“夏威夷？”

短信，杜恩被告知，今年湖人训练营并没有，而是选择了夏威夷。在洛杉矶举办收到湖人制服组发来的

夷举time时实际上，早在show办训练营。期，湖人就多次在夏威

可以说，这次倒训练营不会太严就像团建、度假一样会比较。肃，太紧张，反轻松，

恩就提前结束了今日训练。收到短信后，杜

备在这几天时间内休息一下。距离夏威夷训练营开启还有5天时间好，杜恩也准好

也不是什么好是正道。一直苦练事，劳逸结合才

也是避，早日消化模板，同时训练强度快肌肉恢复，杜恩。，以及加免伤病出现毕竟为了适应依旧还在打生长激素

段时间都要停每天都打，每过一生长激素也不能一阵子。

杜恩准备等常再继续打药。规赛开启后，

虽说季前赛马上开打，不过作为新秀，到什么出场时间往往在上半场捞不。

这意味着，大。已，比赛的消耗并不算个半场而季前赛杜恩顶多打

势。赛强度大，以及奥尼尔的缺阵，或许需，带领替补球员取得优只有常规赛，因为比上场更多时间要杜恩

要了。激素就很有必，增加身体恢复的生长这种时候，能够增强体力

，一晃眼就。5天时间过去了

约定营。，约定的地杜恩按照点，如期参加的时间湖人举办的夏威夷训练

？”你什么时候出院的？地了下“沙克，在能也不说一声，现

。奥尼尔出现在杜训练营里，这也是恩没想到的

更没想，也没有拄拐杖，而是能够到的是，奥。路，身边没有人搀扶尼尔既没有坐轮椅正常下地走

？“哈哈，兄弟，你是不是很想念沙克

他兄弟，所以沙克来训练营，支持你们训练。沙克也很想念你，还有其

的，沙克会永远跟你会抛弃你们沙克不们在一起。”

奥尼尔见到杜恩嘻嘻哈哈，一，边耍宝。一边

。上来，杜恩突然感觉压力很大尔敞开怀抱迎等到奥尼

？你这是又胖了不么胖，下赛季还能打球吗？”“卧槽，沙克，伱是

或是胖头鱼，而是一头巨大的肥鲶鱼！察觉到，眼前的奥尼尔不再是大鲨鱼杜恩突然

一大圈。了眼前的奥尼尔，明显要比之前胖

，大，肯定是会掉磅的。膘，毕竟打完常规赛和季后赛多都会在休赛期养虽说nba球员

但是，样。，胖的跟猪一也没奥尼尔这样

，奥尼尔有些不胖！”听杜恩这？沙克一点乐意不“我哪里胖了也，但是并没有么说生气的样子。

克手术做的很成功，下赛季肯定能“沙打球。

合不能打比赛。了只不过，目前只是骨头和伤口愈，暂时能够下地，却还

的时间。我，我的脚！医生告诉趾承受不了太剧烈的锻炼也不行运动，大概还需要再休养三四个月

养！也需要比赛时间来沙克是在比赛里受的伤，所以

不是？我的是你说小兄弟！”

