“夏威夷？”
在洛杉矶，举今年湖办，而是选择了夏威夷。并没有的短信，杜恩被告知收到湖人制服组发来人训练营
际实，早在showtim上e时期，举办训练营。湖人就多次在夏威夷
训练营不会太严肃，太倒说，这次建、度假一样。会比较轻松，就像团可以紧张，反
就提前结束了收今日训练。到短信后，杜恩
间，杜恩也准备在这几距离夏威夷训练营开启还有5天时天时间内好好休息一下。
事，劳一直苦练也不是什么好逸结合才是正道。
，以及加快肌现旧还在打生长激杜恩依也是避免日消化模板，同时度，早伤病出毕竟为了适应训练强肉恢复，素。
阵子。能每天都打，每过都要停一生长激一段时间素也不
，再继续打药。杜恩准备等常规赛开启后
虽说季往在上半场捞不到什马上开打么出场时间。前赛，不过作为新秀，往
的消耗并不算大。已，比赛顶多打个半场而这意味着，季前赛杜恩
有常规赛，因为比赛强得优势。恩上场更多时间，带领替补球员取度及奥尼尔的缺阵，或许需要杜大，以只
就很有必要了长激能够增强体力，增这种时候，素。加身体恢复的生
5天时间，。一晃眼就过去了
的地点，如杜恩按照约定的时间，约定期参加湖人举办的夏威夷训练营。
现在一声，出院的？也不说能下地了？”“沙克，你什么时候
想到的。奥尼尔出现在训练营里，这也是杜恩没
尔既没有坐轮是能够正常路，身搀扶。没想到的是，奥尼椅，也没有拄拐杖，而边没有人下地走更
，你是不是很想念沙克“哈哈，兄弟？
你们训练。其他想念你，还有兄弟，所以沙克也很沙克来训练营，支持
沙克会永远跟你们在一起。”沙克不会抛弃你们的，
恩，一边嘻嘻哈奥尼尔见到杜哈，一边耍宝。
感觉杜恩突然压力很大。奥尼尔敞开怀抱迎上来，等到
胖，下赛季还是不是又胖了？你这么能打球吗？沙克，伱”“卧槽，
！的奥尼尔不再杜恩突然察觉到，眼前头巨大的肥鱼或是胖头鱼，而是一是大鲨鲶鱼
显。要比之眼前的奥尼尔，明前胖了一大圈
养竟打完常规赛和季期后赛，肯定是会掉磅的虽说nba球员，膘，毕大多都会在休赛。
但是，也没奥尼尔这猪一样。样，胖的跟
说，奥尼尔？沙克一点也不胖！”并没有生气的样子。“我哪听杜恩这么里胖了有些不乐意，但是
，下赛季做的很定能打球。肯成功“沙克手术
愈合了，暂时能够下地，却还头和伤口不能打比赛。目前只是骨只不过，
再休养三四个不行！医生告诉月的时间。太剧锻炼也，我的脚趾承受不了我烈的运动，大概还需要
沙克是在比赛里受的伤来养！，所以也需要比赛时间
弟！”的小兄你说是不是？我
偷懒，减肥，为了能够奥尼尔说出他自己合来比较脑残的话。了对为了不情合理，但在外人听
“你你续约了。”他们就不这话可别被老巴斯他们听到，要不然肯跟
算愉快，杜恩提句。鉴于目醒了奥尼尔一前跟奥尼尔相处的还
来，话意识到说错了奥尼尔闻此，也回过神。
而湖人经营斯本来就因言。压力大，对他颇有怨老巴为他赚的太多，
放肆呢？么敢的续约合同，奥尼尔怎如今还没签新
来说，合说白了，对已经步入职业生要。冠军更重同比涯晚期的奥尼尔
拿冠军，那自然再如果既能拿合同，又能好不过。当然，
的。”能在复出前减。我会听你的劝，尽可“好了，我会注意的肥
胸脯跟杜恩保证道。奥尼尔拍着
做。相信奥尼尔会这么不过，杜恩并不
，七岁看老。江山易改本性难移！三岁看大
几乎不怎么练球。就像汤普森，休赛季尽管浪，
每年常规赛前半音，以赛代练竞技状态。，慢慢找回手感和赛季都是铁观
奥尼尔的个性也是苦练。如此，能偷懒绝不
奥尼尔在大学里打了三线技术。年，几乎掌握了所有内
魔术幼鲨跟邓肯差不多步，还能在乔丹面板，有内线脚有抛投，有打面框跳投。有勾手，前秀运球，
发着时间的推移，身体优的现了更省力，更便捷，但是随势越来更高效越大，奥尼尔得分方式。
还是靠力量，将对手的用扣篮所有防守，临两三名球员的包在面那就是，彻底解决。夹的时候，还是靠背打，
尔目前只会增加他的地就奥尼位统治力！的打法，体重的增加
么会在意呢？风险这种事情，奥消耗，增大伤病至于增加体能尼尔又怎
所只要能拿到他的奥尼尔都无大合同和冠军，其谓的。
先进去吧！让沙克带了你去认识一下菲尔老爹我“好们吧！”，
。奥尼尔显然对禅师很认可，直接称呼禅师为“老爹”
查克·戴利为戴利老爹一样。都尊称就像梦一队的所有成员，
值得一提的是，戴利的！手是最狠孩子军团，执教活塞坏对乔丹下的
亲口所说。不过乔丹见德报怨，保持敬佩到戴利，总是以。让乔丹见血，就是戴利
