内功秘籍，肯定是有入流的武功的，但功。却多半没有入了品阶的内珍贵，在刘家之中
本很基入流的秘籍身健体的点强“吐纳术，作用罢了”这是一础……或者说是不多，收益则炼，也最多，虽与内功相关，但修起到一炼起来耗费的时间很低，即使坚持修
细细翻阅了一番，兴奋的心情，秦坤却。冷怀抱着兴奋的心情则微微有些
功、中分别为不入流、下乘武乘武功以及上乘武功！根据秦坤所知，武学也是分等级的，
都是不入流的。大多数人习武，练的一些拳脚功夫基本
武功，那都能够开借此来发财致富设武馆，广纳学徒，。乘而如果有一门下
同等级的武功中、到。属于更加稀有关系，一般也难以学难得的关系，除非是亲传弟子，就算是师徒，或是父子内功秘籍在
养生桩功》等不入流籍，也就《吐纳术而普通类的。吐纳术》就属于这一《到的内功秘武者能接触》、的内功而已，这《
修行是门槛低，但收这类的身健体，但有这时间拿去练练拳脚等外功内功秘籍，其特点骨，进步不大的多？，能够强，锤炼下筋益也低，持之以恒的
练个一段时间这种不入流的哪怕是铁石拳实战能力！拥有武功，一定的也能
练个几年的吐纳几个月铁石拳带来的。术，可未必及得上练战力提升
的是练出真气有大的突破，才会转而感都别说练出真气，而这《吐纳术》，题，付出和收获完全不兴趣比……那陆文俊之耗费个数年几载的，向发展。”是个问钻研一下内功，横，是因为他自身对这《吐纳术》感武功短时间内难，能成正否产生气所以其他“内功的根本目
。吐纳术，他心中则也明白为何秦陆文俊会随身带着这本坤捧着《吐纳术》翻看着
能搞来来一本十分基础的《吐俊，也只研究。功秘籍的确珍贵，哪也从侧面证明了内怕是陆文纳术》用
吐纳术修炼就收益极小，几乎。它练出内力、真气，非有选会练这玩意的起来连陆文俊不可能凭借本人，若择，他肯定是不
，练到圆满的难度也功低，如果是一门玄奥到圆满了！的内功，就连入门都“不过对我来难，说，，基必要的础还是有练的简单的武功入门练更别说是”比入了品阶的武
望。的一丝失秦坤很快便驱散了心中
出与之更加的合适。意味秦单的武功就着他能诞生学习一些难度简能是相应的神种的，这坤练到圆满的武功、技
难度可不低，圆满那如果换做一门入未必能做到！不但得功，要练到下看天赋、根骨，还花费一辈子时间都人得有大量资源辅助了品阶的普通！乘武
先练练《吐纳术》，亲身体收敛心情，秦坤决定验一下。
通过呼出浊气吸进清气法。”，或伴随发音来调整位机能的修炼方纳“吐术，身体各部
然放松，然后吸“用满肺部开张，再慢慢整加强吐纳的过程，经络也有一定气使用亦较明显，对调腹部自吸的呼吸法换气。此方法对解除疲劳、清新头脑有，先把气呼净，较明显的作用，对五脏关键是为了偏颇之调整作把气作用。”呼出去，以此来
呼尽，口小腹鼓起，呼时小腹…”内浊气，再自收回，这样“先吐出体吸必吸满。吸时鼻中吸，用意念咽入下入清气呼鼻息三次…丹田，以补充呼出之气。呼必
秘籍上的法门，修，则是按照》。行着《吐纳术坤静静盘坐秦
的清晰。呼出浊气，吸入清妙，让秦坤感气，这种程相当的美加觉大脑都更过
此，秦坤发现这吐纳术的不止如关键之处！
脏的纳术的修行不可个，一次吐纳“按照秘籍上记载，吐持续的吐纳对肺部、内…我…强修会随之倍增负荷不小，但需要尽量延长一个周天的吐的，而持续小时辰都没问题！”纳时间周天吐纳持续小半个为半刻钟就需停下，因一，这样带来的提升是
秦坤眸子发亮，纳术门槛低，人人都能这吐点限制，随时随地持吐纳呼的负荷，不可维都能练，而其唯一的限法太久。吸之练，无时间无地制，就是对肺腑有一定
体还是脏器，都是远胜样体壮硕如牛，无论是身身血蜕变秦坤不一，身负血海神种，他气人。，过普通人甚至是习武之让得
间比其他人这意味着也比其他人强上他的肺腑更率、带来的提升，修行吐纳术的效而加强壮，上几倍，数倍、十一个周天的吐纳维持时能长倍！
健的体魄，更是重中之重“习武……就是体的挖掘身潜力，让身，就如同地基，够牢固，才能建造出摩而一副强天大楼！”体产生蜕变，
秦坤的适合他！适合他！非常有些兴奋，这吐纳术很
人！时时刻的时间越长，等于他术？这相当的惊至能甚天，那岂不是试想如果秦坤的肉身修行吐纳刻都在吐纳术一个周天吐纳继续蜕变，做到一个周天的吐纳带来的提升就越大，持续一
足。到其中的关键，秦坤纳术的动力十修炼吐察觉
到肺腑的负荷，需要停下。坤发现，他一个周天的能持续近半个时辰，就能感受秦呼吸吐纳最长
一点，早上和的，不用担心纳一个周天，是最合隔时间长“天最好如此的话晚上睡觉前吐修炼两次吐纳术，而且需要间损伤到脏腑！适……我一”
秦坤心中有了决断。
比伤筋动骨严重的多！及肺腑，这种内伤可感受到肺腑的负荷就需停下来，否则伤，吐纳术不能强练
吐纳半个，还能够不耽搁秦时辰事。做其他次坤纳早晚一次吐术修行，每，既保证修炼效率
时间、地能修行！，就是能无视点限制，只能够吐纳术一大优点要呼吸，那就随时都
吸吐纳的方法。初练是这样的，只令他心分两用换呼天色刚，就能够随时转，蒙蒙方法，这要熟悉一些但秦坤知道，悉着亮，秦坤便早起起床吐纳术的呼吸，颇为的不适应，一边演练着铁石拳，一边熟
“呼！呼！”
，配合着呼吸吐纳，这秦坤感拳出如风的巨大，比起以对他的体力消耗相当受到了疲惫。秦坤往修炼就跟负重修行让一样，不一会就
好事！炼是起不过身体反而不是一种，那了，如果感受到极修，这却是好事，表明为轻松疲惫了作用