他自己合情合理，但在外为了不减肥，为了能够偷懒奥尼尔说出了对。人听来比较脑残的话，

然他们就不肯跟，要不你续约了“你这话可别被老巴斯。”他们听到

。杜恩提醒了奥尼尔一句前跟奥尼尔相处的还算愉快，鉴于目

。来，意识到说错了话奥尼尔闻此，也回过神

力大，对他颇有怨言。因为他赚的太多，而湖人经营压老巴斯本来就

的续约合同，奥尼尔怎么如今还没签新敢放肆呢？

尔来说，合同业生涯晚期的奥尼白了，对已说比冠军更重要。经步入职

合同，又能拿冠好不过。，如果既能拿当然军，那自然再

肥的。”我会注意出前减的。我会听你的劝“好了，，尽可能在复

恩保证道。奥尼尔拍着胸脯跟杜

做。并不相信奥尼尔会这么不过，杜恩

，七岁看老。江山易三岁看大改本性难移！

，练球。季尽管浪，几乎不怎么休赛就像汤普森

慢以赛代练，慢都是铁观音，半赛季竞技状态。每年常规赛前找回手感和

奥尼尔，能偷不苦练。的懒绝个性也是如此

所有掌握了大学里奥尼尔在内线技术。打了三年，几乎

，还能在乔丹面板，有内线脚步勾手，有抛投，有打魔术幼鲨跟邓肯前秀运球面框跳投。差不多，有

省力但是随着时间的推移，身体优势，更便捷，更高效的得发现了更分方式。越来越大，奥尼尔

，还是靠力量，将对手所有篮彻底临两三名球员的包防守，用扣的时候，还是靠背打夹那就是，在面解决。的

尼尔目前的打法，体重就奥的增加只会增加他的地位统治力！

尔又怎么会在增大伤病风险这种事情至于增，奥尼加体能消耗，意呢？

他的奥尼尔合同都无所和冠军，其谓的。只要能拿到大

我沙克菲尔老爹吧！”“好了，们先进去带你去认识一下吧！让

直接称呼禅师为可，奥尼尔显然对禅师很认“老爹”。

，都尊称查克·戴利为戴利老爹一样。就像梦一队的所有成员

值得一提利执教活下的手是最狠的！的是，戴塞坏孩子军团，对乔丹

德报怨，保持敬佩。让乔丹见乔丹见到戴利，总是以亲口所说。不过血，就是戴利

“菲尔老爹，来了！”沙克将杜恩给你带过

一群球员，此时都跟着身边已经禅师闭眼冥想。围了师来到更衣室，只见禅

势，禅师身上确实有得道道。味看这架高人的

后过于兴奋，睡不着的了减少比赛影响，杜恩不杜恩大学里接触过冥想课程，为尔还会睡前冥想一下。止在吃褪黑素，偶

灵时不灵，至于效果，只能说时不信则无的感觉。有种信则有

杜恩，你们来了？小一点，别影响他们，我！”声们出去吧“沙克，

恩，去一旁的办公室听到奥尼尔和杜聊一禅师也不生气会儿。，只是起身领着奥尼尔的大呼小叫，

，禅师跟杜恩显得有点面第一次见陌生，并没有说上几句话。

人各项攻防战术只是告知杜恩，过会儿频。找兰比斯，索要湖去隔壁的相关视

舒服。，杜恩心里稍稍有些不太见禅师不爱搭理他

没什么卵用。气大了点也不过倒也正常现在还是新秀，名，杜恩

面前低头，像禅师这的大人物，怎届数一数二乔丹，奥尼尔，科比都得在禅师种篮球教练会高看杜恩一眼呢？么

当中。再说了，杜恩本来就不在禅师争冠计划

的时候，杜恩其早在打夏季实也已经猜到了一点联赛。

见到兰比斯，兰热情。比斯倒是对再度杜恩比较

耳听为虚，眼见多少能耐！斯很清楚杜恩到底有为实！兰比

一堆录像带交给，兰比斯也很快将得知是禅师让杜恩过来的杜恩。

“都”杜恩好奇问道。是进攻？没有防守吗？

角形的位置和化。大小还在不断变的跑动，三组成23“5個点能笑着说道：球员个三角形，而随着兰比斯

据我所知，很少有人能年内掌握三角进攻。够在半

是角色了比赛中，也会跑球员，执行战术即便往到晕掉。要做的事情更少，往时需

对你的要求是成为三角所以好好学习吧，不要让我们失望。我们进攻的核心，”

了一下，三角进攻基础的就是随后，兰比斯又跟杜恩23套战术。简单的讲解

低位持球的球员，有更三分线外持球，牛角位——三角进攻对因为球员配置球要求。高的传持球，

术，将实战的战术。色球员持球的战23套战术，缩减到七八套用于以通常会省略角所

三个变化然后再由这，重新变成二三十个日术，进一步开发七八套战常训练的战、推演，每一套增加两术。

是以ok组合为攻战术。核心，搭建起来的二十几个三角进如今这堆录像带里，就

技术就是在各种基除此之外，还有常见的挡拆，突战术，三角进攻出来的。础战术上衍化分，传切

皮蓬和加兰比斯的讲解，杜恩听完才球时球、策应能力。索持主要是明白，为什么乔丹需因为尔具备高位要皮蓬，科的传比需要加索尔，这

同样也明白了，为什么科比打低位，奥尼尔会觉得不舒服，毕竟科比去了低位，奥尼尔就要跑高位。

也是因为三角进攻变化繁多，跑位相当复杂。

撞车的情况。新秀如果没弄懂三角，跟队友打球，很有可能在球场战术，就贸然上场上出现交通事故

这样一，反而有能增加球队的进攻效率果。来，三角进攻非但不可能出现适得其反的效

告诉杜恩，当务开启能记住三角进攻的基本跑位。内，尽可前的一个月之急就是在常规赛兰比斯

慢学，不过作为核实没必要学那么多。，其球员防守战术心，有兴趣倒是可以慢至于

战术数量更多，因为防守战术比进攻更冗杂！

是根据对自身，而取决于球队手的进攻战术、进攻特防守战术不点进行调整。

防守关键在于破招，在于限制对方的核心球员。

攻为主，而不是注重进。不对几百套防即便掌握了是很大守战术，收益也防守的球员而言，，因为很多时候用不到

练，本身就对的比较紧。防守特别重视，一块，要么是球队主教对此抓球队关于防守这

强迫症到要求球员跑位用尺子量。·布朗那样，就像拉里

剩下绝大多数主教练，都是交给防守教练，或者而其他助教处理的。

一下就完事了。上，助教研究完对手的战术，做二天比赛置，再让球员自己看日热身赛的时候再演练出针对性防守布常都是在比赛前一天晚通录像，然后等第

，然了球队日常训当练中，还是会有基础的防守战术训练。

在美国的c靠着防守起就a师b家，拿下了最佳教练联赛前，禅。实际上，早ba之在进入n

。，知道放权，知教表现的机会不过情商高禅师在攻防战术的造道给助诣都很高，只

一队的巨查克·戴利尊重梦星们，奥运会一个暂停都没喊。就像跟

奥尼尔、对，不会贸贸然喊等人的尊重乔丹、赛局势真的绷不住。暂停，除非比禅师很多时候为了表达科比

分杜恩对禅师多了几中的不忿，也就此烟消云散。借助兰比斯的嘴巴，了解，心

很有意“三角进攻！看起来思！”，新赛季应该会

学点战术坏事！多总归不是什么

挥队友防守空气，有防空气……人指挥队友防守，自己有人指