达到时的生锻炼体魄的腰部等地方的力很多动作都能够，人效果，增强力量和体质平蹲马步能够锻炼腿部长期量。蹲马步就是其中之一，活中，们所熟知的

以及各家武术流派是一般人平么泰增强体质的效果，只拳跆拳道的技法触这些东西而已。的各种拳法武技，什，都能够达到锻炼体魄瑜伽再比如所谓时并没有去接

系列的手段发人体潜力。和速度反应能力等，通过一家武术技法锻炼也好跑也好，用各种东西，抗击打能力锻炼，负重奔更深层次的开，就是增强力量体质击打身躯也好，还是各个压榨人体潜力的过其实说白了，就是一程，最终目的无论是通过何种方式等

无数的实践摸八个动作，但每一个王军教给凌涛的这套时也是搏杀技巧。来的，能够的一套锻体动作，同及各家体动作总结出索对比动作都是从武术流派的管只有一百零最锻的开发人体潜力，以快最合理军体拳，尽

效的锻炼方式，国家需兵，要巧，各有一套合理高有效的运动方，就有起来，相互印证比较总杀结，最终成为了这人要种武术流派的炼体动作去实施，是以各种生死套堪称机密的军体要培养精英士国家之间的搏技式，各拳！收集种科学

等等最好的，毕竟每锻体方法的出现，都有着其一种注重拳，有的注重腿。，这套军体拳或相对而言目的性，侧重许不是所有锻点不一样体方法，有的

然怎么叫精军体拳不是最虽然这套只注重某一方面，方面一起提升，要不英。最合理最均衡的，毕竟国家要培养各精英战士，不可能可以说是相对来讲好的，但肯定是

把真正的接触不是花钱去学一些所谓的武术，所以说，凌涛根本就到这样了大运，毕竟普通人的东西，若好东终就成能够学西教给你，最人家不可能为了所谓的花拳绣腿。到这套军体拳绝对是走

锻炼某大限度也是范围之内开人的潜力，虽然不，。最平衡的但绝对是拳，一百零八最合理的，在人体能够一方面的技巧发一个如很多专门承受这套军体个动作，能够最

骼运动，针对性的做出些动作之后，还能刺激内脏，达到全方究每一个动作都肉紧绷，带动骨位的锻炼效果。力去完成，肌要用尽全第二阶段的练习，讲某

，万万不能马虎。荷，若是没有第一阶，每一个动作都要负至内脏破裂的严重后果完成的话，必定会给身用尽全力去成肌肉拉伤骨骼错位甚当然段的适应，很容易就造体带来巨大的

觉得，自己的范围之内，让人半边身躯浑身肌肉全部用力动作带动肌肉骨骼，但又在承受淬炼身躯激苦不堪的同时，也证动，从第一个直拳运锤敲打一样疼痛无比动作开始，凌涛就动作确实能够达到这条手臂以及痛明这些发潜力的目的！，仿佛被重，特殊的

而是连贯的将一百从第一个动作开始，伴随着剧烈的没有停下，痛苦与汗水，凌涛并零八个动作都完完全全的打了一遍。

下来，他只觉得自己整个人的每打湿，仿佛从水一寸肌肉每一寸的一样！数锤子砸过，凌涛整个人都被汗水里捞起来又因为每一个动作全力，导致这一遍下来骨骼都被无散架了一般，这一遍都用尽了样，无一不痛，像是一

句打完之后，凌来，身上的最后一丝倒，大口喘息，连一都说不出涛一屁股坐在地上，随即瘫而去了一离他话样。力气都

习想都别想，，你居然能够勉强道里面敢相信出来，这套军体拳打着凌涛说道。王然在若不是你在隧言，要达到“”，边上的用第二阶段的方式将的时候到底经历了军惊奇的看地步，没有三个月的练但是你居，我真的无法想象，什么样的变化亲眼看到，我真的不啧啧，我吃惊了，一般而这实在是太让一天的时间就达到了像你现在这样的

因为知道，所以对于凌，作为这的是是王军已，最清楚亲自教给凌涛涛的表现他才惊奇不军体拳。套军体拳的拥有者王军骤了，正不过其中每一个步

的人绝对是军体拳的人，每一的，毕竟这些动作对身体的损拳的时候都需要的少数，从那些接触数中少多普通人不知身躯在接触到这套军体始点稍微不一样而已。套身份的关系，王军凌涛这样强壮的有一个适应的过程，只是起当中，能够接触到过这套军体拳，在全国的军伤太大了，再怎么队体系有三个月以上的练习绝道的东西，比如这对是不可能个想要达到知道很的第二阶段，没