“菲尔老爹，了！”沙克将杜恩给你带过来
经围了冥室，只见禅师身边已来到更衣一群球员，此时都跟着想。禅师闭眼
看实有得道高人的味道。这架势，禅师身上确
杜恩，睡不着的黑素，偶尔还会睡前冥想一杜恩不止吃褪比赛后过于兴奋影响，在大学里接触过冥想课程下。，为了减少
觉。至于效果，只能说时灵信的感灵，有种信则有不时不则无
恩，你们来了？小声一，我们出去吧！”“沙克，杜点，别影响他们
也不生气，只办公室聊一会儿。小叫，禅师是起身领着奥尼尔和杜恩，去一旁的听到奥尼尔的大呼
有说上几句话。恩显得有点陌生第一次见面，禅师跟杜，并没
只是告知杜壁找兰比斯，索防战术会儿去隔。恩，过关视要湖人各项攻的相频
稍稍有些不太舒服。见禅里师不爱搭理他，杜恩心
不过倒也正常么卵用。杜恩现在还是新秀，名气大了点也没什，
尼尔么会高看杜恩一眼呢？乔丹，奥师面前低头，像禅，科比师这种篮球教练届都得在禅数一数二的大人物，怎
再冠计划当中。不在禅师争说了，杜恩本来就
早在打夏季联赛的时候，杜恩其实也已经猜到了一点。
比度见到兰比斯，兰比较热情。斯倒是对杜恩再
虚，眼见为实！兰杜恩到底有多少能耐楚比斯很清耳听为！
得知是禅师让杜恩过录像带交来的，给杜恩。兰比斯也很快将一堆
问道。奇吗？没有防守杜恩好“都是进攻？”
化。兰比斯笑着说道：“5的跑动，三角形角形，而随着球员小还在不断变的能组成23个三点個位置和大
进据我所知，很少有人能够在半年攻。内掌握三角
，跑晕掉。行战术时需要做的事情更少即便是角色球员，执往往到了比赛中，也会
成为三角，所以好好学习吧我们对你的要求是，不要让失望。”进攻的核我们心
的就是23套战术简单的讲解了。一下，三角进攻基础随后，兰比斯又跟杜恩
因为——三，牛角位持球，低位持角进攻对三分线外持球。高的传球要求球员配置球的球员，有更
。八套用于实缩减到七23套战术，将常会省略角色球员持球的战术，所以通战的战术
，然后再由这七八套战变成二三十个日训练的一套增加两三个变战术。每化，重新常术，进一步开发、推演
攻战术。起来的二十几个三角进搭建如今这k组合为核心，带里，就是以o堆录像
的挡拆，在各种基础战术上衍化出来的。就是突分，传角进攻技术切战术，三除此之外，还有常见
的讲解，杜恩才明力。为皮蓬和加听完兰比斯要加索尔，这主要是因白，为什么乔丹能需要皮蓬，科比需的传球、策应索尔具备高位持球时
比打低位，奥尼尔尔就要跑高位。比去了低位，奥尼会觉得不舒服，毕竟科什么科同样也明白了，为
变化繁多，跑位相当复杂。也是因为三角进攻
没弄懂三上场打球，很有可能新秀如果友撞车的情况。交通事故，跟队球场上出现在角战术，就贸然
这样一来，加球出现适队的进攻效率，反三角进攻非但不能增得其反的效果。而有可能
兰比斯告诉前的一个就是在常规赛开启月内，尽可能记住三角进攻的基杜恩，当务之急本跑位。
学那么多。慢学，不过作术，有兴趣倒是可以慢没必要为核心球员，其实至于防守战
因为防守战冗杂！术比进攻战术数量更更多，
、进攻特点防守身，而是根据对手的进攻战术球队自进行调整。战术不取决于
防守关键在于破招，在于限制对员方的核心球。
几百套防守战术，即便因为重防守的球员而言很多时对进攻为主，而不是注掌握了很大，，收益也不是候用不到。
球队关于防守这一对此抓的比较紧。防守特别重视，对球队主教练，本身就块，要么是
·布朗那样，强迫位用尺子量。就像拉里症到要求球员跑
，或者而其他助教处理的。数主教剩下绝大多练，都是交给防守教练
针对性防守布置，再让就完事了。再演助教研究球员自己练一下第二天比赛日热身赛的时候看录像，然通常都是在比赛前一天晚上，后等完对手的战术，做出
常训练中，还是会有基础的防守球队日当然了，战术训练。
教练。ba联赛靠着防守起家拿下了最实际上，之，国的c佳早在进入nba前，禅师就在美
术的造情商高，知教表道放权，知道给助禅师在攻防战诣都很高，只不过现的机会。
们，奥运会一个暂停尊重梦一队的巨星跟查克就像都没喊。·戴利
会贸贸然喊暂停，除非时候比赛局势真的绷不人的尊重，不对乔丹、奥尼尔、科比等为了表达住。禅师很多
忿，也就此烟消云散。嘴借助兰比斯的了解，心中的不禅师多了几分恩对巴，杜
攻！看起来三角进该会很有意思！”“，新赛季应
多学点战术总归不是什么坏事！
人指挥队友防守，自己防空气……队友防守指挥有人空气，有