鬼周，其实也魔鬼周。魔陈沉所说的并不是完全照搬前世的

他早就和他把训练地点放在，这是柴斯里的基地胡狼谈好的事了情。

陈沉开始给其他三人宣第二天一早，四人准时起床，组讲训练科目。六点

定下了在内的四人都练计划，并且，这份计个人的不同特征特别制训经在心里给包括自己定的。划还是针对每其实他早就已

说，一定是些经验前世他在连队，再结合是最合适的，但他敢最有效的。经历了几次的战斗和百分之一百保证自己拍着胸脯，他虽然不能说的方案训练，他对其他三人早就已经有了了解、大队时学到的那

，他的首先是李帮特点是什么？

北农民面板。懒吃苦耐劳，散松弛，是典型的缅胆子大，心思直，但是

情那么，对他来说，仗，要树立起对命“专业化”和服从性。打的事最重要要知道自己是在令和任务的敬畏心就是要让他形成的认知，

做到这一点呢？怎么

踢正步、搞内务这些方案是不能用的，过于单一虽然有效，但。，在有限的时间里，性价比不高

最好的方案，是又作战素质的。能锻炼服从性，又能提高

他进行极度枯燥的新那答案就很明显了：对兵全家桶训练。

百个算结束。投弹，80米的大篮子，投进去一

换弹上膛出。瞄准一套动作，每天300次枪

倒功一套，每天两百次。

停止间滚进和行进进等等，一来个50次间滚。匍匐一套，天不用太多，

一百次。装备穿脱，一天

卫生一套急救包扎，一天整个10次就行。，包括止血

用他10个概需小时的时间。要占算起来，这些训练大

。----做不完？做不完就别睡觉

吗？魔鬼周睡觉还叫笑话，能

这里的！通过三次战斗的威望，就是要用在打出来己自

，但绝对没有任有些吃惊对陈沉的安排，李帮粹是为了让自己活下去不是折腾自也很清楚，这么练自己，纯--他何的疑问--己玩。，而

好就是里的那些教官，他好，他绝对不可能乱不是同盟军陈哥可来。来说，自己命之恩”这种角度且不说“救虚的东西，单单从利益

了是，做就完。所以，虽然训练科目，但听着很恐怖、很离谱

沉随即开始报告看李帮没有意见，陈鲍启的科目。

相比，得益于他的家与李帮从性都要高鲍启的军事素质和服庭背景。出不少，这主要

稚，但对“军人”清晰的很，所以陈沉认为，略显鲁莽幼质，做专门的补足训他进这一职业的认知是几次任务中，他虽然行新没有必要再对练。针对他的特兵训练，而是应该

他的问题是什么呢？

能力跟不上想法。

那就一的想法。力，一方面优化他方面提高他的能

破技能等等；第二杂的军事理论学习分，第一部分，是特战讨、战术研究。，包括作战思想、所以，陈沉给他定制的包括各类武器部分，则是复训练计划分成两部方向的专业战斗技能使用、徒、机动技能、爆战例研学习手格斗，

意儿看起来真的很看出来鲍启对自了，这些奋，因为这些玩东西可绝对不好练。高端----但实际上，李帮已经己要练的东西很兴

毕竟，三人的文化水平都不没信心能算高，理论学习部分练好。，如果真让李帮上的话，他

得到了鲍启着陈沉，等待着对自己的“审判”。是忐忑地看，陈沉转向了石大凯，后者又是期待、又的确认

到，自己的但他没有想训练科目会那么简单、那么单一。

狙击。“3号”，，你的训练科目是

斯里的狙击进行11个小时的狙击练之后，你要到柴一训场，“在进行完早上的统靶训练。”

5分钟开训练流程枪一次对目标进行射击是：瞄准标，同时射击，反？”刻对目，训练时，在应时间不得吗超过3秒，超过一次目标，每隔我吹哨发出信号时，立长增加10分钟，明白“注意，

！”“明白

石大凯大声回答，随后续问道：又继

以喝水吗？”“可

不行的了，上厕所是肯定得多余----他都懒去问大不了尿裤子里。

“我每天会给你配够能量的糖类置1瓶1500毫升的饮用水能够提供足吗？”别的问题。还有，这个你不用考虑和

“没有了！”

凯再次回答。石大

至此，三人的训练科目板，相互之间不用去但都是天，大家都会练会，训练，因为总有一为了短同样的东西。时间，虽全部分配完然训练科目不同强调羡慕任何人的内补足所有人的短毕，陈沉再次

人也没有丝毫点，三对这一疑问。

容呢？自己的内----而至于陈沉

从中找回前世的那种训练就是他的“感觉练，并帮助三人完成训”。

12点的训练，他综合也是会参加的。当然，安排在早点半到上6

多说了，无非是体能。术配合几项而已、打靶、战综合训练的内容就不用

到了一个关键问题。完毕，陈沉让三人提出疑问，唯一开口的一切说明是鲍启，而他恰好问

响吧？“4号，我们的训练强度很大影--我不是怕辛苦，我的意思是，我们一个”ᇁ务，这个不会月后还有任

他考虑的这个问于是他毫不迟疑地回答：题陈沉早就已经考虑到了，

大家恢复身体状态考虑，所以。”我们每周休息半天，让“要

同时，最后三天，我们“休整。”将会全员进行渗透技术专项训练，就当做

安果，总不能人练废了。排的，四真的未必练效人的体质虽魔鬼周的日常来吃得消，适当休息陈沉的训练是按照然都不差，但也是为了训真把

了！”其他疑问“明白了，我没有

人呢？”“其他

”“没有疑问！

起回答。李帮和石大凯一

微点头，最后说了一句话：陈沉微

家人还在果敢！”们的“记住，你

随后，早上6点30分，吃过，四人的训练，早饭之后正式开始。

间。上午是综合训练时

时两小时。散训练，总耗设备的一些零再加体能类包括5公里、引体向上具装负重跑、俯卧撑上蹭柴斯里健身

、投弹、配合。然后就是射击

演练，12点准时结束。最后，打几场小队进攻

趴到启累的已经要趴下了，鲍餐厅吃饭的甚至连坐都坐不直，在桌上跟狗一样吸溜着吃。时候，所有人都

--佣兵仪态--竟不是xxx，有些省掉算了。毕陈沉也没有去苛求他讲究省掉的就规矩，能

一吁，但这件让他自己惊喜不已上午练下来，他发现了一陈沉的事情。自己也是气喘吁

那上，甚至有可能比上一世的就是，这一世的这具身体，在综合素质自己还要强！

以练出来的。力更好，力量虽然暂时还不够，但肯定也是反应速度更快、耐可

这一世在个人能力上一世自己这也就是说，超过的！上能达到的高度，是有可能

那还说什么了？

整吧！

样的心态，东风小队终于启动次正规化训练着这的第一.向正轨......，并逐渐走于是，抱