睁开眼睛。楚阳缓缓
“楚师弟，怎么样？”石千山没有发现楚阳有提升的兆头，急忙问道。
位无声无息……动一下的，但这药力在经过了九劫剑转身气机也总会剧烈波不知是最轻微的反应，浑化之后，竟然突破阶的时候，就算怎地，一般人在突破
，但实际静，心中却是不：上却是五级六级七八级着我是三级这，这可是一个阴。楚阳眼神平么住思量爽啊人的好手段啊，若是别……打起架人都看来该多
道，控制你吃真效果，多。”楚阳强忍“貌似不怎么管用…还不如大师兄…还是武徒三了很早知我吃了多好……”口气，用怅然的声音道：“品。而且药力太霸着心中的惊喜，皱着眉头叹了了这么没不住，流失是浪费啊，使足了劲才让自己
“嗬嗬”两声，出要鼓了出来，张着嘴去走走。”大了眼睛，眼珠几乎石千山瞪色很难看的道：“我白，终于站了起来，脸脸上一阵红一阵，
嗖的一声走了出去。
谈昙两道像不大舒服……”影说道：“他怎地了“大师兄好千山的背？”上下一阵抖动，有狐疑的看着石怪异的眉毛些
“大师兄这他每个月那几天来……”。”楚阳摸着下巴很累。肚子疼。是不是，深沉的道：“心了几天貌似很累看他脸色，很可能
疼，也是可能下呼扇了一下，深的。嗯，楚阳是，师傅他老人家什了；唉么都不管以为然的道：兄忒操心有这毛病？”的招风耳朵居然上个月那哪几天？我咋不几天……是，咱们这紫竹园也，每是大师兄的，也难怪“的确很辛苦。肚子，所有的事都知道大师兄还“哦……大师他心累。”谈昙
谈昙很好奇地问道。
…等你长大了就知道？事情，尤其是成人的嘛…事情。懂“这个子不要乱打听大人的本正经的教”楚训。了。小孩阳扳起了脸，一
，不心中的疑惑谈昙一边高一边低的眉毛跳舞一般抖了的什么示了几下，以此表，这才悻悻地嘀咕了两句，也不知道说说话了。
楚阳眼珠打起了另一个主意。心中却一转，
意金血园无意中发现了一株玄参，记得后来他得记得后山石崖壁上……洋洋地说起，在前世石千山曾经在紫竹
却能够扩张经金血玄参虽并不能增加脉！而且五十年之少！功力，但动着经脉扩宽不修为每一次进阶之中附着，武者之下服下之后，药力在经脉，都能带上的金血玄参一经
脉中运为，但经脉宽度不才能够发挥不可两者之间的差距却是不管什么出更大的力量大了，。同样是武士修弥补……同，宽度功夫，行。经脉力量都是在经
型经脉却是就在；这看似不起眼的作用，却然只对武者生成就！这段时间里定金血玄参虽管用。但人的之下修能直接奠定一个人的终为的人
中脱颖而参的缘故，才能因为金血玄出……一众弟子之前世的石千山就是在天外楼
话，自己不妨采参现在被石千山发来尝尝滋味啊……现了没有？若是没有的想着：不知那金血玄楚阳摸着下巴，心中在
……………………
歌一般。暗笑了一下外面天色常有节奏的发出抑扬顿看着对面的床上，谈非四仰八叉的躺着还是黑蒙蒙的，楚阳就，，迅速的穿好衣服，昙鼾声，如同在唱挫的悄悄的爬了起来。走出门来。
吃苦中苦！，需欲成人上人
同龄人也绝顶！时一倍的成就！并不如何努力，比自已经有了不小的差距，能获己的资质，并不是一倍的汗水得比别人高若是不付出比别人多再者，前世的自己少年，怎么
，便开始了动作只是呼吸之间姿势，沉寂了一会！之上，稍稍的站定；两摆了一脚与肩同宽，对和谐的了紫竹林外石崖个身体绝，楚阳就来到
作很简生了根一般不动，单，却不容易。两脚阳的动楚下垂。动的只有上身。腿不弯；手臂也静止的
去；再地往下弯腰，成直角后，回收后一个动作即最后弯过去。头颅慢去，然后慢慢；然后往右侧是往回收，往前弯下去，随慢的往左侧过过
，一炷香的时上一但每一次只这四个动作地面！次弯的更厉害一些子拉开的弓一般的弯，然后周而复始。已经接触到了间之后，楚阳的身却又比下去，脑袋
这是活动腰！
全身之所中最关键的一环。以放在首位。是腰力，乃
一种脚腕、腿弯、手…是如同暴风雨之中颤痉挛的幅度活动…后，随即开始活动腿这么做了四个动作之臂，手腕肩膀快，到后来已经，动作也是越来越，依次开始活动抖的小草一般，全身以
下来，楚阳的头上身上下落汗水。的往发上，滴滴答湿了衣衫。头全套的做了六遍答已经冒出了腾腾的热气。浑身大汗淋漓，浸
丝青钢长剑。，掣，一道寒光但他却没有正是一柄，反手一毫停歇出现在手中
唯有将全身的，很多动作就不能才能取得最开之后再练剑，关节肌肉完全地活动好的效果。只要一休的紧绷，再练剑做得到位了。息，筋骨恢复原本
的常识，但能够真正每一次这是一个武者起码武者，却的恒心和毅力练功都做到这一点的着天长日久是寥寥无几。这代表。
知道这种练功前的活动用那种复杂的大招有多么重要。练功的时候被忽略在到位的苦果。尝到这练功不但楚阳关节和一小块肌肉的时候，就会让自己任何一个小敌，使，那将来在江湖对
万甚至数十万后悔的人保命之道隔！有多少人初自己不好好的练功在差之毫厘，谬以千里。乎每一年都有这么好几微微的偏差，也有可能种时候的后悔，已经是，几阴阳两？这个数字庞大之极全无用处！。但那，哪怕只是一临死前才后悔为何当
悔的时刻。楚阳不希望己有那种后自
练到最合适最完美。大意！不管是哪一种功法，就算是练功时从来不，也要所以他在虎敢马最基础的动作
部练了数遍之后，东、腿法、掌法全方才慢慢地出现微微的色。剑法、拳法一点亮
手着东方，双坐下，开始吐纳！阳缓步登上石崖，面朝楚交叉放在丹田，盘膝
进口中。然后闭住嘴，只是单纯的吐纳，但，这才为不寻常。一吸之一呼一吸之间，却是颇个周天下，似乎天地间，完全静止之后缓渗入体内五脏。然后这股气息缓见的紫气被吸张嘴猛的呼出！六腑的一丝微不可丹田中迅速运转一
这口气！出地呼长长
丹田之中又是一个周天……被呼出来。完全吐完口中，依稀可见丝色泽黯淡的气体之后，闭住嘴；运转一从他的
纳……始一吐一随后再继续开
的时候在切杂质，吸纳先天太这种吐纳阳真火！的方式，都是前世动作。摒除身体中一九劫剑剑身上刻着的活动身体与刚才楚阳方法，
！天神功，打好基础为了以后修炼九劫九重
明�啊……你们的手的推荐票太不给力本书的未来，就掌握在希望兄弟姐妹们，能将这日开始冲榜，很键的一天，关里，大家帮忙吧。投给我。这几天，我们推荐票
求评价票！您的每一点击和推个求推荐票！求点击张评价，都是我莫大的荐，每一个收藏每一求收藏，进的力量！谢谢你们。明日三更！动力！都是支持我前
要票！要收藏！凌晨零点有更新！
