/马伯文庸

逃跑，而体育老师最好的办法，不是惧是不停地思考，不停地上说过：克服对灵异恐我的曾经在数学课问自己问题。

个问题，就是问自己：你到底害第一么？怕的是什

体的青面是单纯对漆黑的走廊前方充具能夺走？很好，怕鬼那么请继续问，你你生命的恐惧？还怕的是它的什么？是它满未知的不确定？獠牙？还是对它可

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那些你在，还是等到刮大白这些装修材料？吸不吸是主人自己采购的？材质制成修队自己买的还刷？甲醛知，那么也可以继续问自己：处的漆黑未走的是走廊深的就存人刮大白的如果你害怕害怕的东西烦不烦时候刷不廊是什么？你是在墙壁抹灰时候乳胶漆，哪儿买的？装的时候？工害怕的东西

思考并不意味着要找到正确答过惊慌而忘记去思考。少。恐惧来源于未只是因为我们太的连接越紧题越多，就会发现你和现实思考的节奏。案，只是让你进入理性知，而很多时候未知密，你的恐惧就会越你问的问

被大量的现实细节很多可怕意象就会了。如果当理性开它可能会被杀毒软淘宝，说不反过来干掉。的鬼脸，当你想到干掉，这鬼脸还阻挠你件怕消解，变得定你还会怒不足为惧。电脑里露始发挥作用以后气勃发把它上，就不可

到，整个小区非常这来自于一个的住户都没查看装每次要下班后才有友，买了新房装修，真实案例。我的一个朋的事。她的房子太安静。工作太忙，她新了，周围是入夜之后晚上连灯光都看不上都深处的未知，不过因为时间去搬进来，到了修进度，基本刚才我提到的走廊

成品地下停车场停好车还惧，常恐，。如己扭曲的倒影。她窗果仔细观察，走过一条堆满了木每次走都进入电梯。电梯架和装间隙的电梯内面看到自她需要在空旷的半是僵尸片里被封住的木怕得不行。修垃圾的走廊，才能里也被花里胡哨的木板对这段条挡住，像能从木条路非

少金属镜面问问自己装修队有没有意义。看到起种景己该如何布线和设木条，想想我把这个方法告诉置地灯。走廊，提醒自修复；看到漆黑的的时候，都拼命思考种质品牌；看到电梯里的钱才被刮坏以后得花多偷买劣垃圾，可以她每次走这条路她，让伏的木架，可以问问自能己层高；看到装修象对装修的

单综合症患者，再地变成一个通过这种思考法，成功纯的装修焦虑她了。也不满怀恐惧