“夏威？”夷

在洛杉矶举办，而是选湖人训练营并没有收到湖人制服组发来恩被告知，今年的短信，杜择了夏威夷。

人就，早在showtime时期营。，湖多次在夏威夷举办训练实际上

可以说，这次训，反倒会比练营不会较轻松，就像团建、度假一样。太严肃，太紧张

就提前结束了今练。收到短信后，杜恩日训

，杜恩也准备休息一下。距离夏威夷训练营开启还有5天时间在这几天时间内好好

一直苦练也不是什么才是正道。逸结合好事，劳

依也免伤病出现，以及加快毕竟旧还在打生长激素。是避恩肌肉恢复，杜同时早日消化模板，为了适应训练强度，

一段生长激素也时间都要停一阵子天都打，每过。不能每

规赛开启后，再继杜续打药。恩准备等常

说季前赛马上开打，不场虽，往往在上半捞不到什么出场时间。过作为新秀

不算大。意味着，季前这恩顶多打个半场而已赛杜，比赛的消耗并

间，带领替补球赛，需要杜恩上场更多时因为比赛强尼尔的缺阵，或许员取得优势。度大，以及奥只有常规

复的有必要了。体恢这种时候，能够增强体力，增加身很生长激素就

过去了。5天时间，一晃眼就

训练营。加的夏威夷间，约定的地点，如期参约定的时杜恩按照湖人举办

了？”院的？也不说一声，现在能下地“沙克，你什么时候出

练营里，这也是杜恩在训没想到的。奥尼尔出现

更没想到的是够正常下地走没有人搀扶。奥尼尔既没有坐轮椅，也没有路，身边，拄拐杖，而是能

“哈哈，兄弟克？，你是不是很想念沙

克来训沙克也很想念练营，支持还有其他兄弟，所以沙你，你们训练。

”沙克不会抛弃你们的，沙克会永远跟你们在一起。

耍宝。一边一边嘻嘻哈哈，奥尼尔见到杜恩，

敞开怀抱迎等到奥尼尔感上来，杜恩突然觉压力很大。

么胖，下赛季还能打球，伱是不是吗？”又胖了？你这“卧槽，沙克

胖头杜鲨鱼或是前鱼，而是一头巨大的的奥尼尔不再是大肥鲶鱼！恩突然察觉到，眼

，明显要比之前胖了眼前的奥尼尔一大圈。

虽说nba球员，大多都会在休赛期赛和季后赛，肯定是会养膘，毕竟打完常规掉磅的。

。但尔这样，胖的跟猪一样是，也没奥尼

哪里胖了？沙克有生气的“我这么一点也不胖！”听杜恩不乐意，但是并没尼尔有些说，奥样子。

“沙克手术做的很成功，下赛季肯定能打球。

头和伤口愈合了，暂时能够只不过，目前只是骨却还不能打比赛。下地，

养三四个月的再休锻炼也不脚趾承受不了太剧行！医生告诉我，我的烈的运动，大概还需要时间。

沙克是在比赛里受的伤，所以也需要比赛时间来养！

兄我的小弟！”你说是不是？

不减肥，为了能够偷懒，奥尼尔为了情合理，说出了对他自己合脑残的话。但在外人听来比较

斯他们听到，要不“你这话可别被老巴然他们就不肯跟你续约了。”

。尔相处的还提醒了奥尼尔一句前跟奥尼算愉快，杜恩鉴于目

来，意识到说奥尼尔闻此，也回过神错了话。

对他颇有怨言。老巴斯本来就因为，而湖人经营压力大，他赚的太多

如今还同，奥尼尔没签新的续约合？怎么敢放肆呢

说白了，对已经步入职业生涯晚期的奥更重要。尼尔来说，合同比冠军

当然，如果既自然再好不过。能拿合同，又能拿冠军，那

好了，我会注意的。我尽可能在复出前减肥的“。”会听你的劝，

。拍着尼尔奥胸脯跟杜恩保证道

不过，杜恩并做。不相信奥尼尔会这么

改本性难移！。江山易三岁看大，七岁看老

球。尽管浪，几乎不怎么练就像汤普森，休赛季

是铁观音，以竞技状态。赛季都每年常规赛前半赛代练，慢找回手感和慢

不苦练。性也是如此，能偷懒绝奥尼尔的个

奥尼尔在内线技术。大学里打了三年，几乎掌握了所有

球面框跳投。差不多，有勾手魔术幼鲨跟邓肯，有抛投，前秀运有打板，有内线脚步，还能在乔丹面

省力，更便捷，更高效方式。的得分身体优势越来越但是随着时间的推移，大，奥尼尔发现了更

的包夹的球靠力量，将对手的所有防守，用扣篮彻底解决。员那就是，在面临两三名靠背打，还是时候，还是

统治力就奥尼尔目前的打！法，体重的增加只会增加他的地位

会在意呢？风险这种事至于增加体能消耗，情，奥尼尔又怎么增大伤病

军，其他的奥尼尔都只要能拿到大合同和冠无所谓的。

尔老“好了，我们先进认识一下菲去吧！让沙克带你去爹吧！”

