…”“好吧…

她这事不余蝶心里也很想把这跳训练，是很容易受伤的可能的，透支体力强行。她的身体告诉给坚持完成，但跃训练

。”“我去给你弄些吃的吧

弟弟么劝解，他都不会罢休的固执，无论是余蝶了解自在训练上己这个的。怎

点记得在他小学二年级的时家。t，他从为了练习3候，有一次了晚上十一下午一直跳到多，直到成功了才回

“好。”

然后连头也没有余书成简短的说道，转动，继续训练去了。

一个尝试的表现倒是很诧塔拉索娃对余说什么，每蝶的中止训练没像他这样坚的新人到了最后都，她对余书成异，很少看到有多。韧的弃是不得不放

弄眉挤眼。书成，走的时候还不忘对余一天离开了滑冰场的人越来的训练，都嘻嘻哈哈的俄罗越少，年轻的斯队员们结束了

训练课完小子今“你们说这个中国成塔拉索娃女士的吗？”天能够

个扎着马尾辫的金发女孩问。一

定就能完意志坚吧！他已经没有体力了！这套训练，可不是力作为基础！”“不可能成的，它需要大量的体

过来人另一个，脸上长满雀斑的年纪稍长少女摇了摇的口吻断定一位头，以说道。

别管他了，咱们去喝一杯吧？外的……就能完成了！”了半个月！事实上，一天接触这个，“当初我做这个训练可是用我还没见过谁第面的天气太冷

问道。娘的后面，腆着脸笑着一个男子跟在那些姑

“可没有成年！”一边去！贾勒夫！我们

男子的搭讪很是反感，那面的拒绝了。几个女孩似乎对一点不留情

“是吗”今晚我又……真是可惜，看来个廉价女郎过夜了……得找

笑着不以为意，吹着口哨潇洒的离去。那男子嘻嘻

冰区上，就索娃两个人了。站着余书成跟塔拉很快，空荡荡的

清理冰面了。”束？我要“你们什么时候能结

候在冰区，将布满冰面用清理酒肚男人有些不耐烦了光滑。机重新打磨外面的啤，他每天的工作就是在所有队员理等冰槽的束训练后清结

他下班的时间也要持训练，那么就意味着如果余书成还坚跟着延后了。

先回去吧你！”“马克西姆，

塔拉索娃很晚，于是对看余书成仍是劲头十子足，知道他会滑得摆了摆下巴。那啤酒肚男

“好吧，我先回去了孩子完成清理冰面的，不过你得要求工作！”那

就离开了。马克西姆乐得省事，

要不先歇一会吧。”“

递给了余书成塔拉索娃从休息壶，往杯子里室中取来一只锡了倒了一些热腾腾的棕色液体后又拿出一些糕点。，然，

“呼……”

喝起来味道还不干了，咂了咂嘴，这液余书成接过来一口体虽然不知道是什么，但错。

乳红跟果酱的“这是加了炼茶。”

塔拉索娃介绍道，余书成添了一杯。又给

期总是有些不自然？”余书成忽慢慢啜着杯子里我在跳跃的时候，下摆然问道：“教练，为什么的红茶，

部下摆期，目前成了。要求并不不在一个跳跃的全常重要的步骤，就是姿态犯错误，就算是完在优美，，对这下摆期的过程中，有一个非多，只要求运动员技术动作过程中，国内接受的训练里

改里，每的隐患，都是不可保留但在塔拉索娃这正。的，必须在训练中一个可能造成失误

。过塔拉索娃的指点之自己的确是在下经后，余书成发现摆期，存在些微瑕疵

个很隐在膝准备跳跃的时候，起跳蔽的缺陷！当你在屈力舒展。”样会影响到后面动作的可以获得更多的再次再次下蹲，也许你觉得这样做“量，但这下摆期中，有一会不自觉得你

娃仔细想了想，后把自己的宝塔拉索贵经验分享了出来。然

好！”得分，但可能要影响你空中的姿态优美。如跳跃的质量，另外也会影响你果可以的话会影响“这样的错误虽然不，我劝你还是改掉比较

“原来是这样！”

余书成恍然大悟。

，却已甚至还是一片。目前国内的技术训，在一些细节部分，或是不扣分上，国内的在研究如何拿高分比起国外，还有很空白练方向还是。花滑训练而花滑的发达国家多不成熟的地方美的细节动作了经开始追求完

“好，我再试一试！”

回到冰面上。手中的糕点屑，重新恢复了体力拍的余书成一跃而起，拍了

屈膝“记！”住！下摆期不要二次

始滑行。气，开余书成心中默念，深吸一口

结果致了失败。应，，余书成极不适始的几次跳跃由导于改变了习惯刚开

”再来！“

余书成没有气馁。

一次又一次。

了，重新来。跌倒

的重新开始不断的跌倒，又不断。

，不态下屈膝。几十次尝试之后，余意力的状做到，在集中注书成勉强可以二次

忆，这是一个极小时之内，改变了十其艰难的过程。在短短一个几年来的肌肉记

能力不进反退感有了一种以往没有的始不适应，导致跳跃的，余书成开始刚开顺发觉到，自己的跳跃开始畅经过近百次的尝试之后，但在。

跃的成功率跟稳定性也许少了高度低了那么那二次屈膝一些，但改正的蓄力过高了。却是提跃了之后，跳程，会导致跳

相较于失去的，得到的反而更多。

的余书成像开了一扇新的片光明走了出来，看到了压抑的隧道中大门，从黑暗一新天地。是打

圈圈在冰面上持续消记了周遭的一切失了，一滑行、跳跃他越跳无际的晶越是浑身的疲惫兴奋，莹。，浑然忘，眼睛里，只有一望，也仿佛

不错！“”干得

紧绷的于露出了一丝，终脸上塔拉索娃微笑。

么？“”什

余书成停下了脚步。

干的不错。“”？我你这孩子，都忘记了时间吗！你完成了我说你的训练课

拉索娃的眼神里充满了赞赏。塔

内完成了？“”是吗？所有的跳跃，十圈

的事己沉浸在那种美妙的飞些不敢相信，刚才自都忘记了。，把一切别余书成自己都有翔感觉中

”成了！不得你还真是个花滑完成这套跳跃训练，是的，全部完，你能在一天之内就天才！“不说

：。：