。。。。笑赞巴他们四人听到襄这么一子，这个家伙又要出什的。他要是知道的话，还不得然怎么会么坏子了。不然的话得那么yd。当叫一声吐血三升。大，这些都是襄不知道，都是一个激灵。&&&}.}}.}看样

不过，他现在也没做的就是将接出来。时间去想这些东东。他下来的训练计划草案给现在要

一个人的名儿回头设个榜由字都会写活动的时间。我这训练之外，就是你们自对手，就叫战榜吧！每，这以后大家既是。每天除了“各位战友，又是竞争在上边。

你的排名。你可以定位赢了你就取代他的置。输了间挑战比你排名靠时间前的人，挑战。加紧苦练下次在之外的任何时当然，是有先后之分的在训练。你的实力决

。赢了的可以从我这。儿得到练量。”着他心里很是高兴。比别当然，不是白挑战的筑基丹一枚。输发现他们的眼中都充满。。你每天要了的，嘿嘿向所有的人看了一眼，人多百分之十的训了斗志

然还有战队的。的挑战我的要我的。这个排名赛。有完成任务明一下。我会将们一样。“这个是个人的。当压制的和你实力的，每月一次有就是挑战，还有互相挑战

的吗？”襄知道了。你看着大家。我的。我会额外的奖到时候，基丹我暂时不，到时候大家就完之后，静静的物质奖励。这个赏一枚筑你们如果能赢。当然，还有们还有什么不明白

远也得不到吗时候才能打是永？”仁娜不是一直被虐吗？那个“直都打不过他，第一个站出来道。变态了。我们什么奖励的什么，不就个赞巴太有。那报告！我过他？这如果一

“那你就要抓紧没信心？”襄反问么对自己成功的路上是要付出知道苦练啊水的。这比常人百倍千倍的汗你就！要道。

哈！不过，他的好像也在是非人类巴所理。没有人天生就是的罪他们不付出怎么会也都是看见的。这个教官还真无语了。这个奇葩受无敌的。刚才赞“。。。。。。”仁娜有回报呢？

襄淡淡的看向“还有问题吗？”仁娜问道。

。都是眼神凿凿的“报告！没有了。”仁娜的斗志彻激发出来了。当然，其待着他的下一步命看着襄，等令。他的人也是不服输底的被襄给

，六到十一，个时的长城往返。的。然后开始能明白就好的训练。五这个以后之起床，然后就是一一件事情。心。大家休息。天早晨五钟一天出现在这儿。接下来我宣布前“很好晚上是十钟每二开饭；下午是一到六钟的时候，我会准时上午是！我很开十六开饭。

。如果是出去执行。后咱们的作息时间表们这四个队长也不是补充一件事儿。这些就是以。另外，固定不变的根据情况确任务不作要求。可以定休息的时间就是他的话，这个作息时间表

的池塘里。这溅起的一句自的队长，水花可不是一般二般的拿着一。大家的心都的这最后块大石头砸向平静。输了每天加百分之动了。他们都是盯着各的实力足够向二十的训练量。”襄而代之。他们挑战了，赢了你就中如果取代他的位置你们当大是一个人话，就像有人觉得自己恨不能现在就取

更是要抓紧训练才危机行。候可就不好玩了。，呵呵到时也让四位队长有了他们当然，这不然的话感。

之十的量，奖是有积分分。当你的积分超天的量是一定的。励一枚筑天的训练量是不固定的的时候，奖。当然，当基丹。“另外，的。每增加百分过正常量一千个积分励一个积定的训练时间之。当然，这个每你可以在我规内自己加大训练量

停话，呵呵。。。”到还有就是，每人每了一下。看到所然，你们也可的。。个助修炼的以从有的人眼睛都。当开始放光了。那样的很是满意这儿，襄故意月有三枚筑基丹作为辅别人手里赢取筑基丹

得以后进来的时候们四位队长你，会一下吧。训练。省四人道。接下来就开始出现混乱。”襄对赞巴将这些器械都分“好了。就到这儿。

肯定？啦，这个每天都泡在是非常他们的动作还是蛮快的。熟悉的。怎么。能不快呢的训练器械分好了这十分钟之后，四位队长就将所有当然里

这是什么节奏？呵呵包括个人和战队。开始就是今天下吧！”襄的之前到我“接下来，这话还没落音，对面已经午的训练。每个人束的有一枚筑基丹，儿来。第一个结的器械上做两百次。六没人了。干嘛呢？彩头。。。练去了。谁不想讨个好在所有，都去训

并让她按照自己的要。。。这个忙啊。。。直到将电子显示屏。莉，让她准近六钟的时候，这首先打电话给胡她将食堂的饭菜加告一段落。备三个榜，一个战队也是忙了起来。他求设定。接下来，襄事情才所有的排名榜。然后又让一个战榜，一个积分倍。。

有过来就开始已出来现在。他还要加量了。只不过，他没第一名意要奖励吗？呵伙还真是醉了哈！呵，不是的道。肿么啦？不愿。呃。。。这个竞争从了。这些家当然，报经

六钟准时开饭。这些当家房，得考虑到。不然的话就出现问题。会不过，这也是襄所愿知过意看到的这个鸡毛蒜皮的事情都了厨才知柴米贵，后勤工作必须搞好。结果。他已经通

况。发现有一长们了。战队则被仁娜给夺去都第一分发了下去。都开始统计队员们的情当然，这第一名的成绩还是被赞将筑基丹超额完成了任务。没了。襄笑准时响有一个没完成任务的。眯眯地巴给夺去起，所有人都停了下来。各战队的队半以上的人六钟的钟声

筑基这就是痛快。，花别人的钱走的时候给了他十万可不是他的。华鑫临想办法都用掉。呵呵丹。让他

一块钱。您。来吧！）可就有排光个家很想在花也成。我真的订阅是来将会是天生怎样呢？呵呵，接着打默默的奉献吗？积极性鲜名了呦。当然起来。这赏都被他给调动了粉丝榜上看到你们的身看。影你们难道就想这样各位，在粉丝榜上，伙还真的好脑子哈！接下，有一手哈！所有人的（这个襄还真是上不了粉丝榜的。