直接将司徒云歌凭借肉身个力量磨炼。、柳小婉的修为封禁了石头为对了，本帝即刻封了绕着整你们的修“今天是第一天，能忧抬手，马家村跑三十圈，一人抱着一百斤，只”冷无

可不是开玩不知道这是什一百五十里，这，根本即泄气了，柳小，三十圈就是一把一圈将近五里识一么样的魔鬼训练。瞪大眼睛眼，一婉笑。徐飞傻眼了，当三人相五十里。凭借肉身跑百斤并不重，饶马家村

多斤重的石柳小婉和徐飞就行了，出发”司徒云歌抱着一百只好抱着石头跟上。无奈，头，快速跑远了，“不就是三十圈吗？跑一会儿、休息一会儿不

她跟着来了，冷无忧加入他们准备午餐和晚微微摇头，直接说吗？另外，你还有一个才缓缓现身，那就是帮了，幽月公主直到三人跑远餐”任务，道：“你也想

了，抬头望向跟上。为封禁出笑容，急忙抱，幽月公主露幻的身影正在嬉笑着无忧虚快速冷幽月公主百斤石头将幽月公主的修起一了半空中，犹豫，下一刻直接抬手

才算得上是真正的鬼式训练，三都太弱了，司徒悠地骨，但也需要打磨。合了上古苍冷无忧慢悠时，对“十八帝跟着魔歌虽然已经融龙卫”的那人的体质云，在荒域种磨炼、看着骸

幽月公主会不住的，相比马虎强大的渴望是跟来，超出了冷无忧苦，一圈五里路程，跑完一圈而月公主从小就没有吃过已经累得气喘吁吁执掩饰的预了。着才是可贵的，幽言，幽月公主的料，那种想要变

，而幽月公主则是停下来的的午餐午跑不动了，只有司是三阶宝器煮肉的大鼎妖兽的尸体，餐，今天宫。三圈过后，柳小婉已经徒云歌和徐飞在跑，是幽月公主从皇脚步开始准备带出是一头五阶

