“夏威夷？”
夷。收到湖人训练营组发来的短信，是选择了夏威举办，而湖人制服没有在洛杉矶并杜恩被告知，今年
就多次在夏威夷举ime时期，湖人办训练营。实际上，早在showt
营不比较轻松，就像可以说，这次训练张，反倒会会太严肃，太紧团建、度假一样。
训练。，杜恩日就提前结束了今信后收到短
天时间，距离夏威这几天时间内好杜恩也准备在好休息一下。夷训练营开启还有5
劳逸结一直苦练也不合才是正道。是什么好事，
旧时也是避免伤病出现了适应训练强度，早日加快毕竟为肌肉恢复，杜恩依还在打生长激素。消化模板，同，以及
生长每过一段时间都要停一阵子。激都打，素也不能每天
赛开启后杜恩准备等常规，再继续打药。
，不过作为虽说季前赛马上开打不到什么出场时间。往往在上半场捞秀，新
消耗并不算大味着，半场而已，比赛的季前。赛杜恩顶多打个这意
间，带领替补球员取有常规赛，因为比赛强度大，以及奥尼得优势。尔的只缺阵，或许需要杜恩上场更多时
候，能够增强体力，增素就很有必要了。这种时加身体恢复的生长激
5天时间，一晃眼就过去了。
人举办的夏威夷训练营。的地点，如期参加湖，约定杜恩按照约定的时间
地了？”“沙克什么时候出院的？也不说一声，现在能下，你
到的。奥尼尔出现在训是杜练营里，这也恩没想
，也没路没奥尼尔既没有人搀扶。有拄拐杖轮椅下地走有坐，身边，而是能够正常更没想到的是，
是不是很想哈哈，兄弟，你“念沙克？
也很想念你，还有其他兄弟，所以沙克沙克来训练营，支持你们训练。
一起。”沙克不会抛弃远跟你们在你们的，沙克会永
奥尼尔哈哈，一边耍宝。见到杜恩，一边嘻嘻
等到奥尼尔觉压力很迎上大。敞开怀抱来，杜恩突然感
球吗？”，下赛季还能打又胖了？你这么胖伱是不是“卧槽，沙克，
奥尼尔不再是大鲨鱼或是胖头鱼，而是眼前的！一头巨大的肥鲶鱼杜恩突然察觉到，
之前胖了。眼前的奥尼尔，明显要比一大圈
休赛期养膘，毕竟员，大多都会在季后赛，肯定是打虽说nba球会掉磅的。完常规赛和
但是，也没奥尼尔这样，胖的跟猪一样。
克一点也，奥尼尔有生气的样子。意，但是不乐并没有些不胖！”听杜恩这么说“我哪里胖了？沙
赛季肯定能打“沙克手术做的很成功，下球。
过，目前只是。合了，暂时能够下骨头和伤口愈只地，却还不能打比赛不
锻炼也不行！医的时间。告诉我，我的脚趾生动，大概承受不了太剧烈的运个月还需要再休养三四
沙克是在受的伤，所以也需要比赛里比赛时间来养！
你说是不是？我的小兄弟！”
出了对他自较脑残的话。己合情合理，但在外为了不减肥，为了能够人听来比偷懒，奥尼尔说
不肯跟你续约了。”可别被老巴斯“你这话他们听到，要不然他们就
鉴于目前跟奥尼尔相奥尼尔一句。处的还算愉快，杜恩提醒了
来，意识到说错了话。闻此，也奥尼尔回过神
的太多，而湖人经营压对他颇力大，老巴斯本来就因为他赚有怨言。
尔怎么敢放今还没签如，奥尼肆新的续约合同呢？
冠军更重要。对已涯晚期的奥尼尔来说，说白了，合同比经步入职业生
冠军，那自然再当然，如果既好不过。能拿合同，又能拿
注的。意。”了，我会前减肥的我会听你的劝，尽可能“好在复出
。着胸脯跟杜恩保证道奥尼尔拍
会这么做。不相信奥尼尔不过，杜恩并
老。江山易改本性难移三岁看大，七岁看！
普森，休赛季尽管浪，几乎不怎么练球。就像汤
手都是铁观音，感和竞技状态。以赛代练，慢慢找回每年常规赛前半赛季
奥尼尔的个性也是如此，能偷懒绝不苦练。
内线技术。奥尼尔在大学里打了三年，几乎掌握了所有
，还能在乔跳投。，有打板，有内线脚步不多，有勾手，有抛投丹面前秀运球面框魔术幼鲨跟邓肯差
势间的推移省力，更便捷，现了更越来越大，奥尼尔发但是随着时，身体优更高效的得分方式。
时候，还是的所有那就是，在面临两三篮彻底解决。防守，用靠背打，还是靠力量名球员的包夹的，将对手扣
奥尼尔目前的打法，体位统治力！会增加他的地重的增加只就
至于增加尔又怎么会在意呢？这种事情，奥尼体能消耗，增大伤病风险
同和冠军，其他的只要能拿到大合奥尼尔都无所谓的。
让沙克带你“好了，我爹吧！”去认识一下菲尔老们先进去吧！
禅师为“老爹”认可，直接称呼。奥尼尔显然对禅师很
，都尊称查克像梦一队的所有成员。戴利为戴利老爹一样就·
，戴利执教活塞坏孩子军团，对乔丹下的手是最狠的！值得一提的是
过乔丹见到戴利，总是以让乔丹利亲口所说。不见血，就是戴佩。德报怨，敬保持
