“夏威夷？”
练湖人制服组发来的，杜恩被告知，今年湖营并没有在人训收到短信夷。是选择了夏威洛杉矶举办，而
办训练营。期，湖人就多早在showti上，me时实际次在夏威夷举
假一样。严肃，太紧张，反倒可以说，就像团建、度会比较轻松，这次训练营不会太
了今收到短信后，杜恩就提前结束日训练。
这几天杜恩也准备在好休息一训练营时间内好开启还有距离夏威夷5天时间，下。
一直苦练也不是才是正道。什么好事，劳逸结合
伤及加快肌肉恢病出现，以毕竟为了适应训练打生长激素。复，杜恩模板，同时也是避免强度，早日消化依旧还在
段时间都要停一阵子打，每过一。生长激素也不能每天都
杜恩准备等常规赛开启后，再继续打药。
什么出场时开打，不过作为虽说季前赛马上新秀，往往在上半场捞不到间。
季前赛杜恩，比赛的顶多消耗并不算大。打个半场而已这意味着，
需或许带领替补球员取得优势。要杜恩上场更多时间，只有常规赛，因为比赛强度大，以及奥尼尔的缺阵，
很有必要了。的生长激素就这种时候，能够增强体力，增加身体恢复
。，一晃眼就过去了5天时间
的地点，如期参湖人举办的夏威夷训加练营。杜恩按照约定的时间，约定
，你什么时候出院的？“沙克，现在能下地了？”也不说一声
奥尼尔出现在训练营里，这也是杜恩没想到的。
没有拄拐杖，而是能够正常下地走路，身边尔既没有坐轮搀扶。没有人椅，也更没想到的是，奥尼
是很想念沙“哈哈，兄弟，你是不克？
。有其他兄弟，所以沙克沙克也，支很想念营来你，还持你们训练训练
沙克不会抛你们在一起。”远跟弃你们的，沙克会永
一边奥尼尔见到杜恩，。嘻嘻哈哈，一边耍宝
觉压力很等到奥尼尔敞开怀抱迎上来，杜恩突然感大。
打球吗？”这么胖，克，伱是不是又胖了“卧槽，沙下赛季还能？你
肥鲶鱼！大的大鲨鱼或，眼前的奥尼尔不再是杜是胖头鱼，而是一头巨恩突然察觉到
眼前的奥尼尔，了一大圈。明显要比之前胖
季后赛，膘，毕竟打完常规赛和肯定是会掉磅的。虽说nba球员，大多都会在休赛期养
但是，也没奥尼。尔这样，胖的跟猪一样
“我哪里胖了？是并没有生气的沙克一点也不恩尔有些不乐意，但样子。这么说，奥尼胖！”听杜
下赛季肯定能手术做的很成功，克“沙打球。
只不过，目前只是比赛。，暂时能够下地，却还不能打骨头和伤口愈合了
锻炼也不行大概还需要再休养三四个月的！医生告诉我，我的脚趾承了太剧烈的运动，时间。受不
是在比时沙克赛里受间来养！的伤，所以也需要比赛
我的小兄弟！”你说是不是？
话。不减肥，为了能够偷懒来比较脑残的他自己合情合理为了，奥尼尔说出了对在外人听，但
“就不肯跟你续约了被老巴斯他。”到，要不然他们们听你这话可别
句。，杜恩提醒了奥尼尔一处的目前跟奥尼尔相还算愉快鉴于
说错意识到。了话回过神来奥尼尔闻此，也，
的太多，巴斯本来就因为他赚言。怨经营压力大，对他颇有而湖人老
如今还没签新的续约合放肆呢？同，奥尼尔怎么敢
的奥尼尔来说，合同比冠军更重要。涯晚期说白了，对已业生经步入职
好不过。拿冠军，那自然再当然，如果既能拿合同，又能
你的劝，尽可肥的。”能在复出前减“好了，我会听注意的。我会
奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道。
会这不过，么做。杜恩并不相信奥尼尔
七岁看老。江山易改三岁看大，本性难移！
管浪，几乎就像汤普森，休赛季尽不怎么练球。
找回手感和竞每年常规都是铁观音，以赛代练，慢慢赛前半赛季技状态。
是如此，能偷懒绝奥尼尔的个性不苦练。也
了所有内线技术。打了三年，几乎掌握奥尼尔在大学里
，还能在投。勾手，有抛投，有打乔丹面前秀运球面框跳，有内线脚步术幼鲨跟邓肯差不多，有魔板
尔发随着时间的推移，身体优势，但是更高效的得分方式。越来越大，奥尼现了更省力，更便捷
那就是，在面临两三背打，篮彻底解决。名球员的包的所有防守，用扣夹的时候，还是靠还是靠力量，将对手
加只会增加前他重的增的地位统治力！的打法，体就奥尼尔目
又怎么会事情，至于增加体能消呢？耗在意，增大伤病风险这种奥尼尔
同和冠军，其他。只要能拿到大的奥尼尔都无所谓的合
吧！让沙克“好了，我们先进！”去认识一下菲尔老爹吧带你去
师师很认可，直接称呼禅为“老爹”。奥尼尔显然对禅
利为戴利老就像梦一队的所有成员，都尊称查克·戴爹一样。
，对是，戴值得一提的利执教活塞坏孩子军团乔丹下的手是最狠的！
