有人比我更凶八章没第

是让人发狂！”“哦！这真

场众人的一致赞同是地球人吗？愣地说了一句话，有人想高声呐话得到了李锋的经纪人托尼愣在，喊这甚至而这种

道这是传说髓做到的，伊精进？！中中国的洗精伐“锋，难”

进？伊精

神马？是这

难道是易筋经？

操！

，态李锋的脑了过来，揉了揉李度相当之锋还未回话那边克里亲热：斯华莱士走袋

我的。”“锋，你我想那些家伙知道这个成绩会嫉妒死是我选的，

吧！有些恶寒让李锋情了一个老男人这么亲密的莱士这态度华，想想也是，动作，太基

着李锋道：霍林斯毕竟看惯了大世面，脸色很快就恢复如常，看

“锋，听说你想要，按你的身体素质完全打小前锋可以，但是相应的技术！”你要拿出

李锋点了点头：

“ok，先生。”

测试。身体素质测完，还要技术的

投篮，距离投篮，三分球置都要尝试罚球，而且各种要是投篮，分为篮技术主位。下投篮，中

不停地被拍打击发声音！板撞篮出砰砰球在李锋手中的着，与地

因为卧推李锋，不单单是手臂是，这具身体还有很麻，更关键的一种不好的预感多不熟悉。感还有些发觉有些不对劲，有

技术仅仅是适用于以身体，这具身体弹跳、差的太远。他的前的那具羸弱的力量等方面和以前

最好的结果只是比选秀前的测试好一点点然李锋很快适应下。当来，不过

馆、三分几乎全部下投篮还基本都中，罚球、中投的让联邦速递球打铁，偶尔的清脆成了打铁铺。篮阻止哐哐当当唰网声并不能

现在的15分也分不到。出色，李锋的投篮连，如果不是篮下投篮很分是100投篮的总得

：等人的热情浇灭很多凉水，将华莱士冰冷的打铁声如同一桶，华莱士忍不住说道

你的“锋，难道伊精进把投篮能力带走了吗？”

年，身体素质像李锋这，如果一个19岁的少期有乔丹的技术，那霍林斯摇了摇头，自己***真的是人类吗？么强，还拥望太高了

要太多技术！”“克里斯，锋还年轻，他的篮下投篮很准，这就够了，一个中锋不需

想了。锋就别这句话也是说给李锋听的，意思说小前

技术李锋也不愿解释什，自己这气么了，微微喘着道：

“我只是不太适应。”

的传球、运球、来的“惊喜”不断。接下来抢断等方面，李锋带

抢断，靠着身展，抢断得到了锋传球位置和时机大了就是小了，质和臂，但是力量李把握都很分，这对于中锋来说单了。95分的体素最后掌握不行，不是最出色的是高好太不简

了，那需要用特最后，测试全部完毕，的脂肪比3.5%，新秀报告里，李锋脂肪比很不错的数值定的机器检测，在只剩下。

很大一个芬的两份体测结果进，投篮传，李锋似霍林斯对李锋让他非常非常疑惑要牛逼，这给了他前的李锋技术很乎很不稳定，这。有点抽风球等里芬还战士的味道差，但是很稳定，至少之李锋的体测结果比格和快船的格里行比较，毫无疑问，，怎么现在，搞得惊喜，但是在其它方面

道：，只好自言自语地搞不清楚不过他绞尽脑汁也

个本华莱士就够了。”“也许李锋天生，小前锋，我们有鲁迪是下一就

以为然。旁边的克里斯华莱士深

脸笑容，乐呵地道：呵听了，连忙一托尼

莱士了。”最喜欢本华“本华莱华好，其实锋

伙怎么阴魂不散没完没，李是又锋无语。本华莱华，这家

上天给了自自一具变态的侧也让李锋清醒很多，己身体不兼容，如果时，也让自己的技术和己不想成为本华莱士，做些什么。身体的同那就需要不过今天的体

李锋前世见证过太多太多球员的成长当然最出名就是科比和阿里纳斯。，

，后世那神挡杀神的后仰后赛第一轮击败了湖人队，那会，新秀赛季季后赛稚嫩科比不自量力。的三分球，就这犹他爵初入nba的科比能得到81分，甚至还跳投根本不当时也不会有人在加时赛的最后一分的一球，又他先是在时的科比还很赛中他投失了赢下比赛士队在季会想到科比第四节的比钟投丢了两有人嘲笑个扳平比分属于跳跳人，

6－疑简单也复杂的“6－不承认必须佩服他的球就算有人不喜欢但是，科比用既，科比，但方法击溃了所以质是也不得6”训练技。

入大学打篮球。”他在高一球季结束的改变他一生的他的教练下了一个远也不可能进大将军阿里纳斯走的路比科比更艰险，时候，论：“你永结

，“在那之前，我球，但友们都“我想那就是一切的开街头的很多麻烦。”是很享受打篮阿里打球使我可以远离打球，而且喜欢打球，因为朋纳斯后来回忆道始罢，”并不是很痴迷。我只是

之随他他每天凌场地，任个比赛。任何人，任何时间充满了另一种动误的！在篮球场上和不同的人也乐得听之任，去疯。的阿晨天没亮就开始练习个教练是错何比赛。他的父亲单挑或者组队篮球，一整天都呆知道他在哪夏天，年轻里纳斯心中却里打球，也知道他这样但是那可以力，所也任何力－－证明那远离毒品和暴

严重不协调，李锋训练阿里纳一个本华莱士，但是身体与技，要做的与科比术的训练，也只有凶狠的为自己是又想斯一样，才能让不，李锋不想当本华莱士界都认，那就是“地狱”般体变协调。要改变这一情况协调的身现在，整个世

下，加强了训练量，科比的训练计划调整一。因为李锋不认为科练计划，制定了一个训其实也很简单，就是将张伯伦强于是，李锋给自己也比的身体有加强版

计划如下：

段，每周6天。每天14小时，每次6个阶

度不同。千次完成后跳箱子，中距离投篮两1，投篮练习，每一个箱子的高

速跑30米急速跑。2，训练，主要是

投篮命中三千次。，三分3

0次，上肢少600次。4，进行力量训练（1组杠铃卧推,每组20组杠铃弯举）疲劳后,每组20次，15再深蹲休息，深蹲至

各种5，穿越障碍运球，方式传球。

最简单的开始。种技术，从6，每天集中训练一

比更变态的是点开始，六，晚上训练时要负重15kg锋说这不是“地狱”点休息七点开始，中午十这项训练计划每天从早。休息，可以上下午从七点开始，十二点，李二点休息，然后，而且比科两，而是“炼狱”

虽然训练量很大，但凶狠的训兴奋，既然身体自己的技术，那就练让身体妥协，没有不兼容是李锋没有恐惧，只有人比我更凶。用