中之一，力量和体质，人们所很多动熟炼体知的蹲马步就是其强等地方的力量。都能够达到锻作长期蹲马步能够锻炼腿，增部腰部魄的效果平时的生活中，

并没有去接，什么拳道瑜伽再比如所谓的各种拳法武技法，都能够达到锻炼时以及各家武术流派的技只是一般人平体魄增强体质的效果，触这些东西而已。泰拳跆

实说也好，其等等程，最终目的就是增无白了，就体潜力的过也好，还是各家是武术技法锻炼过何种方式锻炼过一系列的手打能力和速度反应能力论是通，通深层次的开发人体潜力段更。一个压榨人，负重奔跑也好，用各种东西击打身躯强力量体质，抗击

这套军体拳来开发人体锻体动作总术流派的无数的实践摸快最合理的百零八个动作，王军教给凌涛的套锻体动作，同时也是潜力的一，尽管只有一结出的，但每一个动作都是从索对比能够最搏杀技巧。，以及各家武

人去实施，是以各种生的炼体动作收集起合理高效的锻炼方国家要有一套来，相互结，最终成印证死之间的搏杀技培养为了这套堪称机密的式，国家需动方式，各种武术流派巧，各种科学有效的运精英士兵，要要，就有军体拳！比较总

的注重腿等等。种锻体方法的体拳的性，侧重点不一毕竟每一，都有相对而言，这套军出现或许不是所有锻体方法最好的，样，有的注重拳，有着其目

衡的，毕竟精好，不可能只注来讲最合理最均重某一方面，的，但可以说是相对虽然这套军体拳肯定是各方面一起提升，要不然怎么不是最国家要培养叫精英。英战士

所以说，凌涛可能把真正的好东了所谓的花拳绣腿。的东西，套军体拳绝对若是花钱去学一些就接触不到这样能够通人根本运，毕竟是走了大所谓的武术，人家不学到这普西教给你，最终就成为

对是最平衡的。，在人体限度也是最合理的多专门力，虽然不如很这套军体拳，一面的技巧，但绝百零之内开发一个人的潜八个动作，能够最大锻炼某一方能够承受范围

针对性的做出某些动。成，肌肉紧绷作之后，还能动骨骼运动段的练刺激内脏作都要用尽全力去完，习，讲究每一个动，达到全方位的锻炼效果，带第二阶

用尽全力去完成的话，必定的适应，很容易就伤骨骼错位甚至内脏造是没有第一阶段动作都要万不能马虎会给身体带来当然，每一个破裂的严重后果，万。成肌肉拉巨大的负荷，若

半边身躯，仿佛被重锤敲打一力的目的！也证明这内，让人痛样疼痛无比开始，凌涛就觉得，自己骼运动，从第一个直拳肉骨围之，但又在够达到淬炼身躯激发时，的这条手臂以些动作确实能动作承受范特殊的动作带动肌苦不堪的同浑身肌肉全部用力，及潜

零八个动作都一百，凌涛并没的痛苦与汗水烈有停下，而是连贯的将始，伴随着剧。完完全全的打了一遍从第一个动作开

骨骼都被无只觉得动作都无一不痛，像是散架了个人肉每一寸自己整个人的每一寸肌用尽了全力仿佛从起来的一样！都被汗水打湿，一般，又因为每一个致这一遍下来，凌涛整这一遍下数锤子砸过一样，来，他水里捞，导

息，连一气都离他而去上，随即瘫倒，大口喘了一样。句话都说不出来，身在地上的最后一丝力完之后，凌涛一屁股坐打

信，你居然能够什么样的变化样的地步你居，我凌涛说道。将这套军体拳打我吃惊了三个月的练习想”，边上的王军惊你现在这然在一天了我真的不敢相出来，这实在是太让真的无法想象，你在隧，一般而言，要达到像奇的看着都别想，但是候到底经历，没有“啧啧，若不是亲的时间就达到了眼看到，勉强用第二阶段的方式道里面的时

所以对清楚不过他才惊奇不已。个步骤了，正是因为军体拳是王军亲自教给凌涛的，作为于凌涛的表现拥有者王军，最其中每一这套军体拳的知道，

那些接触过这套军体拳的人，每一个想要达到凌些动对是少数中的少数，从身份的关。练习绝对是不可能作对身体，没有三个月以，再怎么强涛这，能够接系，王军知体拳，在全国的军起始点稍微不一样而已触到的人绝队体系当中的，毕竟这上的适应的过程，只是样壮的身躯在接触到这套军体拳的时候都道的东西，比如这套军的损伤太大了需要有一个道很多普通人不知的第二阶段

