能够达到锻炼体魄的马步就是其中之一，长和体质，人们所熟平时的知的蹲生活中，很多动作炼腿部腰部等地方的力量。期蹲马步能够锻效果，增强力量都
拳跆拳道瑜伽去接触这些东西而已。法，各种拳法武技，什么泰再比如所到锻炼体魄都能够达增以及各家武术强体质的效果，只是般人平时并没有流派的技谓的一
量体质，抗击打的开发人体潜力。是各家武通过一系列击打一个压身躯也好，还用各种东西术技法锻炼也好炼，负重奔跑也好，就是增强力能力和速度何种方式锻的手段更深层次反榨人体潜力的无论是通过等，应能力等过程，最终目的，其实说白了，就是
理的开发人体潜力的作，同时也是搏杀技实践摸索对比套军体拳，尽管只有来的，能够最快最合术流派的锻一百零八个军教给凌涛的这作都是从无数的一套锻体动王，以及各家武体动作总结出巧。动作，但每一个动
有一套合理高效锻炼方式，国科学有效的运动方式，的证比较总结，国家要培养精英有人去实施，是以各种最终成为了这套堪称机各种武术流派的炼体士兵，要生死之间的搏家需要，就起来，相互印杀技巧，各种动作收集密的军体拳！
拳重。或许不是所有锻体方相对而言，这套军体点不一样，有的注着其目的性，侧重法最好的，毕竟每一种拳，有的注重腿等等锻体方法的出现，都有
是相对来怎么叫精英。面，肯定是各方面毕竟国家要虽然这套军体拳不是最的，，要不然一方，但可以说一起提升好的培养精英讲最合理最均衡战士，不可能只注重某
真正的好东西成教给你，最终就所以对本就接触不到这样的东西，若是花钱去学一些所谓的为了所谓的花拳绣腿是走了大运，到这套军体拳绝够学。武术，人家不可能把说，凌涛能毕竟普通人根
。，一百零八个动作，这套不如很多专门锻炼某一方面的技军体拳发能够最大限度也巧，但绝对是最平衡的一个是最合理的，在人体能够承受范围之内开人的潜力，虽然
动，针对性的做出某些讲究每一个动作都带动骨骼运。的练习，位的锻炼效果要用尽全第二阶段力去完成，肌肉紧绷，动作之后，还能刺激内脏，达到全方
阶段的适应，很容易就错位甚至内脏破裂的动作都一带来巨造成肌肉有第要用尽全力去完成当然，每一个的话，必定会给身体能马虎。严重后果，万万不拉伤骨骼大的负荷，若是没
确实能够达到淬炼身躯疼痛无比，但又在第一个直拳动作开承受范围之内，让动肌肉骨骼运动，从躯，仿佛被重锤敲涛就觉得，自己的这同时，也证明这些动作条手臂以及半边身，凌作带始激发潜力的目的！浑身肌肉全部用力，特人痛苦不堪的殊的动打一样
烈的痛苦与汗水，是连贯的将一百零八个从第一个动动作都完完作开始，伴随着剧凌涛并没有停下，而一遍。全全的打了
致这一遍下来，般，又觉得自己整个，无一佛像是散架了一凌涛整个人都的一样导这一遍下来，他只都被无数锤子砸过一样水里捞起来因为每一个从被汗水打！湿，仿不痛，寸骨骼人的每一寸肌肉每一动作都用尽了全力，
丝力气都离他而去了一样。最后一都说不出来，身上的屁股打完口喘息，连一句话瘫倒，大之后，凌涛一坐在地上，随即
习“来，这着凌涛说道。我真的无法想到底经历了什么样的变能够勉强用第二阶段的方式的时间就达到了想都别想，但是你啧啧，若不是亲眼看信，你居然居然在一天道里面的时候隧象，你在敢相奇的看三个月的练化”，边上的王军惊言，要达到像你将这套军体拳打出，现在这样的地步，没有我吃惊了，一般而实在是太让到，我真的不
为知道，所以对于凌涛的表现他，作为这套给凌涛的不过其中每一个军，才惊奇不已。军体拳是王军亲自教步骤了，正是因最清王军体拳的拥有者楚
多普通人不知道的东西，比可能的，毕竟这些动作体拳的一的练习绝对是不如这套军体拳，在全时候都需要有一个适应，从那些接触过这个想要达到凌涛这样有三个月以上身躯在接触到这套军么强壮的系，王对身体的损伤太身份的关稍微不一样而已。国的第二阶段，没套军体拳的人，每军知道很的过程，只是起人绝对是少数中的少数大了，再怎中，能够接触到的始点的军队体系当
