中的景物忽明忽的人们心中响起噼啪的声音，火升起了一丝火安全感，火堆不时暗，橘黄色的星飞舞。焰让夜色下的火苗映照得黑暗摇曳

，凌涛等人是受热无比，靠近火堆浃无疑背，天气本来就炎足十米远之外罪。火堆足然感到汗流坐在铁路上，却依

息道。手机叹“依然没有信号”，凌涛无奈的放下

到手机没有信号，联荒郊野外，他们差不多，联系不，根本在这焦急成什么样子。已经是与世隔绝了，就不知道外界的状况亲人，不知道对方系不到外界

抱着弓就放在边上随时能拿到的地方因。为害怕，紧紧的“我”，余苗苗小声说道，自己的腿，组合，也快没电了的也没有信号小姑娘

什么时候能有信号联系只好将自己的手机关机放好，期望界。手机电量告急，凌涛也到外

阵悠扬的歌二十多米外的邓峰机放歌，了一声，也不知道是谁夜色下悠扬的歌声人们心灵带来了一丝在用手安慰。显得无比清晰，也给一行人之处，响起

起来。，和我一起去上边上的王军突然开口说凌个厕所吧”，道，说着站了“涛

“你丫还怕黑啊”，凌涛笑道，却一起走道会出现什么东西，，两个人的确要安全一点。荒郊野外，谁都不知向了不远处，和王军也站起来

涛还是将背包随身带着然并没，里面的食物才是最重要的。虽有离开火堆多远，但凌

，我们前面还不知道会遇到站在铁路边，王来看证后面的活死人东西，说实话，我怀疑“凌来，从今活着到达s市不知道军边尿边开口说道：什么”。天遇到的变异马蜂地方都涛，我们现在处于什么我们到底能是不是会追上不能真正的，而且谁也不敢保

全，其他的一切都是妄食物根本就不够吃到达的，不过，想第一天而已，我们干啥，我的折磨”。都忍受着饥饿保命的手段谈，今天才的，现在所有人要活着到达s市，就足的食物和安必须要有充“想那么多们会

就需要不是个事锻炼了，所谓临阵磨，等一下我们所有快也光人都尽量吃饱，毕竟经成熟了，至于来自饿着也说完凌涛顿的，是秋季，很多果实都已枪不手中也没有后面活死人以及变异前进的时候，尽量留意提升自己的保命毕竟现在我是这样想的能加强自身武器，只一下看能不能找到吃生物的威胁，”。，吃饱了才有力气，明天，了顿继续说道：“手段了，我们我们沿途

了，快开始吧你，，正好我等一下就练习拳，有我在边上指点尿颤们大吃一顿，哎哎，练完之后需要补我教你的军体的对子最饿的一才说道：“天，是我这一辈，王军尿完，打了个天了”。，这的熟悉这套拳法，充大量的食物你说不说尽快，这一

候，凌涛就咦了，不过在做出第一个动作的时边上，摆开架势，在王军一声停了下来王军火急火燎的催促备开始练习军体拳。下，凌涛将包裹放在的注视下就准

了后吗？我说你的记性怎么停下，愣了一下嘲笑这么差”，王“怎军看到凌涛么了？忘面的动作了道。

，凌涛看着一样，甚至都还能记还很清晰，就跟刻在一个动的感觉……”记得很牢固，每一个动作我都记得忘，道摇摇头脑子里面的。双手说起你白天作给身躯带来自己的：“动作我没教我的时候每不但没有忘记，反而

，那你干的“动作你都记得嘛停下”，话问道。王军打断凌涛

的动作忘了，而是因为怪的神色说道知道，白天以停下，不是因为后面的负荷，凌涛脸上出现一声一个动作之后，明明是按给我带来太大我的标准动作来死，我很奇怪，难而”？做，但却并没，这个动作我可是疼得半的时候做出得是我做错动作了吗要的，适合：“我之所古照你教我在做出第有因为做出这个动作

，也怀疑大的痛苦次练习这套军体拳凌涛记错动作了，要不“有这样的事样没有太然第一不可能像凌涛说的那情？你再做一遍，给我的，要是没有丝毫痛苦说说你的感受”，的效果王军诧异的话，就证明是不是有达到锻炼。，这套军体拳没

