响，快速融为一体锅内的猪油已经达到了铲轻轻拨弄着逐渐成型猪油接触的瞬间，劈啪适的合作的蛋饼边缘。个抬手，碗中打好的，和温度，方晴暖一倾倒而出鸡蛋液被着锅把晃了几下锅，锅。她努力用右手抬

一气呵成。出锅，翻面，滑锅，

开始挂汁的时候，时候一定不锅中，借着残留的油翻害怕越是容易把油溅倒蛋液我们变得软烂，汁水也逐渐来。”她把要，碎块很快粘稠，“看，续翻炒。”“新手注意了，出炒了起来离切碎的两颗番茄倒入的四颗番茄，继再放入切块得太远，不然你越是

，你们可以根据自己番茄，十分就说：“差不多了哦，生吃都酸甜可口的味，我放候放一勺盐和半勺糖调方晴暖不用炒太久，这时所以不到半分钟”的量是参考值的口味再调整。容易炒熟，

把刚才浅煎成金黄色的嫩它扯碎，帮助它更块交换味快地和番茄汁与番茄蛋饼再次放道。入锅中，用铲子把

好吃，我准备出锅“鸡蛋口感嫩一点比较了哦。”

小一碎点缀。汁浓郁的番茄炒蛋，又出两份汤分别撒上了一小撮小葱。她关火后，均匀地盛子一小盘切好的小葱她面前，手里还捧着在已经摆好了两个盘

又香的小鲜嫩的口感，开胃又下再点缀上解腻提她，让鲜亮的半透明酱候，入口就是酸甜可口葱碎，这样吃的时浓，饭。”金黄的炒鸡蛋，茄炒蛋的精髓就是要炒，“番通过我们的翻炒出番茄汁水的香方晴暖一边介绍道“完成！”一边洗锅，汁完全包裹住

着觉今天不：！！！】【老公我真的没有生气吃到它我睡不

番茄味营养【氢氦锂铍硼：手里的aq】液，瞬间它就不香了q

.】【吃嘛嘛香：哧溜(¯﹃¯)..

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球：嗷嗷常被主播嗷日捶地]】狂][【爱哭的小毛馋哭系列[抓

定很好【系统：[管理0艘[星际巨11送员]喷子1给主播[晴天]1轮]，附言：一吃】

𝤌艘[急9090]送给系统：[来来往】主播[晴天]5往速快艇]，附【s！！言：主播y

天]10辆[悬浮巴为什么疯狂舔空气】【系统：[士]，sss+]送给主播[晴附言：我妈问我

了半块地毯……】超跑]，附言：我家啸天是条狗]送给狗子【系统：主播[晴天]10辆的口水滴湿[动感[李

“谢谢大家用放太的支持，话不多了，我和招财都饥肠炒鸡腿也做完多油。”我们赶紧把辣猪油下锅，“鸡腿肉辘辘了哈哈。”出一些油脂，煎的时候会自己方晴暖放了一点说，所以我们不

油热倒入鸡腿肉不住发出了喟叹，的，忍不住儿也忍不了违的鸡肉香味让她忍了。他们是一会肉香飘出，又是一阵迷人折磨狂@管眯起了眼睛，久看得观众们疯享，这种，方晴暖闻了一口理员，要求立刻申请开通感官共

子111：申请了，在审核了】【[管理员]喷

尼：术部总监催促着——好友约翰好了吗好了吗好了吗！阿米迪速切个字，然后快星网直播的技欧云淡风轻地打出这几！！！屏，疯狂

说是他们部门的问题揪出了个约翰尼因为加班还在办个直播出了事故门的超龄实习生，人刚被公室，美食区一播涉嫌数据造假走。带的主走后，查了一下午总算，稽查组的居然

还是但是却风度全无，没头没尾地要求已经关电，却突老样间的审核。那副自恋的止优雅的阿的他，被折腾得烦躁不已脑走人了米迪欧，看起来虽然子，一向打扮精致举然接到好兄弟的视讯他帮催个新人主播直播

交接班，可能要再等一个小时……”员这会儿应该在“审核人

等不了那么久，你一个人情！快一点帮我想办法，算我欠你！”“疯了吗？我可

就，加班狗只权限，说是顺手帮忙审见好友态度决绝，人卖自己人情？认命能重启电脑，以自己的挂核倒是可以的……翰尼升起了一丝玩味值得他阿米迪欧大之心，什么主播啊，断了视讯，约地说二话不叹了口气

基本熟了，就快速付出，翻完全方晴暖程示给你们。”她可以咽了下口水，尽量保们下料，我会两种方法饭，见肉块已经持着耐心。都展了，现在我盛了出来。“炒到这个不知道管理员的默默激得只想赶紧吃，被肉香刺偷偷炒着鸡腿肉的度就

本，放一火。腿肉，加一点点盐，第一份炒鸡腿香，再肉盛了出来，然后又可以出锅了。全程“记得保锅，准备炒第一种，无辣椒酱版翻炒均匀，最上葱段，翻炒两下就点点油，然后加入蒜末第二种倒入炒好的鸡”她把迅速洗后放。、青红辣椒小段爆持大

椒酱几乎不用翻炒就很适合吃了不能吃辣的可以少，放点。”本就方晴暖趁热倒入炒。“这一种就一半鸡腿肉，还温热着的辣了另快速翻更简单了，一点猪油，舀入两勺辣我们直接在锅内放椒酱，

加快，她几秒就把这幸们准地混合在一起了，我一份盛出，然后开始福啊要在小一的帮助下已经和味道复“好，现在鸡腿肉备出锅，好分盘。合的辣椒酱均匀吃饭了！”手速继续

多给它一所些番茄炒蛋，拌饭吃以应该就能饱。招财不能吃辣，

，再两种做法的辣炒茄炒蛋自鸡腿各来一半。己要一份番

的了，小一来打包。剩下的就是给管理员

忍不住先尝了一些，她不禁为际的番茄质量不错拌饭吃一定分明显的那十个。不行，我要忍住，这一口番茄炒蛋，星起大拇指点了个赞：，是酸蛋也火候刚刚好自己竖心中想的那麻了！”适中口感绝了，我的炒香们，这个番个味道，而且要再浓郁种，入口便是她甜味都茄贵是有道理的，酸甜“朋友

旁的电饭煲发“叮——！”仿佛出了米饭蒸好的提醒。想，一在呼应她的心中所

“本来米饭，再闷一下视了弹幕上的抗。但是，嘿嘿，大家懂蒸会更好吃的好之后儿开盖盛饭。要忍不住挠了挠头，议和哀嚎，哼着小曲有些心虚地无的。”方晴暖

美妙的提：递给小二让它帮忙降温的时候，一道在直播间众人耳边响起小猫拌好饭而就示宛如天籁，她给在，

审核，合各项标准，晴天]的直播间符动开启。”您的‘感官共已通过，请各位用户手美食区主播[享’功能申请经“