内里的颜色“脱价值。”方晴紫色的芋头本体，、蛋白质和维里软嫩好，里面淡还是很有少女感的。”吃，且具有较高营养生素，所以内“香芋虽然看起来实际上含有大下它伪暖把芋头去皮，露出装成糙汉子的外衣量淀粉块头挺大的，但是

是我的爱：诶诶诶，这个反差感！】【天边的羊腿

想吃的欲望……】不怎么有只看外【砂锅大又圆：皮还真是

悉的感觉，怎么]奶香小馒头：这个熟】【土豆呢[思考有点像我第一次看到

适合做甜品啊，颜【时光荏苒：看起来很色就很可爱】

【lulu：多难所以能把人给吃吐，它得是有z】吃啊or

能有】做什么什么什么坏心思呢：淀香芋粉？【小猫咪粉多，是不是也能

很相似，是‘长质，应”家怎么现在都这么聪番薯一样，都属于土豆时类似的和土豆、一圈的块，装入碗中过明了。”方在地下的宝藏’。了芋头啊切成比排骨大泡该就是淀粉，“和水“哈哈，大白色物根茎类植物，生长方式也清洗，果然碗中出现了晴暖把香芋

像大家猜大勺甜品，让你花最很能种植的土豆、番区，芋头也属于油烧热后，倒入刚“虽然”“她开、亚热带及在各种极端环境都薯，但在热带好的四勺蒜末中，“才备的味觉体验。不高产的作物了。测的一样，它的吃法也少的钱，得到最丰富地多种多样，既能做主食火热锅，加了两，也可做

半份排骨的碗中。欲，可还没等大家多褐色的蒜蓉油，激倒进了装着的蒜生抽的加入而变成浅的食一下。”颜色因为下香，我们一勺盐搅拌就把它末非常闻几口解馋，主播“热油浇过再加入发了不少人和三少生抽，剩

两勺，“大概腌制10和排骨抓戴上-15分钟。”手套，把腌料玉米淀粉，保证排骨蒸再加入。”她又出来口感滑嫩“拌均匀

简单又方便，都不好意思认领你天我们的主暖淘洗好大米，打开是我食吃大米饭吧！”说做不然我“学不会蒸馒头，至按下“蒸煮”按钮，发霉长毛，所以今就做，方适量米和水，丝了。”电饭煲晴能放很久，不用担心它少学粉“馒头冻起来加入会蒸个大米饭吧，

发明！】【晴天e煲真是伟大的真爱粉：这个倒是可以d有，电饭

好吃我用土豆替换了板栗，，还会蒸焖饭！啊！】my：不仅会蒸上次【yum蒸的焖饭也大米饭好

是什么，听起来怎么！】，焖饭有点馋人：新粉表示还没补档【打卡第一名

][口水]】碗：自信点，把‘有点’去掉，主播的焖饭香疯了[口水【一口气能喝十大

，主播你2利是今天发劝你善良：【我00w粉丝福说起粉丝吗？】

【焦糖小布丁震惊]】播粉丝已经破200w了[惊恐][：天啦，主

，震惊道，抬头就看到了惊的内容，本来想要悚：“什喉咙里芋出放在大盘子里。”下就卡在“煎头块翻了个面说的话一里稍微倒入么？已经破2出现焦黄色就可以夹00w了？！！”点油，中小火把芋锅方晴暖刚给头的两面给煎一下，了

她不死心地0w+，心中不知该天还是180w+的数面，看到字已经攀升到了21点开自己昨的星博界是激动还是烦恼。

万粉丝是哪儿来的，“，馒头她夹出煎得差不多的芋头块，整齐0多“难道是因为或者是因为推测着这一天涨的3吃出圈了？”。”地在大盘上码了一层，也上热搜来着馒头吧烤羊腿太好

开心有那么天太突“哎不想了，今伍中来！”切成小多小伙伴加入花肉，在案板上用我今天的直播，有更然了，“总之，还是很力洗净了五。希望看了她排解压力般啊。”多人关注我，支持我的‘穷吃自然食材’的队，你们让我缓缓块，冷水下锅大火开煮

菜常用的，“半排猪五花因为有较多油脂“过后，五花肉吃着不比格比里加入自己预制根大葱切成小段、5十几粒花椒和几瓣大蒜处理的料酒，又在盘块生姜去皮切片，再加骨差。”通家庭起。”她往锅根干辣椒，跟着我上两三个八角、也能吃得排骨可低得多，普，价切片、一小一些配料，都是平时炒子中抓了

【223不是主播做什么都好吃！233：我们】

爸爸：哈哈，小主最香的肉【好脾气播炒的肉，的确是我闻过了】

五入我就是吃过世界最好吃的肉了！】：感官共享拉满，四舍上【燕子没有你我可怎么

呢，好奇主播鱼呢，鱼【fis会怎么做鱼】hing：

不去的坎儿】腥味真的是我跨【紫苏叶子：且不说鱼刺麻烦，鱼

ate：除了新鲜的生【soulm鱼片，▽；)ノ】能接受ヽ(；其他鱼料理都不是很

“别急别急，碗中，撒放入‘菜一道道的都会做好切块，见锅里算是葱上架自己配的，了。有“这个料酒是我需要的人晴天联名料酒’。”先腌着，鲜，他们说很快根白萝卜去皮已经卖的水还没姜水的进阶版，配方的。”了点盐和料酒下，就叫开，便又把化开的肉末给星网生就能方晴暖把一可以关注一

看起来美感。滚，一些浮沫锅里的水已经开始翻涌在了最顶端，有些影响

把浮沫撇了个七七八贴着水面滑地这时动，两三圈下来就八。，一个大炒勺灵巧

倒入一勺橄榄油，“调现”方晴暖洗个华丽的大变身哦慢放进锅内。，再次大火烧开，来，可能会飞块捞起来沥水用。记住它们备在惨白的样子”溅你一身油点。“浮沫打去之后，把肉。不建议一次性倒进，一会儿会来净炒锅中火，把五花肉块慢

烟味。那般啦”的煎肉声十分只美好，“刺啦刺是泛着淡淡的油还没有调味，空气诱人，但此时肉道却并没有想象中中的味

当时的她，百万博主。去的那一面肉稍微“先不要用铲到了一周前自己炼猪油做有上百人，根定个型，这样就不敢油渣本子翻炒，让刚进望在短期内成为直播间内还只奢让她想不容易沾锅了。”步骤过于相似，时的画面，

是对她来到陌炮灰身份，这或许种鼓励吧。认真生活的每一天的生的世界，努力摆脱一

【招财妈妈粉：肉都要煎糊了！】主播，回神了，

先给她馋晕了？】翰【有三套房的老约道菜是有多好吃，光：小丫头这是想想，

肉出油了诶，怎么那么像主播之前炸猪油的样子】【zzz：五花

看着一点都不小蜜蜂：五花肉的油居然煎出来的，【三只是这么晶莹剔透膈应了诶】

难道这个肉就煎糊了才好吃？】锂铍硼：【氢氦得

：糊·萝卜肉？】吃肉肉【就爱

后慢慢改了哭了，下一章又得12点过

感觉我这个推广周过得好艰难啊