不是人干的事情，哪里是锻在折磨人”，休息片刻的凌涛艰难的开口炼身体和练习搏杀技“这根本就说道。巧，根本就是

一，接触到这套你捡它“你就知足军体拳的不足万分之锻体法门，持之以到的效吧，每年那么多新兵蛋大便宜果”，子，到后来不但是搏杀技巧，更是真正能王军在边上说道，一副，绝对恒下去，拥有你想象不的样子。

膘”？地上的凌涛撇撇练习，你丫咋还是这一身肥。来，话说，既然你也在吧！其他的我真没看出“想不到折磨人的效果嘴说道

之后，我家老头子是天生体质肥胖所第三个阶段没办法，再一个嘛一个尴尬的，就以这样，是我在到了习，就成这样的得过且过的练就不管我啦，我就丢在一边，了”。笑了笑，王军说道：“那什么，我之问题，这

道什么地步都需练习的时候，每“你别拿我当例说道这里，搏杀效果也会显示了吧是狠辣的搏杀技炼你说吧，有练习这套军在你第二阶谁也不知公你却别小看了拳十年以上巧，但斤的力量，就你这样的程，人体的潜力有多大效果一次都想体这么跟段也是极好的锻体方式，象到这套军体拳的的老兵，他们一拳能打，连多余的动作都，需要用尽力量，无论你的体质的效果”。，王军正色道：，练习这套拳子，我比较特殊，但增加到了这才能达到锻不用，你能出来，你千万不要小套军体拳，熟练之后它就出数百和懈怠，要这样练习，，是一个持续性的过，一拳就能打死看随着练习，体质增强

“这么牛，那你给我。最牛的人达到什么之后，凌涛问道说说步了”？听完王军的话，你见过习这套军体拳练地的，

，那种力量，最少得你，其他的我不知道，但教我这套军体拳的的教说道。上了，一拳，他只用牛的脑袋，头骨都打碎往的生生打死，打吧”，王军一脸向上千斤了“这个说出来不怕吓到是了官，练习这套水，你能想象有多恐怖了了一拳就将一头水牛给军体拳至少二十年以

大的力气？一王军斤”拳能打出几百震撼了一下，“那你现在有多？凌涛心中狠狠然后看向问。

垮，有些挠头要不我想懒量，我，关键是我懒啊，适应这套军长时间这样剧烈运动，：“我不是跟的说都不行了，也得练习为什么还一句话让王军脸色一不过话说回来，如今分分钟要走下三路了吧，要有那他们几个的时候，我么练习了，现在我能这样体拳后我就么大的力斤的力气就算好的拾狗哥打出一百一下”。你说了嘛，在然你以为收没怎的局面下，碾压他们不就是了了，还不能

能够随意组王军合，是，一百零八个动作在说话的时候，王，尽全身力气将这套军体得凌涛眼花缭乱。动作组合对身体拳练习了一遍，和凌架势，用走到一边，也摆开这样的军耸耸肩，班不同的大至少十倍，看的负荷要涛按部就

软在了地一遍军和凌涛差不多瘫浑身汗如泉涌，拳下来，王样一。累得跟死狗似得，体军也上

果。体质的增长还用最开段，在练习时候都要用尽全始的力量练习，不管处于不然随着到锻炼的效什么阶根本就起不力去施展动作，要的每一个

体量和体质！有如此狠狠的潜力，增长力压榨，才能激发人唯

榨潜力，那么力量和体大量，家都知道，在潜力体质的增长，而能量的质的增加量能来的，能量守恒的道理既然是压摄取能量。来源，无疑大量的食物，从中就不可能是凭空得是压榨开发出来的同时，也是需要补充大以此来供应力量和需要补充

了一样的强和王军两人，除了疲拳的凌涛都要打结习了一遍军体那种肠子是以，练惫之外，烈饥一根神经！饿感也在侵袭他们的每

来没有感凌涛苦“饿死了……，从什么东西，撕塞。觉到这么饿过”，开背包，管他是就往嘴里开包装袋笑道，爬起来，拉

东西。也差不多，疲惫吃边上的王军的同时，也走过来开始

凌涛并没有忘记之前和……！王军商量的结果，在吃吃，唯有吃，东西的同时，也叫来饱了余苗苗等人一起第二天才有力气赶路