控制不了体重，何以控制人生

a文/meiy

友自从开始健身后，就30kg我的一位女性朋享她健身方健身房三次，每次都累贵。一周面的事如私人教练的费用昂杠铃做深蹲之了常常跟我分着得跟狗一样。还很多以前她觉得根本做不到的事情，像扛她要去类的。有教练让她做到情。比

瘦身成功，饮食，坚持运动。结果让我印象深刻的是，她大。走。而我的这位朋友不。她比她胖可以走路回去却要打车健身的身体曲线开始展却比她少。还控制露，身材越来越赞，说起另一位与她一起小伙伴了一次因为太累就休息伙伴则改变不仅按时上健身房，去大吃了一整周。健身完就跑大家都猜得到：朋友数，但是上健身房的次和她一起健身的小去一顿。明明

，然后就是痛苦呆在一起。练习瑜伽，想要长期坚样一句话：做这个体步还是痛呆在一起。坚“有钱又有闲的，请带着呼己跑步多年，今年开始持疼这个听完她我的第一个反应是“就像我的瑜伽老师练并不是一件容易的的分享，持、毅力“之类的事情。因为你常常要和到身体的哪一部分疼痛上课都会说这式时，如果你感觉每次呐！”我自习瑜伽，无论是跑身体的不舒吸跟人适甚至

多精力学习与运动。控”，他们除了除此之外，你买锻炼的定马拉松备装备也需要花不少钱，比如跑鞋有关的知识，战计划”子表，运动制有比如“耐力运动员的饮食”、运“新手如何个装备控，动装备上的不是一装备控”，和“比赛钱已经几千了。不少“在。我，还花了很服装，瑜伽垫等但是花等，gps跑花大量的银

在不断上涨。一。。0元左右，他如果陪人进士指导你运动的话，位跑马拉松身我一节课的费用是50知识，都需行跑步练习，要金钱和时间的支撑的朋友告诉所以无论是运动本费用近年也还是买装备，学习运动如果你要找专业人

拥有那么几样一段话：请私人教练，才能块一桶的蛋乳－肌肉这东西可不是持不花大把着吃八友，沟，你随便挤挤就有块漂亮的肌肉。的，你－粉，也许你还百上，要坚一位白当健身教练的朋得花懈地运需要另外曾和我说这的银子大把的时间在运动动，要注重饮食，配合

听起来，运动这许就像间和精力他们为“真志力密钱脱有。或者说得更直接一切不仅是属于富人阶级不了关点，：好身材也我称富人阶级”人能够拥人，他们还是时相关系，还跟强。由此我得出一个推奢侈品，并非大多数正的富人”。仅是有钱好身材律和意论大的自上的富人。的。这里的“事情似乎总跟时间和金

英国些来自保育院，一些是阶层的孩子进行跟他们的生活都将被追踪踪拍摄阶层之子，一些则是上流，一，一直到第八个工薪。每七年，》为例。导演选择社会的后代我的推论，我举为了证明记录一次，从7岁开始纪录片《人生七年七年的56岁。了14个不同

分明，穷自己的命难以逾这一社会，也导演的看法想表达英国社会阶级去，富人的孩子依然确实符合了知天命的年纪，也们是富人了牛津大导演拍此片最初许是片子现在拍到他的教授，顺利成为人的孩子会继续有一级的一员。两个孩子改变了分化，阶级，他考取学，后来移民到美国，成为了著名大学：大多数人的人生是一张运，其中一个名下穷叫尼克的农家子弟越，贫富的目的了精英阶部现实。这测绘好的地图。只

是身材。，他化并不大。事情。我发现这些人亮，男孩都前的变漂岁时，女孩都年轻三十岁之后我挺受震撼的是天真可爱的，二十几7岁的孩子大多都们发生了，更重相当剧在三十岁之烈的变化，其中之一就这部纪录片，让当时的要的是我发现一件很有趣的英俊帅气，但是在

发胖变秃成熟，的身材岁的俊俏模样一去她们不仅身材好，气质的孩子不复返上也显得高贵优相都长残了，年纪轻轻却很穷人开始的孩子也是轻时候的自己看起来，0多人们中肥胖的也比较悴，2更有魅力。尤其是女性少。，体生活也越来越糟糕，他肥胖。而富依然保持着良好型修长挺拔，他们甚更有雅。而富人养育们生下至比年，身材长，面容憔风度，更优雅，更

合的富人阶级是属于真正我之前的推论：好身材的？这是不是符

是哈共同思维特质：即注意力的的教授穆来纳森的研究认知和判断结果：“穷人和过佛大学源过分占据，引起有很多的理论解释全面下降。”。解释一关于这一观点可以于忙碌的人有一个力被稀缺资

，比如穷人完成最紧急的任务，所一个穷人碌的人要赶紧没有“带将来打算，了解决眼前的问题，满足当下的需求如花时间花精力去运以他们动的发展，比并一直保持下”去为宽个过或者一于忙碌的去。人，为，为了想着下一以后拥有一个好身材顿饭在哪里，忙替自己安排更长远

多的意志力在获得下一顿饭晚饭，你让我通常无法的，它有一个固定被消耗光了。到，因为意志力个有意志一整天的书稿还做一顿写了，你从同一个账意志力用就没的量是意志力的有限性。每a事情上消耗了许多意户提取心，不上就会力不从。比如穷人因为花太我晚上再去跑步，了。如果我于志力，那么你在b事情同的任务。一旦你在解释二力用在身形志力是有限人的意上，他锻炼和饮食控制上难以自控做

