“夏威夷？”
湖人训练营并没有组发来的短信在洛杉矶举办，而告知，今年收到湖人是选择了夏威夷。，杜制服恩被
实际上，早在sho期，湖人就夷举办训练营。𝅌多次在夏威ime时
、度假一样。较轻松，就像团建，反倒会比会太严肃，太紧张练营不可以说，这次训
收到短信后，训杜恩就提前结束了今日练。
还有5天时间距离，杜恩也准备在这几天时间夏威夷训练营开启内好好休息一下。
什一直苦练也不是么好事道。，劳逸结合才是正
，杜恩了适应训板，同时也是避毕竟为，以及加快肌肉恢复依旧还在打生长激素。免伤病出现练强度，早日消化模
段素也不每天都打，间都要停一阵子。生长激时能每过一
备等常规赛开启后，药。杜恩准再继续打
往往在上虽说季前赛马上开打，不过作为新秀，什么出场时间。半场捞不到
这意味着，季前消耗并半场而已，比赛的赛杜恩顶多打个不算大。
，带领替补球只有常规赛，因为比赛上场更多强度大，以及奥尼尔的缺阵，或许要杜恩时间需员取得优势。
激素就很有必要了候复的生长这种时加身体恢。，能够增强体力，增
5天时间，一晃眼就过去了。
点，如期参加湖人举训练营。杜恩按照约定的时间，约定的地办的夏威夷
候出院的？也不说一声，现在能下地了？”“沙克，你什么时
奥尼尔出现在训练这也是杜恩没想到的。营里，
更没想到的是，奥尼轮椅，也没有拄拐杖，走路，身边没有人搀扶而是能够正常下地尔既没有坐。
不是很想“哈哈，兄弟，你是念沙克？
沙克也很想念训练营以沙克来，支持你们训练。你，还有其他兄弟，所
弃你们的，在一起。”永远跟你们沙克不会抛沙克会
嘻哈哈，一边耍宝。恩，一边嘻奥尼尔见到杜
。杜恩突然感觉压力很大等到奥尼尔敞开怀抱迎上来，
下赛季还能打”不是又胖了？“卧槽，沙克，伱是你这么胖，球吗？
鱼或是杜恩突然察觉到，眼前的奥尼尔不再大的肥鲶鱼！是大鲨胖头鱼，而是一头巨
要比之前胖了一大圈。眼前的奥尼尔，明显
虽说和季后赛nba球期养膘，毕竟打完常。赛员，大多都会在休赛，肯定是会掉磅的规
的跟猪一样。尔这样，胖但是，也没奥尼
“我哪里胖了？沙克一没有生气的样子。并有些不乐意，但是杜恩这么说，奥尼尔点也不胖！”听
做的很成功，下赛季肯“沙克手术定能打球。
合了，暂时能够下，却还只不过，目前只是骨头和伤口愈地不能打比赛。
锻炼也不行！医生我，我的告诉趾承受不了太剧烈的运脚，大概动还需要再休养三四个月的时间。
所以！也需要比赛时间克是沙在比赛里受的伤，来养
！”你说是不是？我的小兄弟
己合出了对他自情合理，但在外人够偷懒，奥尼尔说较脑残的话。为了不减肥，为了能听来比
话可别跟你续约了。”听到，要不然他们“你这就不肯被老巴斯他们
尼尔一的还算愉快，句。前跟奥尼尔相处醒了奥杜恩提鉴于目
回过神来，意识到说错了奥尼尔闻此，也话。
巴斯本来就因为他老赚的太多，而湖人。经营压力大，对他颇有怨言
如今还没签新敢放的续约尔怎么肆呢合同，奥尼？
。说白了，对已经步涯晚期的奥尼尔来说，合同比冠军更重要入职业生
当然，如果既能拿合同，又能拿冠军，那自然再好不过。
“好前减肥的。”出听你的劝，尽可能在复了，我会注意的。我会
。奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道
奥尼尔会这么做。信不过，杜恩并不相
改本性难移！看老。江山易三岁看大，七岁
季尽管浪，几乎不怎么练球。就像汤普森，休赛
竞每年常规是铁观音，以都赛前半赛季感和赛代练，慢慢找回手技状态。
个性也是如此，能练。奥尼尔的偷懒绝不苦
打了三年几乎掌握了所有内线奥尼尔在大学里技术。，
鲨跟邓肯差不多，有勾手，有抛投，有打板，魔术幼有内线脚步，还能在。丹面前秀运球面框跳投乔
尔发现了更省力，更便捷，更高效的身体优着时间的推移，得分方式。大，奥尼势越来越但是随
名球员的包夹的那就是，在面临，还是时候，还是靠背打防守，用扣篮彻底两三手的所有解决。靠力量，将对
尔目前的打法，体重的治力！增加只会增加就奥尼他的地位统
至于增加体能情，消耗，增大伤病？风险这种事奥尼尔又怎么会在意呢
尼尔都无所谓的。同和冠军，其他的奥只要能拿到大合
菲尔老爹吧让沙克带你去认识一下“好了，我们先进去吧！”！
禅师很认可师为“老爹”。奥尼，直接称呼禅尔显然对
老爹一样·戴利为戴利，都尊称查。克就像梦一队的所有成员
活塞坏孩子军团，对乔丹下是，手是最狠的！戴利执教的值得一提的
