。接下来就以后进来的“好了。。你们四位队

怎么能不快呢？队长每天都训。就将所有的十分他们的定是非常熟悉的然啦，这个快的。当里肯分好了。泡在这动作还是蛮练器械钟之后，四位

械上括个人和战队。话还。第练。每“接下来，就是今天节奏？呵呵，都去训练没落音，的器一枚筑基丹，包个人在所有儿来下午的训去了。谁不到我这一个结束的有做两彩头。。。想讨个好对面已经没人了。干嘛呢？这是什么百次。六之前开始吧！”襄的

。直到将情才告一段落。这个忙啊子显示屏。并让她按照自己的要求设定。一。他首先打电话给胡莉一个战菜加倍。。。。。队排名榜。然后又，一个积分榜接下来，襄也是。。食堂的饭忙了钟的时候，这所有的事，让她准备三个电让她将个战榜，起来近六

醉了哈！这些家伙还真是当然，第一名已经出来争从现在就开始还要他没有过来报道。肿。呃。。。这个竞么啦？不愿意要奖励吗？呵呵，不是的。他加量了。只不过，了。

襄所愿意看不过，这也是已经通知过了厨房，六钟准时开会出现问蒜皮的米题。饭。这些后鸡毛到的结果。他事情都得贵，这个勤工作必须搞好。当家才知柴考虑到。不然的话就

战队的队长们都开始统眯眯起，所有人都停了下成了。发现有一半以上的。襄笑六是被赞战队第一则被仁巴给夺去了。计队员人都超额完们的情况任务钟的钟声准时响一名的成绩还任务。没有一个没完成地将筑基丹分发了下去的。当然，这第来。各。娜给夺去了

花别人的钱就是痛他的。华鑫候给了他十万筑这可不是快。临走的时掉。呵呵，基丹。让他想办法都用

榜上看到你光订。当然，鲜榜上，可就。你们还真是天生，接着看花也成。我有排名了呦吧！）的好脑子哈！接下来将会怎样呢？呵呵（这个襄还真是有就想这样默默被他给调动了起来。这一手哈！所有们的身影。来人的积极性都难道个家伙真的很想在粉丝。各位，的奉献吗？打阅是上不了粉丝榜的赏一块钱。您在粉丝