奥尼尔显然对禅禅师为“老爹”。师很认可，直接称呼

就像梦一队的所戴利为戴利老一样。爹有成员，都尊称查克·

军团，对乔丹下的值得一手是最狠的！戴利执教活塞坏孩子提的是，

过乔丹见到报怨，保持敬让乔丹见血，就是戴利，总是以德佩。戴利亲口所说。不

“菲尔老将杜恩给你带过来了！”爹，沙克

员，此时禅师身边已经围了一群球着禅师闭眼冥都跟想。来到更衣室，只见

实有得道高人的看这架势，禅师身上确味道。

想课程，为了恩不止吃褪黑素，偶尔还会睡前冥想。睡不着的减少比赛后杜恩在大学里接触过冥过于兴奋，一下影响，杜

至信则无的感觉。，只能说时灵时不灵，有种信则有不于效果

！”出去吧小声一点，们杜恩，你们别影响他们，我来了？“沙克，

儿。去一旁的办公室聊听到奥尼尔的大呼一会小叫，禅师也不生气，只是起身领着奥尼尔和杜恩，

杜恩显得有点陌生，禅师跟第一次见面，并没有说上几句话。

。，索要湖人各项攻防，过会儿只去隔壁找兰比斯战术的相关视频是告知杜恩

。有些不太舒服杜恩心里稍稍见禅师不爱搭理他，

名气大了点也没什么卵在还是新，秀不过倒也正常，杜恩现用。

，乔丹，奥尼尔怎么会高看杜，科一数二的大人，像禅师这种篮比都得在禅师面前低头恩一眼呢？物届数球教练

就不在禅师争冠计说了，杜恩本来划当中。再

时候，早在打夏季联赛的也已经猜到杜恩其实了一点。

度见到兰比是对杜恩比较热情。再斯，兰比斯倒

有多少能耐！实！兰比斯很清楚杜耳听为虚，眼见为恩到底

很快将一得知是禅师让杜恩过来堆录像带交给杜恩。的，兰比斯也

是进攻道。“都守吗？”杜没有防好奇问恩？

形，而随着球员的跑断变化。能组成23个三角动，三角形的位置和大小还在不5個点兰比斯笑着说道：“

年内掌握三角有人能够据我所知，很少在半进攻。

。会跑晕掉情更少，执行战术时需要做的事中，也即便是角色球员，往往到了比赛

们对你的要求不要让我们失望，所以好好学习。”吧，我是成为三角进攻的核心

随单的讲解了一下，三角进攻基础的就后，兰比斯又跟杜恩简3套战术。是2

线外持牛角位持球，传球要求。因为的球员，有更高的球员配置低位持球球，——三角进攻对三分

于实战的战术。减到七八套用所以通常会省略角色球员持球的战术，将23套战术，缩

套增加两三个变化，重的战术。一步开发、推演，每新变成二三十个日常训练八套战术，进然后再由这七一

。如今这堆录像二十几个三角进攻战术带里，就是以ok组合为核心，搭建起来的

，传切战术，三角进攻技术就是战术上衍化出来的。除此之外，还有常见的挡拆，突分在各种基础

才明白，为要加索尔，这主要是蓬和加科比需什么乔丹需要皮蓬，策应能力。的传球、因为皮听完持兰比斯的讲解，杜恩球时索尔具备高位

服，毕。尔就要同样也明白了，为什么科比打低位，奥跑高位了低位得不舒竟科比去，奥尼尼尔会觉

复杂。跑位相当也是因为三角进攻变化繁多，

场上出现交通事故，很有可能在球角新秀如果没弄懂三战术，就贸然上场打球，跟队友撞车的情况。

有可能出现适得其反加球队的进攻效率，反而这样一来，三角的效果。进攻非但不能增

攻的基兰比诉记住三角进杜恩，当务之急就是斯告在常规赛开启前的一本跑位。个月内，尽可能

，有慢学，不过作为核。兴趣倒是可以慢至于防守战术心球员，其实没必要学那么多

数量更多，更冗术杂！因为防守战术比进攻战

进攻调整。于球队自防守战术不取决的进攻战术、身，而是根据对手特点进行

防守关键在于破招，在于限制对方的核心球员。

主，而不是注重防守的术，了几百套防守战收益也不是很大，因为对进攻为球员而言，即便掌握很多时候用不到。

视球队关于防守这么是球队一块，要，对此抓的比较紧。主教练，本身就对防守特别重

迫症到要求球就像拉里·布朗量。员跑位用尺子那样，强

练，都是交剩下绝大多数主教而其他助教处理的。给防守教练，或者

究完对手的战术，做练一下就完前一天晚上，助教研员自己看录像守布置，再让球出针对性赛日热，然后等第二天比身赛的时候再演事了。通常都防是在比赛

练当然了，球队日常训练基础的。中，还是会有防守战术训

联赛靠着上，早在防守起家，拿下了最就在美国进入nba之前，禅师佳教练。实际的cba

禅师在攻防表，知道放权，知道给助教战术的造诣现的机会。都很高，只不过情商高

奥运会一个暂停都尊重梦一队的巨星们，没喊。就像跟查克·戴利

真的绷不住。非比赛局势禅师很多时候为了表达的尊重，不会贸贸对乔丹、奥尼尔、科比等人然喊暂停，除

巴，此烟消云散。分借助兰比斯的嘴杜恩对禅师多了了解，几心中的不忿，也就

“三角进攻！看起新赛季应该会很有意来，思！”

多学点战术总归不是什么坏事！

挥队友气……有人指挥队友防守空气防守，自己防空人指，有