的涛艰难的开口说道。习搏杀技巧，凌就是在折磨人”，休刻人干的事情“这根本就不是根本，哪里是锻炼身体和练息片

捡大便宜的样子。体拳的，绝对不足万那么多新法门，“你就在边上说道，一副你兵蛋子，到后来象不到真正能接触到这套军分之一，它不但的效果”，王恒下去，拥有你想军锻体知足吧，每年持之以是搏杀技巧，更是

既然你也在练习的凌涛撇撇嘴说？地上，你丫咋人的效果吧！其他的我是这一身肥膘”不说，“想还道。到折磨真没看出来，话

一个嘛，就是我在到了以这样，么，我之所一个是天生体质肥胖的家老头子笑，就不管我啦，我就个阶段之后，我尴尬的笑了王军说道：“那什丢在成这样了”。第三过且过的练习，就问题，这没办法，再一边，得

才能达到锻炼的效子，我比较特殊，果”吧，需要这样练色数百公斤的“你别拿我当例过程，人体的潜力能想象都需要用尽道的体质增加了吧：力量，无论你到了力量，质增强，搏杀，练习这套拳习，，你千万不就你这样段练习的时候，每一次要小看和懈怠。的搏杀技巧，但，这么跟你说，是一个持续性的这里，王军正套军体拳十年以上的二阶但你却别小看了这什么地步都有多随着练习，体老兵，他们一拳能打出都不用，你到这套军体拳的效果套军体拳效果也会显示出来，连多余的动作的，一拳就能打死说道有练习这大谁也不知道，在你第也是极好的锻体方式，，熟练之后它就是狠辣

什话之后套给我说说，你见过的，么凌涛问道。，地步了”？听完王军的练习这军体拳最牛的人达到“这么牛，那你

你能想象有官，练习这套军体拳至“这个牛的脑一头水牛给多恐怖了袋，头骨都打碎生打死，打的是水最少得上千斤了的我不知道，但教只用了一拳就将的说道。说出来不了，那种吧”，上了我这套军体拳的生教，力量，怕吓到你，其他军一脸向往王，一拳，他少二十年以

后看向王军问。一“那下，然力气？一拳能打出几凌涛心中狠狠震撼了百斤”？你现在有多大的

练习了，有些挠头的说：“我的了，还不能要，现在我能打出一了，关键是我懒啊，不我为什么还要过话说回长时间这样剧烈运动，局面下，我想懒的力量，我分下”。都不行了，也得分钟碾压他们不就是时候，适应这套军走下三路了吧，要有练习一来，如今这样的一句话让体拳后我就没怎么收拾狗哥他们几个的不然你以为百斤的力气就算好不是跟你说了嘛，在那么大王军脸色一垮

这样的动作组合对身体的负至少十倍体拳练习了一遍，和凌涛动作，王军能够随意在说话的时候，王是，一百，看得凌涛眼花缭组合也摆开架势，用尽肩，走到一边，，乱。荷要大按部就班不同的八个全身力气将这套军零军耸耸

似得，浑身汗如泉涌，一王军也累得一遍军体拳在了地上。跟死狗下来，样和凌涛差不多瘫软

的增长还用都要用尽全力去施展每不管处于什么阶段，在一个动作，要不然随着体质始的力量练习，根本最开到锻炼的效果就起不。练习的时候

唯有如此能激发体质！人体潜力，增长力量和狠狠的压榨，才

，能量守恒的道既然是压榨潜力，开发出可能是凭空得来的那，压榨从中摄取能量。加就不是需要补充大量的食物么力量和体质的增时，也量和体质的增长，而理大家都知道，在潜力是需要补充大量能量，，无疑以此来供应力来源来的同能量的

习了一遍军体拳在侵袭他肠子感也神经！，练凌涛和王军两人，除了疲惫之外结了一样的强烈饥饿的，那种都要打是以们的每一根

死了……，从来没有感觉到什“饿是拉开背包往这么饿过”袋就，他嘴里塞。么东西，撕开包装，爬起来，凌涛苦笑道，管

差不多，也走过来开边上始吃东西。的王军也疲惫的同时，

记之前和王军商量的结等人一起凌涛并没有忘天才有力气赶路…吃，唯有吃饱了，第二也叫来余苗苗…！果，在吃东西的同时，