᥀

天台后到刘明早上起来来

看见老爷爷在那走过去

刘明说：老了爷爷起来

看后说我们先从老爷爷说：嗯看最基本的体质开始

刘明说：我体质没问题啊

不错老爷爷说：学武者身体一定要强健康你现在

做刘明说：那怎么

老爷说：等跑步做俯卧撑来增强你的体质

？那现在是跑步还是刘明说：哦

老爷爷说：走下去从跑步我每天都会按你的体质看情况

刘明和老爷下去

老爷爷说：开始跑看看你能跑多久

不停的跑大刘明说：哦随后跑0多分概2就听下来

20多分钟现在我们一做什么知道吗？什么你就老爷爷说：还不错跑了起跑我叫你做

刘明点点头

直到早上日出一：好了今天到这你回去明天继续老爷爷说

刘明回去拿去家伙到地里干活

会因为太瞌睡就坐下睡着了干了一

᥀晚上回家吃饭后睡觉到