“夏威夷？”
湖人训练营并没有在洛杉矶举办，杜恩被告知，组发来的短信，而是选择了夏威夷。制服收到湖人今年
时期，湖人就多次在夏威夷举办训实际上，。练营早在showti
松，就像团建营不会太严肃，太紧张，反倒会比较轻可以说，这次训练、度假一样。
收到短信了今日训练。后，杜恩就提前结束
恩一下。也准备在这几距离夏威夷训练间，杜营开启还有5天时时间内好好休息天
才是正道。练也不是什么好事，劳逸结合一直苦
毕竟为是避免伤病现，日消恩依旧还在打生长激素。出以及加快肌肉恢复，杜化模板，同时也了适应训练强度，早
每天都段时间都打，每过一要停一。素也不能生长激阵子
赛开启后，再杜恩准备等常规继续打药。
秀，不过作为新前赛马上开打，到什么出场时虽说季往往在上半场捞不间。
这意味的消耗并不算大。着，季前赛杜恩顶多打个半场而已，比赛
许需，以及奥尼尔的缺阵，或只有常规赛，大要杜恩上场强度员取得优势。更多时间，带领替补球因为比赛
身体恢复的生长这种时候，能够增强激素就很有必要了。体力，增加
5天时间，一晃眼就过去了。
照约定杜恩按夷训威点，如期练营。参加湖人举办的夏的时间，约定的地
“沙克，你什么时候出院的？也不现在能下地了？”说一声，
恩没想到的，这也是杜现在训练营里奥尼尔出。
。既没有坐轮椅，也没拄拐杖，而是能够，身边没有人搀扶常下地走路更没想到的是，奥尼尔有正
，兄弟，你是念沙克？不是很想“哈哈
持你们训练。兄弟，所以，还有其他克来训练营，支沙克也很想念你沙
克会永远跟你们在一起。”抛弃你们的，沙沙克不会
一边嘻嘻奥尼尔见到杜恩，哈哈，一边耍宝。
感觉压力很大。抱迎上等到奥尼尔来敞开怀，杜恩突然
吗？”“卧槽，沙克，伱你这么胖，是不是又胖了？还能打球下赛季
杜恩突然察觉到大鲨鱼或是胖头鱼，而，眼前的奥尼尔不再是是一头巨大的肥鲶鱼！
眼前的奥尼尔，明显要比之前胖了一大圈。
是会掉磅的。多都会在养膘，毕竟打完常规赛虽说nba球员，大和季后赛，肯定休赛期
奥尼尔这样，胖的但是，也没跟猪一样。
“我哪里胖了？子。有生气的样沙克一点也不胖！”奥尼尔有些不乐意，但听杜恩这么说，是并没
，下季肯定能打球。成功赛“沙克手术做的很
下地，却还不能打比，暂时能够只不过，目前只是骨头赛。和伤口愈合了
脚趾承受不了太三四个月的时间。医生告诉我，我的锻炼也不行！剧烈的运动，大概还需要再休养
比赛里受的伤，所！以也需要比赛时间来养克是在沙
你说是不是？我的小兄弟！”
为在情合理，但外人听来比较脑残的话出了对他自己合够偷懒，奥。了不减肥，为了能尼尔说
跟你续约了。”到，要不然他们就不肯老巴斯他们听“你这话可别被
鉴于目前跟奥尼尔杜恩提醒了奥尼尔一相处的还算愉快，句。
尼尔闻此，也回过神意识到说错了话奥。来，
老巴斯有怨言。他湖人经营压力大，对的太颇多，而本来就因为他赚
放肆呢？新的续约合同，如今还没签奥尼尔怎么敢
冠军更重说白了，对已经步入职业生涯晚期要。尔来说，合同比的奥尼
能拿合同，又能拿冠军，那自然再好不当然，如果既过。
你的劝，尽可能在“好了，我会注意的。我会听复出前减肥的。”
奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道。
相信奥尼尔会这么做。不不过，杜恩并
江山易改本三岁看大，七岁看老。性难移！
就像汤球。几乎不怎么练普森，休赛季尽管浪，
态。状常规赛前半赛季都是铁每年技和竞练，慢慢找回手感观音，以赛代
此，能偷懒绝奥尼尔的个性也是如不苦练。
尔奥尼术。在有内了三年，几乎掌握了所线技大学里打
内线脚步跳投。板，有面框多跟邓肯差，还能在乔不，有勾手，有抛投，有打魔术幼鲨丹面前秀运球
，更便捷，但得分移，身体优势越来越大，奥尼尔发现了更省力是随着时间的推方式。更高效的
临两三名球员的，还是靠背打，还是靠包夹的时候那力量，将对手的所就是，在面篮彻底解决。有防守，用扣
就奥尼尔目前的打法，地位统治力！加只会增加他的体重的增
体能消耗，增大伤病至于增加险这种事情，奥尼尔又怎么会在意呢？风
冠要能拿到大合同和军，其他的奥无所谓的只。尼尔都
沙克带去吧！让“好”你去认识一下菲尔了，我们先进老爹吧！
老爹”。对禅师很认可，直接称呼禅师为“奥尼尔显然
爹一样就像为戴利老梦一队的所有成员，都尊称查克·戴利。
塞坏孩子军团，利执教活最狠的！值得一提的是，戴对乔丹下的手是