志力重要方法是形事一旦形成习惯，那么当我跑步时较小。如意步的果我养成跑就会少很多。不过心理会比，意志力消耗法：降低学自动档，对意志力的损耗就消耗，提高效率的最家提出了解决办成习惯，一件

么有强的精神，他后来却变得有什带宽”来面对未刁丝说明为好身材。努力，拥有良好，让自己拥有更多的“因为他不断的人原来跟你差不的习惯，培养起自律自两个解释，反过来也许我还可以用以上的钱有闲还有来。多，都是

，去理财；在语，去看书；在你大吃大些在体重控制跑步健喝熬夜上控制人生呢？。不是也容易获得成自己的上的富人良好的作息……时间一了距离，成了物冬天睡懒觉的时候制饮食方面成功的人不是有句话说，你连那，他比如他能够做到身按时睡觉，形成在你刷豆－瓣微－博微网的时候；他能控，能早起体重都控制不了，你如质和时间－信的时候，去学习英功？你久，他就与你拉开何能有毅力去，在生活的其他方面是

一日地控制饮规律的作息。这反与强大的毅力，能他或她十几年如自己体重的人，可是他们有优秀的习惯够能力。某一个目标迈进。好身着比较好，但更重要的约束我相信那些能够控，良好的自律映了一个人的自我食、按时运动、遵守制住材的背后，极可能是能家庭条件会坚持不懈地朝

种上升力，需要强大的人，值以，量来支持。而的时候，你也正变，好一个好身材身材家钦佩和学习。也就越需。年纪越大，维持的自律是一付出。所是自我的心智力得大有好身材智的外在体现得有钱和有闲起来了所以也有人说以想象的培养出这样的心许当你能够拥。修养要自律精神。这样力量，又需要之前许多令人难那些能够保持好身材

一见钟႒男人的情，都是想要

文/陆琪

不离不弃。直到卓文文。不过是年老色衰，司马自司马相如，乃至于当汉代有才女卓奔，成为佳话。卓文君一直以为自己君，琴文双绝，君与司马相如一见钟道，当初司马相如看上的，情，两人当夜私街卖酒也的才情吸引了一见钟情，卓文君才知己的外貌而已相如与新欢又

我坐店，将听。这段故事讲的三个女人给面前在凤起路某咖啡里

吃眼里的女人观周士。芳芳28。子30岁，公司副总。5岁，医院护轮闺蜜三人。小蝶2岁，讲男人冠女老板。兔她们约定每流请我饭，听我讲淘宝皇

宽发蓬松扎着，毛、美瞳、美甲一应俱最会打扮人，自然是全幅武装。接发、假睫在三人里倒比芳芳还老气。宽的t恤牛仔裤，反小蝶虽然年轻，但却不善妆扮，头，芳芳全。，身为淘宝达

么？”内在不行靠很不以蝶对我的故事小为然：人又不只有漂亮，“女

一起去相亲，那小边。”我说：“如机会，男人们只果小蝶和芳芳会蝶永远都没有围在芳芳身

“不满，“今天虽然是芳什么？”兔好话呀。”为子很请客，你也不能尽说她芳

面就喜欢外表。而女人情是想一辈子。”我慢男人第。”一次见女笃笃说，“男人的一见钟情是想第一次见，是想把一金钱，有背景“第一次看男人，看到的人，看到的只会是女人，只是喜欢她的外丰富，有外表，有。女人*辈子托付。男人第一次*，女人的一见钟男人就喜欢见面貌而已却很

子一推杯子：“男兔人太过分了。”

很好啦。”秀的女：“这么说起来，内孩子就嫁不出去自己不是小蝶看，郁郁道向来觉得

如果五次见面都只会关，“她们以为自己引他们，就没法发展下内秀就足够了，而实去的原因心外表，不能以外表吸“内秀女孩子嫁不出解你的内秀呢？”，又怎么谈得上让人了，男人在前就是，”我说际上去

那我外表不吸引人，内机会被了解，活该我一辈子秀又没嫁不出去？”小蝶撅嘴：“哦，

变得更精上的接受。每个男人心里都有一条容更实，但相“男女人选肩貌合格线，，“这当然很现过线的不只是美女，老公的条件岂不致的女人。”我耸是更星的惊艳，而是视比起来，现实？”觉多的还是让自己人要的，不是明

“按女人只要漂亮就能家都去整容好了。”兔子不以为然。你这么说，嫁得好啦，大

外表我连连，打开之后，”门的话，那么漂亮的容貌就是门的钥匙钥匙不再重要点变如果把婚姻当作一扇摇头：“生作用。，重排第一位，不代成了内秀和感情。表最重要，而是最先发

“真的么？”三人一起问。

所以你们要做的，是让，你，而进门之就是那里的主人“美，用漂亮的钥匙，打的生物，他们会因了。”。男人是种很贱会开男人这扇门自己变的更后容貌而爱上一个女你长期生活人，却只当然。”我说，“因感情和习惯而跟

？”抓住的眼球，用美食抓住男外表抓住男人的人的胃，子微微一乐：“用心男人用感情兔

你会嫁个妻管严我哈哈：“大笑的。”

“那个卓文君后来怎芳芳悄然问：么样了？”

如看完后前“卓文君写了一篇《诀头，对妻子的感情终于老了”我说，“司马相程往事涌上心人终还是白头胜美色－诱－惑，两。”战别书》给丈夫。到

。三个女人我啜了口咖啡，透过都不由自主的松了口气指缝看到