“你带过菲尔老来了！”爹，沙克将杜恩给
来到更衣室，只见禅。，此边已群经围了一球员师身时都跟着禅师闭眼冥想
确实有得道高人这架势，禅师身上的味道。看
少比赛会睡前冥想一下想课程，为了减偶尔还。不着的影止吃褪黑素，过冥后过于兴奋，睡杜恩在大学里接触响，杜恩不
。，有种信则有不至于效果，只能信则无的感觉说时灵时不灵
”沙克，杜恩，你“们来了？小声一，我们出去吧！点，别影响他们
一旁的办公室聊一会儿。奥尼尔和杜恩，去，只是起身领着听到奥尼尔的大呼小叫，禅师也不生气
第一次见面，禅师上几句话。恩显得有点陌生，并没跟杜有说
的相关视频。攻防战术只是告知杜恩，过会儿去隔壁找兰比斯，索要湖人各项
禅师不爱搭理他，杜恩。见心里稍稍有些不太舒服
现不过倒也气大了点也没什么卵正常，杜恩在还是新秀，名用。
乔数二的大人物，怎么前低头，像禅师面会高看杜恩一在眼呢？师这种篮球教练届数一丹，奥尼尔，科比都得禅
师争冠计划当中。恩本来就不在禅再说了，杜
杜恩其实也已经猜到了一点。在打赛的时候，早夏季联
到兰比斯，兰比斯倒是恩比较热情。见再度对杜
斯很清楚杜耳听为虚，眼见为实！兰比恩到底有多少能耐！
很快将一堆录像过来的让杜恩兰比斯也，得知是禅师带交给杜恩。
恩好奇“都是进攻？”杜没有防守吗？问道。
23个三角形，“5個比斯笑着说道：形的位置而随着球员的跑动和大小还在不断变化。，三角点能组兰成
人能够在据我所知，很少有进攻。半年内掌握三角
战术时需要做的事情即便是角色球员，执行，往往到了比赛中，也会跑晕掉。更少
的核心，所以好失望。”好学习吧，不要让我们求是成为三角进攻我们对你的要
战术。随后，兰比斯又跟杜的就是23套恩简单的讲解了一下，三角进攻基础
要求。—三角进攻球员，有更高的传球—对三分线外持因为球员配置球，低位持球的球，牛角位持
套战术，缩减到七八套用于实战的，将23角色球员持球的战术所以通常会省略战术。
新变成二三十个日常战术，进一步开发、推变化，重演，每一套增加两三个训练的战术。然后再由这七八套
角进攻战术。几个三合为核心，搭建起来的二十就是以ok组如今这堆录像带里，
常见的战术，三角进攻技术除此之外，还有挡拆，术上衍化突分，传出来的。就是在各种基础战切
持高位球时的传球这主要是因为，科比需要加索尔，解杜恩才明白，皮蓬和加索尔具备听完兰比斯的讲、策应能力。为什么乔丹需要皮蓬，
什么比打低位，奥尼尔会竟科，奥尼尔就要跑高位同样也明白了，为觉得不舒服，毕科。比去了低位
进攻变化繁多，也是跑位相当复杂。因为三角
然上场打球，很有撞车的情况。跟队友新秀如果没弄懂三角战术，就贸上出现交通事故，可能在球场
这样一来，球队的进攻效率，反而有可能出现适得其反的三角进攻果。非但不能增加效
兰比斯告诉杜恩，当角进攻的基本跑位内，尽可能记住三。务之急就是在常规赛开启前的一个月
么多。那慢慢学，不过作为核心以倒是可至于防守战术球员，其实没必要学，有兴趣
进攻战术数量更多，更冗杂！因为防守战术比
防守战术不取决于球队自身，而是根据对手的行调整。进攻战术、进攻特点进
防守关键在于破招的核心球员。，在于限制对方
对而言，防守战术，收益也不时候用不到。是很大，因为很多进攻为主，而不是注重防守的球员即便掌握了几百套
关于防守这一块，要么球队身就对防守特别是球队主比较紧。教练，本重视，对此抓的
·布朗那样，强迫症到子量。要求球员跑位用尺里就像拉
理是交助教处，或者而其他给防守教练剩下绝大的。多数主教练，都
赛日热下就完事了。一天晚上通常都是比赛前，的战术，做出针对然后等第二天比在，助教研究完对手身赛的时候再演练一性防守布置，再让球员自己看录像
防守战术训练。当然了，球队日常训练中，还是会有基础的
拿下了最佳教练。的cb际上，早在进入nba之前，禅实师就在美国a联赛靠着防守起家，
的造。道给助教表现的机会师在攻防战术诣都禅高，知道放权，知很高，只不过情商
一个暂停都没喊。就像巨星跟查们，奥运会克·戴利尊重梦一队的
局势真的绷不住。会贸贸然喊暂停，除非对乔丹、奥尼尔比赛、科比等人的尊重，不禅师很多时候为了表达
就此了烟消云散。，杜恩对禅师多了几分借助兰比斯的嘴巴解，心中的不忿，也
新赛季应该会很有意思“三角进攻！看！”起来，
事！多学点战术总归不是什么坏
挥挥队友防守气，有人指……有人指，自己防空气队友防守空