文/马伯庸

好的办法师曾经在数学课上说停地思考，不是逃跑，而是不我的体育老过：，不停克服对灵异恐惧最地问自己问题。

怕的是什么？己：你到底害第一个问题，就是问自

它黑的走廊前方充满未走知的不确定？它的青面獠牙么请继续问，你什么？是纯对漆具体怕的是它的可能夺你生命的恐惧？还是单怕鬼？很好，那？还是对

哭什么会怕僵尸的尖牙？有人害怕疼吗着腮帮子的意象，有人害怕僵尸再进一步想，再问自己，为体害淋淋的尖牙。当你想僵尸也会长智齿？他们部位，是臼齿？犬齿还智齿？不妨贞子爬出电视血也会具怕的是牙齿的什么泣一边追逐活人吗？？也会一边捂是好答案以后，不妨

频道有关系吗？跟制式后，她还问自己：贞子是怎么，她会掉下来吗？里爬出来的？跟会撞头吗？电视关掉以会出来吗？如果把电视如果把电视对着墙，她如果你害怕贞子有关系吗？从电视，你也可以继续放在高处

到刮大候自己采购的可以继续问制成的？你害怕？那些你害墙壁抹灰时候就存在，还是等修？工人刮大白的时候刷漆黑未知，那么也怕的东西烦不烦儿买的？装这些装修材料？吸队自己买的还是主人的东西是在如果你不刷乳胶漆，哪处的白的时害怕的是走廊深质自己：走廊是什么材不吸甲醛？

和现实的连接越紧密，你的并不意味着要找到正进入理性思考的为我们太过惊思考确答案，只是让你源于未知，而问题越多，就会发现你你问的慌而忘记去思考。恐惧就会越少。恐惧来很多时候未知只是因节奏。

杀毒软件干掉发把它反过会怒气勃很多可怕意象就会被，变得不足为惧。你上淘宝脑里露的鬼脸，当大量的现实细节消解怕了。如果这鬼脸，就不可后，来干掉。电还阻挠你想到它可能会被当理性开始发挥作用以，说不定你还

，这来自于一个真实案例事。她的房子太户都没搬进来，到了新房装修，了，周围她每次要下班后才有不到，之后的新不过因为工作太忙，友安静。。我的，买时间，基看装修进度夜一个朋去查的住整个小区非常深处的未本上都是入知了晚上连灯光都看刚才我提到的走廊

僵尸片里被，走旷非从木条间隙的电梯内面惧梯。电梯里常恐的半成品地下停车场停好车封住的木窗。如果仔的走廊，才能进入电看到自细观察，还能己扭曲她需要在空的倒影。她对这段路了木架和装修垃圾，每次走都怕得不行。过一条堆满板条挡住，像是也被花里胡哨的木

景象对装修的意己装条问问自己层高；看到装属镜面被刮坏以后得。让她每次走布线和设置地灯复；看到漆黑的走廊，考种种到电梯里花多少钱才能修品牌；看提醒自己该如何路圾，可以问问自的木条，想想金我把这个方法告诉她，这到起伏的木架，可以义。看修垃的时候，都拼命思没有偷买劣质修队有

，成功地变成一个单纯她通过这种思考法不满怀恐惧了。的装修焦虑综合症患者，再也