“脱下它伪去皮，露出里面淡紫量淀粉、蛋白质和装成糙汉子的外衣，内里的颜色还“香芋虽然看起来方晴暖把芋头块头挺大的，但是色的芋头本体，是很有少女感的。”维生素，所以内里软嫩好吃，且具有较高营养价值。”实际上含有大

是我的爱【天边的羊腿：诶诶诶，这个反差感！】

怎么有想吃的欲望……】圆：只看外皮还真是不【砂锅大又

香小馒头：这个熟到土豆呢[思考]】悉的感觉，有点像我第一次看怎么【奶

荏苒：看起来很适合做甜品啊，【时光颜色就很可爱】

【lulu：所以能把】得是有多难吃啊orz人给吃吐，它

，是不是也能做什么能有什么什么香芋粉？】【小猫咪坏心思呢：淀粉多

把香芋切成比排骨大。”方晴暖果然碗中出现了和泡土豆时类似现在都这么聪明了土豆、番薯一样是淀粉了在地下的宝藏’。”类植物，生长一圈的块，装入碗，“中过水清洗，，都属于根茎大家怎么“哈哈，芋头啊和的白色物质，应该就方式也很相似，是‘长

到最丰富大勺油烧的味，它的吃法也多种多样食，也可做倒入刚才备带、亚带地区，芋头也觉体土豆、番薯“她开火热锅，加了两你花最少的钱，得在热，既能做主“像大家猜测的一样属于很热高产的作物了。“虽然不及在各好的四勺蒜末中，验。”甜品，让热后，，但种极端环境都能种植的

搅拌一下”颜色因为生排骨的碗中。蒜末非常香激发了不少人的食欲。入而变成三少生抽，“热油剩下半份浅褐色的蒜，可还没等，我们再加入一勺盐和播就把它倒进了装着蓉油，浇过的闻几口解馋，主大家多抽的加

嫩。”她又戴上手套，“再加入两勺玉米淀粉，保证排均匀，“大概腌制10-15分钟。”骨蒸出来口感把腌料和排骨抓拌滑

，暖淘洗好大简单又方便，“学加入适量做，方晴不会蒸馒头，至少担心它发霉长毛，所，按下“蒸煮”了。”，不用会蒸个大按钮意思认领你是我粉丝和水米“馒头冻起来能放很久以今天我，不然我都不好米，打开电饭煲米饭们学！”说做就吧大米饭吧的主食吃

发明！】【晴天de真爱粉煲真是伟大的：这个倒是可以有，电饭

饭，还会蒸焖【yummy：不仅会蒸大米饭！上次我用土豆替换了板栗，蒸的焖饭也好好吃啊！】

来怎么有点馋人！示还没】【补档新粉表，焖饭是什么，听起打卡第一名：

有点’一口气能喝十大碗：自信点，把‘【口水]】疯了[口水][去掉，主播的焖饭香

粉丝，主播你2【我劝你善良：说起00w粉丝福利是天发吗？】今

【焦糖小布丁：天啦0w了][震惊]】惊恐[，主播粉丝已经破20

“煎锅了惊悚的内容，本来点油，中下就卡在了喉咙暖刚给芋头块翻了个面，抬头就看到一！可小火把”想要说的话里稍微倒入夹出放在已经破200w了芋头的两面给煎一下，出现焦黄色就？！以里，震惊道：“什么？大盘子里。”方晴

0w+的数到了210w+，她不死心地点字已经攀升开自己的星博界面，心中不知该是看到昨天还是18激动还是烦恼。

，整丝是哪儿来的，“或因为烤羊腿太道是来着。”她夹出煎得差上码了一层，推测好吃出圈了？”难齐地在大盘“头也上热搜不多的芋头块30多万粉着这一天涨的者是因为馒头吧，馒

支持我的。希力洗净了五花肉锅大小望看了我今天的自然食材’的队伍开心有那么。”她排解压力般用“哎不想了，今天太突火开煮，“，在案板然了，你们让我缓缓啊上切成小块，冷水下直播，有更多伙伴加入‘穷吃总之，还是很”中来！多人关注我，

骨差家庭也能吃粒花椒和几根价格为三制的料酒，又在盘子皮切片，再加上两花因干比排骨可花肉吃着不比排通有生中抓了一些姜去辣椒常用的，“半根五配料，都大葱切成小段、5瓣是平时炒菜大蒜切片、一小块较多油脂，“猪五里加入自己预。”她往锅低得多，普，跟着我处理过后，个八角、十几。得起”

们主播做【223不是233：什么都好吃！】我

我闻过最香的肉了】：哈哈，小主播炒的肉，的确是【好脾气爸爸

】可怎么：感官共享拉界上最好吃的肉了！舍五入我就是吃【燕子没有你我过世满，四

【fishing：鱼】鱼呢，好奇，主播会怎么做鱼呢

是我跨不去的坎儿】【紫苏叶子：且不说鱼刺麻烦，鱼腥味真的

其他鱼料理都不是的生鱼片，很能接受ヽ(；▽；)ノ】【soulmate：除了新鲜

酒是我自己配的，没开，便急，菜一道道，见锅里的水还又算是葱姜水把化开的肉。架了。有给星网生鲜需要把一根白萝卜去皮切块版，配方已经卖的人可以关注一下，着，“这个料就叫‘晴天联名料酒’，他们说很快就能上的进阶料酒先腌”会做好的。”方晴暖中，撒了点盐和末放入碗的都“别急别

在了最顶端始翻滚，一些浮沫涌，看起来有些影响美感。锅里的水已经开

这时，一个面滑动，大炒勺灵巧地贴着了两三圈下来就把浮沫撇个七七八八。水

倒入一勺橄榄油，“调溅可能会飞，，不建议一次性倒进来块捞起来沥水备用你一身油点。”放进锅内。肉。记住它们现在惨中火，把五花“浮沫打去之后，把肉块慢慢”方晴暖洗净炒锅会来个华丽的大白的样子，一会儿变身哦。，再次大火烧开

味道中那般美只是泛的煎肉好，声十分诱人，但却并没有想象“刺啦刺啦”味，空气中的此时肉还没有调着淡淡的油烟味。

沾锅了。”步骤过画面，当于相似，让她想主。为百万博直播间翻炒，让不敢奢望在短期内成铲子型，这样就时的她，内还只有上百人，根本到了一周前自己炼猪不容易刚进去的那一面肉稍油做油渣时的微定个“先不要用

对她来到陌生的一种鼓励吧。世界，努力摆脱炮这或许是活的每一天的灰身份，认真生

！】肉都要煎糊了妈妈粉：主播，【招回神了，财

翰：小丫头这道菜是有【有三套房的老约先给她馋晕了？】多好吃，光是想想，

【zzz花么像主播之前炸猪油的样子】肉出油了诶，怎么那：五

诶】三只小蜜蜂：五花【肉的油居然煎出来是看着一点都不膈应了这么晶莹剔透的，

【这个肉就得煎糊了才好吃？】氢氦锂铍硼：难道

？】肉：糊·萝卜肉【就爱吃肉

慢改了章又得12点过后慢下一哭了，

这个推广周过得好艰难啊感觉我