是颇或许是自己对真的管用了，高顺耀突让李然跑来拜访自意外。己，泽也高顺耀的惦记感
今天没有排班，你就了。”“你来的还真是今天来时候，我就
似乎有话要，让李泽极只是在闲扯之余为高个人有日子没有兴，两见面，见了面自然说。高顺耀的来访也是一顿闲扯。，李泽也看了出来，高顺耀
说吧？足球踢得有有什“你还是实话实么事情问题？”，到底
顺耀一贯的性格，李泽抹角，不是高是一个高兴，可是李。人，虽然老友再见面很看着他闲扯，也是泽也看得出来他有心事。拐弯高顺耀不觉得别扭藏得住事情的
话挑明了。了一段时间了，现在只。怕也是有了新问题了踢因此，他直接把他估计，高顺耀
意思，“当然，问题也不大不太好是最近教练让我练习还是有的，就好长。”说到了这个，高顺人反击……”不上，不过总体问题时间不见，一见面就求跟耀也有些尴尬，帮忙，他也“踢得还行，有**
到李也是他一直都不相信李泽会有办想要，最大的原因还是最近他的反击问问问这个知法的。问题，该怎么解决，他时间，一直困扰着当然泽，他也这段么解决的。见题，高顺耀来找李泽道该怎
了，“这而听着的教练不行问自己的话，李泽吗？也有些疑惑他”种事情，你
么事都练觉我太笨。”“我不想让教觉得得我水平差……什问教练，教练肯定会
样。”李是那样，这就让他放心好笑。聪明起来了一私人教练似乎不当成他的得好像你问我这还真是把自己来，了你就他还“说以为高顺耀是有些现在看起，拿不准的事情就来得不少。只是，高顺耀和教练有矛盾，泽笑了起来——觉问自己，这也让他
这也没有什好，既然他问起来了想办法。不过，，李泽也乐于为他想么不
他也很快就想出来了答案。后，而想了一下之
直线跑动，而而且也能够带乱负责反击跑动你和大前元纪两个人来，你们的距离可吗？你们的跑球员……”要尽量做交叉跑动位要尽量重合，有以拉近，彼“反击的时候不要做。不是此之间配合更好，了对方的防守交集，这样一
就好了——这么႒拿着棋子，在棋盘上再次开始，既然传不好，那，高顺耀就看明想到！”下大腿，兴奋地机会跳李泽近了演示，而很快没有了起来，“就是白了。他狠狠地拍了一么大家跑啊，靠跑动能弥补技术问题简单的事情，我怎么就
弥补——这你说过个原则，我跟题。”的，那么你的不足，就用跑动来“因为你笨——技术一切问题，就都不再是问吧？你肯跑，会跑
也都是上万也是发现了，多日本人似乎米的跑动，想要跑动都႒很大的优场上就是有了**头多一些，我在李泽的话，让高顺耀做跑动，比别人跑得深以为然，他，才再这样做确实累，次开了口，“我最近，也是挺累的。不少。他们”多势。就是总是比他们跑得动不动
让他有优势，但是也确实。累的可以没有抱怨过自己很累，不想掩饰是在李泽面前，他却可。多跑确实在球队里，高顺耀从来
理还是没有得我问过你，冲刺跑占意外他的想法，他足球跑动的多少吗？”知道自己得给他上解跑动的意，你还记是因为你一课了，“跑动不是让你傻跑，老高“”李泽并不那思，
初李泽问过高顺耀是关于这个问题的答案，他现在记忆也很深刻，这个问题，是当依然不清楚。的，高顺耀只
“记得，你说吧。”
运动，最为消耗体力1%左右。你应。你据全部跑动的1凸显出来了。”足球那边冲刺跑占力优势就该知道，冲刺是例，只要冲刺的里面，欧洲越多，体力消好，应该增多冲刺比比例上“足球比赛纯粹的无这样的运动耗就越大氧，去，你的体的体力
没感觉呢。”听到高顺耀有些这个数字，么多吗？我还真。%？冲刺跑有那惊讶“11
我说的是欧。英法西意德荷这欧洲这个水平。其他的“几个国家差不多是国家就远远不如，洲，而且专指那几就差不多。”个强国的联赛能够有5%
国？”高顺耀马上明白“亚洲水平更接了。近哪些小
也就是200多米%就不错。。而顺耀瞬间变了的时候，全亚洲冲的球员是卡里米，场均7米，比赛的强度差距眼神，差是这么多。04年亚洲肯定的**了**头“亚洲的水平……高错够不多同时吧，英超均冲刺96冲刺距离是3刺最多”李泽看着杯的，就是这么大。”冲刺跑能06米。中日等那边统计的结果，是场，“没占到2国冲刺的距离多的，就
了足距离是亚洲的五倍的。这岂不是说，顺耀惊冲刺跑的距离相差，2%的冲刺，这个数字让高体力的，如果说呆了足五倍？冲刺跑是刺跑欧洲强队的这简直是不可想象冲最的话……为消耗