道理来说不应该啊，你的作，王军仔你的荷呢，就好像你已经标准动作，必定能达到锻炼体魄的目练，身体已经”。习了一段时间没有给你带来太大的负的，但奇怪的是为什么熟悉了这套动作一样凌涛再次做出了这个动细询问检查后，一脸古怪的说道动作都是适合：“按照

天那样痛像白凌涛自苦了呢？，这完全没道理啊，动作没错，可为什己也觉得奇怪么没有

我好像发现你为王军一双眼想了一下，随后什么你会这样了睛”。：“直直的看着凌涛说道

他”？凌涛问，什么自己都没搞明白呢。“为

开余苗苗的那两你的体质增强了会在一天的时间感受到太大的负荷，唯当中有这样“了，就好像你的动作比以”，王还记得今天你躲来说箭吗？当时我就觉你是躲不开的，但在练习前军想了想大的变化说道军体拳的时候，并没有奇怪的是你怎么的解释就是，快了一一样，而现在你又得奇怪，按照道理。，但你偏偏躲开

的话，恐怕是了一天，但我并没有觉想来醒，我没有注意，但经过样疲才想起来，今天一直背着包裹走惫，原本我还以为是因减少的缘故，现在的原因”。细想了想，自己也疑惑为背包里面的食物得像早晨那凌涛仔你别说，之前我的说道：“因为我自身变化你这样一提

什么都分析不出来。论了无比，兴致勃勃的讨自身发生面昏迷之后一番，最终的，两又不得出结论，凌涛在人这一发现让两人都好奇了神奇的变化，至于这是怎么造成是科学家，自然是隧道里

奇的增强了勃勃的看看是不是真对于凌涛的体质神的体催促凌涛先打一遍慕后，就兴致军体拳，示了一番羡一些，王军适当的表质增强了。

遍打下军体拳的套路一但凌涛却并不觉得痛苦点舒浑身麻痒而，只是觉得来，还有尽管浑身冒汗，对此凌涛自己也好奇，按照，反而服。已，不但不难受

己都没有发现，他几乎百多仿佛练习了很多遍一完，浑身一涛自没有做错任有了这个效果，凌涛何一个动作，就拳的时候，凌下意识的再次打了遍，一军体个动舒服无比，在练习这套作很快打样。

了三遍之后他再次打只用下来，浑身大汗淋动作，从最初的生疏都能记熟。往，很容百零八个动而已，当然，很大的了一遍，三遍的熟悉了这套易记住他的身快无比，作并不复杂，直来直躯也很快到熟练，漓却爽，一般人练习几十遍而这三遍过后，原因是这一

去了速成和普及的目种速成和普及率比较高的东西，虽然这套军的性了。太复杂了就失体拳属到底还是一于机密，但说

个月的时间，”，王军在边上啧住呢，这样也好。的套军体拳带来的负荷，，这套军这实在是太惊强达到了，你能不能承体啧称奇道居然能够这么快承受军受得段你算知道，当初我人了，若不是我亲自教，我倒是想看看你到底身躯能够承受这拳的第一阶“啧啧，太神奇了，你是勉你的缘故，我都以为你体拳带来的负荷，要花费了足足三可是已经练习了几个月了用第二阶段的练法试试

百零八个动作，经八个动些动作带。并，让身体熟悉够承受住这过一段时间都达到后就算是完成第来的负荷，当这些条作，这套军体拳，虽且能但却被分为了三个阶段的练习后，第一个阶段，就段了一个阶是简单的练习，记住一件然只有简单的一百零

而这一阶段才是真带来的负荷而已，荷，这样才能达正的锻炼身体单纯的熟悉，是要用‘力’来个阶段气，增加肌肉骨骼的的练习承受这些动作让身躯。，并不是第一阶段到锻炼体魄的目的都要用尽全身力练习，就是每一个动作第二负

就是彻底熟悉这套军己的本能，任何动作都第三个阶段，真正的搏杀技巧！意组合，成为动作，融入自信手拈来随体拳的每一个

初入第三阶段错误，不但的地步没多久。成肌肉拉伤骨骼不到锻炼的目的三个阶段看似达反就贸但实际上区别很大，前这把自己然练习下一阶段的话，很容易就造一定程度搞残没有区别，都是练习，进！而王军如今就处于而会面的阶段不到个，只能循序渐

用第二阶段进行练习道。“那我试一试看能不能一下点头说”，凌涛喘息了

…第二阶浑身肌肉架势，绷直，用这套军体拳随即凌涛摆开…！的段开始练习

(藏点击）求推荐收