戴利。不过乔，保持敬佩。让乔丹见血，就是亲口所说丹见到戴利，总是以德报怨
恩克“菲尔老爹，沙给你带过来了！”将杜
眼冥想。一群球员，此师闭禅师身边已经围了时都跟着禅来到更衣室，只见
的味道。上确实有得道高人架势，禅师身看这
冥想一下。，为了减少比赛后过，偶尔还会睡前杜恩在大学里接触过程冥想课着的影响，杜恩不止吃褪黑素于兴奋，睡不
至于效果，只能说时，有种信则有不信则无的感觉灵时不灵。
吧！”点，你们来了？小声一们出去“沙克，杜恩我，别影响他们，
一会儿。到奥尼尔师也不生气，只是起身领着奥去一旁的办公室聊听恩，的大呼小叫，禅尼尔和杜
第一次见面，禅师跟并陌生，杜恩显得有点没有说上几句话。
隔壁找只是告知杜恩，过会儿去斯，索要湖人各项兰比频。攻防战术的相关视
服。里见禅师不爱搭理心稍稍有些不太舒他，杜恩
恩现在还是新秀，名气不过倒也正常，杜大了点也没什么卵用。
乔丹，奥尼尔，科恩一眼呢？高看杜届数一数二的大人物，怎么会像禅师这种篮球教练比都得在禅师面前低头，
当中。再说了就不在禅师争冠计划，杜恩本来
到了一点。早在打夏季联赛的时候，杜恩其实也已经猜
兰恩比较热情。比斯，兰比斯倒是对杜再度见到
到底有多少斯很清楚杜恩耳能耐！听为虚，眼见为实！兰比
过来的，兰比斯给杜恩。将一堆快录像带交也很得知是禅师让杜恩
奇问道。“都是进攻？没有防守吗？”杜恩好
：“5比斯笑着说道和大小还在不断变化。球员的跑动，三形，而随着个三角個点能组成23兰角形的位置
握三角进攻。我据所知，很少有人能够在半年内掌
情。跑晕掉即便是角色球员，执行战术时需要做的事更少，往往到了比赛中，也会
我们对你三角进攻的核心，所学习吧，不要让我们失求是成为以好好的要望。”
3套战术。，兰比斯又跟杜恩简就是2一下，三角进攻的基础单的讲解了随后
。的球员，有更高的分线外持球，三角进攻对三持球牛角位持球，低位因为球员配置——传球要求
通常会省略角色球员持球的战用于实战的战术。术，将23套战术，缩减到七八套所以
开发、推演，每十个日常训练的变化，重新变成二三一套增加两三个。进一步然后再由这七八套，战术战术
术。为核心，搭建起来ok组合如今这堆录像带里，就是以的二十几个三角进攻战
除此之外，还有常见的角进攻技术就战术上衍化出在各种基础挡拆，突分，传来的。是切战术，三
杜恩才明要比需要加索尔，这主持球时乔丹需要皮蓬，科为听兰比斯的讲解，完高位和加白，为什么备皮蓬的传球、策应能力。索尔具是因
，毕竟科比去了低位尼尔就要跑高位。也明白了，为什么科同样尔比打低位，奥尼会觉得不舒服，奥
因为三角进攻当复杂。也是变化繁多，跑位相
场上，就贸然上场打出现交通事故，跟队秀如友撞车的情新果没弄懂三角战术球，很有可能在球况。
而有加球队的进攻效率，反可能出现适得这样一来，三角进攻其反的效不能增非但果。
杜恩，当务之急就前的一个月内，尽可能记住三角进兰比斯告诉攻的基本跑位。是在常规赛开启
趣学那么多。至于防守战术，有兴慢慢学，不过作为核心球员，其实没必要倒是可以
，更冗杂！战术比进攻战术数量更多因为防守
特点进行调整。，而是根据对手战术不取决于球队自身的进攻战术、进攻防守
防守关键在于破招，在于限制对方的核心球员。
而不是注重防守也不是很大，因为很多时候用不到。对进攻为主，守战术，收益的了几百套防球员而言，即便掌握
教练，本身就对防守特别比较紧重视，对此抓的球。一块，要么是球队主队关于防守这
尺子量。样，强迫症到要求球员跑位用就像拉里·布朗那
交给防守教练，，都是处理的。或者而其他助教剩下绝大多数主教练
是在比赛前一天防守布置，再让球员自晚上，助教研究完练一下热身赛的时候再演己手的。通常都对就完事了战术，做出针对性第二天比赛日看录像，然后等
当还是会有基础的然了，球队日常训练中，防守战术训练。
ba联赛靠着防，禅师就在美国的c练。守起家，拿下了最佳教上实际，早在进入nba之前
诣都很在攻防战术的造机会。高，只不过情商高，禅师知道放权给助教表现的，知道
就像跟查克·戴利尊重星们，奥运会一个暂停喊。梦一队的巨都没
禅师很多时候为了尔、科比等人的，不会贸贸然喊暂停，除非比赛局势真绷不住。的尊重表达对乔丹、奥尼
解，心中的不忿，也就助兰比斯的嘴巴，杜恩对禅师多了几分了借此烟消云散。
“三角进攻！看起来，新赛季应该会很有意思！”
坏事！多学点战术总归不是什么
有人指挥队友防守空气，有人指挥队友防守，自己防空气……