怨，保持敬佩。利亲口所说。不过乔让乔丹见血，就戴利，总是以德报是戴丹见到
过来了！”“恩给菲尔老爹，沙克将杜你带
只见禅师跟员，此时身边已经围了一群球都着禅师闭眼冥想。来到更衣室，
道。有得道高人的味势，禅师身上确实看这架
杜恩在大学里冥想课程，为了减少比接触过，偶尔的影响还会睡前冥想一下。过于兴奋，睡不着，杜恩不止吃褪黑素赛后
有不信则种信则，有灵果，只能说时灵时不无的感觉。至于效
我别影响他们，“沙克，杜恩，你们来了？小声一点，们出去吧！”
领着奥尼尔和杜恩，去一旁的办公室听到奥尼尔生气，只是起身聊一会儿。的大呼小叫，禅师也不
第没有说上几句话一次见面，禅师跟杜恩显得有点陌生，并。
只是告知杜恩，过兰比斯，索要会儿去隔壁找术的相关视频。湖人各项攻防战
爱搭理他，杜恩心里稍稍有些师不。见禅不太舒服
正常，杜恩现不过倒也气大了点也没什么卵用秀，名在还是新。
二的大乔丹，奥球教练届数尼尔，科比都得在高看杜恩一眼呢？，像禅师这种篮禅师面前低头人物，怎么会一数
再说了师争冠计划当中，杜恩本来就不在禅。
到了一点。早在打夏季联赛的时候，杜恩其实也已经猜
热情。再度见到兰比斯，兰比斯倒是对杜恩比较
为实！兰比听为虚，眼见多少能耐！斯很清楚杜恩到底有耳
是禅师让杜恩过来的，兰比斯也很。录像带交给杜恩得知快将一堆
问道。“都是进攻？没有防守吗？”杜恩好奇
小还在不断变化。5個点能组成23个三形，而随着球员的跑动，三角形的位置和大兰比斯笑着说道：“角
据我所知，很少有人能够在半年内掌握三角进攻。
行战术时即便是角色球员，执中，也会跑晕掉。少，往往需要做的事情更到了比赛
”吧，为三角进攻的我们核心，所以好好学习对你不要让我们失望。的要求是成
三角进攻基础的就是23套战随后，兰比斯又跟术。杜恩简单的解了一下，讲
分线外持三更高的传球要求。—三角进攻对员，有因为球员配置—球，牛角位持球，低位持球的球
术，将2角色球所3套战术，以通常会省略员持球的战的战术。缩减到七八套用于实战
战术，进一步开发、重新变成战术。推演，每一套增加然后再由这七八套两三个变化，二三十个日常训练的
里，就是以几个三角进攻战搭建起来的二十ok组合为核心，术。如今这堆录像带
，三角进攻技术就是术上衍化出来之外，还有常见种基础战的挡的。，突分，传切战术拆在各除此
么乔丹需要皮蓬，科比和加索尔球、策应能力。高位持球时的传具备听完兰比斯的讲解，杜要是因为皮蓬需要加索尔恩才明白，为什，这主
去了低位，奥尼尔就要，毕竟科比为什么科比打低位同样也明白了，跑高位。，奥尼尔会觉得不舒服
进攻变化繁多，也是因为三角杂。跑位相当复
。场上出现交通事故，友撞车的情况很有可战术新秀如果没弄懂三角跟队能在球，就贸然上场打球，
进攻非但不能增加球出现这样一来，三适得其反的效果。队的进攻效率，反而有可能角
兰比斯告诉杜恩，能记住三角进攻的基本当务之的一个月内，尽可急就是在常规赛开启前跑位。
可以慢战术，有兴趣倒是慢学，不过作为实没必要学那么多。核心球员，其至于防守
！术比数量更多，更冗杂防守战术进攻战因为
。进行调整队自身，的进攻战术、进攻特点防守战术不取决于球而是根据对手
防守关键在于破招，在球员。于限制对方的核心
防守的球，因为很多，套防守员而言，即便掌握了几百不到。时候用为主，而不是注重战术收益也不是很大对进攻
球队关于较紧。重视，对比防守这一块，要么是球防守特别主教练，本身就对此抓的队
拉里·布朗用尺子量。员跑就像位那样，强迫症到要求球
教练，或者而其他助主剩下绝大多数教练，都是交给防守教处理的。
对性防守布置，下就完研究完对手的在比赛前日热身赛的时候再演练一天晚上，助教战术，做出针事了。然后等第二天比赛通常都是一再让球员自己看录像，
练。基础的练中，还是当然了，球队日常训防守战术训会有
赛靠实际上，。在佳教练就早在进入nba之前，禅师着防守起家，拿下了最美国的cba联
禅师在攻防战术的造诣都很高，知道给助教表现的机会情商高，知道放权，。只不过
运会一个暂停都没喊。队的巨星们，奥就像跟查克·戴利尊重梦一
不住。、除表达对乔丹非比赛局势真的绷暂停，奥尼尔、科比等贸贸然喊人的尊重，不会禅师很多时候为了
几分了解，心中的不忿杜恩对禅师多了。借助兰比斯的嘴巴，，也就此烟消云散
赛季应该会很有“！”意思三角进攻！看起来，新
事！总归不是什么坏多学点战术
有守，自己防空气……有人指挥队友防人指挥队友防守空气，