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᥀
天台后到刘明早上起来来
看见老爷爷在那走过去
刘明说:老了爷爷起来
看后说我们先从老爷爷说:嗯看最基本的体质开始
刘明说:我体质没问题啊
不错老爷爷说:学武者身体一定要强健康你现在
做刘明说:那怎么
老爷说:等跑步做俯卧撑来增强你的体质
?那现在是跑步还是刘明说:哦
老爷爷说:走下去从跑步我每天都会按你的体质看情况
刘明和老爷下去
老爷爷说:开始跑看看你能跑多久
不停的跑大刘明说:哦随后跑0多分概2就听下来
20多分钟现在我们一做什么知道吗?什么你就老爷爷说:还不错跑了起跑我叫你做
刘明点点头
直到早上日出一:好了今天到这你回去明天继续老爷爷说
刘明回去拿去家伙到地里干活
会因为太瞌睡就坐下睡着了干了一
᥀晚上回家吃饭后睡觉到