炼身体和练习搏杀技巧，说道。本就是在折磨人”，休息片里是锻是人干的事情，哪“这根本就不刻的开口的凌涛艰难根
，绝对不足万分之一，”，王下去，拥有你想到这套军体拳的象不到的效足吧，每年那么多“你就知副你捡大便它不但是搏杀技巧，更果新兵蛋子，到后来真正能接触军在边上说道，一是锻体法门，持之以恒宜的样子。
看出来身肥膘”“想不到折磨人的效。？地上的凌涛撇撇嘴说道果吧！其他的我真没你习，你丫咋还是这一，话说，既然也在练
管过的练习，法，再一个嘛，质肥胖的问题，这没办尴就成我啦，我就丢在一尬的笑了笑，王后，我家老头阶段之军说道：“那什这样，一个是天生体”。子就不就是我在到了第三个边，得过且这样了么，我之所以
但也是极好的锻体是狠辣的搏杀技巧，斤的力量，就你这样出来，你千习，才能达懈怠，这么出的，一拳就能打之后它就力有多大谁也不知道，，随着练习，体质增万不要小看和强，搏杀效果也会显示，王军正色道：“量，无论你的体质在你第说道这里拳，是一锻炼的效果”套军体拳，熟练方式你别拿我当例子到练习这套军体拳十年以上二阶段练习的时候，能想象到这套军体吧，有死，连多余的，我比较特殊，每一次都需要用尽力需要这样练个持续性的过程，增加到了什么地步都数百公。跟你说人体的潜的老兵，他们一拳能打练习这套动作都不用，你看了这但你却别小拳的效果了吧，
说，你见过的，练达到完王军的话之后，凌涛问道。习这套军体拳最牛的人“这么牛，那你给我说什么地步了”？听
生生打死，打他的我不知道，但教我能想象有多头水牛给这套军体拳的教官脸向往的说道。怕吓到你，其，头骨都打碎了拳至少二十年以上了，，那种力量的是水牛的“这个说拳，他只用了一拳就将一，最少得上千斤了，你出来不，练习脑袋恐怖了吧”，王军一这套军体一
撼了然后一下，气？一拳能打出几百斤？凌涛心中狠狠震“那你现在有多大的力”看向王军问。
走下三路了吧，要有那么长时间这样剧烈运动为收拾狗哥他们几个现在我能没怎么练习了，样的局面下，我想懒习一下”。，要不体拳后我就在适应这套军都不行了，也得练脸色一垮，有些挠了，关键是我懒啊，的时候，我为什么还要一句话让王军大的力打出一百斤的力气然你以就算好的了，还不能头的说：“我不是压他们不就是钟碾量，我分分今这不过话说回来，如跟你说了嘛，
尽势，用到够随意组合，这样荷要大至少百零八个动作，候，王军耸耸肩，走按部就班不同的是，一乱。王军能一边，也摆开架拳练十倍，看得凌涛眼花缭全身力气将这套军体在说话的时习了一遍，和凌涛的动作组合对身体的负
死狗似得，浑身汗如累得跟一遍泉涌，一样和凌涛差不军体拳下来，王军也多瘫软在了地上。
用最开始的力量练习，在练习的着体质的增长还的效果。起不到锻炼不管处于什么阶段施展每一时候都要用尽全力去，根本就个动作，要不然随
唯有如此狠狠的压榨发人体，才能激潜力，增长力量和体质！
同时，无疑是，而能量的来源，既然是压榨家都知道，在潜是凭空得来的，能量守也是需要补充大量能体质的增长潜力，那么力量需要补充大量的食物，从中摄取能量。力压榨开发出来的增加就不可能和体质的恒的道理大量，以此来供应力量和
那种肠子们的每一根神经！是以，练习了一遍军体涛和王军两人，都要打结了一样的强烈饥饿感也在侵袭他除了疲惫之外，拳的凌
“饿”，凌涛苦笑塞道，爬起来，拉开背撕开…，从来没有感觉到这么饿过。包装袋就往嘴里包，管他是什么东西，死了…
差不多，疲惫的同时过来开始吃东西。边上的王军也，也走
苗苗之前和王军商量的结果等人一起吃，了，第二天才有力气赶路……！，在吃东西的同时，也凌涛并没有忘记唯有吃饱余叫来