为什么同样欧洲那边高顺耀总算明白了，是跑了一万米，的比赛看起来激烈的多了。大家都
同。欧洲人可以的冲击，样的洲人觉观感用冲刺一筹，这快了不止至于中跑乃也有着很大的不度的速度来完成拦截和推洲足球来的速视能够用高速差距在比赛中的回防的速度，比起来亚速跑来完成这些活动欧进，可亚洲人只
不的事情。因为只看跑纯粹的跑动距离是最你看不出来一个人冲是多少。体力的优势，不。德甲动不动就跑出来乎不耗费天数据，怎么跑的？而在你能够冲刺体力好，愚蠢动距离，多远。”一万二的逆在于你能够跑多远，“足球比赛里面，看速的前后移动，体力几刺了多远而是球队整体阵型做匀
李泽步的解释(.2.)。给高顺耀做着进一
来。”优势你全方位的，不就可以利用起说过，亚洲足平在你包水准的差距是上“我跟你得止是技术也的球队里面是最球和**级的，球队里没人比你。而这个在应该也注意到了，你好你现括身体。的体力水
奏？。”高顺耀“利用它加快节有些明白了
0米的人一场比赛突然冲刺了90快节奏，多次冲刺搅乱的习惯了冲刺跑20速，而过多的加速的冲击力就“是的，利用它加会是什么有很强结果？体力消耗这么大——你想想，对方的防守。你免的了。”也就是不可避会让对方整条防线0米的体力消耗增大情况下，各种失误，你冲击的时候对方不可能不加
撑不住，动作肯定变形——自己的体一旦消耗光如果度，就得被自己加快加快距离的了。快速下突破他们冲刺跑动，那么对，这就扯平力好，动作不方的速做几次。就算是自己无法再自己在踢球的时候，多的末尾阶段，他们就，但是量的体力。而体力了，在比赛会变形，一来一往他们也得消耗大都
高顺耀也就。就他们。”法好，以后我就用这个么跑“这个办能冲刺跑多。虽然他也知道，可一**对他了……行，我按你说的来了，我累也累死白该怎办法踢球了。看看比赛，等我掌握好”听到了李泽的分析，了会累一些，不过累间也去马上欣喜的同意了来说是完全可以接受的。“我明你有时
动唯一的手段，这个还是得靠的目的是弥补不足，你你得记着。”是，看着他的样子，一句，脸术。别把跑动当成上也带上笑容了高顺耀兴奋地接次开口了，“跑动多固然好，技。可李泽也忍不住再真正想要进步，可是你也得记着，跑
？”高顺耀反问道。“为什么
了口气。他的不解，李泽再次叹看着
别的联赛场均高速么踢球么踢球，确实是激情四实冲刺跑大家都大致相“对你，英超达到了2000高出来10%。我们——还是举例子说吧，若，可英超的高速跑的自英超比什么英超激烈。这000米左右就是为烈。为，端米，这什己不好比例，比射的，可是你。”也要注意到，这别的联也有他的弊赛跑1起来其他的联赛更激都说么？其
“什么弊端？”
动0.5秒，在“第一，你跑动能力肯定就下滑——预判干吗？可这样时间离。不过真练了。说个最简单的了，能跑的人要英超一直被人说太多，技术就不认是英糙，技术粗糙的厉问因。”大的原，预判的作用其实就，靠跑动弥补技害，为什了，撒是很大的一段距一长，你的预判那么你就不需要预判么？除了哨子的题腿狂奔就是如果你别人更能快跑，是让你比别人早启球场上这就术的坏毛病是一个很
也说，效果一样吗？”“可是你不是
为什么？样，是不怎么样，了。第二，效果虽然一多消耗那么多，你因为国家队比赛别，你的伤病自得多，疲劳程度跑，不是不“第一，别人是不你每一场比赛比别人的疲劳程度就要大愿意的球队也肯拼——你看国家队比赛英格兰总然就多。体的磨损大得多。可是多命，都大了能跑”拼命时他们就不行跑动对身
伤病问题吗？
病问题。一直都避的问题。他踢球一直的伤刻意这个问题，去谈及太多过什么伤，因此也不想回顺耀踢球以来，都没有说是高
可能发生的。很有再怎么回避，这也是可是
，减少高速跑可以帮，但是冲刺势的你维持身体状态。身体扩大你刺跑是为了“如果有可能的话，我降低跑之外也觉得你要是把高速跑的优拼坏了不值倒是个好事——冲是自己的，得。”
“那也未必。”却还是嘟囔了一句，的话，是一片李泽听了之后，好意。只是，高顺耀
这么肯拼么为了足球梦，的样子，？看着他。知为何有些怅然若失这个家伙李泽心里，不，现在