了，好重、好重了，手斤石头犹如千斤重只得将其放下。“跑不动，真跑不动”司徒云再也迈不出中的一百歌连续跑了五圈，，步子

才一百斤石头，抱着一百斤石了了不动了已经是极无忧一阵摇头，限。看到下方是一个的一幕幕，冷头跑了十五里路程，就受不普通人，跑了三圈就跑徐飞只、跑不动了。

，孱弱的身，必须进行更加喊道：“好了，准备吃，不准休息”对家的表现很失望天跑不完三十圈的魔鬼训练才行。午餐，于大严格午餐继续跑，今冷无忧很严肃吃完躯

了二十圈主跑了十八圈，，还剩下十圈，徐飞分，司徒云歌跑傍晚时跑了十五还剩下十七圈，幽月公还剩下十二圈。圈，还剩下十五圈，柳小婉跑了十三圈，

吃完晚终斤石头，跑着跑着犹如于不敢斤重，抱着、背着、扛他小看忘。有什么分别，第一餐后，四人继续跑，起，没一百天的训练就让们终身难千

修炼两不误”冷无一丝丝元力流抓紧时间修炼，训练和。流入骨骼中，收获很大“好了，跑不动的就忧挥手，已经为三人觉到元力的流动，那解除了封禁，感入各处经脉中，

“感觉太好，感觉很顺畅，一缕歌汇聚。，如歌尖叫，跑了一天缕速度变快了”司徒云元力朝着司徒云今运转《九龙仙经》了，我吸收元力的

，身很通畅，柳小婉露松”经过元力滋润后“我也是，感觉好轻躯各处很轻松、有很大收获。出笑容，同样

的战甲，造幕时有些惊开眼睛，看到眼前的一早，地面上第二日天外陨铁打造人吵醒。，冷无忧的吼声摆放着四件一大常丑陋。四人急忙睁将四呆了型非

祝你们三人战甲穿上必须跑完”“今日不抱石头了，将，今日它是一百禁你们的好运，不再封，每一量，明日是二百斤修为，每日一百圈日增加一百斤，斤重

经将战甲的重量设冷无“徐飞的保持忧连夜赶定好了。这四套战甲是制出来的，材料比较单百斤不变，每一日三十圈”冷无忧挥手，已宝器。比九阶一，但也堪

甲追上司徒云歌。“只要不被封禁修为，。看了十几圈到这儿，柳小婉和幽月很快跑，公主急忙穿上一百圈甲快速跑起来战，小意思了”司徒云歌穿上战

徐飞穿步跑起没有正式，也知来，踏入修虽然还道肉身强大的好处。上战甲迈炼

道痛苦了”样，冷无忧微兴这几日，过到三人急速奔跑的模微一笑“先让你们高几日就知看

斤重量，还要跑一百圈，够他们哭的。一百斤重量，一个月后那就是三千一日增加

三十圈。穿上战甲的第一日，所有人都完成了任务，晚下午时分，三人就将飞在傍一百圈跑完了，徐时分跑完了

兽的精肉中藏有大量每日的午餐和晚餐有有藏有各种宝药与妖兽精肉大量的元力，根本用不上下品元石。熬制的药汤，五阶妖的元力，各种宝药中也妖兽精肉，还

，五阶妖兽只剩下十几直接找云山老祖跑来了，看到之事，怪，但没有开口询问。头，四阶妖兽剩下百徒云歌，商议雪月山脉需要妖兽妖兽已经被叶小第十日，到司雪月山脉的六阶四人余头。有些奇奔跑的模样，觉得凡斩杀了

祖轻声少了”今雪月山脉属于我云说道：“宗主，如云山老山宗妖兽园区，妖兽数量有点

”放入雪月山脉中兽，抓活的派出十大长老和抓五阶妖兽和六阶妖其他地方内门弟子，去思中，许久后说道：“司徒云歌陷入沉

容，雪月山脉妖兽多了笑“好，老夫这就排”云山老祖起身离开，司徒云歌露出，回去安那就更好玩了。

司徒云歌依仗着修进雪月山脉中龙骸骨后，才能提高你们的反合上古苍，在生死之间磨砺百圈跑完，本帝可以将你们封禁修为，然了，虽然战甲重达。冷无忧冷冷地说，肉身早已经超过其他修士为，已经将一能力”看到应道：“不错，的确后扔好玩融千斤，但司徒云歌

修炼速边运转功法减轻了身上的，一边快跑，不光司徒云歌度。，急忙起身继续跑，一负担，也能加快一阵惊愕听完冷无忧的话语后，

出比之前更加轻松“怎么样？有什么感觉完时分，看得三十圈，此刻已，这？”徐飞已经经是傍晚十几日没有白跑。能跑

歌三人快步如飞，徐“师父修行但也知道现在飞投来到羡慕的目光，，弟子感觉还没有踏入。有力量，明日能不能调到二百斤”看浑身很轻松，很司徒云

身是最重要的，，作为容，轻松说道：“修炼受得住强大的元力和境的身躯如何能界分为好几种，而修炼肉修罗战体，你一个孱弱够承冷无忧露出笑修炼肉身和修炼战技”的重心就是

吃完晚餐后，其余三人都压弯了双腿，很快使劲徐飞身上的战甲调冷无忧挥手，当即将，是四人的整为二一条跑道已经形成路，徐飞继续绕着跑道跑儿适应。百斤重量，徐飞当即杰作。被在盘膝修炼，

阶以上妖兽，及时禀报。三位子已经将雪月山脉长老带着三百外门弟将雪妖兽，一旦遇到六圈禁，布捕捉五阶和六阶置了一个月山脉笼五百内门弟子外出罩住。大阵，另一边，云山老祖下令，让七位长老和

三位长一老带着三百外门弟三阶妖兽正在成食物。脉，接子就驻扎在雪月山脉月山脉中，弱肉强食，被五阶妖兽当送责看守雪月山来的五阶妖兽被关进雪部分连外围，负

扔进雪月山脉中接下来就是近战妖兽吃呢？”一些五阶妖兽和六阶妖兽搏击。，月山脉中的食物不够那“师父，雪与个月后，四人被

何了？”《天龙掌》》领悟得如“司云歌、徐飞，《天龙掌功》。修炼《天龙掌学，属于帝级法是冷无忧纵横荒域的歌和徐飞，二人很适合，已经传给了司徒云徒绝

功法。大的指法，将元力汇聚于指尖种强大的一击，威力堪比将天公主，冷无忧则，便能发出强对于柳小婉和幽月级功法《通幽指》传是一圣级给她们，《通幽指》是

龙掌》，该实战了”是微微摇头，只领悟其中容，天赋超强，领领悟没一部分，还悟力也极强。徐飞则了《天司徒“师父，我已经。有完全领悟云歌露出笑

到身躯，器，双手双脚就雪月山脉中是你们的武器”冷无忧挥手直接，战甲大战。央，有可以心被妖兽伤将四人送进保护，完全不用担“去吧！不准使用宝放开手脚与妖兽

正在外围巡逻的云山宗弟声，纷纷捂住耳朵。子，听到山脉中的吼叫

宗主他们正在里面，攻了吧！”一名弟子轻声说道：“不会被妖兽围

厉害，应该事”一名弟子说完段定然保兽，况且宗后，大家安心巡逻就“咦，不们都穿有战甲行。，那战甲看起来很不怕妖师父也在，以他都不用担心宗主，的障大家平安无手用担心，我看他主的