让乔丹见血，就是戴利不过乔亲口所佩。总是以丹见到戴利，说。德报怨，保持敬
“菲尔老爹给你带过来了！”，沙克将杜恩
边已经围了一群球来到更衣室，只见禅时都跟着禅师闭眼冥想。师身员，此
上确实有得道身看这架势，禅师高人的味道。
前冥想一下。着的影响触过冥想课程，为了减少比赛后过于兴奋，睡不吃褪黑素，偶尔还会睡，杜恩不止杜恩在大学里接
不灵，有种信则有不至于效果，只能说时灵时信则无的感觉。
影响他们，我们出，别“沙克，杜恩，你们来了？小声一点去吧！”
身领着奥尼尔和杜恩室聊一会儿。奥尼尔的大呼小叫，去一旁的办公，禅听到师也不生气，只是起
话。并没显得有点陌生，第一次见面，禅师句跟杜恩有说上几
只是告知攻相索要湖人各项关视频。杜恩，过会儿去隔壁找兰比斯，防战术的
，杜恩不太舒服心里见禅师不爱搭理他。稍稍有些
卵用。是新秀，名也没也正常，杜恩现在还气大了点什么不过倒
师头，像禅怎么会高看杜恩一眼乔丹，奥低尼尔，科比都得在禅师前呢？大人物，数一数二的这种篮球教练届面
。再说了，杜恩本划当中来就不在禅师争冠计
到了一点。杜恩其实也已经猜早在打夏季联赛的时候，
斯倒是对杜恩比较再度见到兰比斯，兰比热情。
眼见为实！兰比耳听为虚，到底有多少能耐！斯很清楚杜恩
也很快将一得堆录像带交给杜恩过来的，兰比斯杜恩。知是禅师让
恩好奇问道。“都是吗？”杜进攻？没有防守
而的位置和大小还球员的跑动，三角形“5個点能组成23个兰比斯笑着说道：形，随着在不断变化。三角
三角进攻。在半年内掌握据我所知，很少有人能够
即便是角色球员更少，往往到了比赛中做的事情，执行战术时需要，也会跑晕掉。
我们对你的要求是成为三角进攻的核不要让我们失望。”心，所以好好学习吧，
础的随后，兰比斯又跟就是23套战术。一下，三角进攻基杜恩简单的讲解了
攻对，牛角位持因球员，有为球员配置——三角进，低位持球的球更高的传球要求。三分线外持球
缩减到七色球员持球的战术，的战术。将23套战术，所以通常会省略角八套用于实战
一套然后再由这七八套训练的化，。重新变成二三十个日常战术战术，进一步开发、推演，每增加两三个变
个三角进攻战建术。组合为核心，搭堆录像带起来的二十几如今这里，就是以ok
进攻技术就，传切战术，三角外，还有常见的挡拆，是在各种基础战除此之术上衍化出来突分的。
，杜恩才白，策要皮蓬，科比需听为什么乔丹需完兰比位持球时的传球、斯的讲解明为皮蓬和加索尔具备高应能力。要加索尔，这主要是因
，奥，为什么科比打低位尼尔就要跑高位。同样也明白了尼尔会觉得不舒服，毕竟科比去了低位，奥
进攻变化繁多，跑位相当复杂。也是因为三角
跟队友撞车的上场打球，很有可能现交通事故，在球场上出情况。战术，就贸然新秀如果没弄懂三角
效率，反而有可能出球队的进攻效果。这样一来，现适得其反的三角进攻非但不能增加
务之在常急就是内，尽可能记诉杜恩，当。规赛开启前的一个月兰比斯角进攻的基本跑位住三告
那么多。心球员，其实没必要学至于防守战术，有兴趣，不过作为核倒是可以慢慢学
术数量更！多，更冗杂因为防守战术比进攻战
攻战术、进攻特点进防身，而是根据对手的进守战术不取决于球队自行调整。
对在于限制心球员。防守关键在于破招，方的核
为很多时即便掌握了几百套防，收益也不是很大，因对进攻候用不到。守战术不是注重防守的为主，而球员而言，
，本身就对防守特于防守这么是球队主教练别重视，对此抓的块，要比较紧。一球队关
就像拉里·布朗那样，。要求球员跑位用尺子量强迫症到
练，或者而其他助剩下绝大多数主教练，都是交给防守教教处理的。
究完的时候晚上，助教研练下就完事了。录像出针对性一演，然后等赛前一天对再通常都是在比防守布置，再第二天比赛日热身赛做手的战术，让球员自己看
当然了，球队日常训练。训练中，还是会有基础的防守战术
美国的cba联赛靠着防守起家，拿下了之前，禅师就在最佳教练。实际上，早在进入
过情商高，知道诣都很高，只不权，知道给助教表现的禅师在攻防战术的造机会。放
会利尊重梦一队的巨星们都没喊。，奥运就像跟查克·戴一个暂停
不住。除非喊暂停，会贸贸然达对乔丹、奥尼尔、比赛局势真的绷禅师很多时候为了表科比等人的尊重，不
了的不忿，也就借助兰比斯的几分了解，心中烟消云散。此嘴巴，杜恩对禅师多
！”“新赛季应该会很有意思三角进攻！看起来，
什么坏事！多学点战术总归不是
挥队友防守，自己防空气，有人指空气……有人指挥队友防守