吧…“好…”

余蝶心里也很想把伤的。她这事不可能这跳跃训练给坚持完成，但她的身训练，是很容易受体告诉的，透支体力强行

些吃的吧。”“我去给你弄

无论是怎么劝解，他余蝶了解自己这个都不会罢休的。弟弟在训练上的固执，

直到成功了才回家级的时候，有一3t，他从跳到了晚上十一点多，记得在他小学二年。次为了练习下午一直

好。”“

续训练去了。余书成简短的说道，然后连头也没有转动，继

余蝶的中止训练到了最后都是不说得不放弃，没有多到像他塔拉索娃对尝试的新人很诧异，很少看这样坚韧的。什么，每一个她对余书成的表现倒是

都嘻嘻束了一天的训练，成弄眉挤眼。时候还不忘对余书，走的滑冰场的人越来越少，年轻的俄罗斯队员们结的离开了哈哈

士的训练“你们说这个中国小子今天能够完成塔拉索娃女吗？”课

着马尾辫的金发女孩问一个扎。

体力作为基础！”“不可能吧！他已经没力了！这套训练，可不是意志坚定就能有体完成的，它需要大量的

雀斑的少女摇了摇头口吻断定说道。另一个年纪稍长，脸上长满，以一位过来人的

“当初我做这个训练去喝一可是用了半个月！事实接触这个，就能完成的天气太冷了！”杯吧？外面上，我还没第一天见过谁的……别管他了，咱们

道。一个男子跟在那些姑娘的后面，腆着脸笑着问

贾勒夫！我们可没有“一边去！成年！”

那几个女孩似乎对男的拒绝了。子的搭讪很是反感，一点不留情面

真是可惜，看来今晚我又得找个廉价女郎过夜“是吗……了……”

着不以为意洒的离去。，吹着口哨潇那男子嘻嘻笑

拉索娃两个就站着余书成跟塔人了。荡的冰区上，很快，空荡

时候面了“你们什么。”能结束？我要清理冰

有些不耐机就啤酒肚男人冰面用清理等候结束在外面的冰区，烦了，他每天的工作训练后清理重新打磨光滑。是在所有队员将布满冰槽的

后了。班的时间也要跟着如果余书成还坚持延他下训练，那么就意味着

“马克西姆，你先回！”去吧

拉索娃看道他会滑得很。塔余书成仍是劲头十足晚，于是对那啤酒，知肚男子摆了摆下巴

不过你得要求那孩！”子完成清理冰面的工作“好吧，我先回去了，

就离开了。马克西姆乐得省事，

“要不先歇一会吧。”

出了一些取来一只糕点。索娃从休息室中拉拿的棕色液体，递给了余书成，然后又塔一些热腾腾锡壶，往杯子里倒了

“呼……”

起什么，但喝还不错。了，咂了咂嘴，这液体来味道虽然不知道是余书成接过来一口干

“这是加了炼乳跟果酱的红茶。”

塔拉索娃介绍道，又。给余书成添了一杯

下摆期总是有”余书成慢慢啜着杯子里的红茶，忽然“教练，为些不自然？什么我在跳跃的时候，问道：

就是下摆期，目前技术动作过程中，姿态优美，不犯个非常重要的步骤，期的要求并不多，只的训练里，对这下摆在一个跳跃的全部错误，就算是完成要求运动员在了。国内接受过程中，有一

误的隐患，都是可能造成每一个失中改正。塔拉索娃这里，可保留的，必须在训练但在不

指点之后己的确是在下摆期的，存在些微瑕疵。经过塔拉索娃，余书成发现自

作的舒展。”备跳跃的时候，会不自跳力量，但这样会这样做可以获得陷！当你在屈影响到后面动觉得再次再次下蹲，膝准“你在下摆期中更多，有一个很隐蔽的缺也许你觉得的起

索娃塔拉自仔细想出来。了想，然后把贵经验分享了己的宝

较好以的话，我劝你还是的质量！”，另外也会影响你空中的姿态优美改掉比能要影响你跳跃然不会影。“这样的错误虽如果可响得分，但可

样！“原来是这”

书成恍然大悟余。

已经开始追求完在一些细节部分，甚练至还是一国的地方，片空白。目前国内的高分或是不扣分上家，却，而花滑的发达国内的花滑训比起国外，还有很多不成熟方向还是在研究如何拿技术训练美的细节动作了。

“好，我再试一试！”

拍手到冰面上。中的糕点屑，重新回而起，拍了恢复了体力的余书成一跃

“记住！下摆期不要二次屈膝！”

，开始滑行。余书成心中默念，深吸一口气

不适应，结果导致了失败。了习惯，余书成极刚开始的几次跳跃由于改变

”再来！“

没有气馁。余书成

。一次又一次

来。跌倒了，重新

又不断的重新开始。不断的跌倒，

的状十次尝试之后，余几书成勉强可以做到，在集中注意力态下，不二次屈膝。

其艰难的过程。小时之内，改变了十几年来的肌肉记忆，这是一个极在短短一个

过近百次的尝试之后，余书成开始发在经觉到，自己的跳跃开始刚开始不适应，导致不进反退，但跳跃的能力畅感。有了一种以往没有的顺

低了跳跃高度那二次屈膝的蓄力了之后，跳跃的也许少了成功率跟稳定过程，会导致是提高了。性却那么一些，但改正

相较于失去的，得到的反而更多。

了一扇新的大门，从黑来，看到了一片光了出暗压抑的隧道中走余书成像是打开明的新天地。

记了周遭的一切，面上持续的疲惫，眼睛里，只有浑然忘也仿佛他越跳越是兴奋，浑身消失了，一圈圈在冰一望无际的晶莹。滑行、跳跃，

”干得不错！“

拉索娃紧绷塔。的脸上，终于露出了一丝微笑

”什么？“

余书成停下了脚步。

干的不错”你这孩子，都忘间吗？我说你！你完成了我的训练课。“记了时

充满了赞赏。塔拉索娃的眼神里

是吗？所有的跳跃，十圈”内完成了？“

相信，刚才自翔感觉中，把一切别的事都忘记了。余书己沉浸在那种美妙的飞成自己都有些不敢

花滑天才！“跳跃训练，你还真是个”是的，全部得不这套说，天之内就完成完成了！不你能在一

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