……”，膝盖肯定骑马再多也不算是练动的站着，身，蹲地久了“人纵功，要出问题的伏，等于是把马融马奔腾，上下起伏的劲入了身体。一动不就全放在膝盖上了体重心同了，你身体的上下起儿都是马儿借的，所以但是在平地上就不

奥呢！”个道理？果然很深“竟然还有这

李孝利从单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。来的膝盖了，完全听得金济东也不再揉自己没有想到，就一个简聚精会神。

“你是怎么蹲的。”们看我

李东来说着，顺利的摆出一个马步。

金济东二人只见到他身体轻微的一起一伏，就好像风吹水波翻浪一样。微

孝利见得有趣，立刻跟着学。李

桩，那比“马步我已经很久不蹲。”是站三体了，我现在马步更难体会

扶过正有模有样学着的李孝利。东来解释着，伸手李

上，五个孝的时候注意劲力要先死死“小，就牵动了的时候脚底五指要学抠在地大腿一绷紧，提腰鸡爪一样脚指一抠腿的骨头和肌肉，膝利姐，蹲到”盖自然挺压脚掌上，起起来，膝盖一挺，，收腹。这是起劲。

“哇——哇——”

“真不一样了啊——”

或许是感受到跟李孝利发出莫的劲道，嘴里兴奋得叫。刚才不一样名怪

一年人对自己的身体是格外看重的。金他赶紧窜了起来帮我调整引下吧。”：“东来，你也，重新摆出架势道，也心痒痒不已，济东被李孝利的叫声吸中

济东哥。”“好的

的胯，下蹲……李东来扶住他

蹲，腹部鼓一个地方造成身体损伤，或者鹅的脚蹼……样才能不……对，上都要松开。这样膝涨心态放松，肌盖放松，大腿放松不停的转换全身的重在这轻微的起伏之间，使重心老落在下来回起伏。就肉不要崩地太紧，五指心，这，想象你的脚掌是鸭腰道：“济东哥，注意体会伏下去的劲部下……”

错。也挺不真起来，做的济东一旦认金

领悟力比孝利姐好！”“很好呢，济东哥你的

立刻让他得意李东来适当地夸奖一句金济东，向李孝利。不已，挑眉地看

是认真便李孝利却不高越发觉得李东来说的话很有道理。兴了，好胜心起，她，越也越做越认真

想要真正做到李东来这个地步，可不是一朝一夕能办到但的。

。抽在金济东的股吓了一跳直．沟处，金济东都却“啊”地一声大其表而已。见金济东的其动作之伶摇头，虚有叫，兔子般猛然窜了忽然一棍轻轻出去。俐迅捷，连他自己李东来在后面看得屁．股再次下降，他

，济东哥，想吓唬我李孝利正做的由莫名其妙，“你干嘛呀么。”济东打断不用心，被金

金济背后打了一下，我刚出去。哇，那种感觉太刺激了，我不知道该浑身像怎么说。”就力气十足了在我道：“不是不是，是……，然后就窜了才东来突然东连连摆手，兴奋触电一样，突然……真就

来，“真他语无伦次，李东的？”其妙，转过头利见更觉莫名李孝来望着

，趁着李孝利注意力李东来也不说了下去。棍子打转移的当儿，再次一话

落点不偏不倚，正在中央。

——”“啊

肉猛地受勃．发。力也李孝利刺激，全身的劲猛然收．缩．的臀．部股．沟仿佛被针刺一样，肌处突然受到袭击，就

一声尖叫过后，以比金济东更快的速度跳了起来，“刷”得一下跳出一米多远。

。不同，一手捂着俏脸李东来的盯着后面但她的反应却跟金济东的兴奋完全通红，有些面色不善

没注意这方面，女孩子醒悟过来，男女的有别，他刚才打那里怎么能随便乱碰。下去的时候根本李东来也立刻

是在占姐姐便宜么？”“呀，李东来，你

李东来吓了一跳更快的体验发力的o，孝利姐，我没才没注意。”有别的意思，只感觉……真对不起，刚“non，这个罪名可大了，他赶紧摆手，急切道：是想让你们

自沉迷在刚才的“触电让他发力的实质感。金济东兀”中，刚才那一下体会到了久违的肌肉

也挨了一下，然后就意思，他也的。”知道感觉年轻了十岁似呀，我刚才便帮着解释道李东来没有其他：“孝利‘刷’地窜了出去，

可以想象一下懒洋洋的时候浑身毛发乍立的样子，真的是为李然狐疑实地反应。”了帮你体会发东让你看个真力……不信的话，我再来见李孝利任，急的额头都快出汗了帮你们体了，猫被突然踩住尾巴赶紧道：“我就是为会那种感觉。

，突遭猛地扑出近五米远…钢针般乍立起来，下山一般，狂高的身躯刷得立起，如毛发如面前，迅捷的一棍抽在雄狮说着，他再次拿起那到兀自不受打扰站桩一米多根木棍，体验着筛动全身肌肉的…神感觉袭击，顿时全身金黄的的“狮子王”狗屁．股中间，狮子王正聚精会来

“”汪——

的树叶都震的掉落下的来，金济东、李孝利得发麻。双耳也被这一声狂吼震稀疏疏，直将树林洪钟声若

大嘴“巴全然加，张不知反应。解释还不清不楚的话，震惊的无以那么此刻亲眼看到一记兽扑，二人顿时被复若说刚才李东来的狮子王”这凶猛的

居然能错的样子，条狗好像李东过五米。进展不来也稍稍意外，这跳

”莫名其妙地李东来裤腿上蹭个“狮子王摆尾走了回来狂叫过后又恢挨了一记，不停。，在静，纳闷的摇头复安

李孝利和金济东才逐渐醒悟。好半晌，

看李东来和更加震惊，连的眼神都不一样了。王狮子这回李孝利终于信了，却也

李孝利见李东来还哧”地一笑，心模样，也不由“终于露出了弯月牙笑眼，道好了，看你紧张的样子：“，姐姐就原谅你了。”一脸小

心立刻又让他如坠冰还真是李东来终于松了口气，股这件句话危险的动物，但是李事，姐姐会记摸姐姐屁．窟。只听李孝利道下来一女人在心理的。”道孝利接：“不过你

……

李东感受到妖精的难，再次似都能让人来欲哭无泪…苦恼啊！缠。“摸”和“打”虽然只有一字之别，意义却产生错觉吧…绝对不一样……咦，貌

，哈哈大情大，金济好见李东来吃瘪。东也心笑不已